# خرید کتاب رهایی از استرس اثر مایکلین ماندی از نشر صابرین > این کتاب به کودکان روش ها و راه حل‌های ساده ای را برای مدیریت استرس یاد می دهد: خودت باش - یک کودکاز نظر نویسنده که یک آموزگار و مشاور دانش آموزان است، برخی تن… Source: https://ketabejam.com/rhaii-az-astrs/ [کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [کودک و نوجوان](https://ketabejam.com/list/kids/) [آموزشی و مهارت‌های زندگی](https://ketabejam.com/list/kids-life-skills/) تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف [آموزشی و مهارت‌های زندگی](https://ketabejam.com/list/kids-life-skills/) موجود # رهایی از استرس هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [م نویسنده مایکلین ماندی](https://ketabejam.com/authors/maiklin-mandi/)[ب مترجم برزو سریزدی](https://ketabejam.com/translators/brzo-srizdi/)[ص ناشر صابرین](https://ketabejam.com/publishers/sabrin/) ۳۶ صفحه ۱۴۰۲ سال چاپ خشتی بزرگ قطع شومیز نوع جلد ۵۲۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۴۹۴٬۰۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از مایکلین ماندیبیشتر از صابرینترجمه‌ی برزو سریزدیکتاب‌های مرتبط ## معرفی کتاب این کتاب به کودکان روش ها و راه حل‌های ساده ای را برای مدیریت استرس یاد می دهد: خودت باش - یک کودکاز نظر نویسنده که یک آموزگار و مشاور دانش آموزان است، برخی تنش ها و استرس ها کاملاً طبیعی و قسمتی از مسیر رشد است، اما در جامعهٔ امروزی و فشاری که برای " بهترین بودن" روی افراد است، کودک دچار آشفتگی و اضطراب زیادی می شود.این کتاب کوچک راهکارهای خردمندانه را با تصویرهای جالب ادغام کرده تا به کودکان راه های مهار استرس را بیاموزد.در نتیجه، کودک می تواند تنش کمتر و شادی بیشتری را تجربه کند! ## مشخصات کتاب دسته‌بندی آموزشی و مهارت‌های زندگی شناسه کالا kj-558302 شابک ۹۷۸۶۰۰۸۷۳۳۱۱۹ تعداد صفحه ۳۶ قطع خشتی بزرگ نوع جلد شومیز وزن ۱۱۰ گرم سال انتشار شمسی ۱۴۰۲ سال انتشار میلادی ۲۰۱۸ ## دیدگاه‌های کاربران ۰ از ۵ · ۰ دیدگاه هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد. ## اگر این کتاب را دوست داری [![جلد کتاب مهارتهای زندگی13 (عصبانی شدن همیشه بد نیست:راهنمای کودک درباره عصبانیت)](https://ketabejam.com/uploads/covers/a62f4ce0802c.webp)](https://ketabejam.com/mharthai-zndgi13-sbani-shdn-hmisheh-bd-nistrahnmai-kodk-drbareh-sbanit/) [مهارتهای زندگی13 (عصبانی شدن همیشه بد نیست:راهنمای کودک درباره عصبانیت)](https://ketabejam.com/mharthai-zndgi13-sbani-shdn-hmisheh-bd-nistrahnmai-kodk-drbareh-sbanit/) مایکلین ماندی ترجمه‌ی برزو سریزدی صابرین ۲۰ ٪ ۳۶۰٬۰۰۰ ۲۸۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مهارتهای زندگی27 (حرف هایت را به خدا بگو)](https://ketabejam.com/uploads/covers/b0c33c75420b.webp)](https://ketabejam.com/mharthai-zndgi27-hrf-hait-ra-beh-khda-bgo/) [مهارتهای زندگی27 (حرف هایت را به خدا بگو)](https://ketabejam.com/mharthai-zndgi27-hrf-hait-ra-beh-khda-bgo/) مایکلین ماندی ترجمه‌ی برزو سریزدی صابرین ۲۰ ٪ ۳۶۰٬۰۰۰ ۲۸۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مهارتهای زندگی14 (مدرسه دوست داشتنی من:راهنمای کودک برای رویارویی با مشکلات مدرسه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/7e325f39868c.webp)](https://ketabejam.com/mharthai-zndgi14-mdrseh-dost-dashtni-mnrahnmai-kodk-brai-roiaroii-ba-mshklat-mdrsh/) [مهارتهای زندگی14 (مدرسه دوست داشتنی من:راهنمای کودک برای رویارویی با مشکلات مدرسه)](https://ketabejam.com/mharthai-zndgi14-mdrseh-dost-dashtni-mnrahnmai-kodk-brai-roiaroii-ba-mshklat-mdrsh/) مایکلین ماندی ترجمه‌ی برزو سریزدی صابرین ۲۰ ٪ ۳۶۰٬۰۰۰ ۲۸۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مهارتهای زندگی 8 (شکرگزاری:راهنمایی،برای شکرگزار بودن کودکان)](https://ketabejam.com/uploads/covers/d7b632a15c47.webp)](https://ketabejam.com/mharthai-zndgi-8-shkrgzarirahnmaiibrai-shkrgzar-bodn-kodkan/) [مهارتهای زندگی 8 (شکرگزاری:راهنمایی،برای شکرگزار بودن کودکان)](https://ketabejam.com/mharthai-zndgi-8-shkrgzarirahnmaiibrai-shkrgzar-bodn-kodkan/) مایکلین ماندی ترجمه‌ی برزو سریزدی صابرین ۲۰ ٪ ۳۶۰٬۰۰۰ ۲۸۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مهارتهای زندگی28 (سلام محله جدید)](https://ketabejam.com/uploads/covers/13580229c023.webp)](https://ketabejam.com/mharthai-zndgi28-slam-mhleh-jdid/) [مهارتهای زندگی28 (سلام محله جدید)](https://ketabejam.com/mharthai-zndgi28-slam-mhleh-jdid/) مایکلین ماندی ترجمه‌ی برزو سریزدی صابرین ۲۰ ٪ ۳۶۰٬۰۰۰ ۲۸۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب کودک مهربان](https://ketabejam.com/uploads/im0001021210.webp)](https://ketabejam.com/kodk-mhrban/) [کودک مهربان](https://ketabejam.com/kodk-mhrban/) مایکلین ماندی ترجمه‌ی برزو سریزدی صابرین ۲۰ ٪ ۳۶۰٬۰۰۰ ۲۸۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مجموعه مهارتهای زندگی 3 (جلدهای 21تا30)،(10جلدی،باقاب)](https://ketabejam.com/uploads/covers/c76756c07e64.webp)](https://ketabejam.com/mjmoeh-mharthai-zndgi-3-jldhai-21ta3010jldibaghab/) [مجموعه مهارتهای زندگی 3 (جلدهای 21تا30)،(10جلدی،باقاب)](https://ketabejam.com/mjmoeh-mharthai-zndgi-3-jldhai-21ta3010jldibaghab/) کریستین ای. آدامز ترجمه‌ی برزو سریزدی صابرین ۲۰ ٪ ۳٬۶۰۰٬۰۰۰ ۲٬۸۸۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مجموعه مهارتهای زندگی 2 (جلدهای 11تا20)،(10جلدی،باقاب)](https://ketabejam.com/uploads/covers/aeec966d54a4.webp)](https://ketabejam.com/mjmoeh-mharthai-zndgi-2-jldhai-11ta2010jldibaghab/) [مجموعه مهارتهای زندگی 2 (جلدهای 11تا20)،(10جلدی،باقاب)](https://ketabejam.com/mjmoeh-mharthai-zndgi-2-jldhai-11ta2010jldibaghab/) کریستین ای. آدامز ترجمه‌ی برزو سریزدی صابرین ۲۰ ٪ ۳٬۶۰۰٬۰۰۰ ۲٬۸۸۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مجموعه مهارتهای زندگی 1 (جلدهای 1تا10)،(10جلدی،باقاب)](https://ketabejam.com/uploads/covers/cbcfe58e5f93.webp)](https://ketabejam.com/mjmoeh-mharthai-zndgi-1-jldhai-1ta1010jldibaghab/) [مجموعه مهارتهای زندگی 1 (جلدهای 1تا10)،(10جلدی،باقاب)](https://ketabejam.com/mjmoeh-mharthai-zndgi-1-jldhai-1ta1010jldibaghab/) کریستین ای. آدامز ترجمه‌ی برزو سریزدی صابرین ۲۰ ٪ ۳٬۶۰۰٬۰۰۰ ۲٬۸۸۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مهارتهای زندگی 1 (احترام:شهامت انصاف و همدلی با دیگران)](https://ketabejam.com/uploads/im0000940327.webp)](https://ketabejam.com/mharthai-zndgi-1-ahtramshhamt-ansaf-o-hmdli-ba-digran/) [مهارتهای زندگی 1 (احترام:شهامت انصاف و همدلی با دیگران)](https://ketabejam.com/mharthai-zndgi-1-ahtramshhamt-ansaf-o-hmdli-ba-digran/) تد اونیل، جنی اونیل ترجمه‌ی برزو سریزدی صابرین ۵ ٪ ۵۲۰٬۰۰۰ ۴۹۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مهارتهای زندگی 9 (من نمی ترسم:راهنمایی،برای دور کردن ترس های کودکان و بالا بردن اعتماد به نفس آن ها)](https://ketabejam.com/uploads/covers/17dacd717348.webp)](https://ketabejam.com/mharthai-zndgi-9-mn-nmi-trsmrahnmaiibrai-dor-krdn-trs-hai-kodkan-o-bala-brdn-atmad-beh/) [مهارتهای زندگی 9 (من نمی ترسم:راهنمایی،برای دور کردن ترس های کودکان و بالا بردن اعتماد به نفس آن ها)](https://ketabejam.com/mharthai-zndgi-9-mn-nmi-trsmrahnmaiibrai-dor-krdn-trs-hai-kodkan-o-bala-brdn-atmad-beh/) مالی ویگانت ترجمه‌ی برزو سریزدی صابرین ۲۰ ٪ ۳۶۰٬۰۰۰ ۲۸۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مهارتهای زندگی12 (بالا بردن اعتماد به نفس:راهنمای کودک برای داشتن اعتماد به نفس)](https://ketabejam.com/uploads/covers/06917e160682.webp)](https://ketabejam.com/mharthai-zndgi12-bala-brdn-atmad-beh-nfsrahnmai-kodk-brai-dashtn-atmad-beh-nfs/) [مهارتهای زندگی12 (بالا بردن اعتماد به نفس:راهنمای کودک برای داشتن اعتماد به نفس)](https://ketabejam.com/mharthai-zndgi12-bala-brdn-atmad-beh-nfsrahnmai-kodk-brai-dashtn-atmad-beh-nfs/) کریستین آدامز، رابرت جی.بوچ ترجمه‌ی برزو سریزدی صابرین ۲۰ ٪ ۳۶۰٬۰۰۰ ۲۸۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مهارتهای زندگی30 (دیگر نگران نیستم!)](https://ketabejam.com/uploads/covers/0772b8a3682a.webp)](https://ketabejam.com/mharthai-zndgi30-digr-ngran-nistm/) [مهارتهای زندگی30 (دیگر نگران نیستم!)](https://ketabejam.com/mharthai-zndgi30-digr-ngran-nistm/) کریستین ای. آدامز ترجمه‌ی برزو سریزدی صابرین ۲۰ ٪ ۳۶۰٬۰۰۰ ۲۸۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مهارتهای زندگی19 (من حسادت نمی کنم:راهنمای کودک برای رهایی از حسادت)](https://ketabejam.com/uploads/covers/4db5781b3970.webp)](https://ketabejam.com/mharthai-zndgi19-mn-hsadt-nmi-knmrahnmai-kodk-brai-rhaii-az-hsadt/) [مهارتهای زندگی19 (من حسادت نمی کنم:راهنمای کودک برای رهایی از حسادت)](https://ketabejam.com/mharthai-zndgi19-mn-hsadt-nmi-knmrahnmai-kodk-brai-rhaii-az-hsadt/) مالی ویگانت ترجمه‌ی برزو سریزدی صابرین ۲۰ ٪ ۳۶۰٬۰۰۰ ۲۸۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مهارتهای زندگی 2 (درست و نادرست)](https://ketabejam.com/uploads/covers/a32e11defac4.webp)](https://ketabejam.com/mharthai-zndgi-2-drst-o-nadrst/) [مهارتهای زندگی 2 (درست و نادرست)](https://ketabejam.com/mharthai-zndgi-2-drst-o-nadrst/) لیزا او.انگلهارت ترجمه‌ی برزو سریزدی صابرین ۲۰ ٪ ۳۶۰٬۰۰۰ ۲۸۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مهارتهای زندگی 5 (تاثیرپذیری:خودت باش!)](https://ketabejam.com/uploads/covers/5b673e91e4c5.webp)](https://ketabejam.com/mharthai-zndgi-5-tasirpzirikhodt-bash/) [مهارتهای زندگی 5 (تاثیرپذیری:خودت باش!)](https://ketabejam.com/mharthai-zndgi-5-tasirpzirikhodt-bash/) جیم آئور ترجمه‌ی برزو سریزدی صابرین ۲۰ ٪ ۳۶۰٬۰۰۰ ۲۸۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مهارتهای زندگی26 (جوانمردانه بازی کن و خوشحال باش)](https://ketabejam.com/uploads/covers/462d401358ed.webp)](https://ketabejam.com/mharthai-zndgi26-joanmrdaneh-bazi-kn-o-khoshhal-bash/) [مهارتهای زندگی26 (جوانمردانه بازی کن و خوشحال باش)](https://ketabejam.com/mharthai-zndgi26-joanmrdaneh-bazi-kn-o-khoshhal-bash/) دنیل گریپو ترجمه‌ی برزو سریزدی صابرین ۲۰ ٪ ۳۶۰٬۰۰۰ ۲۸۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مهارتهای زندگی10 (نوزاد جدید در راه است:راهنمایی،برای خواهر و برادر بزرگتر)](https://ketabejam.com/uploads/covers/815935235a75.webp)](https://ketabejam.com/mharthai-zndgi10-nozad-jdid-dr-rah-astrahnmaiibrai-khahr-o-bradr-bzrgtr/) [مهارتهای زندگی10 (نوزاد جدید در راه است:راهنمایی،برای خواهر و برادر بزرگتر)](https://ketabejam.com/mharthai-zndgi10-nozad-jdid-dr-rah-astrahnmaiibrai-khahr-o-bradr-bzrgtr/) امیلی منندز آپونته ترجمه‌ی برزو سریزدی صابرین ۲۰ ٪ ۳۶۰٬۰۰۰ ۲۸۸٬۰۰۰ تومان ## کتاب‌های بیشتر از مایکلین ماندی [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/maiklin-mandi/) ## کتاب‌های بیشتر از صابرین [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/sabrin/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی برزو سریزدی [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/brzo-srizdi/) ۵۲۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۴۹۴٬۰۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی