# خرید کتاب راهنمای مهارت های توجه آگاهی - برای متخصصان و مراجعان اثر دبرا بوردیک از نشر ارسباران

> توجه آگاهی واژه بسیار ساده ای است که نشان می دهد چگونه می توانیم با آنچه اتفاق می افتد ، آتچه انجام می دهیم و با فضایی که افکارمان در آن جولان می دهد ، ارتباط…

Source: https://ketabejam.com/rahnmai-mhart-hai-tojeh-agahi-brai-mtkhssan-o-mrajan/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [خودشناسی و ذهن‌آگاهی](https://ketabejam.com/list/self-awareness-mindfulness/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [خودشناسی و ذهن‌آگاهی](https://ketabejam.com/list/self-awareness-mindfulness/)[روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) موجود

# راهنمای مهارت های توجه آگاهی - برای متخصصان و مراجعان

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [د نویسنده دبرا بوردیک](https://ketabejam.com/authors/dbra-bordik/) ل

م

ش

مترجمان [لعیا نوبخت](https://ketabejam.com/translators/lia-nobkht/) ، [منصوره خلیلی](https://ketabejam.com/translators/mnsoreh-khlili/) ، [شبنم کنعانی بهری](https://ketabejam.com/translators/shbnm-knani-bhri/)

[ا ناشر ارسباران](https://ketabejam.com/publishers/arsbaran/)

۳۰۴

صفحه

وزیری

قطع

شومیز

نوع جلد

۶۰۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۵۷۰٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از دبرا بوردیکبیشتر از ارسبارانترجمه‌ی لعیا نوبختترجمه‌ی منصوره خلیلیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

توجه آگاهی واژه بسیار ساده ای است که نشان می دهد چگونه می توانیم با آنچه اتفاق می افتد ، آتچه انجام می دهیم و با فضایی که افکارمان در آن جولان می دهد ، ارتباط برقرار کنیم . شاید این موضوع بی اهمیت به نظر برسد ، اما وقتی متوجه می شویم که چگونه حواسمان پرت می شود و چقدر سریع در دام گذشته یا آینده می افتیم و مجددا تجارت ناخوشایند گذشته را بازسازی می کنیم ، لزوم یادگیری توجه آگاهی را بیش از پیش احساس می کنیم. توجه آگاهی توانایی اساسی انسان است تا به طور کامل حضور داشته باشد . اگر می خواهید بدانید که توجه آگاهی چه اهمیتی دارد بهتر است آن را برای مدتی آزمایش کنید . توجه آگاهی شیوه زندگی را آموزش می دهد و آگاهی مراقبت و حضور را برای ما به ارمغان می آورد ، باعث می شود زندگی ما کیفیت بالاتری داشته باشد و مارا به پاسخ هایی موثر ، انعطاف پذیر و کم هزینه رهنمون می سازد این کتاب شامل 5 بخش و22 فصل می باشد بخش ها بخش 1 - مقدمه بخش 2 - تکنیک هایی برای توضیح ذهن آگاهی بخش 3 - تکنیک هایی برای آموزش مهارت های خاص توجه آگاهی بخش 4 - راه های استفاده از توجه اگاهی در اختلالات خاص بخش 5 - تکنیک هایی برای پیگیری پیشرفت فصل ها فصل 1 - مقدمه فصل 2 - تکنیک هایی برای توضیح ذهن آگاهی فصل 3 - تکنیک هایی برای افزایش استفاده از توجه آگاهی فصل 4 - تکنیک هایی برای آموزش اصول توجه آگاهی فصل 5 - تنفس توجه آگاهی فصل

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

خودشناسی و ذهن‌آگاهی، روانشناسی

شناسه کالا

kj-231788

شابک

۹۷۸۶۰۰۷۳۸۵۴۰۱

تعداد صفحه

۳۰۴

قطع

وزیری

نوع جلد

شومیز

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب مهارت های توجه آگاهی برای کودکان و نوجوانان](https://ketabejam.com/uploads/im0006899233.webp)](https://ketabejam.com/mhart-hai-tojeh-agahi-brai-kodkan-o-nojoanan/)

[مهارت های توجه آگاهی برای کودکان و نوجوانان](https://ketabejam.com/mhart-hai-tojeh-agahi-brai-kodkan-o-nojoanan/)

دبرا بوردیک

ترجمه‌ی لعیا نوبخت، منصوره خلیلی، بابک وزیری

روان

۵ ٪ ۸۳۰٬۰۰۰ ۷۸۸٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب مجموعه سوال های چهار گزینه ای آسیب شناسی روانی](https://ketabejam.com/uploads/im0006899371.webp)](https://ketabejam.com/mjmoeh-soal-hai-chhar-gzineh-ai-asib-shnasi-roani/)

[مجموعه سوال های چهار گزینه ای آسیب شناسی روانی](https://ketabejam.com/mjmoeh-soal-hai-chhar-gzineh-ai-asib-shnasi-roani/)

ویدا علیخانی

ارسباران

۵ ٪ ۱۵۰٬۰۰۰ ۱۴۲٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب مدیریت استرس](https://ketabejam.com/uploads/im0006899369.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-astrs/)

[مدیریت استرس](https://ketabejam.com/mdirit-astrs/)

نانته ای تامرز

ترجمه‌ی علیرضا کاکاوند، مهتاب محمدی، سمیه کشاورز

ارسباران

۵ ٪ ۶۵۰٬۰۰۰ ۶۱۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب مشاوره گروهی تالیف رابرت برگ ترجمه کیانوش زهراکار](https://ketabejam.com/uploads/im0006899384.webp)](https://ketabejam.com/mshaoreh-grohi-talif-rabrt-brg-trjmeh-kianosh-zhrakar/)

[مشاوره گروهی تالیف رابرت برگ ترجمه کیانوش زهراکار](https://ketabejam.com/mshaoreh-grohi-talif-rabrt-brg-trjmeh-kianosh-zhrakar/)

گری ال لندرث، کوین فال، رابرت برگ

ترجمه‌ی کیانوش زهراکار، زهرا کهلویی، فرشته پرنیان خوی

ارسباران

۵ ٪ ۸۰۰٬۰۰۰ ۷۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب نظریه های شخصیت - رایكمن](https://ketabejam.com/uploads/im0006899380.webp)](https://ketabejam.com/nzrih-hai-shkhsit-raikmn/)

[نظریه های شخصیت - رایكمن](https://ketabejam.com/nzrih-hai-shkhsit-raikmn/)

ریچارد رایکمن

ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت

ارسباران

۵ ٪ ۸۷۰٬۰۰۰ ۸۲۶٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب نظریه های شخصیت شولتز ترجمه دکتر یوسف کریمی و همکاران](https://ketabejam.com/uploads/im0006899390.webp)](https://ketabejam.com/nzrih-hai-shkhsit-sholtz-trjmeh-dktr-iosf-krimi-o-hmkaran/)

[نظریه های شخصیت شولتز ترجمه دکتر یوسف کریمی و همکاران](https://ketabejam.com/nzrih-hai-shkhsit-sholtz-trjmeh-dktr-iosf-krimi-o-hmkaran/)

دوان پی.شولتز

ترجمه‌ی سیامک نقشبندی، هادی بحیرایی، بهزاد گودرزی، محمدرضا نیکخو، فرهاد جمهری، یوسف کریمی

ارسباران

۵ ٪ ۱٬۲۵۰٬۰۰۰ ۱٬۱۸۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب نظریه و كاربرد آزمون های روان شناختی و شخصیت](https://ketabejam.com/uploads/im0006899376.webp)](https://ketabejam.com/nzrih-o-karbrd-azmon-hai-roan-shnakhti-o-shkhsit/)

[نظریه و كاربرد آزمون های روان شناختی و شخصیت](https://ketabejam.com/nzrih-o-karbrd-azmon-hai-roan-shnakhti-o-shkhsit/)

رمضان حسن زاده، سمیرا فرزان، عزیز خادملو

ارسباران

۵ ٪ ۱٬۳۰۰٬۰۰۰ ۱٬۲۳۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب وسواس را متوقف کنید چگونه بر وسواس ها و اجبارهای خود غلبه کنیم](https://ketabejam.com/uploads/im0006899404.webp)](https://ketabejam.com/osoas-ra-mtoghf-knid-chgoneh-br-osoas-ha-o-ajbarhai-khod-ghlbeh-knim/)

[وسواس را متوقف کنید چگونه بر وسواس ها و اجبارهای خود غلبه کنیم](https://ketabejam.com/osoas-ra-mtoghf-knid-chgoneh-br-osoas-ha-o-ajbarhai-khod-ghlbeh-knim/)

رید ویلسون، ادنا بی. فوا

ترجمه‌ی علی دلاور

ارسباران

۵ ٪ ۵۰۰٬۰۰۰ ۴۷۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب وسواس و درمان آن](https://ketabejam.com/uploads/im0006899396.webp)](https://ketabejam.com/osoas-o-drman-an/)

[وسواس و درمان آن](https://ketabejam.com/osoas-o-drman-an/)

راب ویلسون، دیوید ویل

ترجمه‌ی سیاوش جمالفر

ارسباران

۵ ٪ ۸۰۰٬۰۰۰ ۷۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کار با هیجان (در درمان های روان پویشی، شناختی-رفتاری و هیجان مدار)](https://ketabejam.com/uploads/im0006915050.webp)](https://ketabejam.com/kar-ba-hijan-dr-drman-hai-roan-poishi-shnakhti-rftari-o-hijan-mdar-asr-lzli-grinbrg/)

[کار با هیجان (در درمان های روان پویشی، شناختی-رفتاری و هیجان مدار)](https://ketabejam.com/kar-ba-hijan-dr-drman-hai-roan-poishi-shnakhti-rftari-o-hijan-mdar-asr-lzli-grinbrg/)

لزلی گرینبرگ، نورکا تی مالبرگ، مایکل تامپکینز

ترجمه‌ی محمد آرش رمضانی، مسعود شریف زاده

ارسباران

۵ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۴۲۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب کاربرد شناختی رفتاری درمان اضطراب تالیف ویلیام جی کناس ترجمه منوچهر ازخوش](https://ketabejam.com/uploads/im0006899402.webp)](https://ketabejam.com/karbrd-shnakhti-rftari-drman-aztrab-talif-oiliam-ji-knas-trjmeh-mnochhr-azkhosh/)

[کاربرد شناختی رفتاری درمان اضطراب تالیف ویلیام جی کناس ترجمه منوچهر ازخوش](https://ketabejam.com/karbrd-shnakhti-rftari-drman-aztrab-talif-oiliam-ji-knas-trjmeh-mnochhr-azkhosh/)

ویلیام جی کناس

ترجمه‌ی منوچهر ازخوش، فاطمه خانزاده

ارسباران

۵ ٪ ۷۰۰٬۰۰۰ ۶۶۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب الفبای درمان هیجان مدار فردی (EFIT) ترجمه فهیمه صدیقی](https://ketabejam.com/uploads/im0006899397.webp)](https://ketabejam.com/ktab-alfbai-drman-hijan-mdar-frdi-efit-trjmeh-fhimeh-sdighi/)

[کتاب الفبای درمان هیجان مدار فردی (EFIT) ترجمه فهیمه صدیقی](https://ketabejam.com/ktab-alfbai-drman-hijan-mdar-frdi-efit-trjmeh-fhimeh-sdighi/)

سوزان م. جانسون

ترجمه‌ی فهیمه صدیقی، کیومرث فرح بخش

ارسباران

۵ ٪ ۶۰۰٬۰۰۰ ۵۷۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب تمرین نظریه های شخصیت اشکرافت](https://ketabejam.com/uploads/im0006899394.webp)](https://ketabejam.com/ktab-tmrin-nzrih-hai-shkhsit-ashkraft/)

[کتاب تمرین نظریه های شخصیت اشکرافت](https://ketabejam.com/ktab-tmrin-nzrih-hai-shkhsit-ashkraft/)

دونا اشکرافت

ترجمه‌ی یحیی سیدمحمدی

ارسباران

۵ ٪ ۵۰۰٬۰۰۰ ۴۷۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب اختلال بیش فعالی نقص توجه کتاب کار برای متخصصان و مراقبان](https://ketabejam.com/uploads/im0006905921.webp)](https://ketabejam.com/akhtlal-bish-fali-nghs-tojeh-ktab-kar-brai-mtkhssan-o-mraghban/)

[اختلال بیش فعالی نقص توجه کتاب کار برای متخصصان و مراقبان](https://ketabejam.com/akhtlal-bish-fali-nghs-tojeh-ktab-kar-brai-mtkhssan-o-mraghban/)

دبرا بوردیک

ترجمه‌ی محمد ترکمان

ساوالان

۵ ٪ ۷۶۰٬۰۰۰ ۷۲۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب خودفریبی](https://ketabejam.com/uploads/im0001198614.webp)](https://ketabejam.com/ktab-khod-fribi-asr-zahd-shikh-alaslami/)

[کتاب خودفریبی](https://ketabejam.com/ktab-khod-fribi-asr-zahd-shikh-alaslami/)

ترجمه‌ی زاهد شیخ الاسلامی

اورنگ

۱۰ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۷۱۱٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رها از بند (سفر به فراسوی خود)](https://ketabejam.com/uploads/covers/512e339733f5.webp)](https://ketabejam.com/rha-az-bnd-sfr-beh-frasoi-khod/)

[رها از بند (سفر به فراسوی خود)](https://ketabejam.com/rha-az-bnd-sfr-beh-frasoi-khod/)

مایکل ای. سینگر

ترجمه‌ی فرناز فرود

کلک آزادگان

۲۰ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب پیمان پنجم](https://ketabejam.com/uploads/im0000933291.webp)](https://ketabejam.com/piman-pnjm/)

[پیمان پنجم](https://ketabejam.com/piman-pnjm/)

دون میگوئل روئیز، دون خوزه روئیز

ترجمه‌ی کیومرث پارسای

تمدن علمی

۲۰ ٪ ۵۵۰٬۰۰۰ ۴۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رها زیستن (فراتر از مخمصه های انسان)](https://ketabejam.com/uploads/covers/cc471f7f7327.webp)](https://ketabejam.com/rha-zistn-fratr-az-mkhmseh-hai-ansan/)

[رها زیستن (فراتر از مخمصه های انسان)](https://ketabejam.com/rha-zistn-fratr-az-mkhmseh-hai-ansan/)

مایکل ای. سینگر

ترجمه‌ی منصور بیگدلی

بهار سبز

۲۰ ٪ ۶۳۵٬۰۰۰ ۵۰۸٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از دبرا بوردیک

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/dbra-bordik/)

## کتاب‌های بیشتر از ارسباران

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/arsbaran/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی لعیا نوبخت

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/lia-nobkht/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی منصوره خلیلی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/mnsoreh-khlili/)

۶۰۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۵۷۰٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی