# خرید کتاب ورزش درمانی در ستون مهره ها اثر احسان آبشناس

> معرفی کتاب ورزش درمانی در ستون مهره ها در جوامع امروزي کم تحرکي و عدم رعايت وضعيت هاي مناسب راستاي بدن در کار و فعاليت و حتي در زمان هاي استراحت و خواب باعث شد…

Source: https://ketabejam.com/orzsh-drmani-dr-ston-mhreh-ha-2/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/)

تخفیف کتاب‌خوانی تا ۵ ٪ تخفیف

![جلد کتاب ورزش درمانی در ستون مهره ها اثر احسان آبشناس](https://ketabejam.com/uploads/im0001037880.webp)

[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) ۲ اثر یکپارچه · موجود از ۲ ناشر

# ورزش درمانی در ستون مهره ها

نوشته‌ی [احسان آبشناس](https://ketabejam.com/authors/ahsan-abshnas/)

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش قیمت از

۸۶۳٬۵۵۰ تومان

انتخاب ناشر و خرید

معرفینسخه‌هادیدگاه‌هابیشتر از حتمیترجمه‌ی امیر سرشینترجمه‌ی بهناز ملکیترجمه‌ی نرمین غنی زادهترجمه‌ی مرضیه محبی نژادکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

معرفی کتاب ورزش درمانی در ستون مهره ها
در جوامع امروزي کم تحرکي و عدم رعايت وضعيت هاي مناسب راستاي بدن در کار و فعاليت و حتي در زمان هاي استراحت و خواب باعث شده است که ناهنجاري هاي وضعيتي به دليل ضعف هاي عضلاني مانند افزايش قوس کمر، افزايش قوس هاي سينه اي، چرخش هاي ران و … که برخي در سنين پايين به تدريج به سمت اختلالات ساختاري و تغيير شکل هاي ماندگار دراستخوان ها و ستون مهره ها مي شوند، افزايش يابد.
تجربه بالغ بر 15 سال فعاليت کلينيکال اين حقير در زمينه تشخيص و درمان آسيب ها و دردهاي ستون مهره ها و آموزش راهکارهاي پيشگيري و درمان آنها به گروه هاي مختلف سني با سطوح متنوع علمي مرا به اين باور رسانده است که شناخت صحيح و سريع اين ناراستايي ها و ارائه راهکارهاي پيشگيرانه و درصورت لزوم تمرينات درماني، مي تواند در کاهش درد و ممانعت از بروز ناهنجاري هاي ساختاري ماندگار موثر بوده و در نتيجه سلامت جسماني جامعه و سلامت همگاني را ارتقا دهد.
در اين راستا با هدف پيشگيري از آسيب هاي ستون فقرات و ارزيابي درد و ارائه راهکارهاي جلوگيري از پيشرفت و اصلاح و بهبود اين آسيب ها برآن شديم تا در ورود به صحنه و عرضه ترجمه يکي از کتاب هاي مفيد و مناسب در افزايش اطلاعات فردي و تخصصي ستون فقرات و نحوه پيشگيري از آسيب هاي آن به نام “Strength your back” اقدام نماييم.
ورزش درمانی در ستون مهرها
خواندن کتاب ورزش درمانی در ستون مهره ها و آشنايي با روش هاي شناسايي علت دردهاي ستون فقرات و تمرينات ارائه شده متناسب با دردها با توصيه هاي ايمني انتهاي کتاب، ميتواند رهگشاي بيماران با دردهاي ستون فقرات و افزايش دهنده اطلاعات علمي دانشجويان و دانش آموختگان علوم پزشکي و طب ورزشي بوده و در رسيدن به اهداف تحصيلي و ارتقاي دانش آنان، يک همراه علمي و عملي مطمئن باشد.
آنچه در کتاب ورزش درمانی در ستون مهره ها می ‏خوانیم :
فصل 1 : آناتومی کمر و گردن
فصل 2 : تشخیص و درمان
فصل 3 : پیشگیری و مقابله با درد
فصل 4 : تمرینات نگاه داری و بازتوانی
تالیف: احسان آبشناس, دکتر امیرحسین روشن‏فکر, محسن نادری بنی

## نسخه‌های موجود

هر نسخه مشخصات، قیمت و امتیاز خودش را دارد

- ![جلد کتاب ورزش درمانی در ستون مهره ها (پیشگیری،بهبود درد،تقویت عضلات،اصلاح پاسچر) نشر حتمی](https://ketabejam.com/uploads/im0007041397.webp)

ناشر: [حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

ورزش درمانی در ستون مهره ها (پیشگیری،بهبود درد،تقویت عضلات،اصلاح پاسچر)

[احسان آبشناس](https://ketabejam.com/authors/ahsan-abshnas/)، [محسن نادری بنی](https://ketabejam.com/authors/mhsn-nadri-bni/)

ترجمه‌ی [امیر سرشین](https://ketabejam.com/translators/dktr-amir-srshin/)

۱۲۴ صفحه رحلی شمیز شابک ۹۷۸۶۰۰۳۵۵۴۰۳۰

۹۰۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۸۶۳٬۵۵۰ تومان

- ![جلد کتاب ورزش درمانی در ستون مهره ها نشر حتمی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037880.webp)

ناشر: [حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

ورزش درمانی در ستون مهره ها

[احسان آبشناس](https://ketabejam.com/authors/ahsan-abshnas/)، [محسن نادری بنی](https://ketabejam.com/authors/mhsn-nadri-bni/)، [امیرحسین روشنفکر](https://ketabejam.com/authors/dktr-amirhsin-roshnfkr/)

ترجمه‌ی [بهناز ملکی](https://ketabejam.com/translators/bhnaz-mlki/)، [نرمین غنی زاده](https://ketabejam.com/translators/dktr-nrmin-ghni-zadeh/)، [مرضیه محبی نژاد](https://ketabejam.com/translators/mrzih-mhbi-nzhad/)

۱۲۴ صفحه رحلی

۹۰۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۸۶۳٬۵۵۰ تومان

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه · مجموع همه‌ی ناشرها

هنوز نظری ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

[![جلد کتاب تجزیه و تحلیل مهارت های بسکتبال (ویژه سطح 3 دوره مربیگری بسکتبال نوجوانان و جوانان)](https://ketabejam.com/uploads/im0007041472.webp)](https://ketabejam.com/tjzih-o-thlil-mhart-hai-bsktbal-oizheh-sth-3-doreh-mrbigri-bsktbal-nojoanan-o-joanan/)

[تجزیه و تحلیل مهارت های بسکتبال (ویژه سطح 3 دوره مربیگری بسکتبال نوجوانان و جوانان)](https://ketabejam.com/tjzih-o-thlil-mhart-hai-bsktbal-oizheh-sth-3-doreh-mrbigri-bsktbal-nojoanan-o-joanan/)

فریده هادوی

ترجمه‌ی امیر سرشین

حتمی

۵ ٪ ۱۸۹٬۰۰۰ ۱۷۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب تغذیه و کلیات آن در بسکتبال (ویژه سطح 3 دوره مربیگری بسکتبال نوجوانان و جوانان)](https://ketabejam.com/uploads/im0007041471.webp)](https://ketabejam.com/tghzih-o-kliat-an-dr-bsktbal-oizheh-sth-3-doreh-mrbigri-bsktbal-nojoanan-o-joanan/)

[تغذیه و کلیات آن در بسکتبال (ویژه سطح 3 دوره مربیگری بسکتبال نوجوانان و جوانان)](https://ketabejam.com/tghzih-o-kliat-an-dr-bsktbal-oizheh-sth-3-doreh-mrbigri-bsktbal-nojoanan-o-joanan/)

فریده هادوی

ترجمه‌ی امیر سرشین

حتمی

۵ ٪ ۲۳۹٬۰۰۰ ۲۲۷٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب ایمنی و کلیات آن در بسکتبال (ویژه سطح 3 دوره مربیگری بسکتبال نوجوانان و جوانان)](https://ketabejam.com/uploads/im0007041470.webp)](https://ketabejam.com/aimni-o-kliat-an-dr-bsktbal-oizheh-sth-3-doreh-mrbigri-bsktbal-nojoanan-o-joanan/)

[ایمنی و کلیات آن در بسکتبال (ویژه سطح 3 دوره مربیگری بسکتبال نوجوانان و جوانان)](https://ketabejam.com/aimni-o-kliat-an-dr-bsktbal-oizheh-sth-3-doreh-mrbigri-bsktbal-nojoanan-o-joanan/)

فریده هادوی

ترجمه‌ی امیر سرشین

حتمی

۵ ٪ ۲۴۹٬۰۰۰ ۲۳۶٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای پیلاتس](https://ketabejam.com/uploads/im0007041469.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-pilats/)

[راهنمای پیلاتس](https://ketabejam.com/rahnmai-pilats/)

لوئیس ترلی

ترجمه‌ی رضا رجبی

حتمی

۵ ٪ ۳۳۹٬۰۰۰ ۳۲۲٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب پیکر سنجی و استعدادیابی ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0007041400.webp)](https://ketabejam.com/pikrsnji-o-astdadiabi-orzshi-2/)

[پیکر سنجی و استعدادیابی ورزشی](https://ketabejam.com/pikrsnji-o-astdadiabi-orzshi-2/)

بهروز حاجیلو

ترجمه‌ی امیر سرشین

حتمی

۵ ٪ ۷۹۹٬۰۰۰ ۷۵۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب پیلاتس (روشی تمرینی جهت تعادل بیشتر و انعطاف پذیری)](https://ketabejam.com/uploads/im0007041388.webp)](https://ketabejam.com/pilats-roshi-tmrini-jht-tadl-bishtr-o-antaf-pziri/)

[پیلاتس (روشی تمرینی جهت تعادل بیشتر و انعطاف پذیری)](https://ketabejam.com/pilats-roshi-tmrini-jht-tadl-bishtr-o-antaf-pziri/)

آلیسا اونگارو

ترجمه‌ی آمنه رضوی

حتمی

۵ ٪ ۷۹۹٬۰۰۰ ۷۵۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب وقتی اضطراب فرمان می دهد (بازپس گیری زندگی از چنگ اضطراب)](https://ketabejam.com/uploads/im0007041381.webp)](https://ketabejam.com/oghti-aztrab-frman-mi-dhd-bazps-giri-zndgi-az-chng-aztrab/)

[وقتی اضطراب فرمان می دهد (بازپس گیری زندگی از چنگ اضطراب)](https://ketabejam.com/oghti-aztrab-frman-mi-dhd-bazps-giri-zndgi-az-chng-aztrab/)

اوئن اوکین

ترجمه‌ی فاطمه محمدی

حتمی

۵ ٪ ۸۰۹٬۰۰۰ ۷۶۸٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جیبی آناتومی و فیزیولوژی انسان (منبعی دقیق برای دانشجویان 2024)](https://ketabejam.com/uploads/im0007041380.webp)](https://ketabejam.com/atls-jibi-anatomi-o-fiziolozhi-ansan-mnbi-dghigh-brai-danshjoian-2024/)

[اطلس جیبی آناتومی و فیزیولوژی انسان (منبعی دقیق برای دانشجویان 2024)](https://ketabejam.com/atls-jibi-anatomi-o-fiziolozhi-ansan-mnbi-dghigh-brai-danshjoian-2024/)

روث هال

ترجمه‌ی علی حسین ناصری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۱۹٬۰۰۰ ۱٬۰۶۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مغز و هنرهای رزمی (تاثیر یادگیری و تمرین مهارت های حرکتی بر مغز)](https://ketabejam.com/uploads/im0007041373.webp)](https://ketabejam.com/mghz-o-hnr-hai-rzmi-2/)

[مغز و هنرهای رزمی (تاثیر یادگیری و تمرین مهارت های حرکتی بر مغز)](https://ketabejam.com/mghz-o-hnr-hai-rzmi-2/)

غلامحسین جوانمرد

ترجمه‌ی امیر سرشین

حتمی

۵ ٪ ۹۱۹٬۰۰۰ ۸۷۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب 1000+300 تست آمار،سنجش و اندازه گیری (ارشد و دکتری)](https://ketabejam.com/uploads/im0007041362.webp)](https://ketabejam.com/1000300-tst-amarsnjsh-o-andazeh-giri-arshd-o-dktri/)

[1000+300 تست آمار،سنجش و اندازه گیری (ارشد و دکتری)](https://ketabejam.com/1000300-tst-amarsnjsh-o-andazeh-giri-arshd-o-dktri/)

صادق امانی شلمزاری

ترجمه‌ی تبسم آتشین‌جان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۰۹٬۰۰۰ ۱٬۰۵۳٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب تغذیه ورزشی به زبانی ساده (ویژه دانشجویان تربیت بدنی،مربیان و ورزشکاران)](https://ketabejam.com/uploads/im0007041361.webp)](https://ketabejam.com/tghzih-orzshi-beh-zbani-sadeh-oizheh-danshjoian-trbit-bdnimrbian-o-orzshkaran/)

[تغذیه ورزشی به زبانی ساده (ویژه دانشجویان تربیت بدنی،مربیان و ورزشکاران)](https://ketabejam.com/tghzih-orzshi-beh-zbani-sadeh-oizheh-danshjoian-trbit-bdnimrbian-o-orzshkaran/)

ابوالفضل رحمانی، مهران داوری

ترجمه‌ی امیر سرشین

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۹۹٬۰۰۰ ۱٬۱۳۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب پکیج کامل 6 جلدی دانشنامه جامع فارماکولوژی مکمل‌های غذایی و پزشکی ـ ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0007039941.webp)](https://ketabejam.com/pkij-kaml-6-jldi-danshnameh-jam-farmakolozhi-mkml-hai-ghzaii-o-pzshki-orzshi/)

[پکیج کامل 6 جلدی دانشنامه جامع فارماکولوژی مکمل‌های غذایی و پزشکی ـ ورزشی](https://ketabejam.com/pkij-kaml-6-jldi-danshnameh-jam-farmakolozhi-mkml-hai-ghzaii-o-pzshki-orzshi/)

ابوالفضل رحمانی

حتمی

۵ ٪ ۱۵٬۰۰۴٬۰۰۰ ۱۴٬۲۵۳٬۸۰۰ تومان

[![جلد کتاب اوتیسم؛ شرح یک معما](https://ketabejam.com/uploads/im0007039940.webp)](https://ketabejam.com/aotism-shrh-ik-mma/)

[اوتیسم؛ شرح یک معما](https://ketabejam.com/aotism-shrh-ik-mma/)

اوتا فریث

ترجمه‌ی احسان حسینی سیانکی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۴۹٬۰۰۰ ۱٬۰۹۱٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب دفتر طراحی پاییز 1282](https://ketabejam.com/uploads/im0007034518.webp)](https://ketabejam.com/dftr-trahi-paiiz-1282/)

[دفتر طراحی پاییز 1282](https://ketabejam.com/dftr-trahi-paiiz-1282/)

حتمی

۱۰ ٪ ۴۳۹٬۰۰۰ ۳۹۵٬۱۰۰ تومان

[![جلد کتاب دفتر طراحی میکل آنژ 1274](https://ketabejam.com/uploads/im0007034517.webp)](https://ketabejam.com/dftr-trahi-mikl-anzh-1274/)

[دفتر طراحی میکل آنژ 1274](https://ketabejam.com/dftr-trahi-mikl-anzh-1274/)

حتمی

۱۰ ٪ ۴۳۹٬۰۰۰ ۳۹۵٬۱۰۰ تومان

[![جلد کتاب دفتر طراحی ماتیس 1275](https://ketabejam.com/uploads/im0007034516.webp)](https://ketabejam.com/dftr-trahi-matis-1275/)

[دفتر طراحی ماتیس 1275](https://ketabejam.com/dftr-trahi-matis-1275/)

حتمی

۱۰ ٪ ۴۳۹٬۰۰۰ ۳۹۵٬۱۰۰ تومان

[![جلد کتاب دفتر طراحی دریا 1280](https://ketabejam.com/uploads/im0007034515.webp)](https://ketabejam.com/dftr-trahi-dria-1280/)

[دفتر طراحی دریا 1280](https://ketabejam.com/dftr-trahi-dria-1280/)

حتمی

۱۰ ٪ ۴۳۹٬۰۰۰ ۳۹۵٬۱۰۰ تومان

[![جلد کتاب دفتر طراحی طراح 1278](https://ketabejam.com/uploads/im0007034514.webp)](https://ketabejam.com/dftr-trahi-trah-1278/)

[دفتر طراحی طراح 1278](https://ketabejam.com/dftr-trahi-trah-1278/)

حتمی

۱۰ ٪ ۴۳۹٬۰۰۰ ۳۹۵٬۱۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی امیر سرشین

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-amir-srshin/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی بهناز ملکی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/bhnaz-mlki/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی نرمین غنی زاده

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-nrmin-ghni-zadeh/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی مرضیه محبی نژاد

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/mrzih-mhbi-nzhad/)

## اگر این کتاب را دوست داری

ارسال سریع به سراسر کشور

تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

پرداخت امن از درگاه بانکی