# خرید کتاب پک مجموعه کتاب‌های خوددرمانی درد زانو، کمر و گردن > پک مجموعه کتاب‌های خوددرمانی نشر حتمی یاد می‌دهد درد زانو، کمر، گردن، شانه و سیاتیک را در خانه درمان کنید؛ کل مجموعه را یکجا سفارش دهید. Source: https://ketabejam.com/pk-mjmoeh-ktab-hai-khoddrmani/ [کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/) تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف دسته‌ها: [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود # پک مجموعه کتاب‌های خوددرمانی هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [گ نویسنده گروهی از نویسندگان](https://ketabejam.com/authors/grohi-az-noisndgan/)[گ مترجم گروهی از نویسندگان](https://ketabejam.com/translators/grohi-az-noisndgan/)[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/) ۷٬۱۸۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۶٬۸۲۹٬۵۵۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از گروهی از نویسندگانبیشتر از حتمیترجمه‌ی گروهی از نویسندگانکتاب‌های مرتبط ## معرفی کتاب مجموعه پک های خوددرمانی شامل کتاب های : چگونه التهاب‌تاندونی خود را درمان کنیم ؟ چگونه درد سیاتیک خود را درمان کنیم ؟ چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم ؟ چگونه زانوی خود را درمان کنیم ؟ چگونه شانه‌ خود را درمان کنیم ؟ چگونه گردن خود را درمان کنیم ؟ چگونه مفصل ران خود را درمان کنیم ؟ چگونه کمر خود را درمان کنیم ؟ شانه منجمد خود را بهبود دهید کشش درمانی جهت پیشگیری ار آسیب و تسکین و درد پروتکل های بازتوانی زانو می‌باشد. ## مشخصات کتاب دسته‌بندی تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش شناسه کالا kj-636514 ## دیدگاه‌های کاربران ۰ از ۵ · ۰ دیدگاه هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد. ## اگر این کتاب را دوست داری [![جلد کتاب مجموعه کتاب های تغذیه در فوتبال](https://ketabejam.com/uploads/im0001036220.webp)](https://ketabejam.com/mjmoeh-ktab-hai-tghzih-dr-fotbal/) [مجموعه کتاب های تغذیه در فوتبال](https://ketabejam.com/mjmoeh-ktab-hai-tghzih-dr-fotbal/) ترجمه‌ی گروهی از نویسندگان حتمی ۵ ٪ ۷٬۲۷۲٬۰۰۰ ۶٬۹۰۸٬۴۰۰ تومان [![جلد کتاب مجموعه کتاب های رفتار حرکتی (منابع آزمون ارشد)](https://ketabejam.com/uploads/im0001036221.webp)](https://ketabejam.com/mjmoeh-ktab-hai-rftar-hrkti-mnab-azmon-arshd/) [مجموعه کتاب های رفتار حرکتی (منابع آزمون ارشد)](https://ketabejam.com/mjmoeh-ktab-hai-rftar-hrkti-mnab-azmon-arshd/) ترجمه‌ی گروهی از نویسندگان حتمی ۵ ٪ ۲۶٬۸۰۱٬۰۰۰ ۲۵٬۴۶۰٬۹۵۰ تومان [![جلد کتاب حرکت‌شناسی و بیومکانیک ورزشی (منابع آزمون ارشد)](https://ketabejam.com/uploads/im0001036225.webp)](https://ketabejam.com/hrkt-shnasi-o-biomkanik-orzshi-mnab-azmon-arshd/) [حرکت‌شناسی و بیومکانیک ورزشی (منابع آزمون ارشد)](https://ketabejam.com/hrkt-shnasi-o-biomkanik-orzshi-mnab-azmon-arshd/) ترجمه‌ی گروهی از نویسندگان حتمی ۵ ٪ ۲۲٬۱۱۴٬۰۰۰ ۲۱٬۰۰۸٬۳۰۰ تومان [![جلد کتاب مجموعه کتاب های فیزیولوژی (Intermediate)](https://ketabejam.com/uploads/im0001036234.webp)](https://ketabejam.com/mjmoeh-ktab-hai-fiziolozhi-intermediate/) [مجموعه کتاب های فیزیولوژی (Intermediate)](https://ketabejam.com/mjmoeh-ktab-hai-fiziolozhi-intermediate/) ترجمه‌ی گروهی از نویسندگان حتمی ۵ ٪ ۸٬۰۳۵٬۰۰۰ ۷٬۶۳۳٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب مجموعه کتاب های تاکتیک فوتبال](https://ketabejam.com/uploads/im0001036235.webp)](https://ketabejam.com/mjmoeh-ktab-hai-taktik-fotbal/) [مجموعه کتاب های تاکتیک فوتبال](https://ketabejam.com/mjmoeh-ktab-hai-taktik-fotbal/) ترجمه‌ی گروهی از نویسندگان حتمی ۵ ٪ ۹٬۸۸۳٬۰۰۰ ۹٬۳۸۸٬۸۵۰ تومان [![جلد کتاب مجموعه کتاب های بدنسازی (Intermediate)](https://ketabejam.com/uploads/im0001036236.webp)](https://ketabejam.com/mjmoeh-ktab-hai-bdnsazi-intermediate/) [مجموعه کتاب های بدنسازی (Intermediate)](https://ketabejam.com/mjmoeh-ktab-hai-bdnsazi-intermediate/) ترجمه‌ی گروهی از نویسندگان حتمی ۵ ٪ ۷٬۹۲۴٬۰۰۰ ۷٬۵۲۷٬۸۰۰ تومان [![جلد کتاب طراحی تمرین بدنسازی ویژه بانوان](https://ketabejam.com/uploads/im0001036239.webp)](https://ketabejam.com/trahi-tmrin-bdnsazi-oizheh-banoan/) [طراحی تمرین بدنسازی ویژه بانوان](https://ketabejam.com/trahi-tmrin-bdnsazi-oizheh-banoan/) ترجمه‌ی گروهی از نویسندگان حتمی ۵ ٪ ۶٬۳۸۴٬۰۰۰ ۶٬۰۶۴٬۸۰۰ تومان [![جلد کتاب 13 عنوان کتاب برای بدنسازی کامل در فوتبال](https://ketabejam.com/uploads/im0001036241.webp)](https://ketabejam.com/13-noan-ktab-brai-bdnsazi-kaml-dr-fotbal/) [13 عنوان کتاب برای بدنسازی کامل در فوتبال](https://ketabejam.com/13-noan-ktab-brai-bdnsazi-kaml-dr-fotbal/) ترجمه‌ی گروهی از نویسندگان حتمی ۵ ٪ ۱۳٬۲۵۷٬۰۰۰ ۱۲٬۵۹۴٬۱۵۰ تومان [![جلد کتاب مجموعه کاملی از کتاب های تمرینات فوتبال](https://ketabejam.com/uploads/im0001036240.webp)](https://ketabejam.com/mjmoeh-kamli-az-ktab-hai-tmrinat-fotbal/) [مجموعه کاملی از کتاب های تمرینات فوتبال](https://ketabejam.com/mjmoeh-kamli-az-ktab-hai-tmrinat-fotbal/) ترجمه‌ی گروهی از نویسندگان حتمی ۵ ٪ ۱۲٬۸۴۹٬۰۰۰ ۱۲٬۲۰۶٬۵۵۰ تومان [![جلد کتاب مجموعه کتاب های کلیستنیکس](https://ketabejam.com/uploads/im0001036244.webp)](https://ketabejam.com/mjmoeh-ktab-hai-klistniks/) [مجموعه کتاب های کلیستنیکس](https://ketabejam.com/mjmoeh-ktab-hai-klistniks/) ترجمه‌ی گروهی از نویسندگان حتمی ۵ ٪ ۷٬۶۸۴٬۰۰۰ ۷٬۲۹۹٬۸۰۰ تومان [![جلد کتاب HIIT](https://ketabejam.com/uploads/im0001036243.webp)](https://ketabejam.com/hiit/) [HIIT](https://ketabejam.com/hiit/) ترجمه‌ی گروهی از نویسندگان حتمی ۵ ٪ ۶٬۰۹۴٬۰۰۰ ۵٬۷۸۹٬۳۰۰ تومان [![جلد کتاب تغذیه ورزشی ویژه مربیان و ورزشکاران (basic)](https://ketabejam.com/uploads/im0001036257.webp)](https://ketabejam.com/tghzih-orzshi-oizheh-mrbian-o-orzshkaran-basic/) [تغذیه ورزشی ویژه مربیان و ورزشکاران (basic)](https://ketabejam.com/tghzih-orzshi-oizheh-mrbian-o-orzshkaran-basic/) ترجمه‌ی گروهی از نویسندگان حتمی ۵ ٪ ۳٬۷۱۵٬۰۰۰ ۳٬۵۲۹٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب زمانبندی تمرین در بدنسازی (Advance)](https://ketabejam.com/uploads/im0001036258.webp)](https://ketabejam.com/zmanbndi-tmrin-dr-bdnsazi-advance/) [زمانبندی تمرین در بدنسازی (Advance)](https://ketabejam.com/zmanbndi-tmrin-dr-bdnsazi-advance/) ترجمه‌ی گروهی از نویسندگان حتمی ۵ ٪ ۹٬۳۴۲٬۰۰۰ ۸٬۸۷۴٬۹۰۰ تومان [![جلد کتاب مجموعه کتاب های مکمل های ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001038077.webp)](https://ketabejam.com/mjmoeh-ktab-hai-mkml-hai-orzshi/) [مجموعه کتاب های مکمل های ورزشی](https://ketabejam.com/mjmoeh-ktab-hai-mkml-hai-orzshi/) ترجمه‌ی گروهی از نویسندگان حتمی ۵ ٪ ۸٬۸۶۱٬۰۰۰ ۸٬۴۱۷٬۹۵۰ تومان [![جلد کتاب مجموعه کتاب های تمرینات سرعتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001038088.webp)](https://ketabejam.com/mjmoeh-ktab-hai-tmrinat-srti/) [مجموعه کتاب های تمرینات سرعتی](https://ketabejam.com/mjmoeh-ktab-hai-tmrinat-srti/) ترجمه‌ی گروهی از نویسندگان حتمی ۵ ٪ ۶٬۹۲۳٬۰۰۰ ۶٬۵۷۶٬۸۵۰ تومان [![جلد کتاب 16 عنوان کتاب برای کنکور ارشد مدیریت ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001038087.webp)](https://ketabejam.com/16-noan-ktab-brai-knkor-arshd-mdirit-orzshi/) [16 عنوان کتاب برای کنکور ارشد مدیریت ورزشی](https://ketabejam.com/16-noan-ktab-brai-knkor-arshd-mdirit-orzshi/) ترجمه‌ی گروهی از نویسندگان حتمی ۵ ٪ ۱۵٬۰۶۴٬۰۰۰ ۱۴٬۳۱۰٬۸۰۰ تومان [![جلد کتاب مجموعه کتاب های رژیم غذایی ورزشی صفر تا صد](https://ketabejam.com/uploads/im0001036223.webp)](https://ketabejam.com/mjmoeh-ktab-hai-rzhim-ghzaii-orzshi-sfr-ta-sd/) [مجموعه کتاب های رژیم غذایی ورزشی صفر تا صد](https://ketabejam.com/mjmoeh-ktab-hai-rzhim-ghzaii-orzshi-sfr-ta-sd/) ترجمه‌ی گروهی از نویسندگان حتمی ۵ ٪ ۲۴٬۸۹۸٬۰۰۰ ۲۳٬۶۵۳٬۱۰۰ تومان [![جلد کتاب تغذیه ورزشی ویژه مربیان و ورزشکاران (intermediate)](https://ketabejam.com/uploads/im0001036237.webp)](https://ketabejam.com/tghzih-orzshi-oizheh-mrbian-o-orzshkaran-intermediate/) [تغذیه ورزشی ویژه مربیان و ورزشکاران (intermediate)](https://ketabejam.com/tghzih-orzshi-oizheh-mrbian-o-orzshkaran-intermediate/) ترجمه‌ی گروهی از نویسندگان حتمی ۵ ٪ ۷٬۱۰۵٬۰۰۰ ۶٬۷۴۹٬۷۵۰ تومان ## کتاب‌های بیشتر از گروهی از نویسندگان [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/grohi-az-noisndgan/) ## کتاب‌های بیشتر از حتمی [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی گروهی از نویسندگان [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/grohi-az-noisndgan/) ۷٬۱۸۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۶٬۸۲۹٬۵۵۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی