# خرید کتاب رازهای ساده در مهار استرس اثر پرومود باترا از نشر اشجع

> خرید کتاب «رازهای ساده در مهار استرس» اثر پرومود باترا با ترجمه‌ی بهاره اشجع از انتشارات اشجع؛ قیمت روز، موجودی به‌روز و سفارش آنلاین نسخه چاپی.

Source: https://ketabejam.com/razhai-sadeh-dr-mhar-astrs/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [کنترل خشم و استرس](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [کنترل خشم و استرس](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/)[روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) موجود

# رازهای ساده در مهار استرس

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [پ نویسنده پرومود باترا](https://ketabejam.com/authors/promod-batra/)[ب مترجم بهاره اشجع](https://ketabejam.com/translators/bhareh-ashj/)[ا ناشر اشجع](https://ketabejam.com/publishers/ashj/)

۲۶۴

صفحه

۱۴۰۱

سال چاپ

رقعی

قطع

شمیز

نوع جلد

۹۶٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۷۶٬۸۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

مشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از پرومود باترابیشتر از اشجعکتاب‌های مرتبط

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

کنترل خشم و استرس، روانشناسی

شناسه کالا

kj-146475

شابک

۹۷۸۹۶۴۲۶۱۳۶۳۲

تعداد صفحه

۲۶۴

قطع

رقعی

نوع جلد

شمیز

وزن

۲۹۹ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۱

سال انتشار میلادی

۲۰۲۲

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب راه موفقیت (چگونه نگرش مثبت می تواند نتیجه خوبی در زندگی شما داشته باشد)](https://ketabejam.com/uploads/covers/1bed8a6b0f1a.webp)](https://ketabejam.com/rah-mofghit-chgoneh-ngrsh-msbt-mi-toand-ntijeh-khobi-dr-zndgi-shma-dashteh-bashd/)

[راه موفقیت (چگونه نگرش مثبت می تواند نتیجه خوبی در زندگی شما داشته باشد)](https://ketabejam.com/rah-mofghit-chgoneh-ngrsh-msbt-mi-toand-ntijeh-khobi-dr-zndgi-shma-dashteh-bashd/)

پرومود باترا

ترجمه‌ی مریم صدوقی

اشجع

۲۰ ٪ ۱۲۰٬۰۰۰ ۹۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب نگاهی دیگر به زن بودن (زن بودن معجزه است)](https://ketabejam.com/uploads/covers/b69c02c28921.webp)](https://ketabejam.com/ngahi-digr-beh-zn-bodn-zn-bodn-mjzeh-ast/)

[نگاهی دیگر به زن بودن (زن بودن معجزه است)](https://ketabejam.com/ngahi-digr-beh-zn-bodn-zn-bodn-mjzeh-ast/)

مریم مهران فر

ترجمه‌ی مهدی ملک محمد

اشجع

۲۰ ٪ ۱۶۰٬۰۰۰ ۱۲۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب ارتباط و انواع آن](https://ketabejam.com/uploads/covers/201e90e84338.webp)](https://ketabejam.com/artbat-o-anoa-an/)

[ارتباط و انواع آن](https://ketabejam.com/artbat-o-anoa-an/)

مریم مهران فر

ترجمه‌ی بهزاد ملک پور اصل، محمدحسین شریف زادگان

اشجع

۲۰ ٪ ۷۰٬۰۰۰ ۵۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مهارت گفت و گو (ارتباط موثر،تحقق زندگی رضایت بخش)](https://ketabejam.com/uploads/covers/0d2c1ed14b43.webp)](https://ketabejam.com/mhart-gft-o-go-artbat-mosrthghgh-zndgi-rzait-bkhsh/)

[مهارت گفت و گو (ارتباط موثر،تحقق زندگی رضایت بخش)](https://ketabejam.com/mhart-gft-o-go-artbat-mosrthghgh-zndgi-rzait-bkhsh/)

آندرو بیلی

ترجمه‌ی ملیحه عظیمی

اشجع

۲۰ ٪ ۹۵٬۰۰۰ ۷۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رام‌کردن ماموت](https://ketabejam.com/uploads/im0001219531.webp)](https://ketabejam.com/ram-krdn-mamot/)

[رام‌کردن ماموت](https://ketabejam.com/ram-krdn-mamot/)

آلن دوباتن، جردن پترسون، مارک منسن

ترجمه‌ی ناهید ملکی

میلکان

۲۰ ٪ ۷۹۵٬۰۰۰ ۶۳۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب با رفتار درمانی عقلانی هیجانی (REBT) زندگی چندان هم بد نیست](https://ketabejam.com/uploads/covers/06615700d518.webp)](https://ketabejam.com/ba-rftar-drmani-ghlani-hijani-rebt-zndgi-chndan-hm-bd-nist/)

[با رفتار درمانی عقلانی هیجانی (REBT) زندگی چندان هم بد نیست](https://ketabejam.com/ba-rftar-drmani-ghlani-hijani-rebt-zndgi-chndan-hm-bd-nist/)

اد ناتینگهام

ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت

روانشناسی و هنر

۲۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب خشمگین می شویم!چه کنیم؟](https://ketabejam.com/uploads/covers/7ccd74cffe33.webp)](https://ketabejam.com/khshmgin-mi-shoimcheh-knim/)

[خشمگین می شویم!چه کنیم؟](https://ketabejam.com/khshmgin-mi-shoimcheh-knim/)

الیزابت وردیک، مارجوری لیسووسکی

ترجمه‌ی حسن نصیرنیا

قدیانی

۲۰ ٪ ۱۶۰٬۰۰۰ ۱۲۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنما‌آدم بسیار حساس در مواجهه‌با آدم‌های‌سمی (آشیان)](https://ketabejam.com/uploads/im0001626992.webp)](https://ketabejam.com/rahnma-adm-bsiar-hsas-dr-moajheh-ba-adm-hai-smi-ashian/)

[راهنما‌آدم بسیار حساس در مواجهه‌با آدم‌های‌سمی (آشیان)](https://ketabejam.com/rahnma-adm-bsiar-hsas-dr-moajheh-ba-adm-hai-smi-ashian/)

شهیدا عربی

ترجمه‌ی مینو پرنیانی

آشیان

۲۰ ٪ ۴۶۰٬۰۰۰ ۳۶۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب بهبود احساسات (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/1b0d9057e5e4.webp)](https://ketabejam.com/bhbod-ahsasat-ktab-hai-damiz/)

[بهبود احساسات (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/bhbod-ahsasat-ktab-hai-damiz/)

دیوید بیلز، هلن ویتن

ترجمه‌ی فریبا مقدم

آوند دانش

۲۰ ٪ ۱٬۵۰۰٬۰۰۰ ۱٬۲۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب زندانیان نفرت (بنیان های فکری استبداد و خشونت)](https://ketabejam.com/uploads/covers/7b4930d24ede.webp)](https://ketabejam.com/zndanian-nfrt-bnian-hai-fkri-astbdad-o-khshont/)

[زندانیان نفرت (بنیان های فکری استبداد و خشونت)](https://ketabejam.com/zndanian-nfrt-bnian-hai-fkri-astbdad-o-khshont/)

آرون بک

ترجمه‌ی شیوا جمشیدی

اسبار

۲۰ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۶۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رفیق... خودت باش!از کسی تقلید نکن (مدیریت هوش هیجانی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/970634060275.webp)](https://ketabejam.com/rfigh-khodt-bashaz-ksi-tghlid-nkn-mdirit-hosh-hijani/)

[رفیق... خودت باش!از کسی تقلید نکن (مدیریت هوش هیجانی)](https://ketabejam.com/rfigh-khodt-bashaz-ksi-tghlid-nkn-mdirit-hosh-hijani/)

الیزابت وردیک، ترور رومین

ترجمه‌ی ژاله نوینی

ایران بان

۲۰ ٪ ۲۹۰٬۰۰۰ ۲۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رفیق...عصبانی نباش!خونسرد باش (مدیریت هوش هیجانی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/7eb90d6b454c.webp)](https://ketabejam.com/rfigh-sbani-nbashkhonsrd-bash-mdirit-hosh-hijani/)

[رفیق...عصبانی نباش!خونسرد باش (مدیریت هوش هیجانی)](https://ketabejam.com/rfigh-sbani-nbashkhonsrd-bash-mdirit-hosh-hijani/)

الیزابت وردیک، مارجوری لیزوسکیس

ترجمه‌ی ژاله نوینی

ایران بان

۲۰ ٪ ۳۹۰٬۰۰۰ ۳۱۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب چگونه عصبانیت تان را کنترل کنید قبل از آن که عصبانیت تان شما را کنترل کند](https://ketabejam.com/uploads/covers/99cced445469.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-sbanit-tan-ra-kntrl-knid-ghbl-az-an-keh-sbanit-tan-shma-ra-kntrl-knd/)

[چگونه عصبانیت تان را کنترل کنید قبل از آن که عصبانیت تان شما را کنترل کند](https://ketabejam.com/chgoneh-sbanit-tan-ra-kntrl-knid-ghbl-az-an-keh-sbanit-tan-shma-ra-kntrl-knd/)

آلبرت آلیس، ریموند چیپ تافریت

ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت

روانشناسی و هنر

۲۰ ٪ ۴۴۰٬۰۰۰ ۳۵۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای تئوری انتخاب برای استرس (تئوری انتخاب در عمل)](https://ketabejam.com/uploads/im0000936897.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-tiori-antkhab-brai-astrs-tiori-antkhab-dr-ml/)

[راهنمای تئوری انتخاب برای استرس (تئوری انتخاب در عمل)](https://ketabejam.com/rahnmai-tiori-antkhab-brai-astrs-tiori-antkhab-dr-ml/)

برایان لنون

ترجمه‌ی مریم تقی پور

سایه سخن

۲۰ ٪ ۵۶۰٬۰۰۰ ۴۴۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب زیستن با آهنگ زندگی،نه آهنگ خشم](https://ketabejam.com/uploads/covers/fe98f0584db9.webp)](https://ketabejam.com/zistn-ba-ahng-zndgineh-ahng-khshm/)

[زیستن با آهنگ زندگی،نه آهنگ خشم](https://ketabejam.com/zistn-ba-ahng-zndgineh-ahng-khshm/)

جورج اچ.ایفرت

ترجمه‌ی علی صاحبی، مهدی اسکندری

سایه سخن

۲۰ ٪ ۸۸۴٬۰۰۰ ۷۰۷٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب ماهور زندگی (چطور استرس و اضطراب را از زندگی حذف کنیم)](https://ketabejam.com/uploads/im0000936785.webp)](https://ketabejam.com/mahor-zndgi-chtor-astrs-o-aztrab-ra-az-zndgi-hzf-knim/)

[ماهور زندگی (چطور استرس و اضطراب را از زندگی حذف کنیم)](https://ketabejam.com/mahor-zndgi-chtor-astrs-o-aztrab-ra-az-zndgi-hzf-knim/)

ویل ادواردز

ترجمه‌ی ابوذر کرمی

سایه سخن

۲۰ ٪ ۲۹۶٬۰۰۰ ۲۳۶٬۸۰۰ تومان

[![جلد کتاب مدیریت خشم:راهنمای مربی (مهارت های زندگی نوجوانان)،(منگنه ای)](https://ketabejam.com/uploads/covers/4ce9575f2b5d.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-khshmrahnmai-mrbi-mhart-hai-zndgi-nojoananmngneh-ai/)

[مدیریت خشم:راهنمای مربی (مهارت های زندگی نوجوانان)،(منگنه ای)](https://ketabejam.com/mdirit-khshmrahnmai-mrbi-mhart-hai-zndgi-nojoananmngneh-ai/)

ایوان پیرسون

ترجمه‌ی زهره قربانی

سایه سخن

۲۰ ٪ ۳۳۵٬۰۰۰ ۲۶۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کنترل افکار و احساسات (راهنمای عملی برای:آرامش،ترک عادتهای ناپسند...)](https://ketabejam.com/uploads/covers/5b4bb38a64b4.webp)](https://ketabejam.com/kntrl-afkar-o-ahsasat-rahnmai-mli-braiaramshtrk-adthai-napsnd/)

[کنترل افکار و احساسات (راهنمای عملی برای:آرامش،ترک عادتهای ناپسند...)](https://ketabejam.com/kntrl-afkar-o-ahsasat-rahnmai-mli-braiaramshtrk-adthai-napsnd/)

ماتیو مک کی

ترجمه‌ی منیژه بهزاد

عطائی

۲۰ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۰۰٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از پرومود باترا

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/promod-batra/)

## کتاب‌های بیشتر از اشجع

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/ashj/)

۹۶٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۷۶٬۸۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی