# خرید کتاب روانشناسی ملال اثر جان ایستوود از نشر نوین

> نشر نوین نسخۀ فارسی کتاب Out of My Skull: The Psychology of Boredom را با خرید حق انحصاری ترجمه و انتشار در ایران از انتشارات دانشگاه هاروارد (Harvard Univers…

Source: https://ketabejam.com/roanshnasi-mlal/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [روانشناسی عمومی](https://ketabejam.com/list/general-psychology/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

[روانشناسی عمومی](https://ketabejam.com/list/general-psychology/) موجود

# روانشناسی ملال

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ج نویسنده جان ایستوود](https://ketabejam.com/authors/jan-aistood/)[م مترجم مریم حیدری](https://ketabejam.com/translators/mrim-hidri/)[ن ناشر نوین](https://ketabejam.com/publishers/nshr-noin/)

۲۳۲

صفحه

۱۴۰۵

سال چاپ

رقعی

قطع

نرم (معمولی)

نوع جلد

۹۵۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۷۶۰٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از نوینترجمه‌ی مریم حیدریکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

نشر نوین نسخۀ فارسی کتاب Out of My Skull: The Psychology of Boredom را با خرید حق انحصاری ترجمه و انتشار در ایران از انتشارات دانشگاه هاروارد (Harvard University Press) با نام «روانشناسی ملال: شرح بی‌حوصلگی‌های انسان» منتشر می‌کند.
طبق این قرارداد انحصاری، تمامی حقوق این اثر برای نشر نوین محفوظ بوده و ترجمه و انتشار مجدد آن توسط سایر مترجمان و ناشران ایرانی، خلاف قوانین کپی‌رایت بین‌المللی و اخلاق حرفه‌ای است.
درباره کتاب روانشناسی ملال
خلاصه‌ای از آنچه در کتاب روانشناسی ملال خواهید خواند:
ملال همیشه به نوعی همراه ما بوده است؛ ملال بخشی از زیست‌شناسی ماست که طی یک میراث تکاملی طولانی شکل گرفته است.
این احساس تاریخچه‌ای پیچیده و جذاب اجتماعی، فلسفی، ادبی، هنری و اعتقادی دارد و بسیار پیچیده‌تر از آن است که بتوان همهٔ مفاهیمش را در یک کتاب گنجاند. اما برای درک صحیح چیستی ملال و تعریف آن، بالاخره باید از جایی شروع کنیم.
ملال چیست؟
ملال عبارت است از احساس ناخوشایند خواستن، اما ناتوانی در مشارکت و انجام دادن یک عمل رضایت‌بخش‌. ملال را وقتی احساس می‌کنیم که می‌خواهیم ظرفیت ذهنیمان را به ‌کار بگیریم، اما قادر به اینکار نیستیم و ذهنمان بدون استفاده رها می‌شود.
وقتی که احساس بی‌حوصلگی می‌کنیم چه اتفاقی در ذهن ما می‌افتد؟ به نظر می‌رسد دو سازوکار در این فرایند ایفای نقش می‌کنند:
اول، ملال زمانی رخ می‌دهد که ما در یک چیستان تمایل گیر می‌افتیم؛ در واقع می‌خواهیم کاری انجام دهیم اما نمی‌خواهیم هیچ کاری بکنیم. در آن لحظه نمی‌‌توانیم میل به انجام دادن کاری را در خودمان ایجاد کنیم. شاید آرزوی شرایطی متفاوت را داریم و به‌همین دلیل ناامید می‌شویم.
دوم، ملال زمانی رخ می‌دهد که ظرفیت‌های ذهنی، مهارت‌ها و استعدادهایمان به کار گرفته نمی‌شوند؛ یعنی وقتی که از نظر ذهنی بیکار هستیم. هنگامی‌که هر دو سازوکار وجود دارند، کسل می‌شویم. هر سازوکار، دیگری را به‌شدت تقویت می‌کند. به بیان دیگر این سازوکارها علت ملال نیستند، بلکه خود ملال هستند.
ملال برای ما بد نیست
هیچ‌کس ملال را دوست ندارد. در این کتاب، دو روانشناس برجسته دلایل ملال و چگونگی گوش دادن به آنچه به شما می‌گوید را توضیح می‌دهند.
درست همانطور که وقتی بدنمان دچار سوء تغذیه می‌شود، احساس گرسنگی می‌کنیم، وقتی ذهنمان هم غذای کافی دریافت نمی‌کند، احساس ناراحتی می‌کنیم و برانگیخته می‌شویم تا این شرایط را اصلاح کنیم.
ما از نظر زیست‌شناختی مستعد جستجو برای مشغولیت ذهنی هستیم و ملال پیامی است که باعث می‌شود همیشه به‌دنبال آن مشغولیت باشیم.
نویسندگان کتاب «روانشناسی ملال» معتقدند که ملال برای ما بد نیست، موضوع این‌ است که ما بد عمل می‌کنیم و به راهنمایی‌های آن بی‌اعتنا هستیم.
وقتی دچار ملال می‌شویم، مغز ما به ما می‌گوید که هرآنچه انجام می‌دهید بی‌فایده است، ما نمی‌توانیم نیاز اساسی روانی خود را برای مشارکت و اثرگذاری رفع کنیم.
پاسخ بسیاری از ما به ملال ضعیف است، مستعد تصادفات، فعالیت‌های خطرناک، تنهایی و خستگی می‌شویم و زمان بیشتری را صرف حواس‌پرتی‌های تکنولوژیکی می‌کنیم.
ملال؛ انگیزه‌ای برای تغییر
دانکرت و ایستوود استدلال می‌کنند که ما می‌توانیم کاری کنیم که ملال اثر معکوس داشته باشد و انگیزه‌ای برای تغییر مدنظر و موردنیاز ما ایجاد کند.
تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که یک رویکرد منطبق با ملال به ما کمک می‌کند تا از آثار مخرب آن جلوگیری کنیم و با یادآوری آن برای آگاهی و مشارکت، به زندگی کامل‌تری سوق یابیم.
کتاب روانشناسی ملال یافته‌های علمی را با مشاهده‌های روزمره ترکیب می‌کند تا تجربه‌ای را توضیح دهد که با وجود اینکه چیزهای زیادی برای یادگیری از آن وجود دارد، می‌خواهیم نادیده‌اش بگیریم. ملال برای کمک به ما تکامل یافته است؛ هم‌اکنون وقت آن است که به ملال فرصت دهیم.
فهرست کتاب روانشناسی ملال
مقدمه
فصل ۱) ملال، یا هر نام دیگری
فصل ۲) یک دنیای گلدیلاکسی
فصل ۳) انگیزۀ تغییر
فصل ۴) ملال در طول زندگی
فصل ۵) یک تجربۀ پراهمیت
فصل ۶) اوج ملال
فصل ۷) در جستجوی معنا
فصل ۸) یک همه‌گیری در حال گسترش
فصل ۹) فقط با تمرکز تمام حرکت کن
فصل ۱۰) نتیجه‌گیری
دانلود رایگان فصل اول کتاب روانشناسی ملال

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

روانشناسی عمومی

شناسه کالا

kj-038159

شابک

۹۷۸۶۲۲۶۸۴۰۶۸۲

تعداد صفحه

۲۳۲

قطع

رقعی

نوع جلد

نرم (معمولی)

وزن

۳۲۵ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۵

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب ذهن توسعه یافته](https://ketabejam.com/uploads/im0001042540.webp)](https://ketabejam.com/zhn-toseh-iafteh/)

[ذهن توسعه یافته](https://ketabejam.com/zhn-toseh-iafteh/)

آنی مورفی پال

ترجمه‌ی فاطمه امیدی

نوین

۲۰ ٪ ۹۹۰٬۰۰۰ ۷۹۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب شفادهنده زخمی](https://ketabejam.com/uploads/im0001042552.webp)](https://ketabejam.com/shfadhndeh-zkhmi/)

[شفادهنده زخمی](https://ketabejam.com/shfadhndeh-zkhmi/)

عمر ردا

ترجمه‌ی شقایق پورصباغ

نوین

۲۰ ٪ ۹۰٬۰۰۰ ۷۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب آخرین المپیان (5 گانه پرسی جکسون 5)](https://ketabejam.com/uploads/covers/c63a41e98535.webp)](https://ketabejam.com/akhrin-almpian-5-ganeh-prsi-jkson-5/)

[آخرین المپیان (5 گانه پرسی جکسون 5)](https://ketabejam.com/akhrin-almpian-5-ganeh-prsi-jkson-5/)

ریک ریوردان

ترجمه‌ی مریم حیدری

بهنام

۲۰ ٪ ۸۰۰٬۰۰۰ ۶۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب آخرین فردای او](https://ketabejam.com/uploads/covers/3d1c5b13de5c.webp)](https://ketabejam.com/akhrin-frdai-ao/)

[آخرین فردای او](https://ketabejam.com/akhrin-frdai-ao/)

آدام کرافت

ترجمه‌ی مریم حیدری

مرو

۲۰ ٪ ۲۰۰٬۰۰۰ ۱۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب با اقتدار بلند شو](https://ketabejam.com/uploads/covers/660eab2c7db3.webp)](https://ketabejam.com/ba-aghtdar-blnd-sho/)

[با اقتدار بلند شو](https://ketabejam.com/ba-aghtdar-blnd-sho/)

برنی براون

ترجمه‌ی مریم حیدری

مرو

۲۰ ٪ ۱۵۰٬۰۰۰ ۱۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رفتار مصرف کننده در گردشگری](https://ketabejam.com/uploads/im0001165760.webp)](https://ketabejam.com/rftar-msrf-knndeh-dr-grdshgri/)

[رفتار مصرف کننده در گردشگری](https://ketabejam.com/rftar-msrf-knndeh-dr-grdshgri/)

سوزان هورنر، جان سواربروک

ترجمه‌ی مریم حیدری، حمید ضرغام بروجنی

دفتر پژوهش های فرهنگی

۵ ٪ ۹۹۰٬۰۰۰ ۹۴۰٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب برگریزان (حرف‌آخردرباره‌زندگی‌عشق) پرسش](https://ketabejam.com/uploads/im0006791159.webp)](https://ketabejam.com/brgrizan-hrf-akhrdrbareh-zndgi-shgh-prssh/)

[برگریزان (حرف‌آخردرباره‌زندگی‌عشق) پرسش](https://ketabejam.com/brgrizan-hrf-akhrdrbareh-zndgi-shgh-prssh/)

ویل دورانت

ترجمه‌ی مریم حیدری

پرسش

۲۰ ٪ ۱۰۰٬۰۰۰ ۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب دگرگونی همه چیز (پرسش)](https://ketabejam.com/uploads/im0006799051.webp)](https://ketabejam.com/dgrgoni-hmeh-chiz-prssh/)

[دگرگونی همه چیز (پرسش)](https://ketabejam.com/dgrgoni-hmeh-chiz-prssh/)

مت ریدلی

ترجمه‌ی مریم حیدری

پرسش

۲۰ ٪ ۴۰۰٬۰۰۰ ۳۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب هنر و جنون (پرسش)](https://ketabejam.com/uploads/im0006803796.webp)](https://ketabejam.com/hnr-o-jnon-prssh/)

[هنر و جنون (پرسش)](https://ketabejam.com/hnr-o-jnon-prssh/)

خوزه گویمون

ترجمه‌ی مریم حیدری

پرسش

۲۰ ٪ ۷۰٬۰۰۰ ۵۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتابی که کاش والدینت خوانده بودند - و فرزندانت خوشحال خواهند شد که توهم آن را بخوانی - نسخه ای که آینده کودکتان را تغییر می دهد](https://ketabejam.com/uploads/im0006966831.webp)](https://ketabejam.com/ktabi-keh-kash-oaldint-khandeh-bodnd-o-frzndant-khoshhal-khahnd-shd-keh-tohm-an-ra-bkhani-nskheh-ai-keh-aindeh-kodktan-r/)

[کتابی که کاش والدینت خوانده بودند - و فرزندانت خوشحال خواهند شد که توهم آن را بخوانی - نسخه ای که آینده کودکتان را تغییر می دهد](https://ketabejam.com/ktabi-keh-kash-oaldint-khandeh-bodnd-o-frzndant-khoshhal-khahnd-shd-keh-tohm-an-ra-bkhani-nskheh-ai-keh-aindeh-kodktan-r/)

فیلیپا پری

ترجمه‌ی مریم حیدری

بله

۱۲ ٪ ۸۸۵٬۰۰۰ ۷۷۸٬۸۰۰ تومان

[![جلد کتاب بگذار انجام دهند (راز آزاد شدن از قید و بندها و یافتن آرامش واقعی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006983168.webp)](https://ketabejam.com/bgzar-anjam-dhnd-raz-azad-shdn-az-ghid-o-bndha-o-iaftn-aramsh-oaghi/)

[بگذار انجام دهند (راز آزاد شدن از قید و بندها و یافتن آرامش واقعی)](https://ketabejam.com/bgzar-anjam-dhnd-raz-azad-shdn-az-ghid-o-bndha-o-iaftn-aramsh-oaghi/)

مل رابینز

ترجمه‌ی مریم حیدری

راه‌طلایی

۱۰ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۷۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب عاداتی برای التیام](https://ketabejam.com/uploads/im0006998843.webp)](https://ketabejam.com/adati-brai-altiam/)

[عاداتی برای التیام](https://ketabejam.com/adati-brai-altiam/)

نکیا هومر

ترجمه‌ی مریم حیدری

لیوسا

۲ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۳۴۳٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب فرسودگی](https://ketabejam.com/uploads/im0007005228.webp)](https://ketabejam.com/frsodgi-7tw2/)

[فرسودگی](https://ketabejam.com/frsodgi-7tw2/)

آنا کاتارینا شافنر

ترجمه‌ی مریم حیدری

راه‌طلایی

۲ ٪ ۳۷۵٬۰۰۰ ۳۶۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب گریز از آزادی](https://ketabejam.com/uploads/im0000946463.webp)](https://ketabejam.com/griz-az-azadi/)

[گریز از آزادی](https://ketabejam.com/griz-az-azadi/)

اریک فروم

ترجمه‌ی عزت‌الله فولادوند

مروارید

۲۰ ٪ ۹۲۰٬۰۰۰ ۷۳۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب هستی (EXISTENCE)](https://ketabejam.com/uploads/im0000947149.webp)](https://ketabejam.com/hsti-existence/)

[هستی (EXISTENCE)](https://ketabejam.com/hsti-existence/)

رولو می

ترجمه‌ی سپیده حبیب

نشر نی

۱۵ ٪ ۱٬۲۰۰٬۰۰۰ ۱٬۰۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب افسانه‌ی عادی‌بودن](https://ketabejam.com/uploads/im0001082872.webp)](https://ketabejam.com/afsaneh-i-adi-bodn/)

[افسانه‌ی عادی‌بودن](https://ketabejam.com/afsaneh-i-adi-bodn/)

گبور مته

ترجمه‌ی آراز بارسقیان

میلکان

۲۰ ٪ ۱٬۲۹۰٬۰۰۰ ۱٬۰۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رازهای سایکوپات ها (ناکام گذاشتن شکارچیانی که در کمین ما هستند)](https://ketabejam.com/uploads/im0006786194.webp)](https://ketabejam.com/razhai-saikopat-ha-nakam-gzashtn-shkarchiani-keh-dr-kmin-ma-hstnd/)

[رازهای سایکوپات ها (ناکام گذاشتن شکارچیانی که در کمین ما هستند)](https://ketabejam.com/razhai-saikopat-ha-nakam-gzashtn-shkarchiani-keh-dr-kmin-ma-hstnd/)

پیتر هینت ینس

ترجمه‌ی داود معنوی پور، سلما امینی فر

دیدآور، دیدار

۲۰ ٪ ۹۰۰٬۰۰۰ ۷۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب حسرت (در ستایش زندگی نازیسته)](https://ketabejam.com/uploads/covers/06810031f59f.webp)](https://ketabejam.com/hsrt-dr-staish-zndgi-nazisth/)

[حسرت (در ستایش زندگی نازیسته)](https://ketabejam.com/hsrt-dr-staish-zndgi-nazisth/)

آدام فیلیپس

ترجمه‌ی میثم سامان پور

بیدگل

۲۰ ٪ ۷۲۰٬۰۰۰ ۵۷۶٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از نوین

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/nshr-noin/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی مریم حیدری

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/mrim-hidri/)

۹۵۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۷۶۰٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی