# خرید کتاب رهایی از وسواس کتابی برای نوجوانان مبتلا به اختلال وسواسی- اجباری اثر تیموتی سیسه‌موره از نشر ارجمند > آیا احساس می‌کنید در دام افکار و آیین‌های خود گرفتار شده‌اید؟ شما ممکن است فرد دیگری را نشناسید که از افکار "چسبنده" و آیین‌های اجباری تکراری رنج می‌برد، اما ب… Source: https://ketabejam.com/rhaii-az-osoas-ktabi-brai-nojoanan-mbtla-beh-akhtlal-osoasi-ajbari/ [کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [اضطراب و افسردگی](https://ketabejam.com/list/anxiety-depression/) تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف دسته‌ها: [اضطراب و افسردگی](https://ketabejam.com/list/anxiety-depression/)[روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) موجود # رهایی از وسواس کتابی برای نوجوانان مبتلا به اختلال وسواسی- اجباری هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ت نویسنده تیموتی سیسه‌موره](https://ketabejam.com/authors/timoti-siseh-moreh/)[م مترجم مجتبی دلیر](https://ketabejam.com/translators/dktr-mjtbi-dlir/)[ا ناشر ارجمند](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/) ۱۶۰ صفحه ۱۳۹۸ سال چاپ وزیری قطع شومیز نوع جلد ۳۵۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۳۳۲٬۵۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از تیموتی سیسه‌مورهبیشتر از ارجمندترجمه‌ی مجتبی دلیرکتاب‌های مرتبط ## معرفی کتاب آیا احساس می‌کنید در دام افکار و آیین‌های خود گرفتار شده‌اید؟ شما ممکن است فرد دیگری را نشناسید که از افکار "چسبنده" و آیین‌های اجباری تکراری رنج می‌برد، اما بسیاری از نوجوانان دیگر نشانه‌هایی از اختلال وسواسی- اجباری را تجربه می‌کنند: نیاز به شستن مکرر دست‌ها، وارسی‌کردن برای اطمینان از اینکه همه‌چیز مرتب است، شمارش همه‌چیز، نظم ‌و ترتیب‌دادن به اشیاء، یا حتی تکرار مکرر افکار. وقتی احساس تنش یا اضطراب می‌کنید انجام آیین‌هایی مثل اینها ممکن است شما را آرام کند، اما شما خیلی خوب می‌دانید که این تسکین موقتی است و هنگامی که دوباره احساس ناراحتی کنید مجبور هستید این آیین‌ها را دوباره انجام دهید. این چرخه می‌تواند در شما احساس به دام افتادن ایجاد کند، به‌علاوه ممکن است خروج از آن غیرممکن یا حتی وحشتناک به نظر برسد.کتاب رهایی از وسواس چهل تمرین شناختی رفتاری ساده را برای کمک به شما در گذرکردن از نشانه‌هایتان و زندگی‌کردن آزادانه، انعطاف‌پذیر، و بدون ترس ارائه می‌کند. در نهایت شما می‌توانید افکار اجباری را در مسیرهای خودشان به‌سوی زندگی‌تان متوقف کرده و مانع بازگشت آنها شوید.این کتاب به شما کمک می‌کند یاد بگیرید که:توجه کنید چه‌وقت، افکار مبتنی بر واقعیت بوده و چه‌وقت، آنها اغراق‌آمیز هستندموقعیت‌هایی را که نشانه‌های وسواس شما را راه‌اندازی می‌کنند تشخیص داده و خنثی کنیددوست پیدا کنید و در موقعیت‌های اجتماعی احساس اعتماد‌به‌نفس بیشتری داشته باشیدبه‌جای افتادن در دام آیین‌هایتان، از فنون تن‌آرامی استفاده کنیددکتر تیموتی ای. سیسه‌موره، استاد تمام روان‌شناسی و مشاوره در دانشگاه ممتاز ریچموند در شهر چاتانوگا در جنوب شرقی ایالت تنسی آمریکا است، و یک دفتر خصوصی روان‌شناسی بالینی دارد. او متخصص درمان اختلالات اضطرابی در کودکان و نوجوانان است. سیسه‌موره نویسنده چندین کتاب است، از جمله: مطمئنم که نگران نخواهم شد. ## مشخصات کتاب دسته‌بندی اضطراب و افسردگی، روانشناسی شناسه کالا kj-608646 شابک ۹۷۸۶۰۰۲۰۰۷۹۲۶ تعداد صفحه ۱۶۰ قطع وزیری نوع جلد شومیز وزن ۲۴۲ گرم سال انتشار شمسی ۱۳۹۸ ## دیدگاه‌های کاربران ۰ از ۵ · ۰ دیدگاه هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد. ## اگر این کتاب را دوست داری [![جلد کتاب مطمئنم که نگران نخواهم شد کتاب کار برای کمک به کودکان دچار اختلال اضطراب فراگیر](https://ketabejam.com/uploads/im0001321032.webp)](https://ketabejam.com/mtminm-keh-ngran-nkhahm-shd-ktab-kar-brai-kmk-beh-kodkan-dchar-akhtlal-aztrab-fragir/) [مطمئنم که نگران نخواهم شد کتاب کار برای کمک به کودکان دچار اختلال اضطراب فراگیر](https://ketabejam.com/mtminm-keh-ngran-nkhahm-shd-ktab-kar-brai-kmk-beh-kodkan-dchar-akhtlal-aztrab-fragir/) تیموتی سیسه‌موره ترجمه‌ی مجتبی دلیر، حمیده ابوترابی زارچی ارجمند ۵ ٪ ۳۹۹٬۰۰۰ ۳۷۹٬۰۵۰ تومان [![جلد کتاب مغز وسواسی خود را دوباره سیم کشی کنید مهارت‌های مؤثر مبتنیبر علوم اعصاب برای رهایی از ترس‌ها و افکار وسواسی](https://ketabejam.com/uploads/im0001321664.webp)](https://ketabejam.com/mghz-osoasi-khod-ra-dobareh-sim-kshi-knid-mhart-hai-mosr-mbtnibr-lom-asab-brai-rhaii-az/) [مغز وسواسی خود را دوباره سیم کشی کنید مهارت‌های مؤثر مبتنیبر علوم اعصاب برای رهایی از ترس‌ها و افکار وسواسی](https://ketabejam.com/mghz-osoasi-khod-ra-dobareh-sim-kshi-knid-mhart-hai-mosr-mbtnibr-lom-asab-brai-rhaii-az/) کاترین ام. پیتمن، ویلیام اچ. یانگز ترجمه‌ی مجتبی دلیر ارجمند ۵ ٪ ۵۵۰٬۰۰۰ ۵۲۲٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب پرورش ابراز وجود](https://ketabejam.com/uploads/im0001178566.webp)](https://ketabejam.com/prorsh-abraz-ojod/) [پرورش ابراز وجود](https://ketabejam.com/prorsh-abraz-ojod/) سو بیشاپ ترجمه‌ی مجتبی دلیر، فرزانه رسانه ارجمند ۵ ٪ ۳۸۰٬۰۰۰ ۳۶۱٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب فنون پیشرفته مشاوره و روان‌درمانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001318432.webp)](https://ketabejam.com/fnon-pishrfteh-mshaoreh-o-roan-drmani/) [فنون پیشرفته مشاوره و روان‌درمانی](https://ketabejam.com/fnon-pishrfteh-mshaoreh-o-roan-drmani/) کریستیان کنت ترجمه‌ی مجتبی دلیر ارجمند ۵ ٪ ۷۳۳٬۰۰۰ ۶۹۶٬۳۵۰ تومان [![جلد کتاب میسوفونیا (صدا بیزاری)](https://ketabejam.com/uploads/im0001178830.webp)](https://ketabejam.com/misofonia-sda-bizari/) [میسوفونیا (صدا بیزاری)](https://ketabejam.com/misofonia-sda-bizari/) توماس دوژیر ترجمه‌ی احمد به پژوه، زهرا کماسی ارجمند ۵ ٪ ۵۵۰٬۰۰۰ ۵۲۲٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب تله نگرانی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد](https://ketabejam.com/uploads/im0001318733.webp)](https://ketabejam.com/tleh-ngrani-drman-mbtni-br-pzirsh-o-thd/) [تله نگرانی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد](https://ketabejam.com/tleh-ngrani-drman-mbtni-br-pzirsh-o-thd/) چاد لجیون ترجمه‌ی زهرا، محمد سعید اعظمی، فرشته مؤمنی ارجمند ۵ ٪ ۵۲۰٬۰۰۰ ۴۹۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب برگه‌ها و کاربرگ‌های مهارت‌آموزی DBT کتاب کار](https://ketabejam.com/uploads/im0001319215.webp)](https://ketabejam.com/brgeh-ha-o-karbrg-hai-mhart-amozi-dbt-ktab-kar/) [برگه‌ها و کاربرگ‌های مهارت‌آموزی DBT کتاب کار](https://ketabejam.com/brgeh-ha-o-karbrg-hai-mhart-amozi-dbt-ktab-kar/) مارشا لینهان ترجمه‌ی مریم دانیالی ارجمند ۵ ٪ ۹۶۸٬۰۰۰ ۹۱۹٬۶۰۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار نگرانی و اضطراب راه حل شناختی- رفتاری](https://ketabejam.com/uploads/im0001319315.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-ngrani-o-aztrab-rah-hl-shnakhti-rftari/) [کتاب کار نگرانی و اضطراب راه حل شناختی- رفتاری](https://ketabejam.com/ktab-kar-ngrani-o-aztrab-rah-hl-shnakhti-rftari/) دیوید ای. کلارک، آرون تی. بک ترجمه‌ی فرزین رضاعی ارجمند ۵ ٪ ۶۴۰٬۰۰۰ ۶۰۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب عوامل مشترک در زوج و خانواده درمانی اساس فراموش شده درمان های مؤثر](https://ketabejam.com/uploads/im0001320488.webp)](https://ketabejam.com/oaml-mshtrk-dr-zoj-o-khanoadeh-drmani-asas-framosh-shdeh-drman-hai-mosr/) [عوامل مشترک در زوج و خانواده درمانی اساس فراموش شده درمان های مؤثر](https://ketabejam.com/oaml-mshtrk-dr-zoj-o-khanoadeh-drmani-asas-framosh-shdeh-drman-hai-mosr/) داگلاس ه. اسپرنکل، سین د. دیویس، جی ل. لیبو ترجمه‌ی مجتبی دلیر، فرزانه رسانه ارجمند ۵ ٪ ۴۹۵٬۰۰۰ ۴۷۰٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب کشف و خنثی کردن تله‌های فکری وسواس آموزش فراشناختی برای اختلال وسواس فکری- عملی](https://ketabejam.com/uploads/im0001321033.webp)](https://ketabejam.com/kshf-o-khnsi-krdn-tleh-hai-fkri-osoas-amozsh-frashnakhti-brai-akhtlal-osoas-fkri-mli/) [کشف و خنثی کردن تله‌های فکری وسواس آموزش فراشناختی برای اختلال وسواس فکری- عملی](https://ketabejam.com/kshf-o-khnsi-krdn-tleh-hai-fkri-osoas-amozsh-frashnakhti-brai-akhtlal-osoas-fkri-mli/) ماریت هاوشیلت، اشتفان موریتس ترجمه‌ی مسعود چینی فروشان ارجمند ۵ ٪ ۴۲۸٬۰۰۰ ۴۰۶٬۶۰۰ تومان [![جلد کتاب درمان شناختی رفتاری آنلاین یک ر ویکرد سلامت روان الکترونیکی به درمان افسردگی و اضطراب](https://ketabejam.com/uploads/im0001321197.webp)](https://ketabejam.com/drman-shnakhti-rftari-anlain-ik-r-oikrd-slamt-roan-alktroniki-beh-drman-afsrdgi-o-aztrab/) [درمان شناختی رفتاری آنلاین یک ر ویکرد سلامت روان الکترونیکی به درمان افسردگی و اضطراب](https://ketabejam.com/drman-shnakhti-rftari-anlain-ik-r-oikrd-slamt-roan-alktroniki-beh-drman-afsrdgi-o-aztrab/) محسن عمرانی، نازنین علوی ترجمه‌ی احمد برجعلی، سارا نامجو ارجمند ۵ ٪ ۳۹۰٬۰۰۰ ۳۷۰٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب مسئولیت اختلال دوقطبی را بر عهده بگیرید برنامه‌ 4 مرحله‌ای برای مدیریت اختلال و ایجاد ثباتی پایدار](https://ketabejam.com/uploads/im0001321545.webp)](https://ketabejam.com/msiolit-akhtlal-doghtbi-ra-br-hdeh-bgirid-brnameh-4-mrhleh-ai-brai-mdirit-akhtlal-o-aijad/) [مسئولیت اختلال دوقطبی را بر عهده بگیرید برنامه‌ 4 مرحله‌ای برای مدیریت اختلال و ایجاد ثباتی پایدار](https://ketabejam.com/msiolit-akhtlal-doghtbi-ra-br-hdeh-bgirid-brnameh-4-mrhleh-ai-brai-mdirit-akhtlal-o-aijad/) جان پرستون، جولی فست ترجمه‌ی سمیه کاظمیان ارجمند ۵ ٪ ۸۰۳٬۰۰۰ ۷۶۲٬۸۵۰ تومان [![جلد کتاب سرپیچی از قوانین اختلال وسواسی- اجباری رهایی پایدار از افکار ناخواسته، آیین ‌ها و اجبارهایی که بر زندگی تان](https://ketabejam.com/uploads/im0001321660.webp)](https://ketabejam.com/srpichi-az-ghoanin-akhtlal-osoasi-ajbari-rhaii-paidar-az-afkar-nakhasth-aiin-ha-o/) [سرپیچی از قوانین اختلال وسواسی- اجباری رهایی پایدار از افکار ناخواسته، آیین ‌ها و اجبارهایی که بر زندگی تان](https://ketabejam.com/srpichi-az-ghoanin-akhtlal-osoasi-ajbari-rhaii-paidar-az-afkar-nakhasth-aiin-ha-o/) کیم راکول-ایوانز ترجمه‌ی فاطمه قدیری ارجمند ۵ ٪ ۵۸۵٬۰۰۰ ۵۵۵٬۷۵۰ تومان [![جلد کتاب وقتی مرگ وارد فضای درمانی میشود دیدگاه های وجودی در مشاوره و روان درمانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001709418.webp)](https://ketabejam.com/oghti-mrg-oard-fzai-drmani-mishod-didgah-hai-ojodi-dr-mshaoreh-o-roan-drmani/) [وقتی مرگ وارد فضای درمانی میشود دیدگاه های وجودی در مشاوره و روان درمانی](https://ketabejam.com/oghti-mrg-oard-fzai-drmani-mishod-didgah-hai-ojodi-dr-mshaoreh-o-roan-drmani/) لورا بارنت ترجمه‌ی مجتبی دلیر، فرزانه رسانه ارجمند ۵ ٪ ۵۰۸٬۰۰۰ ۴۸۲٬۶۰۰ تومان [![جلد کتاب درمان خانواده محور کودک وسواسی (کتاب کار) راهنمای عملی درمان شناختی-رفتاری](https://ketabejam.com/uploads/im0001320809.webp)](https://ketabejam.com/drman-khanoadeh-mhor-kodk-osoasi-ktab-kar-rahnmai-mli-drman-shnakhti-rftari/) [درمان خانواده محور کودک وسواسی (کتاب کار) راهنمای عملی درمان شناختی-رفتاری](https://ketabejam.com/drman-khanoadeh-mhor-kodk-osoasi-ktab-kar-rahnmai-mli-drman-shnakhti-rftari/) جنیفر بی فریمن، آبه مارس گارسیا ترجمه‌ی مجتبی دلیر ارجمند ۵ ٪ ۲۵۵٬۰۰۰ ۲۴۲٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب درمان خانواده محور کودک وسواسی (راهنمای درمانگر) راهنمای عملی درمان شناختی-رفتاری](https://ketabejam.com/uploads/im0001321100.webp)](https://ketabejam.com/drman-khanoadeh-mhor-kodk-osoasi-rahnmai-drmangr-rahnmai-mli-drman-shnakhti-rftari/) [درمان خانواده محور کودک وسواسی (راهنمای درمانگر) راهنمای عملی درمان شناختی-رفتاری](https://ketabejam.com/drman-khanoadeh-mhor-kodk-osoasi-rahnmai-drmangr-rahnmai-mli-drman-shnakhti-rftari/) آبه مارس گارسیا، جنیفر فریمن ترجمه‌ی مجتبی دلیر، فرزانه رسانه ارجمند ۵ ٪ ۵۲۰٬۰۰۰ ۴۹۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب هیجانات فاش شده بازشناسی چهره‌ها و احساسات جهت بهبود روابط و حیات هیجانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001320756.webp)](https://ketabejam.com/hijanat-fash-shdeh-bazshnasi-chhreh-ha-o-ahsasat-jht-bhbod-roabt-o-hiat-hijani/) [هیجانات فاش شده بازشناسی چهره‌ها و احساسات جهت بهبود روابط و حیات هیجانی](https://ketabejam.com/hijanat-fash-shdeh-bazshnasi-chhreh-ha-o-ahsasat-jht-bhbod-roabt-o-hiat-hijani/) پل اکمن ترجمه‌ی سحر طاهباز ارجمند ۵ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۷۵۰٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب تئوری ‌های کلاینی از منظر ‏معاصر](https://ketabejam.com/uploads/im0001179656.webp)](https://ketabejam.com/tiori-hai-klaini-az-mnzr-masr/) [تئوری ‌های کلاینی از منظر ‏معاصر](https://ketabejam.com/tiori-hai-klaini-az-mnzr-masr/) کاتالینا برونستاین ترجمه‌ی سویا بهمنی، مهدیه معین ارجمند ۵ ٪ ۷۸۵٬۰۰۰ ۷۴۵٬۷۵۰ تومان ## کتاب‌های بیشتر از تیموتی سیسه‌موره [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/timoti-siseh-moreh/) ## کتاب‌های بیشتر از ارجمند [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی مجتبی دلیر [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-mjtbi-dlir/) ۳۵۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۳۳۲٬۵۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی