# خرید کتاب راهنمای تغذیه ای در کراس فیت، ترجمه مهرزاد مقدسی

> راهنمای تغذیه ای در کراس فیت اصول رژیم و برنامه غذایی ورزشکاران کراس‌فیت را از منبع رسمی آن ارائه می‌دهد؛ ترجمه مهرزاد مقدسی، انتشارات حتمی.

Source: https://ketabejam.com/rahnmai-tghzih-ai-dr-kras-fit/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [سلامت و تغذیه](https://ketabejam.com/list/health-nutrition/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

[سلامت و تغذیه](https://ketabejam.com/list/health-nutrition/) موجود

# راهنمای تغذیه ای در کراس فیت

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ک نویسنده کمپانی کراس فیت](https://ketabejam.com/authors/kmpani-kras-fit/) م

ا

م

مترجمان [مهرزاد مقدسی](https://ketabejam.com/translators/dktr-mhrzad-mghdsi/) ، [احسان منصورآبادی](https://ketabejam.com/translators/ahsan-mnsorabadi/) ، [محمدرضا زارع](https://ketabejam.com/translators/mhmdrza-zar/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۲۱۰

صفحه

۱۴۰۳

سال چاپ

رقعی

قطع

۷۴۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۷۱۱٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از حتمیترجمه‌ی مهرزاد مقدسیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

معرفی کتاب راهنمای تغذیه ای در کراس فیت
“کتاب راهنمای تغذیه ای در کراس فیت دکتر مهرزاد مقدسی” یکی از کامل‌ترین منابع برای افرادی است که به دنبال تغذیه صحیح و بهینه در ورزش کراس‌فیت هستند. به قلم کمیته آموزش جهانی کراس‌فیت و ترجمه اساتید برجسته‌ای همچون دکتر مهرزاد مقدسی، احسان منصورآبادی و محمدرضا زارع، این کتاب با هدف افزایش آگاهی و بهبود عملکرد ورزشکاران در حوزه تغذیه ورزشی تألیف شده است. در این کتاب به تفصیل درباره مباحثی همچون بیماری‌های مزمن، تأثیر تغذیه در عملکرد بدن، نقش چربی‌ها، پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌ها در رژیم غذایی ورزشکاران، زمان‌بندی وعده‌های غذایی و تغذیه قبل و بعد از تمرین بحث شده است.
انتشارات حتمی “کتاب راهنمای تغذیه ای در کراس فیت” را با بالاترین کیفیت چاپ و در بسته‌بندی اختصاصی به سراسر ایران ارسال می‌کند. همچنین، شما می‌توانید از تخفیفات ثابت و دوره‌ای که برای این کتاب در نظر گرفته شده بهره‌مند شوید.
آنچه با مطالعه کتاب راهنمای تغذیه ای در کراس فیت دکتر مهرزاد مقدسی خواهید آموخت:
چگونگی مدیریت قند خون و انسولین برای بهبود سلامت و عملکرد ورزشی
ترکیب بندی بدن، چربی ضروری و غیرضروری و نحوه تأثیرگذاری آن‌ها بر عملکرد ورزشکاران
نقش کلیدی تغذیه در جلوگیری از بیماری‌های مزمن مانند دیابت و بیماری‌های قلبی
روش‌های علمی برای بهینه‌سازی رژیم غذایی و مصرف کالری متناسب با نیازهای بدن
آشنایی با رژیم‌های محبوب ورزشی مانند پالئو، رژیم کتوژنیک و چرخه کربوهیدرات
استفاده از روش‌های علمی اندازه‌گیری مواد غذایی و بهبود ترکیب بدن
برای مشاهده سایر کتاب‌های مرتبط با حوزه تغذیه ورزشی می‌توانید به کتاب های تغذیه ورزشی مراجعه کنید.
همچنین می‌توانید از سایر محصولات و خدمات موجود در سایت انتشارات حتمی (دقت داشته باشید که نشانی سایت انتشارات حتمی www. hatmipg .com است) استفاده کنید.
کتاب راهنمای تغذیه ای در کراس فیت دکتر مهرزاد مقدسی منبعی است که نه‌تنها دانش تغذیه‌ای شما را افزایش می‌دهد، بلکه به شما کمک می‌کند تا با انتخاب رژیم‌های مناسب و علمی، به سلامت و تناسب اندام بهتری دست یابید.
کتاب راهنمای تغذیه ای در کراس فیت به قلم کمپانی کراس فیت تألیف شده و توسط دکتر مهرزاد مقدسی، احسان منصور آبادی و محمدرضا زارع ترجمه شده است. همچنین،

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

سلامت و تغذیه

شناسه کالا

kj-108680

تعداد صفحه

۲۱۰

قطع

رقعی

سال انتشار شمسی

۱۴۰۳

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق پیشرفته](https://ketabejam.com/uploads/im0001035621.webp)](https://ketabejam.com/fiziolozhi-orzshi-ghlb-o-rogh-pishrfteh/)

[فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق پیشرفته](https://ketabejam.com/fiziolozhi-orzshi-ghlb-o-rogh-pishrfteh/)

بو فرنهال، ال اسمیت

ترجمه‌ی فروغ مصلحیان، مژگان حاصلی، مهرزاد مقدسی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۲۹٬۰۰۰ ۱٬۰۷۲٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اپی ژنتیک فعالیت ورزشی و ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001036375.webp)](https://ketabejam.com/api-zhntik-falit-orzshi-o-orzsh/)

[اپی ژنتیک فعالیت ورزشی و ورزش](https://ketabejam.com/api-zhntik-falit-orzshi-o-orzsh/)

استوارت.ام رالی

ترجمه‌ی مهرزاد مقدسی، امین مولائی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۴۰۹٬۰۰۰ ۱٬۳۳۸٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب نقش تغذیه و فعالیت جسمانی در بیماریهای التهابی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036765.webp)](https://ketabejam.com/nghsh-tghzih-o-falit-jsmani-dr-bimarihai-althabi/)

[نقش تغذیه و فعالیت جسمانی در بیماریهای التهابی](https://ketabejam.com/nghsh-tghzih-o-falit-jsmani-dr-bimarihai-althabi/)

منوهارال.گارگ، لیزا جی.وود

ترجمه‌ی مهرزاد مقدسی، امین مقیمی سارانی، کوثر صفری، هما شیخانی شاهین، امین مولائی

حتمی

۵ ٪ ۲٬۲۲۹٬۰۰۰ ۲٬۱۱۷٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مکمل‌های غذایی در عملکرد ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0006919724.webp)](https://ketabejam.com/mkml-hai-ghzaii-dr-mlkrd-orzshi/)

[مکمل‌های غذایی در عملکرد ورزشی](https://ketabejam.com/mkml-hai-ghzaii-dr-mlkrd-orzshi/)

لانی لاوری، کیمبرلی مولر

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهدی سلطانی ایچی، ساسان رشیدی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۸۹۹٬۰۰۰ ۱٬۸۰۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب فاتحه‌ای در کمین یک سکته (آرادمان)](https://ketabejam.com/uploads/im0006794457.webp)](https://ketabejam.com/fatheh-ai-dr-kmin-ik-skteh-aradman/)

[فاتحه‌ای در کمین یک سکته (آرادمان)](https://ketabejam.com/fatheh-ai-dr-kmin-ik-skteh-aradman/)

محمد دانشور

آرادمان

۲۰ ٪ ۱۶۹٬۰۰۰ ۱۳۵٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب تشخیص و درمان در آیورودا](https://ketabejam.com/uploads/covers/2a130fdd6fa1.webp)](https://ketabejam.com/tshkhis-o-drman-dr-aioroda/)

[تشخیص و درمان در آیورودا](https://ketabejam.com/tshkhis-o-drman-dr-aioroda/)

برزو قادری

ترجمه‌ی فرخنده مفیدی

چیمن

۲۰ ٪ ۱٬۳۵۰٬۰۰۰ ۱٬۰۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب چرا گورخرها زخم معده نمی گیرند](https://ketabejam.com/uploads/im0001042498.webp)](https://ketabejam.com/chra-gorkhrha-zkhm-mdeh-nmi-girnd/)

[چرا گورخرها زخم معده نمی گیرند](https://ketabejam.com/chra-gorkhrha-zkhm-mdeh-nmi-girnd/)

رابرت ساپولسکی

ترجمه‌ی محمدعلی امام هادی

نوین

۲۰ ٪ ۱٬۰۹۰٬۰۰۰ ۸۷۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رژیم غذایی برای گروه های خونی](https://ketabejam.com/uploads/im0002683879.webp)](https://ketabejam.com/rzhim-ghzaii-brai-groh-hai-khoni/)

[رژیم غذایی برای گروه های خونی](https://ketabejam.com/rzhim-ghzaii-brai-groh-hai-khoni/)

پیتر آدامو

ترجمه‌ی آرزو خیرخواه

ذهن زیبا

۲۰ ٪ ۲۷۰٬۰۰۰ ۲۱۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب های دامیز (رژیم های پرهیزی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/08573e53f0f9.webp)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-rzhim-hai-prhizi/)

[کتاب های دامیز (رژیم های پرهیزی)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-rzhim-hai-prhizi/)

پاتریک فلین، کلیان پتروچی

ترجمه‌ی مهرک ایروانلو

آوند دانش

۲۰ ٪ ۶۰۰٬۰۰۰ ۴۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تغذیه (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/0e5c3b9ae820.webp)](https://ketabejam.com/tghzih-ktab-hai-damiz/)

[تغذیه (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/tghzih-ktab-hai-damiz/)

کارول آن رینزلر

ترجمه‌ی مهرک ایروانلو

آوند دانش

۲۰ ٪ ۵۰۰٬۰۰۰ ۴۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب نسخه ی دکتر (گیاه درمانی 4)](https://ketabejam.com/uploads/covers/deb704d94493.webp)](https://ketabejam.com/nskheh-i-dktr-giah-drmani-4/)

[نسخه ی دکتر (گیاه درمانی 4)](https://ketabejam.com/nskheh-i-dktr-giah-drmani-4/)

احمد حاجی شریفی

ترجمه‌ی فرخنده مفیدی

حافظ نوین

۲۰ ٪ ۶۰۰٬۰۰۰ ۴۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای خرید روغن های خوراکی (گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/03f59b4a97ca.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-khrid-roghn-hai-khoraki-glash/)

[راهنمای خرید روغن های خوراکی (گلاسه)](https://ketabejam.com/rahnmai-khrid-roghn-hai-khoraki-glash/)

حسین هاشمی زادگان منشادی

ترجمه‌ی شهریار آیرملو تبریزی

روزنه

۲۰ ٪ ۴۱۵٬۰۰۰ ۳۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مراقبت از بدن دختران در دوره بلوغ:کتابی درباره بدن دختران بزرگ تر (برای دختران)](https://ketabejam.com/uploads/covers/da5fcfde8a25.webp)](https://ketabejam.com/mraghbt-az-bdn-dkhtran-dr-doreh-bloghktabi-drbareh-bdn-dkhtran-bzrg-tr-brai-dkhtran/)

[مراقبت از بدن دختران در دوره بلوغ:کتابی درباره بدن دختران بزرگ تر (برای دختران)](https://ketabejam.com/mraghbt-az-bdn-dkhtran-dr-doreh-bloghktabi-drbareh-bdn-dkhtran-bzrg-tr-brai-dkhtran/)

کارا ناترسون

ترجمه‌ی محمدعلی شیخ علیان

صابرین

۲۰ ٪ ۷۸۰٬۰۰۰ ۶۲۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب سلامتی کامل](https://ketabejam.com/uploads/im0000940358.webp)](https://ketabejam.com/slamti-kaml/)

[سلامتی کامل](https://ketabejam.com/slamti-kaml/)

دیپاک چوپرا

ترجمه‌ی حمید رضا بلوچ، حسن هندی زاده

صفی علیشاه

۲۰ ٪ ۶۰۰٬۰۰۰ ۴۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب شفای آب](https://ketabejam.com/uploads/covers/56c25f5b0672.webp)](https://ketabejam.com/shfai-ab/)

[شفای آب](https://ketabejam.com/shfai-ab/)

سوفی مکینتاش

ترجمه‌ی شکیلا نباخته

مرو

۲۰ ٪ ۱۵۰٬۰۰۰ ۱۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب سلامتی شما، زیبایی شما (100 گیاه 1000 استفاده)](https://ketabejam.com/uploads/covers/4dba8626feab.webp)](https://ketabejam.com/slamti-shma-zibaii-shma-100-giah-1000-astfadh/)

[سلامتی شما، زیبایی شما (100 گیاه 1000 استفاده)](https://ketabejam.com/slamti-shma-zibaii-shma-100-giah-1000-astfadh/)

ایو روشه

ترجمه‌ی مرضیه آزاد

ناهید

۲۰ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۲۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مجموعه مباحث طلایی درباره پوست،مو و زیبایی،همراه با سی دی](https://ketabejam.com/uploads/im0006906159.webp)](https://ketabejam.com/mjmoeh-mbahs-tlaii-drbareh-postmo-o-zibaiihmrah-ba-si-di/)

[مجموعه مباحث طلایی درباره پوست،مو و زیبایی،همراه با سی دی](https://ketabejam.com/mjmoeh-mbahs-tlaii-drbareh-postmo-o-zibaiihmrah-ba-si-di/)

بهروز باریک بین

ترجمه‌ی فرخنده مفیدی

نسل نو اندیش

۲۰ ٪ ۳۹۹٬۹۰۰ ۳۱۹٬۹۲۰ تومان

[![جلد کتاب 911 راز زیبایی](https://ketabejam.com/uploads/covers/0da2c89a4161.webp)](https://ketabejam.com/911-raz-zibaii/)

[911 راز زیبایی](https://ketabejam.com/911-raz-zibaii/)

دیان آیرونز

ترجمه‌ی فریبا جعفری نمینی

نسل نو اندیش

۲۰ ٪ ۹۹۹٬۹۰۰ ۷۹۹٬۹۲۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی مهرزاد مقدسی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-mhrzad-mghdsi/)

۷۴۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۷۱۱٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی