# خرید کتاب راهنمای غذایی برای فوتبال نانسی کلارک

> راهنمای غذایی برای فوتبال نوشته نانسی کلارک، برنامه تغذیه بازیکنان برای انرژی و ریکاوری بهتر را آموزش می دهد؛ نشر حتمی. سفارش دهید.

Source: https://ketabejam.com/rahnmai-ghzaii-brai-fotbal/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# راهنمای غذایی برای فوتبال

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش ن

گ

نویسندگان [نانسی کلارک](https://ketabejam.com/authors/nansi-klark/) ، [گلوریا اوربوش](https://ketabejam.com/authors/gloria-aorbosh/)

م

م

م

مترجمان [مجتبی تقوی](https://ketabejam.com/translators/mjtbi-tghoi/) ، [مهدی خطیب زاده](https://ketabejam.com/translators/mhdi-khtib-zadeh/) ، [مهدی فیض آبادی](https://ketabejam.com/translators/mhdi-fiz-abadi/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۱۶۰

صفحه

۱۳۹۰

سال چاپ

وزیری

قطع

۶۹۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۶۶۴٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از نانسی کلارکبیشتر از حتمیترجمه‌ی مجتبی تقویکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

معرفی کتاب راهنمای غذایی برای فوتبال مجتبی تقوی
“کتاب راهنمای غذایی برای فوتبال مجتبی تقوی” اثری ارزشمند برای تمام افرادی است که به بهبود عملکرد ورزشی و افزایش طول دوران قهرمانی خود اهمیت می‌دهند. این کتاب با تمرکز ویژه بر تغذیه بازیکنان فوتبال، اصولی کاربردی و علمی را در اختیار ورزشکاران، مربیان و حتی خانواده‌ها قرار می‌دهد. نویسندگان کتاب، گلورا اوربوش و نانسی کلارک، از متخصصان برجسته تغذیه ورزشی، با بهره‌گیری از تجربیات و تحقیقات علمی، به تبیین ارتباط میان تغذیه سالم و عملکرد بهتر در فوتبال پرداخته‌اند.
در کتاب راهنمای غذایی برای فوتبال مجتبی تقوی ، نقش حیاتی تغذیه بر ارتقای سطح انرژی، بهبود سلامت جسمانی، بازسازی بدن پس از تمرینات سخت، و جلوگیری از آسیب‌ها بررسی شده است. همچنین راهکارهایی ساده و عملی برای ایجاد عادت‌های غذایی صحیح و پایدار ارائه می‌شود. این اثر، نه تنها برای بازیکنان حرفه‌ای، بلکه برای علاقه‌مندان به فوتبال و والدینی که به تغذیه فرزندان ورزشکارشان اهمیت می‌دهند، مفید و کاربردی است.
“کتاب راهنمای غذایی برای فوتبال” یک منبع کلیدی برای ورزشکارانی است که می‌خواهند با رعایت اصول تغذیه‌ای صحیح، سطح عملکرد و سلامت خود را ارتقا دهند. با مطالعه این کتاب، گامی مؤثر به سمت حرفه‌ای‌تر شدن در فوتبال بردارید و از اثرات تغذیه سالم بر زندگی ورزشی و شخصی خود بهره‌مند شوید.
اگر به فوتبال علاقه‌مند هستید و می‌خواهید دانش خود را در این زمینه گسترش دهید، مجموعه‌ای از کتاب‌های مرتبط با فوتبال می‌تواند منبعی ارزشمند برای شما باشد. این مجموعه شامل آثار گوناگونی است که جنبه‌های مختلف فوتبال از جمله تاکتیک‌ها، تکنیک‌ها، آمادگی جسمانی، روان‌شناسی ورزشی، و مدیریت تیم را بررسی می‌کند. چه یک بازیکن حرفه‌ای باشید، چه یک مربی یا حتی یک علاقه‌مند به این ورزش، این کتاب‌ها شما را با دنیای حرفه‌ای فوتبال آشنا کرده و راهکارهایی عملی برای پیشرفت در این حوزه ارائه می‌دهند. برای آشنایی بیشتر و تهیه این کتاب‌ها به مجموعه کتاب های فوتبال مراجعه کنید.
آنچه با مطالعه کتاب راهنمای غذایی برای فوتبال مجتبی تقوی خواهید آموخت:
اهمیت و تأثیر تغذیه مناسب بر عملکرد و سلامت بازیکنان فوتبال.
شناسایی و انتخاب بهترین منابع غذایی برای تأمین انرژی و بازسازی بدن.
برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی متناسب با تمرینات و مسابقات فوتبال.
پیشگیری از آسیب‌ها و بهبود فرایند بازسازی با تغذیه علمی.
توصیه‌های کاربردی برای مربیان و خانواده‌ها جهت حمایت از بازیکنان.
اگر به دنبال دانش بیشتری در زمینه تغذیه ورزشی هستید، مجموعه‌ای از کتاب‌های معتبر در این حوزه می‌تواند به شما کمک کند تا رژیم غذایی متناسب با نیازهای ورزشی خود یا شاگردانتان را طراحی کنید. این مجموعه شامل آثار برجسته‌ای است که موضوعات متنوعی از تغذیه در ورزش‌های تیمی گرفته تا نیازهای خاص ورزشکاران انفرادی را پوشش می‌دهد. برای مشاهده و تهیه این کتاب‌ها، به کتاب‌های تغذیه ورزشی مراجعه کنید.
انتشارات حتمی به عنوان یکی از بزرگ‌ترین ناشران تخصصی در حوزه کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی، با ارائه مجموعه‌ای غنی از کتاب‌های علمی و آموزشی، بستری ایده‌آل برای ارتقای دانش ورزشکاران، مربیان و علاقه‌مندان به ورزش فراهم کرده است. این انتشارات با ارائه تخفیف‌های ثابت و دوره‌ای بر روی تمامی کتاب‌ها، دسترسی علاقه‌مندان به منابع معتبر را تسهیل کرده و سهمی مهم در ترویج دانش ورزشی ایفا می‌کند. اگر به دنبال کتاب‌های معتبر در زمینه ورزش، تغذیه ورزشی، روان‌شناسی و علوم مرتبط هستید، انتشارات حتمی انتخابی مطمئن برای شماست.
کتاب راهنمای غذایی برای فوتبال به قلم گلوریا اوربوش و نانسی کلارک تالیف شده و ترجمه آن توسط مجتبی تقوی، مهدی فیض آبادی و مهدی خطیب زاده بوده است.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-600634

شابک

۹۷۸۶۰۰۶۴۶۷۱۷۷

تعداد صفحه

۱۶۰

قطع

وزیری

سال انتشار شمسی

۱۳۹۰

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب راهنما تغذیه ورزشی(نانسی کلارک)](https://ketabejam.com/uploads/im0001037634.webp)](https://ketabejam.com/rahnma-tghzih-orzshinansi-klark/)

[راهنما تغذیه ورزشی(نانسی کلارک)](https://ketabejam.com/rahnma-tghzih-orzshinansi-klark/)

نانسی کلارک

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، ابراهیم برارپور، رضا سبزواری، سجاد محمدیاری، محبوبه برجیان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۹۴۹٬۰۰۰ ۱٬۸۵۱٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0006899505.webp)](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

[سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

مقصود نبیل پور

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/uploads/im0001035661.webp)](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

[جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

نیل اولنکامپ

ترجمه‌ی محمد بابائی، فاطمه سیدی، سمیرا داورپناه، سمانه هادی، بلال مهدوی، میلاد معدنچی ها

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب علوم جودو](https://ketabejam.com/uploads/im0001035745.webp)](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

[علوم جودو](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

مایک کالان

ترجمه‌ی محمد بابائی، سمیرا داورپناه، بلال مهدوی، میلاد معدنچیان، فرناز سیفی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001035712.webp)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

[اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

جیم استوپانی

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی، احد الهوردی خان وزیری

حتمی

۵ ٪ ۲٬۳۹۹٬۰۰۰ ۲٬۲۷۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037117.webp)](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

[طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

جان بایل

ترجمه‌ی حسن فتحی، رسول نوروزی سید حسینی، فروغ فتاحی مسرور

حتمی

۵ ٪ ۸۱۹٬۰۰۰ ۷۷۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/uploads/im0006915372.webp)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

[اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

علی پاکدل، صادق سلامی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037660.webp)](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

[مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

فروغ فتاحی مسرور، رسول نوروزی سید حسینی

حتمی

۵ ٪ ۲۹۹٬۰۰۰ ۲۸۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037814.webp)](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

[اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

سید محمد فواد سید رحمانی، مرتضی بهرامی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037950.webp)](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

[ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

مهدی کسب پرست، محمدحسین علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۵۹۹٬۰۰۰ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037968.webp)](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

[مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

رضا رستمی، امیر سرشین، سردار محمدی

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۹۵۹٬۰۰۰ ۹۱۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/uploads/im0001037984.webp)](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

[فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

احسان یوسف علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۵۱۹٬۰۰۰ ۲٬۳۹۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی](https://ketabejam.com/uploads/im0006899506.webp)](https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/)

[مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی](https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/)

برد شونفلد

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، حسام الدین اکبری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۴۹٬۰۰۰ ۱٬۱۸۶٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب علم تمرین](https://ketabejam.com/uploads/im0001038038.webp)](https://ketabejam.com/lm-tmrin/)

[علم تمرین](https://ketabejam.com/lm-tmrin/)

عیدی علیجانی

حتمی

۵ ٪ ۹۶۹٬۰۰۰ ۹۲۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب کینزیولوژی اوتیز جلد اول](https://ketabejam.com/uploads/im0001037906.webp)](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-aol/)

[کینزیولوژی اوتیز جلد اول](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-aol/)

کارول آ

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۹۹۹٬۰۰۰ ۱٬۸۹۹٬۰۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از نانسی کلارک

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/nansi-klark/)

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی مجتبی تقوی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/mjtbi-tghoi/)

۶۹۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۶۶۴٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی