# خرید کتاب پیلاتس ورزشی برای تمام فصول اثر علی پاکدل از نشر حتمی

> معرفی کتاب پیلاتس ورزشی برای تمام فصول “کتاب پیلاتس ورزشی برای تمام فصول” که با دقت و تخصص توسط انتشارات حتمی منتشر شده، مجموعه‌ای ارزشمند برای تمام علاقه‌مندا…

Source: https://ketabejam.com/pilats-orzshi-brai-tmam-fsol/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# پیلاتس ورزشی برای تمام فصول

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش ع

ص

نویسندگان [علی پاکدل](https://ketabejam.com/authors/dktr-li-pakdl/) ، [صادق سلامی](https://ketabejam.com/authors/sadgh-slami/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۸۲

صفحه

۱۳۹۹

سال چاپ

رحلی

قطع

۶۲۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۵۹۷٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از علی پاکدلبیشتر از صادق سلامیبیشتر از حتمیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

معرفی کتاب پیلاتس ورزشی برای تمام فصول
“کتاب پیلاتس ورزشی برای تمام فصول” که با دقت و تخصص توسط انتشارات حتمی منتشر شده، مجموعه‌ای ارزشمند برای تمام علاقه‌مندان به تناسب اندام، سلامت جسم و آرامش ذهن است. این اثر با تکیه بر اصول علمی و تمرین‌های عملی، راهکارهایی ساده و کاربردی برای دستیابی به فیتنس بدون نیاز به باشگاه ارائه می‌دهد و در کنار معرفی اسم حرکات پیلاتس با تصویر ، به مخاطبان نشان می‌دهد که می‌توان تنها با استفاده از ابتدایی‌ترین امکانات، حتی در منزل یا محل کار، تمرین‌هایی مؤثر و حرفه‌ای انجام داد.
از ویژگی‌های برجسته این کتاب می‌توان به جامعیت محتوا، زبان روان و قابل‌فهم، و کیفیت بالای چاپ و طراحی اشاره کرد. این اثر که بخشی از مجموعه کتاب‌های پیلاتس منتشرشده توسط انتشارات حتمی است، همراه با بسته‌بندی اختصاصی و ارسال به سراسر ایران در اختیار خریداران قرار می‌گیرد.
آنچه با مطالعه کتاب پیلاتس ورزشی برای تمام فصول دکتر علی پاکدل خواهید آموخت:
کتاب پیلاتس ورزشی برای تمام فصول شما را با موارد زیر آشنا می‌کند:
مبانی علمی پیلاتس: شناخت فلسفه و اصول بنیادین این ورزش برای تقویت هماهنگی بدن و ذهن.
تمرین‌های مؤثر خانگی: آموزش تمرین‌هایی ساده ولی کارآمد برای افرادی که دسترسی به باشگاه ندارند.
برنامه‌های عملی و کاربردی: ارائه‌ی برنامه‌های تمرینی گام‌به‌گام جهت اجرای صحیح حرکات در خانه، محل کار یا سفر.
فواید و اثرات پیلاتس: بررسی تأثیرات مثبت این ورزش بر کاهش استرس، بهبود انعطاف‌پذیری و افزایش تمرکز ذهنی.
ایرادات و نکات مهم تمرینی: معرفی اشتباهات رایج در انجام حرکات پیلاتس و روش‌های اصلاح آن‌ها برای نتیجه‌گیری بهتر.
ورزش پیلاتس نه تنها به افزایش قدرت و انعطاف‌پذیری بدن کمک می‌کند، بلکه ذهن را آرام و بدن را متعادل می‌سازد. مطالعه‌ی این کتاب می‌تواند آغاز راهی تازه برای داشتن سبک زندگی سالم‌تر و پویاتر باشد.
انتشارات حتمی با هدف ترویج سبک زندگی سالم و ارائه بهترین منابع آموزشی، کتاب پیلاتس ورزشی برای تمام فصول را در قالبی جذاب و با کیفیت ممتاز منتشر کرده است.این اثر در کنار کتاب طراحی تمرین پیلاتس ، منبعی جامع برای افرادی است که به دنبال شناخت علمی و اجرای اصولی تمرین‌های پیلاتس هستند. این کتاب انتخابی عالی برای بانوان و آقایانی است که به دنبال تجربه تمرین‌های آرامش‌بخش و مؤثر در هر فصل از سال هستند. علاقه‌مندان می‌توانند از طریق وب‌سایت یا شماره تماس انتشارات، این اثر را با تخفیف‌های ویژه تهیه کرده و درب منزل تحویل بگیرند.
کتاب پیلاتس ورزشی برای تمام فصول به قلم صادق سلامی و دکتر علی پاکدل تالیف شده است.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-166399

شابک

۹۷۸۶۰۰۳۵۵۲۶۰۹

تعداد صفحه

۸۲

قطع

رحلی

سال انتشار شمسی

۱۳۹۹

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/uploads/im0006915372.webp)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

[اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

علی پاکدل، صادق سلامی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب کراس فیت (همه چیز درباره کراس فیت)](https://ketabejam.com/uploads/im0001037298.webp)](https://ketabejam.com/kras-fit-hmeh-chiz-drbareh-kras-fit/)

[کراس فیت (همه چیز درباره کراس فیت)](https://ketabejam.com/kras-fit-hmeh-chiz-drbareh-kras-fit/)

علی پاکدل، صادق سلامی

ترجمه‌ی الهام جعفری، سمیرا قربانی کیائی، پریسا هادیان دهکردی

حتمی

۵ ٪ ۷۹۹٬۰۰۰ ۷۵۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول مربیگری پرورش اندام (سیستم انقلابی BFR در پرورش اندام) برنامه نویسی پیشرفته](https://ketabejam.com/uploads/im0001037478.webp)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-sistm-anghlabi-bfr-dr-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfteh/)

[اصول مربیگری پرورش اندام (سیستم انقلابی BFR در پرورش اندام) برنامه نویسی پیشرفته](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-sistm-anghlabi-bfr-dr-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfteh/)

علی پاکدل، صادق سلامی

ترجمه‌ی مهدی روستایی

حتمی

۵ ٪ ۵۸۹٬۰۰۰ ۵۵۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول مربیگری پاورلیفتینگ](https://ketabejam.com/uploads/im0001037692.webp)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-paorlifting/)

[اصول مربیگری پاورلیفتینگ](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-paorlifting/)

علی پاکدل، صادق سلامی

حتمی

۵ ٪ ۵۵۹٬۰۰۰ ۵۳۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول مربیگری پرورش اندام پزشکی ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037694.webp)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-pzshki-orzshi/)

[اصول مربیگری پرورش اندام پزشکی ورزشی](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-pzshki-orzshi/)

علی پاکدل، صادق سلامی

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۸۹۹٬۰۰۰ ۸۵۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0006899505.webp)](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

[سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

مقصود نبیل پور

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/uploads/im0001035661.webp)](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

[جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

نیل اولنکامپ

ترجمه‌ی محمد بابائی، فاطمه سیدی، سمیرا داورپناه، سمانه هادی، بلال مهدوی، میلاد معدنچی ها

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب علوم جودو](https://ketabejam.com/uploads/im0001035745.webp)](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

[علوم جودو](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

مایک کالان

ترجمه‌ی محمد بابائی، سمیرا داورپناه، بلال مهدوی، میلاد معدنچیان، فرناز سیفی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001035712.webp)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

[اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

جیم استوپانی

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی، احد الهوردی خان وزیری

حتمی

۵ ٪ ۲٬۳۹۹٬۰۰۰ ۲٬۲۷۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037117.webp)](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

[طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

جان بایل

ترجمه‌ی حسن فتحی، رسول نوروزی سید حسینی، فروغ فتاحی مسرور

حتمی

۵ ٪ ۸۱۹٬۰۰۰ ۷۷۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037660.webp)](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

[مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

فروغ فتاحی مسرور، رسول نوروزی سید حسینی

حتمی

۵ ٪ ۲۹۹٬۰۰۰ ۲۸۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037814.webp)](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

[اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

سید محمد فواد سید رحمانی، مرتضی بهرامی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037950.webp)](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

[ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

مهدی کسب پرست، محمدحسین علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۵۹۹٬۰۰۰ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037968.webp)](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

[مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

رضا رستمی، امیر سرشین، سردار محمدی

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۹۵۹٬۰۰۰ ۹۱۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/uploads/im0001037984.webp)](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

[فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

احسان یوسف علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۵۱۹٬۰۰۰ ۲٬۳۹۳٬۰۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از علی پاکدل

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/dktr-li-pakdl/)

## کتاب‌های بیشتر از صادق سلامی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/sadgh-slami/)

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۶۲۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۵۹۷٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی