کتابجم | کاملترین مرجع خرید کتاب در ایران
خودت باش دختر
۱۲۶,۰۰۰ تومان
کتاب خودت باش دختر، اثری نوشته ی ریچل هالیس است که اولین بار در سال 2018 وارد بازار نشر شد.
هر بخش از این کتاب جذاب با دروغی شروع می شود که هالیس زمانی به آن باور داشت؛ دروغی که باعث شده بود احساسی از بی ارزشی، سردگمی و ناامیدی در او به وجود آید. هالیس به عنوان مادری شاغل و زنی که اضطراب ها و دغدغه های زیادی درباره ی زندگی و روابطش داشته، مطالب جالب و ارزشمند خود را مانند دوستی مهربان و خردمند با مخاطبین سهیم می شود و به زنان کمک می کند تا از چارچوب های ذهنیِ محدودکننده و آسیب زا فاصله بگیرند و با اعتماد به نفس، استعدادهای خود را شکوفا کنند و به پیشرفت برسند. ریچل هالیس با باوری محکم و جسارتی مثال زدنی، راه رسیدن به یک زندگی شادتر و کامل تر را به مخاطبین خود هدیه می کند.
خودت باش دختر از پرفروش های نیویورک تایمز
از پرفروش های آمازون
در فهرست کتاب هایی که زندگی تان را دگرگون خواهند کرد
خلاصه و بررسی کتاب خودت باش دختر
مشغلهی زیادی دارید؟ زمان لازم برای خواندن کتاب «دختر، خودت باش» را ندارید. در این مطلب میتوانید نکات کلیدی کتاب را بخوانید.
در این بررسی خلاصهی مطالب را گفتهایم. اگر کتاب را ندارید، کتاب را سفارش دهید تا بتوانید کتاب را با جزئیات کامل مطالعه کنید.
آیا احساس میکنید همه در حال موفقیت هستند و شما تنها کسی هستید که در زندگی عقبافتادهاید؟ موضوع مهمی که باید بدانید این است که افراد بسیاری دیگری هم وجود دارند که شبیه شما فکر میکنند.
همه ما تصورات نادرست اینچنینی را حقیقت فرض میکنیم و خشم و آشفتگی زیادی را برای خود رقم میزنیم.
ریچل هالیس در کتاب «دختر، خودت باش: دست از باور کردن دروغهایی که راجع به هویتت میگویند بردار تا بتوانی تبدیل به کسی بشوی که باید باشی» این باورهای غلط را تصحیح کرده و دیدگاه جالبی را در پس آنها ارائه میکند.
اگر احساس سردرگمی دارید، کتاب «دختر، خودت باش» را باید در لیست کتابهایی که قرار است مطالعه کنید، قرار دهید.
دربارهی ریچل هالیس
ریچل هالیس بهعنوان یکی از تنها اینفلوئنسرهای آنلاین که از به اشتراک گذاشتن جزئیات خصوصی زندگی شخصی خود هراسی ندارد، در طول سالهای گذشته سروصدای زیادی به پا کرده است. او بنیانگذار TheChicSite.com و مدیرعامل شرکت TheHollisCo است، درواقع ریچل هالیس یک جامعه آنلاین گسترده ایجاد کرده است.
هالیس اعتقاد به مسیحیت داشته و معنویت سنتی کمتری دارد که در جامعه و کتابهایش اعتقادات خود را بازگو کرده است.
در کتاب «دختر، خودت باش»، هالیس با شوخطبعی بینظیری در مورد آشفتهترین مشکلات زندگی بحث میکند و تمام دروغهایی را که تابهحال به آن باور داشتید برملا میکند.
پس از خواندن این کتاب خوانندگان احساس سرحالی، انگیزه و اعتمادبهنفس خواهند داشت. ما ناخودآگاه شور و هیجانی را که هالیس هرروز از زندگیاش به اشتراک میگذارد، جذب کنیم.
نکته مهم 1. خوشبختی شما به خودتان بستگی دارد
ما اغلب احساس میکنیم که دنیا همهچیز را برای ما از قبل تعیین کرده است. ممکن است فکر کنیم هیچ کاری نمیتوانیم انجام دهیم تا مسیرمان را تغییر دهیم؛ اما ریچل هالیس به ما کمک میکند تا حقیقت را دریابیم: ما تنها کسانی هستیم که میتوانیم مسیر زندگیمان را مشخص کنیم.
چیزهایی که ما میخواهیم نیاز به مقدار مشخصی انرژی و کاردارند. سؤال این است که آیا ما حاضریم این انرژی را صرف کنیم و برایشان تلاش کنیم؟
هرروز که از خواب بیدار میشویم باید خواستار بهتر شدن برای خودمان باشیم تا انگیزه تغییر را به دست آوریم. باید آنقدر تصور خوبی ازآنچه برای خود میخواهیم داشته باشیم که بتوانیم تمام توان خود را صرف رسیدن به آن کنیم. باید انگیزهای پرشور را درون خود بیابید.
اگر اشتباهی انجام دادید به خود سخت نگیرید فردا فرصت تلاش دوباره را دارید؛ و اگر چندین بار تلاش کردید اشکالی ندارد، زیرا ما انسان هستیم و باید تجربه کسب کنیم.
در مواقع آزمونوخطا، بیش از هر زمان دیگری میتوانیم درباره خودمان بیاموزیم. پس از شناخت خود انگیزه بیشتری برای به دست آوردن چیزهایی که برای ساختن آیندهای بهتر نیاز داریم، خواهیم یافت.
برای داشتن یک زندگی شاد باید افکار مثبتی داشته باشید و از مقایسه خود با دیگران دستبردارید. زمان کمتری را صرف تمرکز بر روی چیزهایی کنید که انرژی شما را از بین میبرند و بیشتر به چیزهایی فکر کنید که به شما انرژی میدهند.
صرف زمان بیشتر برای چیزهایی که به شما انرژی میدهند ممکن است شامل حذف افراد خاصی از زندگی یا تغییر روال روزانه شما باشد. اما شما را به فرد بهتری تبدیل میکند.
این کتاب یکی از انواع کتابهایی است که ما را از منطقه امن خود بیرون میکشد تا بتوانیم نسخهی بهتری از خودمان باشیم.
نکته مهم 2. نویز سفید را نادیده بگیرید
ریچل هالیس عنوان هر فصل این کتاب را، از دروغهایی که زنان به خود میگویند انتخاب کرده است. هر یک از این دروغها بخشی از داستان پیچیدهای است که به خود گفتهایم.
موضوعاتی باعث میشوند که ما فکر کنیم شایستگی یا توانایی ساختن زندگی موردنظر خود را نداریم. هالیس به ما میگوید که این افکار را نادیده بگیریم. او چنین افکاری را نویز سفید مینامد.
چنین افکاری باید دور ریخته شوند نه اینکه بر روی آنها تمرکز کنیم. اینها افکار بیهوده هستند و نباید روی زندگی ما تأثیر بگذارند.
در طول خواندن کتاب ریچل هالیس از ما میخواهد که حقایق را با دروغها جایگزین کنیم.
فکر میکنید دربارهی خواستههایتان «نه» پاسخ نهایی است که باید به خود بدهید؟ شاید لازم باشد نظر خود را تغییر دهید.
آیا مدام به خود میگویید که از فردا شروع میکنید؟ شاید باید همین از الان شروع کنید.
آیا راضی به ارتباط باکسی شدهاید که دوستش ندارید؟ شاید لازم باشد به خوشبختی خود فکر کنید.
یکی از بزرگترین دروغهایی که به خود میگوییم این است که دیگران بهتر از ما هستند. آنها خانه بزرگتر، ماشین بهتر و زندگی رضایت بخشی دارند؛ و دلیل چنین افکاری این است که ما آنها را در اینستاگرام میبینیم.
اما اشتباه است.
اینستاگرام و سایر رسانه های اجتماعی واقعیت ندارند. ما از کوه بدهی که برخی افراد در کارتهای اعتباری خود پنهان کردهاند، خبر نداریم. ما از مبارزه دیگران با افسردگی و اضطراب اطلاعی نداریم.
حقیقت این است که ما چیز زیادی در مورد کسی نمیدانیم. ما فقط ازآنچه به ما نشان میدهند، اطلاع داریم.
اکثر مردم قرار نیست لباسهای کثیف خود را در صفحه خود به اشتراک بگذارند تا همه ببینند؛ بنابراین، شما فقط درصد کمی از زندگیاین افراد را مشاهده میکنید.
آنها از شما بهتر نیستند. آنها متفاوت هستند.
نکته مهم 3. بدون توجه بهسرعت، بر حرکت روبهجلو تمرکز کنید
هیچکس نگفته است که باید در یک روز به تمام رؤیاهایمان برسیم. هیچکس چنین چیزی را نگفته است ولی ما همچنان معتقدیم که باید این کار را انجام دهیم.
اگر همهچیزهایی را که در لیست کارهایمان قرار دارند، انجام ندهیم، اگر در کسبوکار بزرگ بعدی سرمایهگذاری نکنیم و اگر یکمیلیون دلار در روز درآمد نداشته باشیم، به پتانسیل کامل خود دست نیافتهایم! درست است؟
این هم فکر اشتباهی است.
این کتاب یکی از انواع کتابهای جدیدی است که برای از بین بردن این فرهنگ سمی بهره وری (فرهنگ بهرهوری یا فرهنگ شلوغی به شیوهی زندگی کاری گفته میشود که در آن همیشه باید کارکرد و اگر بیکار باشید یعنی مهرهی اضافی هستید.) تلاش میکند. مردم بارها و بارها به ما گفتهاند که اگر یک سال کار را در یک هفته انجام ندهیم، آدم کمارزشی هستیم.
چنین افکاری را از سر خود بیرون کنید.
هالیس در این کتاب به ما میگوید که بدون توجه به اینکه چقدر سریع حرکت میکنیم، روی حرکت روبهجلو تمرکز کنیم. بهترین راه برای انجام این کار، تعیین اهداف کوچکتر علاوه بر داشتن اهداف بزرگ است.
با استفاده از اهداف کوچک، میتوانیم تغییرات روزانه ایجاد کنیم که ما را به سمت موفقیت سوق میدهد.
بهعنوانمثال، فرض کنید یکی از اهداف ما این است که 5000 فالوور در یک حساب اینستاگرام داشته باشیم. ما در تلاش برای رشد برند خود هستیم و باید روی توسعه آن کارکنیم.
در این مثال، هدف بزرگ ما ایجاد کسبوکار و هدف کوچک، جذب فالوورهای بیشتر است؛ اما چگونه میخواهیم فالوور بیشتری داشته باشیم؟ اهداف کوچکتری نیز وجود دارد که ابتدا باید به آنها برسیم.
ما میتوانیم یک روز درباره هشتگها تحقیق کنیم، روز دیگر برندهای مشابه را دنبال کنیم و روز دیگر روی ساختن ریلز اینستاگرام کارکنیم. هر کدام از این اقدامات با تکمیل اقدام دیگری ساخته میشوند.
برای به دست آوردن حرکت روبهجلو، باید هرروز یک کار انجام دهید تا به شما کمک کند به سمت هدف بزرگتر حرکت کنید.
نکته مهم 4. آینده خود را بسازید
ما در دنیایی زندگی میکنیم که هر چیزی ممکن است. اگر بخواهیم چیزی بدانیم، کل اینترنت را در اختیارداریم. همانطور که ریچل هالیس میگوید، وارد گوگل شوید و پاسخ هر چیزی را بیابید.
اگر به کمک افراد خاصی نیاز داریم چرا از آنها درخواست کمک نکنیم؟ به دنبال متخصصان در زمینه موردعلاقه خود بگردید و ببینید چه توصیههایی میتوانند برای شما داشته باشند.
بسیاری از ما در حال سرزنش موقعیتهای گذشته یا حال خود هستیم. شاید منابع زیادی نداشتهایم. شاید شرایط زندگی ما خوب نبوده است.
ریچل هالیس به ما میگوید که چنین بهانههایی این روزها جواب نمیدهند. میگوید که ما باید از قبل هدفی را مشخص کنیم و از آن بهعنوان موتوری برای حرکت روبهجلو استفاده کنیم.
ما میتوانیم آیندهای را که میخواهیم بسازیم. باید انگیزه و هدف را برای این کار پیدا کنیم.
این کار را باید با ارزیابی موانع خود شروع کنیم. چه چیزی ما را از رسیدن به رؤیاهایمان بازمیدارد؟ قبل از شروع کار برای به دست آوردن چیزهایی که میخواهیم، چه چیزی باید از میان برداشته یا حل شود؟
این افکار را به چالش بکشید و موانع را از سر راه بردارید.
اگر در حین کار در کسبوکار خود باید از کودکانتان مراقبت کنید، خانواده را به کتابخانه عمومی محل خود ببرید. میتوانید درحالیکه فرزندانتان از خواندن لذت میبرند با رایانه کارکنید (بعضی از کتابخانهها حتی رویدادهای ویژهای را برای گروههای سنی کوچکتر برگزار میکنند).
اگر لازم است زمان بیشتری را صرف رسیدن به اهدافتان کنید. ممکن است طاقتفرسا باشد، اما برای تحقق رؤیاها باید فداکاری کرد. اکنون کمی سختتر کار کردن، درنهایت نتیجه خواهد داد.
نکته مهم 5. استانداردهای شما نتایج شما را تعیین میکنند
زندگی همان چیزی است که شما آن را میسازید و ریچل هالیس از ما میخواهد که آن را به بهترین شکل بسازیم. او به ما میگوید که خودمان استانداردهای زندگیمان را تعیین میکنیم. این ما هستیم که تعیین میکنیم زندگیمان چگونه باشد؟
استانداردی که ما خود را به آن پایبند میکنیم به نتیجهای که میگیریم منجر میشود.
اگر متعصب و تغییرناپذیر باشیم، زندگی ما به همان شکل باقی خواهد ماند؛ اما اگر تغییراتی را برای بهتر شدن انجام دهیم، زندگی ما بهگونهای تکامل مییابد که این تغییرات را منعکس کند.
روز اول سختترین روز است، پس زودتر شروع کنید.
اهداف بزرگ ممکن است طاقتفرسا به نظر برسند؛ بنابراین، به اهداف کوچکی که قبلاً در مورد آنها صحبت کردیم، پایبند باشید.
به این فکر کنید که هرروز چه اقداماتی میتوانید انجام دهید تا خود را به تحقق رؤیاهایتان نزدیکتر کنید.
آیا نیاز به صرفهجویی در هزینه، ایجاد یک پست در شبکههای اجتماعی یا تماس با یک عزیز دارید؟ آیا به دنبال مطالعه بیشتر یا شروع یک برنامه مراقبت از پوست هستید؟
صرفنظر از اهداف، باید با رفتارهای عادت ساز شروع کنیم. یک هدف کوچک انتخاب کنید و کار خود را از طریق آن شروع کنید.
ممکن است لازم باشد 30 روز برای اضافه کردن هر هدف به برنامه روزانه خود وقت بگذارید؛ اما درنهایت شما در حال حرکت به جلو و ایجاد یک زندگی بهتر برای خود هستید.
هر هدفی به ما کمک میکند تا زندگیای را که منتظرش بودیم بسازیم. با رسیدن به این اهداف کوچک، رسیدن به اهداف بزرگتر را آسانتر میکنیم.
این اهداف کوچک ممکن است در لحظه به چشم نیایند. ولی صبور باشید. این اهداف کوچک جمع میشوند و منجر به تغییرات قابلتوجهی میشوند که ممکن است انتظار نداشته باشید.
حتی اگر روزانه فقط 1 ٪ پیشرفت کنید، در یک سال 365 ٪ پیشرفت کردهاید که میتواند دلیلی برای جشن گرفتن باشد!
نکته مهم 6. زندگی هدفمند را تمرین کنید
هرروز را هدفمند زندگی کنید.
در مسیرهای قدیمی خود قرار نگیرید یا به کارهایی که قبلاً انجام دادهاید پایبند نمانید. هر انتخابی را هدفمندانه انجام دهید تا بتوانید زندگی رؤیایی خود را آنگونه که میخواهید بسازید.
بیشتر اوقات، ما هرروز کار تکراری را انجام میدهیم و انتظار نتایج متفاوتی داریم. ما فکر میکنیم که رؤیاپردازی کافی است؛ اما بدون بهکارگیری، رؤیاها فقط در حد رؤیا باقی میمانند.
همانطور که هرلحظه از روز میگذرد، به این فکر کنید که در این لحظه چهکاری میتوانید برای بهبود زندگی خود انجام دهید. این کار میتواند تماشای تلویزیون یا تمرین یکزبان جدید باشد.
واقعیت این است: خودتان انتخاب میکنید که چهکاری را انجام دهید. تصمیمی که میگیرید لازم نیست مبتکرانه باشد. انتخابهای هدفمندانه میتواند به ما کمک کنند تا در عین تلاش برای انجام بهترین کارها، با زیبایی و لذت زندگی کنیم.
درحالیکه زندگی هدفمندانه را تمرین میکنیم، باید به یاد داشته باشیم که رؤیاهای خود را نیز مدیریت کنیم. ما تعیین میکنیم که رؤیاهایمان چقدر کوچک یا بزرگ باشند. ما میگوییم آنها چه هستند و چرا برای ما ضروری هستند.
ما همچنین تصمیم میگیریم که آیا یک کلمه «نه» ما را زمینگیر میکند یا خیر. اغلب اوقات، ما فکر میکنیم که پاسخ «نه» پایان رؤیاهای ماست.
در واقعیت، هر «نه» بهعنوان یک نقطه تغییر، عمل میکند. هر بار که کسی به شما میگوید «نه»، میتوانید از آن بهعنوان فرصتی برای تغییر برنامه استفاده کنید.
توجه داشته باشید که ما نتیجه را تغییر نمیدهیم. در اصل ما در حال تغییر روش رسیدن به آن نتیجه هستیم. ممکن است نیاز به ارزیابی مجدد استراتژیهای مختلفی داشته باشیم که میتوانند به ما در رسیدن به یک هدف نهایی کمک کنند.
بازنگری در نحوه پذیرش «نه» میتواند به ما کمک کند علیرغم چالشهایی که ممکن است در این راه با آن مواجه شویم، به رؤیاهای خود ادامه دهیم.
نکته مهم 7. اهداف منقضی نمیشوند
طبق فرمول اهداف SMART، ما باید برای هر هدف کوچکتری که داریم یک محدودیت زمانی تعیین کنیم. این کار باعث میشود که ما با احتمال بیشتری به اهداف خود پایبند باشیم و آنها را بهموقع انجام دهیم.
اگرچه این روش خوبی است، اما به این معنا نیست که پس از رسیدن به آن تاریخ، باید تسلیم شویم. اغلب ما فکر میکنیم که از دست دادن یک هدف کل برنامه را خراب میکند؛ اما این فکر درست نیست.
اگر به هدفی نرسیدید، برنامه خود را تنظیم کنید و دوباره تلاش کنید. تاریخ جدیدی را تعیین کنید که بتوانید با برنامه جدید و اصلاحشده خود برای آن تلاش کنید.
با نزدیک شدن به اهدافمان از این طریق، به خودمان فرصت اشتباه میدهیم. ما ممکن است اشتباهات را دوست نداشته باشیم، اما آنها اتفاق خواهند افتاد؛ و ما باید هر بار که آنها رخ میدهند، یک برنامه برای مواجهشدن با آنها داشته باشیم.
در این کتاب ریچل هالیس به ما میگوید که اهداف ما منقضی نمیشوند. ما میتوانیم رؤیاهای خود را در هر مکانی و در هر زمان دنبال کنیم، مهم نیست قبلاً چند بار تلاش کردهایم. مهم نیست که درگذشته چند بار شکستخوردهایم، باید به تغییر ادامه دهیم و به جلو حرکت کنیم.
اغلب اوقات، متوجه میشویم چیزی را که به دنبال آن بودیم زمانی ظاهر میشود که اصلاً انتظارش را نداریم. رؤیاهای شما ممکن است بعد از 50 یا 500 بار تلاش محقق شوند. اگر اکنون تسلیم شوید، ممکن است فرصت عالی که در تلاش بعدی وجود داشت را از دست بدهید.
هالیس همچنین توضیح میدهد که این اصول برای هر هدفی در هر زمانی قابلاعمال هستند. حتی اگر رویای نهایی خود را تغییر دهیم، باز هم میتوانیم در هر زمان و هر مکان به دنبال آن باشیم.
نکته مهم 8 با ثمرات روح زندگی کنید
ثمرات روح ویژگیهایی است که باعث آرامش و مثبت اندیشی میشوند. مواردی که هالیس در کتاب خود به آنها اشارهکرده است:
- شادی
- صبر
- صلح
- مهربانی
- خوبی
- صداقت
- ملایمت
- خویشتنداری
ریچل هالیس به این ویژگیهای شخصیتی قسم میخورد و از ما میخواهد که آگاهانه از آنها پیروی کنیم.
دفعه بعد که غرق عصبانیت شدید، خویشتنداری و ملایمت را انتخاب کنید. بهجای فریاد زدن، به دنبال درک یکدیگر باشید.
وقتی احساس افسردگی میکنید، شادی و صبر را انتخاب کنید. بهجای غوطهور شدن در بدبختی، مثبت اندیشی را تمرین کنید.
گفتن این کارها آسانتر از انجام دادن آنها است و ممکن است کمی طول بکشد تا این ایده آلها را بپذیرید؛ اما با گنجاندن این نگرشها در زندگی روزمره، زندگی شما را بسیار بهتر خواهد کرد.
ثمرات روح فضیلتهایی است که باید با آنها زندگی کرد. شما باید هرروز بهطور آگاهانه طبق این ثمرات عمل کنید.
«آگاهانه» کلمه کلیدی در اینجا است. اگر ناآگاهانه عمل کنیم، این احتمال وجود دارد که دقیقاً خلاف هر یک از این موارد را انجام دهیم. هر بار که تحت تأثیر احساسات شدید قرار میگیریم، باید جلوی خودمان را بگیریم.
آگاهی از احساساتمان خوب است، اما این بدان معنا نیست که ما نباید به آن احساسات پاسخ مثبت دهیم.
اگر در توقف و فکر کردن در مورد این ویژگیهای شخصیتی مشکلدارید، شاید نیاز به تنظیم یادآوری داشته باشید. سعی کنید در طول روز جملات تأکیدی بگویید یا زمانی که احساسات منفی دارید یادداشت کنید. ممکن است لازم باشد یادداشتهای را در اطراف خانه بچسبانید یا مدیتیشن را تمرین کنید تا بیشتر در مورد خود بدانید.
عمل به ثمرات روح ممکن است آسان نباشد و این اشکالی ندارد؛ مانند اهدافتان، شما باید در برابر موارد منفی استقامت کنید و یاد بگیرید که در عوض مثبت عمل کنید.
نکته مهم 9. فرمول خود را برای ایجاد انگیزه پیدا کنید
فقدان انگیزه یکی از اصلیترین دلایلی است که بسیاری از افراد به دنبال رؤیاهای خود نمیروند. آنها ممکن است پس از چند روز دست از تلاش بردارند یا هرگز از ابتدا شروع نکنند.
برای اینکه انگیزه خود را به دست آورید، ممکن است مجبور شوید چندین جا به جستوجو بپردازید. از تخیل خود برای پیدا کردن آنچه در شما ایجاد انگیزه میکند، استفاده کنید.
ممکن است بخواهیم به پادکست گوش دهیم یا ویدیوهای YouTube را درباره چیزهایی که دوست داریم تماشا کنیم. ممکن است بخواهیم درباره چیزهایی که به آنها علاقه داریم کتاب بخوانیم یا در مجلات آنها را بنویسیم.
برخی از افراد جملات انگیزشی را روی آینه خود مینویسند یا تا زمانی که آنها را باور کنند، این جملات را برای خود تکرار میکنند. برخی دیگر به سخنرانان انگیزشی گوش میدهند یا به دنبال طبیعتگردی میروند.
در این کتاب هالیس به ما میگوید که پیشگامان خود را پیدا کنیم. اینها افرادی هستند که در مواردی که ما میخواهیم بیشتر بدانیم متخصص هستند.
برای تبدیلشدن به این افراد (حداقل در مورد آنچه آنها در آن متخصص هستند بیشتر بیاموزید)، باید از آنها بیشتر بشنویم. کتابهای آنها را بخوانید، ویدیوهای آنها را تماشا کنید و به کنفرانسهای آنها بروید.
هر چه بیشتر با این متخصصان تعامل داشته باشیم، بیشتر از آنها یاد خواهیم گرفت و بیشتر شبیه آنها خواهیم شد.
برای برخی از ما، ممکن است تخیل و تجسم زیادی لازم باشد. ممکن است لازم باشد یک تابلوی اهداف ایجاد کنید یا تصور کنید که زندگی شما چقدر متفاوت خواهد شد.
خود هالیس “cardio fantasies” دارد. هر بار که نمیخواهد ورزش کند، به این فکر میکند که چگونه بدنش بعد از ورزش برای بهتر شدن تغییر خواهد کرد.
نکته مهم 10. این به ما مربوط نیست که دیگران چه فکر میکنند
بسیاری از ما فکر میکنیم که باید دیگران را راضی کنیم. درواقع ما اینگونه تربیتشدهایم.
قبل از هر کاری باید به حرف بزرگترها گوش کنیم و به فضای اطرافمان توجه کنیم. باید با شانههای بالا بنشینیم اما نه آنقدر بالا که همه فکر کنند مغرور شدهایم. ما باید حرف بزنیم اما نه آنقدر بلند که مزاحم بقیه شویم.
ریچل هالیس این استانداردها را زیر پا میگذارد. او به ما میگوید که مهم نیست دیگران در مورد ما چه فکری میکنند. درواقع، وقتی نام ما به میان میآید، این به ما مربوط نیست که دیگران چه فکری دربارهی ما میکنند.
او از ما میخواهد آنچه را که میخواهیم بسازیم، مهم نیست دیگران چه فکری میکنند. اگر قلبمان برای چیزی که میسازیم گذاشته شود، میتوانیم آنچه را که میخواهیم انجام دهیم، فقط به این دلیل که میخواهیم. در این مرحله، برای ما غیرممکن است که این کار را نکنیم.
وقتی در حال بهتر کردن خود هستیم، دیگران ممکن است فکر کنند که داریم لاف میزنیم یا خودنمایی میکنیم. آنها ممکن است فکر کنند ما مغرور شدهایم یا سعی میکنیم به نحوی ثابت کنیم که بهتر هستیم.
چه کسی به تفکر آنها اهمیت میدهد؟
اگر میدانید چهکار میکنید، چه اهمیتی دارد که دیگران چه فکری میکنند؟ شما برای هر چیزی که پست میکنید، به اشتراک میگذارید، میسازید و انجام میدهید، یکشکل هنری، یک هدف و انگیزه دارید.
اجازه ندهید که حرفهای دیگران رویای شما را خراب کند.
اگر میخواهید هرروز ویدیوهایی از آوازخواندن خود پست کنید، این کار را انجام دهید. اگر میخواهید هرروز تصاویری از دکوراسیون منزل خود قرار دهید، این کار را انجام دهید. اگر میخواهید یک کانال یوتیوب بسازید و آن را در اینستاگرام خود تبلیغ کنید، این کار را انجام دهید.
هیچچیز نباید شما را از دنبال کردن رؤیاهایتان بازدارد. روزی با گروهی از مردم مواجه خواهید شد که از شما برای انجام کاری که میخواهید انجام دهید تشکر میکنند.
جمع بندی
«دختر، خودت باش» نوشته ریچل هالیس یکی از بهترین کتابهایی است که اگر برای دنبال کردن رؤیاهای خود مشکلدارید به شما توصیه میکنیم. این کتاب باید در بالای فهرست «کتابهایی خواندنی» شما باشد تا بتوانید زودتر به دنبال اهداف خود بروید.
با تمام اعتمادبهنفس و انگیزهای که هالیس ارائه میدهد، میتوانید این کار را انجام دهید.
نویسنده | |
---|---|
ناشر | |
مترجم | |
دسته بندی ها | ادبیات آمریکا, ادبیات معاصر, پرفروش ترین کتاب ها, پرفروش ترین کتاب های نیویورک تایمز, خودپروری, دهه 2010 میلادی, زنان و فمنیسم, کتاب هایی که همه ی زنان باید بخوانند |
شابک | 978-600-461-170-1 |
قطع کتاب | |
تعداد صفحات | 232 |
سال انتشار | |
سال انتشار میلادی | 2018 |
نوع جلد | شومیز |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.