ذهن آگاهی در رفتارهای اعتیاد آور

۱۸۳,۶۰۰ تومان

۱۸۳,۶۰۰ تومان

ذهن آگاهی در رفتارهای اعتیاد آور

۱۸۳,۶۰۰ تومان

با خرید این محصول 9,180 تومان اعتبار برای خرید بعدی کسب کنید!

اگر با اعتیاد دست و پنجه نرم می کنید، بدانید که تنها نیستید. رفتارهای اعتیادآور اغلب نتیجه از دست دادن است – از دست دادن شغل، مرگ یکی از عزیزان، یا حتی پایان یک رابطه عاشقانه. اگر شما هم مانند بسیاری دیگر هستید، ممکن است به مواد مخدر، الکل یا سایر رفتارهای آزاردهنده روی آورده باشید تا از درد ناشی از دست دادن جلوگیری کنید. اما این فقط روند بهبودی را به تاخیر می اندازد و در نهایت می تواند منجر به یک چرخه مخرب شود که باعث می شود احساس به دام افتادن داشته باشید. بنابراین، چگونه می توانید آزاد شوید؟کتاب “ذهن آگاهی در رفتارهای اعتیاد آور” به شما کمک می کند تا ریشه رفتارهای اعتیادآور خود را شناسایی کنید و در عین حال راهبردهای مقابله ای سالمی را برای مقابله با استرس، اضطراب و افسردگی که می تواند از تجربه فقدان ناشی شود، ارائه دهید. با این تمرینات قدرتمند ذهن آگاهی و نکات سبک زندگی، می توانید برای شروع درمان، رفتارهای اعتیادآور را با رفتارهای سالم جایگزین کنید.این کتاب کار به شما کمک می کند:عملکردی را که اعتیاد شما انجام می دهد مشخص کنیدمهارت های مقابله ای سالم را برای مقابله با از دست دادن توسعه دهیدافکار و احساسات خود را بپذیریداجتناب از “محرک” اعتیادروابط شکست خورده را درمان کنید و یک سیستم پشتیبانی بسازید مهارت های ذهن آگاهی در این کتاب کار به شما این امکان را می دهد که غم خود را پردازش کنید و اعتیاد خود را با رفتارهای مقابله ای سالم جایگزین کنید.

شناسه محصول: 5ae396877c20 دسته:
نویسنده

ناشر

مترجم

دسته بندی ها

ادبیات آمریکا, خودپروری, دهه 2010 میلادی, روانشناسی, سلامت

شابک

978-6007152188

قطع کتاب

تعداد صفحات

384

سال انتشار

سال انتشار میلادی

2012

نوع جلد

شومیز

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “ذهن آگاهی در رفتارهای اعتیاد آور”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ذهن آگاهی در رفتارهای اعتیاد آور

۱۸۳,۶۰۰ تومان

۱۸۳,۶۰۰ تومان