# خرید کتاب راه‌های ساده برای مدیریت استرس اثر پرمود بترا از نشر نخستین

> (راه‌های دستیابی به آرامش) نویسنده: پرمود بترا مترجم: مهدی قراچه داغی موضوع: روانشناسی قطع: رقعی نوع جلد: شمیز سال چاپ: 1387 نوبت چاپ: 2 تعداد صفحات: 224 وزن:…

Source: https://ketabejam.com/rah-hai-sadeh-brai-mdirit-astrs/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [کنترل خشم و استرس](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۱۵ ٪ تخفیف

[کنترل خشم و استرس](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/) موجود

# راه‌های ساده برای مدیریت استرس

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [پ نویسنده پرمود بترا](https://ketabejam.com/authors/prmod-btra/)[م مترجم مهدی قراچه داغی](https://ketabejam.com/translators/mhdi-ghracheh-daghi/)[ن ناشر نخستین](https://ketabejam.com/publishers/nshr-nkhstin/)

۲۲۴

صفحه

۱۳۸۷

سال چاپ

رقعی

قطع

۳۵۰٬۰۰۰ ۱۵ ٪ ۲۹۷٬۵۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از پرمود بترابیشتر از نخستینترجمه‌ی مهدی قراچه داغیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

(راه‌های دستیابی به آرامش)
نویسنده: پرمود بترا
مترجم: مهدی قراچه داغی
موضوع: روانشناسی
قطع: رقعی
نوع جلد: شمیز
سال چاپ: 1387
نوبت چاپ: 2
تعداد صفحات: 224
وزن: 250گرم
شابک: 9789648037685
استرس مانند يك بوته گل رز است.بستگي به اين دارد كه به آن چگونه نگاه كنيد.ممكن است آن را بوته اي پر از تيغ و خار در نظر بگيريد كه سر هر شاخه‌اش گل رزي شكفته است و يا مي‌توانيد بوته را شاخه‌هايي پر از گل رز ارزيابي كنيد كه در ضمن خارهايي هم در آن وجود دارد.
زندگي پر از مساله است.
بعضي از اين مسايل به واقع توليد زحمت مي كنند.
مي‌توانيد مسايل را بزرگتر از آنچه هستند بكنيد و يا مي توانيد از اهميت آن‌ها بكاهيد و در مقام رفع آن‌ها باشيد.
مي‌توانيد قرباني استرس شويد، همان طور كه مي‌توانيد آن را در خدمت خود بگيريد.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

کنترل خشم و استرس

شناسه کالا

kj-697406

شابک

۹۷۸۹۶۴۸۰۳۷۶۸۵

تعداد صفحه

۲۲۴

قطع

رقعی

وزن

۲۵۰ گرم

سال انتشار شمسی

۱۳۸۷

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب جادوی مدیریت](https://ketabejam.com/uploads/im0001170901.webp)](https://ketabejam.com/jadoi-mdirit/)

[جادوی مدیریت](https://ketabejam.com/jadoi-mdirit/)

پرمود بترا

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

نخستین

۱۵ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۸۲٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب زندگی سعادتمند](https://ketabejam.com/uploads/im0001264720.webp)](https://ketabejam.com/zndgi-sadtmnd/)

[زندگی سعادتمند](https://ketabejam.com/zndgi-sadtmnd/)

پرمود بترا

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

نخستین

۱۵ ٪ ۴۰۰٬۰۰۰ ۳۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب گاوها شیر نمی‌دهند](https://ketabejam.com/uploads/im0001170909.webp)](https://ketabejam.com/gaoha-shir-nmi-dhnd/)

[گاوها شیر نمی‌دهند](https://ketabejam.com/gaoha-shir-nmi-dhnd/)

پرمود بترا

ترجمه‌ی روحیه فنائیان

نخستین

۱۵ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۱۲٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب روان شناسی عزت نفس](https://ketabejam.com/uploads/im0001171244.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-zt-nfs/)

[روان شناسی عزت نفس](https://ketabejam.com/roan-shnasi-zt-nfs/)

نانتانیل براندن

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

نخستین

۱۵ ٪ ۵۵۰٬۰۰۰ ۴۶۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب چگونه روان درمانگر خود باشید](https://ketabejam.com/uploads/im0006905789.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-roan-drmangr-khod-bashid-h7y9/)

[چگونه روان درمانگر خود باشید](https://ketabejam.com/chgoneh-roan-drmangr-khod-bashid-h7y9/)

اون اکین

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

نخستین

۱۵ ٪ ۳۰۰٬۰۰۰ ۲۵۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مجموعه‌ی روانشناسی (17) نترسید (علمی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006800678.webp)](https://ketabejam.com/mjmoeh-i-roanshnasi-17-ntrsid-lmi/)

[مجموعه‌ی روانشناسی (17) نترسید (علمی)](https://ketabejam.com/mjmoeh-i-roanshnasi-17-ntrsid-lmi/)

هربرت فنسترهایم، جین بائر

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

علمی

۲۰ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای عملی 21 قانون انکار ناپذیر رهبری](https://ketabejam.com/uploads/im0006805656.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-mli-21-ghanon-ankar-napzir-rhbri/)

[راهنمای عملی 21 قانون انکار ناپذیر رهبری](https://ketabejam.com/rahnmai-mli-21-ghanon-ankar-napzir-rhbri/)

جان سی.مکسول

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

پیکان

۱۰ ٪ ۲۶۰٬۰۰۰ ۲۳۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب اصول موفقیت](https://ketabejam.com/uploads/im0006805760.webp)](https://ketabejam.com/asol-mofghit-8bvk/)

[اصول موفقیت](https://ketabejam.com/asol-mofghit-8bvk/)

جان سی.مکسول

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

پیکان

۱۰ ٪ ۶۵٬۰۰۰ ۵۸٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب انسانهای موثر](https://ketabejam.com/uploads/im0006806131.webp)](https://ketabejam.com/ansanhai-mosr-x4hg/)

[انسانهای موثر](https://ketabejam.com/ansanhai-mosr-x4hg/)

استفن کاوی

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

پیکان

۱۰ ٪ ۱۸۵٬۰۰۰ ۱۶۶٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب گاه می برید گاه یاد می گیرید (بزرگترین درس های زندگی را از باخت هایمان می آموزیم)](https://ketabejam.com/uploads/im0006809839.webp)](https://ketabejam.com/gah-mi-brid-gah-iad-mi-girid-bzrgtrin-drs-hai-zndgi-ra-az-bakht-haiman-mi-amozim/)

[گاه می برید گاه یاد می گیرید (بزرگترین درس های زندگی را از باخت هایمان می آموزیم)](https://ketabejam.com/gah-mi-brid-gah-iad-mi-girid-bzrgtrin-drs-hai-zndgi-ra-az-bakht-haiman-mi-amozim/)

جان ماکسول

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

تهران

۲۰ ٪ ۵۲۵٬۰۰۰ ۴۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رهبری به زبان خودمانی](https://ketabejam.com/uploads/im0006810792.webp)](https://ketabejam.com/rhbri-beh-zban-khodmani/)

[رهبری به زبان خودمانی](https://ketabejam.com/rhbri-beh-zban-khodmani/)

مارشال لوئب، استفن کیندل

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

تهران، پیام دوستی

۲۰ ٪ ۲۹۵٬۰۰۰ ۲۳۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب سخنگو قورباغه را بخور! (صوتی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006810913.webp)](https://ketabejam.com/ktab-skhngo-ghorbagheh-ra-bkhor-soti/)

[کتاب سخنگو قورباغه را بخور! (صوتی)](https://ketabejam.com/ktab-skhngo-ghorbagheh-ra-bkhor-soti/)

برایان تریسی

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

ذهن آویز، نوین کتاب گویا

۲۰ ٪ ۱۲۰٬۰۰۰ ۹۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تحقق رویاها (با ده پرسش ساده رویای خود را دریابید)](https://ketabejam.com/uploads/im0006810962.webp)](https://ketabejam.com/thghgh-roiaha-ba-deh-prssh-sadeh-roiai-khod-ra-driabid/)

[تحقق رویاها (با ده پرسش ساده رویای خود را دریابید)](https://ketabejam.com/thghgh-roiaha-ba-deh-prssh-sadeh-roiai-khod-ra-driabid/)

جان سی.مکسول

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

تهران

۲۰ ٪ ۳۲۵٬۰۰۰ ۲۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب اصول آماده سازی تیم 101](https://ketabejam.com/uploads/im0006811354.webp)](https://ketabejam.com/asol-amadeh-sazi-tim-101/)

[اصول آماده سازی تیم 101](https://ketabejam.com/asol-amadeh-sazi-tim-101/)

جان سی.مکسول

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

تهران

۲۰ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۲۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب شیوه های روابط موثر 101](https://ketabejam.com/uploads/im0006811359.webp)](https://ketabejam.com/shioh-hai-roabt-mosr-101/)

[شیوه های روابط موثر 101](https://ketabejam.com/shioh-hai-roabt-mosr-101/)

جان سی.مکسول

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

تهران

۲۰ ٪ ۲۹۵٬۰۰۰ ۲۳۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب نوجوانها سخت نگیرید (باور کنید مهم نیست!)](https://ketabejam.com/uploads/im0006811364.webp)](https://ketabejam.com/nojoanha-skht-ngirid-baor-knid-mhm-nist/)

[نوجوانها سخت نگیرید (باور کنید مهم نیست!)](https://ketabejam.com/nojoanha-skht-ngirid-baor-knid-mhm-nist/)

ریچارد کارلسون

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

تهران

۲۰ ٪ ۴۹۵٬۰۰۰ ۳۹۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب سالهای شیرین نوجوانی](https://ketabejam.com/uploads/im0006811392.webp)](https://ketabejam.com/salhai-shirin-nojoani/)

[سالهای شیرین نوجوانی](https://ketabejam.com/salhai-shirin-nojoani/)

لارنس اشتاینبرگ

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

دایره، خاتون

۱۵ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۸۲٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب سلامتی هم زیباست](https://ketabejam.com/uploads/im0006811410.webp)](https://ketabejam.com/slamti-hm-zibast/)

[سلامتی هم زیباست](https://ketabejam.com/slamti-hm-zibast/)

دیپاک چوپرا

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

خاتون

۲۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از پرمود بترا

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/prmod-btra/)

## کتاب‌های بیشتر از نخستین

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/nshr-nkhstin/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/mhdi-ghracheh-daghi/)

۳۵۰٬۰۰۰ ۱۵ ٪ ۲۹۷٬۵۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی