# خرید کتاب رهایی از احساس گناه اثر جرالد جمپولسکی از نشر ترنگ

> معرفی کتاب «رهایی از احساس گناه: سفری به سوی آزادی ذهن و قلب» یکی از دغدغه‌های بزرگ بسیاری از افراد در زندگی روزمره، احساس گناه است. کتاب رهایی از احساس گناه ،…

Source: https://ketabejam.com/rhaii-az-ahsas-gnah/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [خودشناسی و ذهن‌آگاهی](https://ketabejam.com/list/self-awareness-mindfulness/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [خودشناسی و ذهن‌آگاهی](https://ketabejam.com/list/self-awareness-mindfulness/)[روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) موجود

# رهایی از احساس گناه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ج نویسنده جرالد جمپولسکی](https://ketabejam.com/authors/jrald-jmpolski/)[م مترجم مرجان نخعی](https://ketabejam.com/translators/mrjan-nkhi/)[ت ناشر ترنگ](https://ketabejam.com/publishers/trng/)

۲۶۷

صفحه

۱۴۰۳

سال چاپ

رقعی

قطع

شومیز

نوع جلد

۷۱۹٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۵۷۵٬۲۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از ترنگترجمه‌ی مرجان نخعیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

معرفی کتاب «رهایی از احساس گناه: سفری به سوی آزادی ذهن و قلب»
یکی از دغدغه‌های بزرگ بسیاری از افراد در زندگی روزمره، احساس گناه است. کتاب رهایی از احساس گناه ، نوشته جرالد جمپولسکی و ترجمه مرجان نخعی ، اثری تأثیرگذار است که به بررسی این موضوع پرداخته و راهکارهایی برای غلبه بر این احساس ارائه می‌دهد. این کتاب با زبانی ساده و مفاهیمی عمیق، خوانندگان را به سفری درونی برای یافتن آرامش و آزادی دعوت می‌کند.
چرا کتاب “رهایی از احساس گناه” اهمیت دارد؟
احساس گناه یکی از پدیده‌های روانی است که بسیاری از ما با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنیم. این احساس، اگر به درستی مدیریت نشود، می‌تواند مانعی جدی برای رشد شخصی و روانی باشد. در کتاب رهایی از احساس گناه: راهنمای عملی برای مدیریت احساسات منفی، نویسنده با بهره‌گیری از دانش روان‌شناسی و تجربیات واقعی، راهکارهایی ارائه می‌دهد که به افراد کمک می‌کند تا این مانع را پشت سر بگذارند و زندگی بهتری را تجربه کنند.
بیشتر بخوانید بیشتر بدانید:آثار دیگری از این نویسنده [کتاب «بخشش: راهی به سوی سعادت» اثر دو زانتاماتا ]
ساختار کتاب و محتوای آن
کتاب “رهایی از احساس گناه” در چندین فصل تنظیم شده است که هر کدام به بررسی جنبه‌های مختلف این احساس می‌پردازد. نویسنده در ابتدا به تعریف علمی و روان‌شناختی احساس گناه پرداخته و سپس با تحلیل عمیق آن، نقش این احساس در روابط انسانی و خودشناسی را توضیح می‌دهد. برخی از مهم‌ترین موضوعات مطرح شده در این کتاب عبارتند از:
ریشه‌های احساس گناه : چرا این احساس در انسان‌ها شکل می‌گیرد؟
اثرات منفی احساس گناه : چگونه می‌تواند بر سلامت روانی و جسمانی تأثیر بگذارد؟
راهکارهای عملی برای غلبه بر احساس گناه : تکنیک‌های عملی برای کاهش و مدیریت این احساس.
نقش بخشش در رهایی از احساس گناه : چگونه با بخشش خود و دیگران می‌توان به آرامش دست یافت؟
پاسخ به سوالات رایج کاربران درباره کتاب
مخاطب اصلی این کتاب چه کسانی هستند؟
این کتاب برای همه افرادی که با احساس گناه دست‌وپنجه نرم می‌کنند مناسب است. همچنین، مشاوران روان‌شناسی و افرادی که در زمینه خودشناسی و رشد فردی فعالیت می‌کنند، می‌توانند از مطالب این کتاب بهره‌مند شوند.
آیا این کتاب فقط بر مسائل روان‌شناختی تمرکز دارد؟
خیر. یکی از ویژگی‌های برجسته این کتاب، ترکیب مفاهیم روان‌شناختی با راهکارهای عملی و الهام‌بخش است. نویسنده تلاش کرده است تا مفاهیم پیچیده را به زبانی ساده و کاربردی ارائه دهد.
چرا باید این ترجمه خاص را انتخاب کرد؟
ترجمه مرجان نخعی به دلیل دقت و شیوایی، توانسته است پیام نویسنده را به خوبی به زبان فارسی منتقل کند. استفاده از زبان روان و قابل فهم، تجربه‌ای دلپذیر از مطالعه این کتاب فراهم می‌کند.
“ نقد و بررسی “ رهایی از احساس گناه
کتاب “رهایی از احساس گناه” اثری جامع و مفید است که با بهره‌گیری از مثال‌های واقعی و راهکارهای عملی، توانسته است به یکی از منابع معتبر در زمینه مدیریت احساسات منفی تبدیل شود. با این حال، ممکن است برخی از مخاطبان احساس کنند که بخش‌هایی از کتاب نیاز به توضیحات بیشتری دارد. اما این نقطه ضعف کوچک در برابر نقاط قوت فراوان این اثر ناچیز است.
چرا باید این کتاب را بخوانیم؟
اگر به دنبال راهی برای بهبود کیفیت زندگی خود و رهایی از بند احساسات منفی هستید، کتاب رهایی از احساس گناه یک انتخاب عالی است. این کتاب نه تنها به شما کمک می‌کند تا احساس گناه را بهتر بشناسید، بلکه راهکارهایی عملی برای مدیریت آن ارائه می‌دهد. به علاوه، سبک نوشتاری نویسنده و ترجمه روان آن، مطالعه این کتاب را به تجربه‌ای ارزشمند تبدیل کرده است.
برای کسانی که به دنبال تغییری مثبت در زندگی خود هستند، این کتاب نقطه شروعی عالی است. بنابراین، اگر به دنبال آرامش ذهن و قلب هستید، مطالعه این اثر را از دست ندهید.
فهرست کتاب
بخش اول
فصل اول : بررسی اجمالی
فصل دوم : آنچه سابقاً باور داریم
فصل سوم : ایگو و نظام باوری ایگو که بیرون راندن خداست
فصل چهارم : کشش ایگو به سمت گناه
فصل پنجم : نظام باوری عشق
فصل ششم : عشق، شنیدن است
فصل هفتم : پلی به بهشت، روی زمین
بخش دوم
درس اول : بخشش احساس گناه را شفا می‌دهد و به بازی آن پایان می‌دهد
درس دوم : انتخاب عشق به من آزادی از ترس می‌دهد
درس سوم : امروز دیگر به خودم صدمه نمی‌زنم
درس چهارم : نمی‌خواهم خودم را محدود ببینم
درس پنجم : می‌خواهم امروز صلح جایگزین تمام افکار ترس من شود
درس ششم : از میان نگاه شفا یافته مرگ وجود ندارد
درس هفتم : بخشیدن عشق راهی برای حفظ آن است
درس هشتم : بخشش مرا از گذشته می‌رهاند
درس نهم : عشق را فقط در زمان حال می‌توانم بشناسم
درس دهم : اینک من رهایی‌ام را بدون گذشته می‌طلبم
درس یازدهم : فقط سرزنش خودم ب

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

خودشناسی و ذهن‌آگاهی، روانشناسی

شناسه کالا

kj-495926

شابک

۹۷۸۶۲۲۷۷۴۱۷۸۰

تعداد صفحه

۲۶۷

قطع

رقعی

نوع جلد

شومیز

وزن

۲۳۵ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۳

سال انتشار میلادی

۲۰۲۴

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب لذت مراقبه واقعی](https://ketabejam.com/uploads/covers/e0d310d178bc.webp)](https://ketabejam.com/lzt-mraghbeh-oaghi/)

[لذت مراقبه واقعی](https://ketabejam.com/lzt-mraghbeh-oaghi/)

جف فوستر

ترجمه‌ی مهرناز نوروزی

ترنگ

۲۰ ٪ ۴۶۹٬۰۰۰ ۳۷۵٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب عمیق ترین پذیرش (بیداری بنیادین در زندگی روزمره)](https://ketabejam.com/uploads/covers/539973b51a16.webp)](https://ketabejam.com/migh-trin-pzirsh-bidari-bniadin-dr-zndgi-rozmrh/)

[عمیق ترین پذیرش (بیداری بنیادین در زندگی روزمره)](https://ketabejam.com/migh-trin-pzirsh-bidari-bniadin-dr-zndgi-rozmrh/)

جف فوستر

ترجمه‌ی وحید مهدیخانی

ترنگ

۲۰ ٪ ۹۳۶٬۰۰۰ ۷۴۸٬۸۰۰ تومان

[![جلد کتاب حضور هنر صلح و خوشبختی](https://ketabejam.com/uploads/covers/6d1e68f16fab.webp)](https://ketabejam.com/hzor-hnr-slh-o-khoshbkhti/)

[حضور هنر صلح و خوشبختی](https://ketabejam.com/hzor-hnr-slh-o-khoshbkhti/)

روپرت اسپایرا

ترجمه‌ی فرزانه نژاده

ترنگ

۲۰ ٪ ۸۳۹٬۰۰۰ ۶۷۱٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب زندگی آرام در دنیای پر هیاهو](https://ketabejam.com/uploads/im0001045883.webp)](https://ketabejam.com/ktab-zndgi-aram-dr-dniai-pr-hiaho/)

[زندگی آرام در دنیای پر هیاهو](https://ketabejam.com/ktab-zndgi-aram-dr-dniai-pr-hiaho/)

سوفیا دمبلینگ

ترجمه‌ی غزال شرفشاهی مبرا

ترنگ

۲۰ ٪ ۳۳۹٬۰۰۰ ۲۷۱٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب جعبه کمک های احساسی](https://ketabejam.com/uploads/im0001200737.webp)](https://ketabejam.com/ktab-jbeh-kmk-hai-ahsasi/)

[جعبه کمک های احساسی](https://ketabejam.com/ktab-jbeh-kmk-hai-ahsasi/)

گای وینچ

ترجمه‌ی هاله نادری

ترنگ

۲۰ ٪ ۶۳۹٬۰۰۰ ۵۱۱٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب اینک و اینجا](https://ketabejam.com/uploads/im0001045969.webp)](https://ketabejam.com/ktab-aink-o-ainja/)

[اینک و اینجا](https://ketabejam.com/ktab-aink-o-ainja/)

اکهارت تله

ترجمه‌ی وحید مهدیخانی

ترنگ

۲۰ ٪ ۷۶۹٬۰۰۰ ۶۱۵٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب غیبتی فوق العاده](https://ketabejam.com/uploads/im0001045970.webp)](https://ketabejam.com/ktab-ghibti-fogh-aladeh/)

[غیبتی فوق العاده](https://ketabejam.com/ktab-ghibti-fogh-aladeh/)

جف فوستر

ترجمه‌ی وحید مهدیخانی

ترنگ

۲۰ ٪ ۵۶۹٬۰۰۰ ۴۵۵٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب راز گشوده](https://ketabejam.com/uploads/im0001045971.webp)](https://ketabejam.com/ktab-raz-gshodeh/)

[راز گشوده](https://ketabejam.com/ktab-raz-gshodeh/)

ریچارد سیلوستر، تونی پارسونز

ترجمه‌ی وحید مهدیخانی

ترنگ

۲۰ ٪ ۴۳۹٬۰۰۰ ۳۵۱٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب ذهنیت سالم (رویکردی نو در روان کاوی انگیزشی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/78ac80370d34.webp)](https://ketabejam.com/zhnit-salm-roikrdi-no-dr-roan-kaoi-angizshi/)

[ذهنیت سالم (رویکردی نو در روان کاوی انگیزشی)](https://ketabejam.com/zhnit-salm-roikrdi-no-dr-roan-kaoi-angizshi/)

کارول دوک

ترجمه‌ی فهیمه صدیق عابدینی

ترنگ

۲۰ ٪ ۶۳۹٬۰۰۰ ۵۱۱٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب در دام ذهن مقلد](https://ketabejam.com/uploads/im0001045887.webp)](https://ketabejam.com/ktab-dr-dam-zhn-mghld/)

[در دام ذهن مقلد](https://ketabejam.com/ktab-dr-dam-zhn-mghld/)

جنیفر شنون

ترجمه‌ی هاله نادری

ترنگ

۲۰ ٪ ۷۳۹٬۰۰۰ ۵۹۱٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب خودفریبی](https://ketabejam.com/uploads/im0001198614.webp)](https://ketabejam.com/ktab-khod-fribi-asr-zahd-shikh-alaslami/)

[کتاب خودفریبی](https://ketabejam.com/ktab-khod-fribi-asr-zahd-shikh-alaslami/)

ترجمه‌ی زاهد شیخ الاسلامی

اورنگ

۱۰ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۷۱۱٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رها از بند (سفر به فراسوی خود)](https://ketabejam.com/uploads/covers/512e339733f5.webp)](https://ketabejam.com/rha-az-bnd-sfr-beh-frasoi-khod/)

[رها از بند (سفر به فراسوی خود)](https://ketabejam.com/rha-az-bnd-sfr-beh-frasoi-khod/)

مایکل ای. سینگر

ترجمه‌ی فرناز فرود

کلک آزادگان

۲۰ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب پیمان پنجم](https://ketabejam.com/uploads/im0000933291.webp)](https://ketabejam.com/piman-pnjm/)

[پیمان پنجم](https://ketabejam.com/piman-pnjm/)

دون میگوئل روئیز، دون خوزه روئیز

ترجمه‌ی کیومرث پارسای

تمدن علمی

۲۰ ٪ ۵۵۰٬۰۰۰ ۴۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رها زیستن (فراتر از مخمصه های انسان)](https://ketabejam.com/uploads/covers/cc471f7f7327.webp)](https://ketabejam.com/rha-zistn-fratr-az-mkhmseh-hai-ansan/)

[رها زیستن (فراتر از مخمصه های انسان)](https://ketabejam.com/rha-zistn-fratr-az-mkhmseh-hai-ansan/)

مایکل ای. سینگر

ترجمه‌ی منصور بیگدلی

بهار سبز

۲۰ ٪ ۶۳۵٬۰۰۰ ۵۰۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رویابینی آگاهانه (سفری به خویشتن)](https://ketabejam.com/uploads/covers/4329dd0cfc8a.webp)](https://ketabejam.com/roiabini-agahaneh-sfri-beh-khoishtn/)

[رویابینی آگاهانه (سفری به خویشتن)](https://ketabejam.com/roiabini-agahaneh-sfri-beh-khoishtn/)

رابرت واگونر

ترجمه‌ی میثم همدمی

دانژه

۱۰ ٪ ۱٬۵۵۰٬۰۰۰ ۱٬۳۹۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای چهار پیمان (استفاده از چهار پیمان برای مهارت در رویای زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/be69d6c1401e.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-chhar-piman-astfadeh-az-chhar-piman-brai-mhart-dr-roiai-zndgi/)

[راهنمای چهار پیمان (استفاده از چهار پیمان برای مهارت در رویای زندگی)](https://ketabejam.com/rahnmai-chhar-piman-astfadeh-az-chhar-piman-brai-mhart-dr-roiai-zndgi/)

دن میگل روییز

ترجمه‌ی هنگامه آذرمی

کلک آزادگان

۲۰ ٪ ۶۰۰٬۰۰۰ ۴۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب بیداری قهرمان درون (دوازده کهن الگوی یاریگر برای یافتن خویشتن و دگرگونی جهان درون)](https://ketabejam.com/uploads/covers/be6d280036e4.webp)](https://ketabejam.com/bidari-ghhrman-dron-doazdeh-khn-algoi-iarigr-brai-iaftn-khoishtn-o-dgrgoni-jhan-dron/)

[بیداری قهرمان درون (دوازده کهن الگوی یاریگر برای یافتن خویشتن و دگرگونی جهان درون)](https://ketabejam.com/bidari-ghhrman-dron-doazdeh-khn-algoi-iarigr-brai-iaftn-khoishtn-o-dgrgoni-jhan-dron/)

کارول اس.پیرسن

ترجمه‌ی فرناز فرود

کلک آزادگان

۲۰ ٪ ۳٬۰۰۰٬۰۰۰ ۲٬۴۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مجموعه روان شناسی (15) ماهیت‌هشیاری (علمی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006799233.webp)](https://ketabejam.com/mjmoeh-roan-shnasi-15-mahit-hshiari-lmi/)

[مجموعه روان شناسی (15) ماهیت‌هشیاری (علمی)](https://ketabejam.com/mjmoeh-roan-shnasi-15-mahit-hshiari-lmi/)

روپرت اسپایرا

ترجمه‌ی بهروز ناصری

علمی

۲۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از ترنگ

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/trng/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی مرجان نخعی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/mrjan-nkhi/)

۷۱۹٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۵۷۵٬۲۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی