# خرید کتاب پیلاتس معلق 2 اثر ربکا بکلر از نشر حتمی

> معرفی کتاب پیلاتس معلق 2 “کتاب پیلاتس معلق ۲” که توسط انتشارات حتمی منتشر شده است، مجموعه‌ای جامع و کاربردی از تمرینات و تکنیک‌های پیلاتس معلق را ارائه می‌دهد.…

Source: https://ketabejam.com/pilats-mlgh-2/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# پیلاتس معلق ۲

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ر نویسنده ربکا بکلر](https://ketabejam.com/authors/rbka-bklr/) س

م

ا

مترجمان [سمیه دخیلی](https://ketabejam.com/translators/smih-dkhili/) ، [محبوبه زیدآبادی نژاد](https://ketabejam.com/translators/mhbobeh-zidabadi-nzhad/) ، [ایمان متقیان نژاد](https://ketabejam.com/translators/aiman-mtghian-nzhad/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۹۲

صفحه

۱۳۹۸

سال چاپ

وزیری

قطع

۵۲۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۵۰۲٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از ربکا بکلربیشتر از حتمیترجمه‌ی سمیه دخیلیترجمه‌ی محبوبه زیدآبادی نژادترجمه‌ی ایمان متقیان نژادکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

معرفی کتاب پیلاتس معلق 2
“کتاب پیلاتس معلق ۲” که توسط انتشارات حتمی منتشر شده است، مجموعه‌ای جامع و کاربردی از تمرینات و تکنیک‌های پیلاتس معلق را ارائه می‌دهد. این کتاب با بهره‌گیری از سال‌ها تجربه و پژوهش در زمینه آموزش پیلاتس، حرکات ایستاده، درازکشیده به پشت، نشسته، روی زانو و سری پلانک را در سطوح مختلف به‌صورت کاملاً طبقه‌بندی‌شده و متوالی به نمایش گذاشته است تا مربیان و ورزشکاران بتوانند کلاس‌های روان و بدون وقفه برگزار کنند. برای مشاهده سایر منابع آموزشی مرتبط، می‌توانید لیست کتاب های پیلاتس معلق را نیز بررسی کنید.
این اثر با کیفیت بالای چاپ و بسته‌بندی اختصاصی، در دسترس علاقه‌مندان به ورزش پیلاتس قرار دارد و می‌تواند منبعی قابل‌اعتماد برای مربیان و هنرجویان باشد.
آنچه با مطالعه کتاب پیلاتس معلق ۲ ربکا بکلر خواهید آموخت:
مطالعه “کتاب پیلاتس معلق 2 ربکا بکلر” شما رو با موارد زیر آشنا می‌کند.
سری ایستاده: تمرینات پایه و پیشرفته برای حفظ تعادل و تقویت عضلات اصلی بدن.
سری پلانک: تمرینات پلانک با سطوح مختلف، از مبتدی تا پیشرفته، برای افزایش قدرت و استقامت عضلانی.
پیلاتس پلانک پیشرفته: تمرینات تخصصی برای ورزشکاران حرفه‌ای و مربیان.
سری کششی: حرکات کششی هدفمند برای افزایش انعطاف‌پذیری و کاهش آسیب‌های ورزشی.
سری ایستاده کشش باله: تمرینات ترکیبی پیلاتس و باله برای هماهنگی حرکتی و تقویت تعادل.
کتاب پیلاتس معلق ۲ تمرینات کاربری، افزایش مهارت ، می‌تواند سطح علمی مربیان را ارتقا دهد و منبع اصلی آموزش در کارگاه‌های مربیگری در ایران باشد. اگر علاقه‌مندید بدانید پیلاتس معلق چیست؟ ، مطالعه این کتاب نه تنها به بهبود مهارت‌های تمرینی کمک می‌کند، بلکه نقش مؤثری در توسعه علمی و حرفه‌ای مربیان و ورزشکاران پیلاتس دارد.
انتشارات حتمی با هدف ارائه بهترین تجربه به مخاطبان، کتاب پیلاتس معلق ۲ را در بسته‌بندی‌های اختصاصی و با کیفیت بالا تهیه کرده است.اگر به دنبال منابع بیشتری برای یادگیری و ارتقای مهارت‌های پیلاتس هستید، معرفی بهترین کتاب های پیلاتس می‌تواند راهنمای خوبی برای انتخاب شما باشد از طریق وب‌سایت یا شماره تماس انتشارات، می‌توانید از تخفیف‌های ثابت و دوره‌ای این کتاب بهره‌مند شوید و آن را به‌راحتی درب منزل تحویل بگیرید.
کتاب پیلاتس معلق ۲ به قلم ربکا بکلر تالیف شده است.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-005377

تعداد صفحه

۹۲

قطع

وزیری

سال انتشار شمسی

۱۳۹۸

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب پیلاتس معلق 1](https://ketabejam.com/uploads/im0006899473.webp)](https://ketabejam.com/pilats-mlgh-1/)

[پیلاتس معلق 1](https://ketabejam.com/pilats-mlgh-1/)

ربکا بکلر

ترجمه‌ی سمیه دخیلی، محبوبه زیدآبادی نژاد، ایمان متقیان نژاد

حتمی

۵ ٪ ۵۴۹٬۰۰۰ ۵۲۱٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب پیلاتس معلق 3 (تمرینات پیشرفته،راهنمای مربیگری)](https://ketabejam.com/uploads/im0006915068.webp)](https://ketabejam.com/pilats-mlgh-3-tmrinat-pishrfthrahnmai-mrbigri/)

[پیلاتس معلق 3 (تمرینات پیشرفته،راهنمای مربیگری)](https://ketabejam.com/pilats-mlgh-3-tmrinat-pishrfthrahnmai-mrbigri/)

ربکا بکلر

ترجمه‌ی سمیه دخیلی، محبوبه زیدآبادی نژاد، ایمان متقیان نژاد

حتمی

۵ ٪ ۵۱۹٬۰۰۰ ۴۹۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع پیلاتس](https://ketabejam.com/uploads/im0006915083.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-pilats/)

[اطلس جامع پیلاتس](https://ketabejam.com/atls-jam-pilats/)

لیسا برادشاو، ناتان گاردنر

ترجمه‌ی ایمان متقیان نژاد، شهره پولادیان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۷۹۹٬۰۰۰ ۱٬۷۰۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0006899505.webp)](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

[سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

مقصود نبیل پور

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/uploads/im0001035661.webp)](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

[جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

نیل اولنکامپ

ترجمه‌ی محمد بابائی، فاطمه سیدی، سمیرا داورپناه، سمانه هادی، بلال مهدوی، میلاد معدنچی ها

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب علوم جودو](https://ketabejam.com/uploads/im0001035745.webp)](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

[علوم جودو](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

مایک کالان

ترجمه‌ی محمد بابائی، سمیرا داورپناه، بلال مهدوی، میلاد معدنچیان، فرناز سیفی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001035712.webp)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

[اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

جیم استوپانی

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی، احد الهوردی خان وزیری

حتمی

۵ ٪ ۲٬۳۹۹٬۰۰۰ ۲٬۲۷۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037117.webp)](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

[طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

جان بایل

ترجمه‌ی حسن فتحی، رسول نوروزی سید حسینی، فروغ فتاحی مسرور

حتمی

۵ ٪ ۸۱۹٬۰۰۰ ۷۷۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/uploads/im0006915372.webp)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

[اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

علی پاکدل، صادق سلامی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037660.webp)](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

[مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

فروغ فتاحی مسرور، رسول نوروزی سید حسینی

حتمی

۵ ٪ ۲۹۹٬۰۰۰ ۲۸۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037814.webp)](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

[اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

سید محمد فواد سید رحمانی، مرتضی بهرامی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037950.webp)](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

[ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

مهدی کسب پرست، محمدحسین علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۵۹۹٬۰۰۰ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037968.webp)](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

[مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

رضا رستمی، امیر سرشین، سردار محمدی

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۹۵۹٬۰۰۰ ۹۱۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/uploads/im0001037984.webp)](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

[فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

احسان یوسف علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۵۱۹٬۰۰۰ ۲٬۳۹۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی](https://ketabejam.com/uploads/im0006899506.webp)](https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/)

[مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی](https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/)

برد شونفلد

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، حسام الدین اکبری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۴۹٬۰۰۰ ۱٬۱۸۶٬۵۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از ربکا بکلر

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/rbka-bklr/)

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی سمیه دخیلی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/smih-dkhili/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی محبوبه زیدآبادی نژاد

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/mhbobeh-zidabadi-nzhad/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی ایمان متقیان نژاد

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/aiman-mtghian-nzhad/)

۵۲۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۵۰۲٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی