# خرید کتاب راهنمای تعادل در ورزشکاران، نشر حتمی

> راهنمای تعادل در ورزشکاران نشان می‌دهد چطور با تمرین از افتادن و آسیب پیشگیری کنیم؛ از محمدحسین علیزاده و کامران جوهری و همکاران، نشر حتمی.

Source: https://ketabejam.com/rahnmai-tadl-dr-orzshkaran/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# راهنمای تعادل در ورزشکاران

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش م

ک

ه

م

نویسندگان [محمدحسین علیزاده](https://ketabejam.com/authors/dktr-mhmdhsin-lizadeh/) ، [کامران جوهری](https://ketabejam.com/authors/kamran-johri/) ، [هیمن محمدی](https://ketabejam.com/authors/dktr-himn-mhmdi/) ، [منصور صاحب الزمانی](https://ketabejam.com/authors/mnsor-sahb-alzmani/)

م

ش

مترجمان [محمد کریمی زاده اردکانی](https://ketabejam.com/translators/dktr-mhmd-krimi-zadeh-ardkani/) ، [شیما باباخانیان](https://ketabejam.com/translators/shima-babakhanian/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۱۸۲

صفحه

رحلی

قطع

۱٬۲۵۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۱۹۶٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از محمدحسین علیزادهبیشتر از حتمیترجمه‌ی محمد کریمی زاده اردکانیترجمه‌ی شیما باباخانیانکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

از دست دادن تعادل و افتادن، مشکلاتی هستند که دامنه گسترده‌ای از افراد (از یک ورزشکار حرفه‌ای ‌تا یک سالمند) را درگیر می‌‌کنند و این امر می‌‌تواند انجام فعالیتهای زندگی روزمره آنها را تحت تاثیر قرار دهد. توجه به اهمیت اندازه‌گیری و ارزیابی دقیق تعادل در انواع برنامه‌های ‌تمرین درمانی، بازتوانی و برنامه‌های ‌پیشگیرانه از آسیب پیش از شروع فصل در ورزشکاران و همچنین ارائه تمرینات تعادلی جهت بهبود نقصان تعادل، بازتوانی و ورزش ضروری به نظر می‌‌رسد.
کتاب پیش رو در چهار فصل ارائه گردیده است که در فصل اول به بحث پیرامون مفاهیم تعادل پرداخته شده است. در فصل دوم آزمون‌های ‌ارزیابی تعادل مورد بررسی قرار گرفته است. در فصل سوم مدیریت، تمرینات و بازتوانی نقصان تعادل توضیح داده شده است و در فصل پایانی کتاب، تعادل ورزشکاران و ارتباط آن با عملکرد ورزشی و خطر آسیب مورد بحث قرار گرفته است.
آنچه در کتاب راهنمای تعادل در ورزشکاران می‌خوانید:
مفاهیــم تعـــادل
مقدمه
تعادل
تعاریف مکانیکی تعادل
تعاریف تئوری و عملکردی تعادل
مفاهیم مکانیکی که به درک ما از تعادل کمک می‌‌کنند به این شرح است:
کنترل تعادل
سیستم کنترل پاسچر
انواع کنترل تعادل
عوامل مؤثر در کنترل تعادل
سیستم‌های حسی و کنترل تعادل
سازمان دهی حسی برای کنترل تعادل
استراتژی‌های ‌حرکتی برای کنترل تعادل
انتخاب استراتژی‌های حرکتی
خلاصه
فصل 2 آزمــون های ‌ارزیابــی تعـــادل
مقدمه
اندازه‌گیری تعادل
ارزیابی تعادل
روش‌های میدانی برای ارزیابی تعادل ایستا
نام آزمون: آزمون لک لک
نام آزمون: آزمون رومبرگ
نام آزمون: شارپند رومبرگ یا آزمون ایستادن تاندم
نام آزمون: آزمون تعادل فلامینگو
نام آزمون: آزمون فرشته
نام آزمون: سیستم امتیازدهی خطای تعادل(BESS)
نام آزمون: آزمون اوزرتسکی-برونینکز BOT 49
نام آزمون: آزمون پیشروی به جلو با دست کشیده
آزمون‌های آزمایشگاهی تعادل ایستا
نام آزمون: زمان رسیدن به پایداری(TTS)
صفحه (سیستم) توزیع فشار
موارد استفاده از سیستم توزیع فشار
قامت نگاری کامپیوتری
روش‌های ‌میدانی برای ارزیابی تعادل نیمه پویا
نام آزمون : آزمون تعادل ستاره (SEBT)
نکاتی در مورد آزمون SEBT
نام آزمون: آزمون تعادل Y (اصلاح شده آزمون ستاره)
نام آزمون: آزمون تعادل Y اندام فوقانی
آزمون‌های میدانی برای ارزیابی تعادل پویا
نام آزمون: آزمون زمان برخاستن و برگشتن
نام آزمون: مقیاس تعادل برگ (BBS)
نام آزمون: آزمون تعادل تی نی تی
نام آزمون: شاخص تعادل پیشرفته فولرتون(FAB)
آزمون‌های آزمایشگاهی برای ارزیابی تعادل پویا
آزمون کنترل قامت (THE POSTURALSTABLITIY TEST)
آزمون محدودۀ ثبات (THE LIMITS OF STABLITIY TEST)
آزمون کنترل قامت ورزشکاران بر روی یک پا
آزمون خطر سقوط (FALL RISK TEST)
آزمون بالینی یکپارچه سازی حسی و تعادل(CTSIB) (مدل جدید)
آزمون بالینی تعدیل شده یکپارچه سازی حسی و تعادل (m-CTSIB)
خلاصه
منابع فصل دوم
فصل 3 مدیریـت، تمرینات و بازتوانـی نقصـان تعـادل
مقدمه
علل ایجاد نقصان‌های ‌تعادلی
آسیب و تعادل
ارزیابی‌های ‌مرتبط با نقصان تعادل
حیطه‌های ‌تعادل جهت ارزیابی ورزشکاران مصدوم و آزمون‌های ‌ اندازه گیری ویژه آن ها
تمرینات و پروتکل‌های ‌تمرینی تعادل
تمرینات تعادلی پیش بینی کننده وضعیت بدنی
تمرینات بازخوردی کنترل تعادل
تمرینات سازماندهی حسی
تمرینات کنترل عصبی-عضلانی واکنشی
تمرینات تعادلی در طی فعالیت‌های ‌عملکردی
تمرینات بازتوانی نقصان تعادل
تقسیم ‌بندی تمرینات بازتوانی نقصان تعادل
فاز اول تمرینات بازتوانی نقصان تعادل
فاز دوم تمرینات بازتوانی نقصان تعادل
فاز سوم تمرینات بازتوانی نقصان تعادل
ارزیابی و تمرینات پیش از بازگشت به فعالیت ورزشی در بازتوانی نقصان تعادل
خلاصه
منابع فصل سوم
فصل 4 تعــادل در ورزشــکاران
بخش اول : تعادل و عملکرد ورزشی
ارتباط تعادل و عملکرد ورزشی
توانایی تعادل در رشته‌های ‌مختلف ورزشی
مقایسه تعادل ورزشکاران در سطوح مختلف رقابت
تاثیر تمرینات تعادلی بر مهارت‌های ‌حرکتی و عملکرد ورزشی
چگونگی بهبود عملکرد ورزشی به وسیله تمرینات تعادل
خلاصه (بخش اول)
بخش دوم: تعادل و آسیب‌های ‌ورزشی
ارتباط تعادل و خطر آسیب در ورزش
چگونگی اثر تمرینات تعادل بر پیشگیری از آسیب ورزشی
رایج‌ترین ‌تجهیزات مورد نیاز برای تمرینات تعادل در بازتوانی مچ پا
تمرین تعادلی بعنوان بخشی از مداخلات چند عاملی پیشگیری از آسیب ورزشی
تمرینات تعادلی برای کاهش خطر آسیب ورزشی
تمرینات بدون وسیله
خلاصه (بخش دوم)
تألیف : محمد حسین علیزاده ، منصور صاحب الزمانی ، هیمن محمدی ، کامران جوهری

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-815605

شابک

۹۷۸۶۰۰۳۵۵۶۲۷۰

تعداد صفحه

۱۸۲

قطع

رحلی

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037950.webp)](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

[ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

مهدی کسب پرست، محمدحسین علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۵۹۹٬۰۰۰ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب آناتومی آسیب های ورزشی برای بازتوانی و آمادگی جسمانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037038.webp)](https://ketabejam.com/anatomi-asib-hai-orzshi-brai-baztoani-o-amadgi-jsmani/)

[آناتومی آسیب های ورزشی برای بازتوانی و آمادگی جسمانی](https://ketabejam.com/anatomi-asib-hai-orzshi-brai-baztoani-o-amadgi-jsmani/)

محمدحسین علیزاده، سپیده لطیفی

ترجمه‌ی بهناز ملکی، نرمین غنی زاده، مرضیه محبی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۱٬۵۹۹٬۰۰۰ ۱٬۵۱۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مفاهیم بنیادی حرکات اصلاحی](https://ketabejam.com/uploads/im0001038037.webp)](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-hrkat-aslahi/)

[مفاهیم بنیادی حرکات اصلاحی](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-hrkat-aslahi/)

مهدی قیطاسی، محمدحسین علیزاده

ترجمه‌ی محمود توکلیان فرد، پویان ثابت، مسعود حاجیانی

حتمی

۵ ٪ ۸۹۹٬۰۰۰ ۸۵۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب رویکرد تمرینات آبی سازگارانه](https://ketabejam.com/uploads/im0001035939.webp)](https://ketabejam.com/roikrd-tmrinat-abi-sazgaraneh/)

[رویکرد تمرینات آبی سازگارانه](https://ketabejam.com/roikrd-tmrinat-abi-sazgaraneh/)

شاون استیونز، ویلیام گیل، مونیکا لپور

ترجمه‌ی زهرا حسین زاده، سروین سالار، محمد کریمی زاده اردکانی

حتمی

۵ ٪ ۲٬۰۸۹٬۰۰۰ ۱٬۹۸۴٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب وضعیت بدنی بدون درد تمرینات اصلاحی برای زندگی روزمره](https://ketabejam.com/uploads/im0006899453.webp)](https://ketabejam.com/ozit-bdni-bdon-drd-tmrinat-aslahi-brai-zndgi-rozmreh/)

[وضعیت بدنی بدون درد تمرینات اصلاحی برای زندگی روزمره](https://ketabejam.com/ozit-bdni-bdon-drd-tmrinat-aslahi-brai-zndgi-rozmreh/)

نیکی آلستتر، لورا پاویلاک

ترجمه‌ی محمد کریمی زاده اردکانی، مهران سلیمی، ساحل ملکی

حتمی

۵ ٪ ۸۴۹٬۰۰۰ ۸۰۶٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای فاکتورهای مهم آمادگی جسمانی در پیشگیری از آسیب](https://ketabejam.com/uploads/im0001036611.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-faktorhai-mhm-amadgi-jsmani-dr-pishgiri-az-asib/)

[راهنمای فاکتورهای مهم آمادگی جسمانی در پیشگیری از آسیب](https://ketabejam.com/rahnmai-faktorhai-mhm-amadgi-jsmani-dr-pishgiri-az-asib/)

بهناز پورجعفری جرجافکی، حسین بابایی پور، محبوبه صدیقی

ترجمه‌ی محمد کریمی زاده اردکانی، شیما باباخانیان

حتمی

۵ ٪ ۶۲۹٬۰۰۰ ۵۹۷٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب ناهنجاری های جسمانی و ارائه حرکات اصلاحی براساس رویکرد NASM](https://ketabejam.com/uploads/im0001037149.webp)](https://ketabejam.com/nahnjari-hai-jsmani-o-araieh-hrkat-aslahi-brasas-roikrd-nasm/)

[ناهنجاری های جسمانی و ارائه حرکات اصلاحی براساس رویکرد NASM](https://ketabejam.com/nahnjari-hai-jsmani-o-araieh-hrkat-aslahi-brasas-roikrd-nasm/)

سید کاظم موسوی ساداتی، سید حسین میرکریم پور

ترجمه‌ی محمد کریمی زاده اردکانی، شیما باباخانیان

حتمی

۵ ٪ ۸۶۹٬۰۰۰ ۸۲۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب تمرینات اصلاحی و درمانی برای ناهنجاریهای ستون فقرات](https://ketabejam.com/uploads/im0001037375.webp)](https://ketabejam.com/tmrinat-aslahi-o-drmani-brai-nahnjarihai-ston-fghrat/)

[تمرینات اصلاحی و درمانی برای ناهنجاریهای ستون فقرات](https://ketabejam.com/tmrinat-aslahi-o-drmani-brai-nahnjarihai-ston-fghrat/)

مهدی خوبی

ترجمه‌ی محمد کریمی زاده اردکانی، شیما باباخانیان

حتمی

۵ ٪ ۵۵۹٬۰۰۰ ۵۳۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب تربیت بدنی و ورزش معلولین](https://ketabejam.com/uploads/im0001037713.webp)](https://ketabejam.com/trbit-bdni-o-orzsh-mlolin/)

[تربیت بدنی و ورزش معلولین](https://ketabejam.com/trbit-bdni-o-orzsh-mlolin/)

محمد کریمی زاده اردکانی، حسن دانشمندی، هما نادری فر، محمد حسن کردی اشکذری

ترجمه‌ی محمد کریمی زاده اردکانی، شیما باباخانیان

حتمی

۵ ٪ ۲٬۷۶۹٬۰۰۰ ۲٬۶۳۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب طب ورزشی برای امدادگران ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037755.webp)](https://ketabejam.com/tb-orzshi-brai-amdadgran-orzshi/)

[طب ورزشی برای امدادگران ورزشی](https://ketabejam.com/tb-orzshi-brai-amdadgran-orzshi/)

راب راید

ترجمه‌ی محمد کریمی زاده اردکانی، شیما باباخانیان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۰۹٬۰۰۰ ۱٬۱۴۸٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب آسیب های دستگاه اسکلتی عضلانی جلد اول](https://ketabejam.com/uploads/im0001037896.webp)](https://ketabejam.com/asib-hai-dstgah-asklti-zlani-jld-aol/)

[آسیب های دستگاه اسکلتی عضلانی جلد اول](https://ketabejam.com/asib-hai-dstgah-asklti-zlani-jld-aol/)

محمدرضا هاتفی، مسعود برزگر، رامین آرغده، عبدالحسین شریفی

ترجمه‌ی محمد کریمی زاده اردکانی، شیما باباخانیان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۳۹٬۰۰۰ ۱٬۲۷۲٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای جامع علمی ملاحظات توانبخشی و پزشکی ورزشی در جراحی زانو](https://ketabejam.com/uploads/im0001034363.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-jam-lmi-mlahzat-toanbkhshi-o-pzshki-orzshi-dr-jrahi-zano/)

[راهنمای جامع علمی ملاحظات توانبخشی و پزشکی ورزشی در جراحی زانو](https://ketabejam.com/rahnmai-jam-lmi-mlahzat-toanbkhshi-o-pzshki-orzshi-dr-jrahi-zano/)

محمدحسین پورغریب، مریم السادات گنجعلی خانی

ترجمه‌ی محمد کریمی زاده اردکانی، شیما باباخانیان

حتمی

۵ ٪ ۳۶۹٬۰۰۰ ۳۵۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب چگونه درد سیاتیک خود را درمان کنیم؟](https://ketabejam.com/uploads/im0001036628.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-drd-siatik-khod-ra-drman-knim/)

[چگونه درد سیاتیک خود را درمان کنیم؟](https://ketabejam.com/chgoneh-drd-siatik-khod-ra-drman-knim/)

مهسا مصلحی، حافظ بهزادی نژاد، محسن بهبودی

ترجمه‌ی محمد کریمی زاده اردکانی، شیما باباخانیان

حتمی

۵ ٪ ۶۸۹٬۰۰۰ ۶۵۴٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب ارزیابی های بالینی در اختلالات اسکلتی عضلانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037624.webp)](https://ketabejam.com/arziabi-hai-balini-dr-akhtlalat-asklti-zlani/)

[ارزیابی های بالینی در اختلالات اسکلتی عضلانی](https://ketabejam.com/arziabi-hai-balini-dr-akhtlalat-asklti-zlani/)

محمدرضا هاتفی، فریده باباخانی، ملیحه حدادنژاد، محدثه اشرفی زاده

ترجمه‌ی محمد کریمی زاده اردکانی، شیما باباخانیان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۸۴۹٬۰۰۰ ۱٬۷۵۶٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب همه گیرشناسی آسیب‌های ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001667324.webp)](https://ketabejam.com/hmeh-girshnasi-asib-hai-orzshi/)

[همه گیرشناسی آسیب‌های ورزشی](https://ketabejam.com/hmeh-girshnasi-asib-hai-orzshi/)

محمدحسین علیزاده

دانشگاه تهران

۵ ٪ ۱٬۶۱۰٬۰۰۰ ۱٬۵۲۹٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب پیشگیری و درمان آسیبهای ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0006904855.webp)](https://ketabejam.com/pishgiri-o-drman-asibhai-orzshi/)

[پیشگیری و درمان آسیبهای ورزشی](https://ketabejam.com/pishgiri-o-drman-asibhai-orzshi/)

رضا قراخانلو، محمدحسین علیزاده، حسن دانشمندی

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، رضا قراخانلو، محمدحسین علیزاده

سمت

۵ ٪ ۱٬۶۴۰٬۰۰۰ ۱٬۵۵۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از محمدحسین علیزاده

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/dktr-mhmdhsin-lizadeh/)

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی محمد کریمی زاده اردکانی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-mhmd-krimi-zadeh-ardkani/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی شیما باباخانیان

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/shima-babakhanian/)

۱٬۲۵۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۱۹۶٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی