# خرید کتاب راهنمای کاربردی شناختی - رفتاری تغییر عادت اثر چری پدریک از نشر ارجمند

> "کتاب کار تغییر عادت کتابی شگفت انگیز است که زندگی را برای بسیاری از افراد آسانتر می سازد. این کتاب تکنیک‌های بررسی شده موثری را برای کمک به خوانندگان جهت تغیی…

Source: https://ketabejam.com/rahnmai-karbrdi-shnakhti-rftari-tghiir-adt/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی و موفقیت](https://ketabejam.com/list/psychology/) [عادت‌ها و بهره‌وری](https://ketabejam.com/list/habits-productivity/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

[عادت‌ها و بهره‌وری](https://ketabejam.com/list/habits-productivity/) موجود

# راهنمای کاربردی شناختی - رفتاری تغییر عادت

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش چ

ج

نویسندگان [چری پدریک](https://ketabejam.com/authors/chri-pdrik/) ، [جیمز کلیبورن](https://ketabejam.com/authors/jimz-kliborn/)

س

م

ن

مترجمان [سیامک طهماسبی](https://ketabejam.com/translators/dktr-siamk-thmasbi/) ، [مهناز مرادی](https://ketabejam.com/translators/mhnaz-mradi/) ، [ندا علی بیگی](https://ketabejam.com/translators/dktr-nda-li-bigi/)

[ا ناشر ارجمند](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

۳۱۲

صفحه

۱۴۰۱

سال چاپ

وزیری

قطع

شومیز

نوع جلد

۷۰۸٬۰۰۰ ۵ ٪ ۶۷۲٬۶۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از چری پدریکبیشتر از ارجمندترجمه‌ی سیامک طهماسبیترجمه‌ی ندا علی بیگیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

"کتاب کار تغییر عادت کتابی شگفت انگیز است که زندگی را برای بسیاری از افراد آسانتر می سازد. این کتاب تکنیک‌های بررسی شده موثری را برای کمک به خوانندگان جهت تغییر عادت‌‏های مشکل‌‏ساز از وسواس در خرید تا به تعویق انداختن و تعلل در انجام کارها، اعتیاد به کامپیوتر، ناخن جویدن و... معرفی می‌‏کند. در کنار اصول عملی، مثال‌‏هایی از زندگی واقعی شرح ‏داده شده‏‌اند تا راهگشای خوانندگان برای انطباق فنون با زندگی شخصی‏شان باشند."دکتر مایکل جنیک، استاد روانپزشکی دانشگاه هاروارد"عادت‏‌های خوب و بد زندگی روزانه ما بیشتر از آنچه فکرش را بکنیم بر زندگیمان تسلط دارند. این کتاب با استفاده از آخرین رویکردهای شناختی – رفتاری، ارزش والایی برای همه کسانی که عادت‌های ناامید‏کننده‌ای دارند و ترجیح می‌‏دهند بدون آنها زندگی کنند، خواهد داشت... زبان کتاب ساده و عاری از لغات مشکل است."دکتر فرد پنزل، مؤلف کتاب راهنمای کامل درمان اختلال وسواس

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

عادت‌ها و بهره‌وری

شناسه کالا

kj-798281

شابک

۹۷۸۹۶۴۴۹۶۲۸۳۷

تعداد صفحه

۳۱۲

قطع

وزیری

نوع جلد

شومیز

وزن

۴۲۷ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۱

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب رهایی از وسواس کتاب راهنمای درمان وسواس برای بیماران](https://ketabejam.com/uploads/im0001319709.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-osoas-ktab-rahnmai-drman-osoas-brai-bimaran/)

[رهایی از وسواس کتاب راهنمای درمان وسواس برای بیماران](https://ketabejam.com/rhaii-az-osoas-ktab-rahnmai-drman-osoas-brai-bimaran/)

چری پدریک، م. هایمن، بروس

ترجمه‌ی حبیب الله قاسم زاده

ارجمند

۵ ٪ ۹۱۵٬۰۰۰ ۸۶۹٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای عملی درمان‌شناختی - رفتاری درد مزمن ( کتاب کار)](https://ketabejam.com/uploads/im0001319935.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-mli-drman-shnakhti-rftari-drd-mzmn-ktab-kar/)

[راهنمای عملی درمان‌شناختی - رفتاری درد مزمن ( کتاب کار)](https://ketabejam.com/rahnmai-mli-drman-shnakhti-rftari-drd-mzmn-ktab-kar/)

جان دی. اوتیس

ترجمه‌ی فرزانه محمدی، ندا علی بیگی

ارجمند

۵ ٪ ۲۴۰٬۰۰۰ ۲۲۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای عملی درمان‌‌شناختی - رفتاری درد مزمن (راهنمای درمانگر)](https://ketabejam.com/uploads/im0001320317.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-mli-drman-shnakhti-rftari-drd-mzmn-rahnmai-drmangr/)

[راهنمای عملی درمان‌‌شناختی - رفتاری درد مزمن (راهنمای درمانگر)](https://ketabejam.com/rahnmai-mli-drman-shnakhti-rftari-drd-mzmn-rahnmai-drmangr/)

جان دی. اوتیس

ترجمه‌ی فرزانه محمدی، ندا علی بیگی

ارجمند

۵ ٪ ۲۸۸٬۰۰۰ ۲۷۳٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب مدل‌سازی با NLP](https://ketabejam.com/uploads/im0001178553.webp)](https://ketabejam.com/mdl-sazi-ba-nlp/)

[مدل‌سازی با NLP](https://ketabejam.com/mdl-sazi-ba-nlp/)

رابرت دیلتز

ترجمه‌ی پویا امامی کردکندی

ارجمند

۵ ٪ ۳۹۹٬۰۰۰ ۳۷۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب درمان شناختی رفتاری اختلالات اعتیادآور](https://ketabejam.com/uploads/im0001318671.webp)](https://ketabejam.com/drman-shnakhti-rftari-akhtlalat-atiadaor/)

[درمان شناختی رفتاری اختلالات اعتیادآور](https://ketabejam.com/drman-shnakhti-rftari-akhtlalat-atiadaor/)

بروس اس. لیس، آرون تی. بک

ترجمه‌ی مهدی آزاد

ارجمند

۵ ٪ ۶۴۷٬۰۰۰ ۶۱۴٬۶۵۰ تومان

[![جلد کتاب غلبه بر اعتیاد جنسی یک راهنمای خودیاری](https://ketabejam.com/uploads/im0001318693.webp)](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-atiad-jnsi-ik-rahnmai-khodiari/)

[غلبه بر اعتیاد جنسی یک راهنمای خودیاری](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-atiad-jnsi-ik-rahnmai-khodiari/)

تادئوس بیرچارد

ترجمه‌ی سیده نرجس عمرانی

ارجمند

۵ ٪ ۵۴۵٬۰۰۰ ۵۱۷٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب اعتیادهای رفتاری معیارها، شواهد و درمان](https://ketabejam.com/uploads/im0001318724.webp)](https://ketabejam.com/atiadhai-rftari-miarha-shoahd-o-drman/)

[اعتیادهای رفتاری معیارها، شواهد و درمان](https://ketabejam.com/atiadhai-rftari-miarha-shoahd-o-drman/)

کنث پاول روزنبرگ، لورا کورتیس فدر

ترجمه‌ی شیرزاد بابایی، آرش جواهری، محمدباقر صابری زفرقندی

ارجمند

۵ ٪ ۶۶۷٬۰۰۰ ۶۳۳٬۶۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای درمان اهمال‌کاری رویکرد شناختی- رفتاری](https://ketabejam.com/uploads/im0001319289.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-drman-ahmal-kari-roikrd-shnakhti-rftari/)

[راهنمای درمان اهمال‌کاری رویکرد شناختی- رفتاری](https://ketabejam.com/rahnmai-drman-ahmal-kari-roikrd-shnakhti-rftari/)

مونیکا رامیرز باسکو

ترجمه‌ی مصلح میرزایی، مهدی اکبری

ارجمند

۵ ٪ ۶۳۰٬۰۰۰ ۵۹۸٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب یادگیری به سبک حرفه‌ای ابزارهای علمی برای بهتر شدن در هر کاری](https://ketabejam.com/uploads/im0001320301.webp)](https://ketabejam.com/iadgiri-beh-sbk-hrfeh-ai-abzarhai-lmi-brai-bhtr-shdn-dr-hr-kari/)

[یادگیری به سبک حرفه‌ای ابزارهای علمی برای بهتر شدن در هر کاری](https://ketabejam.com/iadgiri-beh-sbk-hrfeh-ai-abzarhai-lmi-brai-bhtr-shdn-dr-hr-kari/)

باربارا اوکلی، اولاو شوه

ترجمه‌ی اسماعیل سلیمانی، امیر قربان‌زاده بوربور

ارجمند

۵ ٪ ۳۴۲٬۰۰۰ ۳۲۴٬۹۰۰ تومان

[![جلد کتاب روان‌شناسی مطالعه مؤثر آنچه نیاز است راجع به موفقیت در تحصیل بدانید](https://ketabejam.com/uploads/im0001320530.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-mtaleh-mosr-ancheh-niaz-ast-raj-beh-mofghit-dr-thsil-bdanid/)

[روان‌شناسی مطالعه مؤثر آنچه نیاز است راجع به موفقیت در تحصیل بدانید](https://ketabejam.com/roan-shnasi-mtaleh-mosr-ancheh-niaz-ast-raj-beh-mofghit-dr-thsil-bdanid/)

پل پن

ترجمه‌ی سید نادر آزادصفت، عارفه رنجبر

ارجمند

۵ ٪ ۴۸۹٬۰۰۰ ۴۶۴٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب تغییر خردمندانه کتاب کار درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای غلبه بر اعتیاد](https://ketabejam.com/uploads/im0001320719.webp)](https://ketabejam.com/tghiir-khrdmndaneh-ktab-kar-drman-mbtni-br-pzirsh-o-thd-brai-ghlbeh-br-atiad/)

[تغییر خردمندانه کتاب کار درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای غلبه بر اعتیاد](https://ketabejam.com/tghiir-khrdmndaneh-ktab-kar-drman-mbtni-br-pzirsh-o-thd-brai-ghlbeh-br-atiad/)

کلی ویلسون، تروی دوفرن

ترجمه‌ی آرمان خزائی، سجاد بهرامی، میلاد خواجه‌پور، نازنین آقائی

ارجمند

۵ ٪ ۵۴۵٬۰۰۰ ۵۱۷٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب از شر غیرضروری ها خلاص شوید چگونه نظم بیرونی منجر به آرامش درونی میشود؟](https://ketabejam.com/uploads/im0001320723.webp)](https://ketabejam.com/az-shr-ghirzrori-ha-khlas-shoid-chgoneh-nzm-bironi-mnjr-beh-aramsh-droni-mishod/)

[از شر غیرضروری ها خلاص شوید چگونه نظم بیرونی منجر به آرامش درونی میشود؟](https://ketabejam.com/az-shr-ghirzrori-ha-khlas-shoid-chgoneh-nzm-bironi-mnjr-beh-aramsh-droni-mishod/)

گیل هیسن

ترجمه‌ی فهیمه قویدل، فائزه قویدل

ارجمند

۵ ٪ ۴۲۸٬۰۰۰ ۴۰۶٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب تغییر عادت‌ها با ذهن‌آگاهی با عادت اینجا و اکنون، عادت‌های ناسالم‌تان را کنار بگذارید](https://ketabejam.com/uploads/im0001321196.webp)](https://ketabejam.com/tghiir-adt-ha-ba-zhn-agahi-ba-adt-ainja-o-aknon-adt-hai-nasalm-tan-ra-knar-bgzarid/)

[تغییر عادت‌ها با ذهن‌آگاهی با عادت اینجا و اکنون، عادت‌های ناسالم‌تان را کنار بگذارید](https://ketabejam.com/tghiir-adt-ha-ba-zhn-agahi-ba-adt-ainja-o-aknon-adt-hai-nasalm-tan-ra-knar-bgzarid/)

هیو برن

ترجمه‌ی الیاس اکبری، محمد خالقی

ارجمند

۵ ٪ ۴۲۸٬۰۰۰ ۴۰۶٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب کار ذهنیت رشد مهارت‌های CBT برای کمک به ایجاد تاب‌آوری، افزایش اعتمادبه‌نفس و پیشرفت](https://ketabejam.com/uploads/im0001321311.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-zhnit-rshd-mhart-hai-cbt-brai-kmk-beh-aijad-tab-aori-afzaish-atmadbeh-nfs-o/)

[کتاب کار ذهنیت رشد مهارت‌های CBT برای کمک به ایجاد تاب‌آوری، افزایش اعتمادبه‌نفس و پیشرفت](https://ketabejam.com/ktab-kar-zhnit-rshd-mhart-hai-cbt-brai-kmk-beh-aijad-tab-aori-afzaish-atmadbeh-nfs-o/)

الین الیوت مسکوا

ترجمه‌ی راهبه یغمایی

ارجمند

۵ ٪ ۵۰۸٬۰۰۰ ۴۸۲٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری، نگرانی و کمال گرایی با رویکرد درمان تلفیقی ذهن آگاهی- شناختی رفتاری](https://ketabejam.com/uploads/im0001321638.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-rahnmai-ghlbeh-br-ahmal-kari-ngrani-o-kmal-graii-ba-roikrd-drman-tlfighi-zhn/)

[کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری، نگرانی و کمال گرایی با رویکرد درمان تلفیقی ذهن آگاهی- شناختی رفتاری](https://ketabejam.com/ktab-kar-rahnmai-ghlbeh-br-ahmal-kari-ngrani-o-kmal-graii-ba-roikrd-drman-tlfighi-zhn/)

پاملا س. ویه‌گارتز، کوین ل. گورکی

ترجمه‌ی بنفشه فرزین راد، فرزاد داودی

ارجمند

۵ ٪ ۴۴۶٬۰۰۰ ۴۲۳٬۷۰۰ تومان

[![جلد کتاب مهارت‌ های کارکرد اجرایی برای نوجوانان باهوش ولی آشفته کتاب کار تمرین های عملی برای هدف گذاری، مدیریت زمان، برنامه ریزی، تمرکز، کنترل](https://ketabejam.com/uploads/im0001321740.webp)](https://ketabejam.com/mhart-hai-karkrd-ajraii-brai-nojoanan-bahosh-oli-ashfteh-ktab-kar-tmrin-hai-mli-brai-hdf/)

[مهارت‌ های کارکرد اجرایی برای نوجوانان باهوش ولی آشفته کتاب کار تمرین های عملی برای هدف گذاری، مدیریت زمان، برنامه ریزی، تمرکز، کنترل](https://ketabejam.com/mhart-hai-karkrd-ajraii-brai-nojoanan-bahosh-oli-ashfteh-ktab-kar-tmrin-hai-mli-brai-hdf/)

لورن داگلاس

ترجمه‌ی زهرا ترازی

ارجمند

۵ ٪ ۲۵۵٬۰۰۰ ۲۴۲٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب هر روز یک صفحه](https://ketabejam.com/uploads/im0001216014.webp)](https://ketabejam.com/hr-roz-ik-sfheh/)

[هر روز یک صفحه](https://ketabejam.com/hr-roz-ik-sfheh/)

زینب طاهری

ترجمه‌ی زینب طاهری

کتاب کوله پشتی

۲۰ ٪ ۶۲۹٬۰۰۰ ۵۰۳٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب چرا از زیر کار در رو می شویم ؟](https://ketabejam.com/uploads/im0001216177.webp)](https://ketabejam.com/chra-az-zir-kar-dr-ro-mi-shoim/)

[چرا از زیر کار در رو می شویم ؟](https://ketabejam.com/chra-az-zir-kar-dr-ro-mi-shoim/)

الیاس مبرهن، سید سهیل فاضلی

چالش

۹۸۰٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از چری پدریک

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/chri-pdrik/)

## کتاب‌های بیشتر از ارجمند

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی سیامک طهماسبی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-siamk-thmasbi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی ندا علی بیگی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-nda-li-bigi/)

۷۰۸٬۰۰۰ ۵ ٪ ۶۷۲٬۶۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی