# خرید کتاب رژیم غذایی آنابولیک افزایش وزن همراه با کاهش توده چربی اثر لیث دوری از نشر حتمی

> کتاب « رژیم غذایی آنابولیک افزایش وزن همراه با کاهش توده چربی » تألیف لیث دوری و با ترجمه دکتر فرهاد دریانوش ، دکتر معین فصیحیان، امیرحسین احمدی حکمتی کار و با…

Source: https://ketabejam.com/rzhim-ghzaii-anabolik-afzaish-ozn-hmrah-ba-kahsh-todeh-chrbi/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# رژیم غذایی آنابولیک افزایش وزن همراه با کاهش توده چربی

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ل نویسنده لیث دوری](https://ketabejam.com/authors/lis-dori/) ا

م

ب

مترجمان [امیرحسین احمدی حکمتی کار](https://ketabejam.com/translators/amirhsin-ahmdi-hkmti-kar/) ، [معین فصیحیان](https://ketabejam.com/translators/dktr-min-fsihian/) ، [بانیپال تاتارو](https://ketabejam.com/translators/banipal-tataro/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۱۵۲

صفحه

۱۳۹۹

سال چاپ

رحلی

قطع

۱٬۰۶۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۰۱۵٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از حتمیترجمه‌ی امیرحسین احمدی حکمتی کارترجمه‌ی معین فصیحیانکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

کتاب « رژیم غذایی آنابولیک افزایش وزن همراه با کاهش توده چربی » تألیف لیث دوری و با ترجمه دکتر فرهاد دریانوش ، دکتر معین فصیحیان، امیرحسین احمدی حکمتی کار و بانیپال تاتارو در 152 صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ دوم ویرایش جدید با اصلاحات 1399 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.
رژيم هاي مندرج در اين کتاب ممکن است شما را به همان دستاوردهاي بزرگي که توسط يک بدنساز حرفه اي از دوره هاي استروئيدي و تجربه هاي شخصي اش به دست ميآورد نزديکتر کند، اما با اين وجود بايد گفت، راه هاي زيادي براي کمک به شما وجود دارد تا شما بتوانيد بدون استفاده از مواد مصنوعي، به آنچه که فکر ميکنيد برسيد. برخلاف استروئيدهاي آنابوليک و هورمونهاي زيستي، هورمونهاي بدن شما هزينهاي براي شما ندارند و حتي سلامتي شما را هم به خطر نمي اندازند. پس با استفاده از اين رژيمها، شما بايد با دستکاري هورمونهاي خود و با ترکيب مواد غذايي و مکملهاي مختلف، بهينه سازي پتانسيل طبيعي خود را به دست آوريد.
خوشبختانه، رژيمهاي آنابوليکي بسيار سازگار هستند و در آن رژيمها، شمارش کالري وجود ندارد. شما ميتوانيد از طريق اين رژيمها، تقريباً هر چيزي که ميخواهيد بخوريد و هرگز گرسنه نميشويد، اما يادتان باشد بايستي اين رژيمها را با دقت و اطمينان کامل مصرف کنيد.
رژیم غذایی آنابولیک افزایش وزن همراه با کاهش توده چربی
هدف از اين کتاب، اين است که ما شما را در يک مسير مشخص قرار دهيم و شما را در ارتباط با آنچه مصرف ميکنيد و هزينه هاي مالي آن آشنا کنيم تا خودتان قضاوت کنيد. در عصر اطلاعات، بسياري از اطلاعاتي که در اين کتاب ارائه شده است، ميتواند براي افرادي که وقت براي خواندن و جستجو درباره آن ندارند، به راحتي قابل دسترس باشد و ما بطور جدي شما را تشويق ميکنیم تا بجاي جستجو براي مکمل هاي خاص، رژيمهاي غذايي اين کتاب را دنبال کنيد. ضمن اينکه، فردي که دچار مشکلات سلامتي است، قبل از استفاده از رژيمها بايد با پزشک خود مشورت کند.
آنچه در کتاب رژیم غذایی آنابولیک افزایش وزن همراه با کاهش توده چربی می‏ خوانید :
فصل 1 انسولین، مانند یک استروئید آنابولیک عمل می کند
فصل 2 به حداکثررساندن هورمون رشد همراه با روزه‏ داری متناوب
فصل 3 سطوح تستوسترون و DHT را افزایش دهید
فصل 4 به حداقل رساندن اثرات کاتابولیکی کورتیزول
فصل 5 از دست دادن وزن و حفظ مایعات
فصل 6 قلیایی کردن رژیم غذایی خود برای کاهش چربی بدن
فصل 7 بدن خود را برای از دست دادن چربی بدن سم‏زدایی کنید
فصل 8 استقامت
فصل 9 واژه نامه مکمل‏های مفید
فصل 10 واژه‏ نامه غذاهای فوق‏ العاده مفید
فصل 11 شاخص رژیم های غذایی روزمره
تالیف: لیث دوری
مترجم: امیرحسین احمدی حکمتی کار, بانیپال تاتارو, دکتر فرهاد دریانوش, دکتر معین فصیحیان

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-025925

شابک

۹۷۸۶۰۰۳۵۵۳۷۷۴

تعداد صفحه

۱۵۲

قطع

رحلی

سال انتشار شمسی

۱۳۹۹

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب فرمول 15 دقیقه ای کاهش چربی بدن برای تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036198.webp)](https://ketabejam.com/frmol-15-dghigheh-ai-kahsh-chrbi-bdn-brai-tnasb-andam/)

[فرمول 15 دقیقه ای کاهش چربی بدن برای تناسب اندام](https://ketabejam.com/frmol-15-dghigheh-ai-kahsh-chrbi-bdn-brai-tnasb-andam/)

جونس شوارتز

ترجمه‌ی امیرحسین احمدی حکمتی کار، پریسا کرمی، فاطمه ندیری احمدآباد

حتمی

۵ ٪ ۵۱۹٬۰۰۰ ۴۹۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب 15 دقیقه HIIT تمرینات تناوبی با شدت بالا برای بانوان](https://ketabejam.com/uploads/im0001036441.webp)](https://ketabejam.com/15-dghigheh-hiit-tmrinat-tnaobi-ba-shdt-bala-brai-banoan/)

[15 دقیقه HIIT تمرینات تناوبی با شدت بالا برای بانوان](https://ketabejam.com/15-dghigheh-hiit-tmrinat-tnaobi-ba-shdt-bala-brai-banoan/)

جینا هارنی

ترجمه‌ی مهدیه ملانوری شمسی، امیرحسین احمدی حکمتی کار

حتمی

۵ ٪ ۹۷۹٬۰۰۰ ۹۳۰٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب FXT کراس ترینینگ عملکردی تمرینات فانکشنال](https://ketabejam.com/uploads/im0006899456.webp)](https://ketabejam.com/fxt-kras-trining-mlkrdi-tmrinat-fankshnal/)

[FXT کراس ترینینگ عملکردی تمرینات فانکشنال](https://ketabejam.com/fxt-kras-trining-mlkrdi-tmrinat-fankshnal/)

برت استوارت، جیسون وارنر

ترجمه‌ی افشین ولیلوقزلباش، امید طالبی، معین فصیحیان، مریم طاهری

حتمی

۵ ٪ ۸۷۹٬۰۰۰ ۸۳۵٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب تمرینات قدرتی تناسب اندام برای بانوان بالای 60 سال](https://ketabejam.com/uploads/im0001036550.webp)](https://ketabejam.com/tmrinat-ghdrti-tnasb-andam-brai-banoan-balai-60-sal/)

[تمرینات قدرتی تناسب اندام برای بانوان بالای 60 سال](https://ketabejam.com/tmrinat-ghdrti-tnasb-andam-brai-banoan-balai-60-sal/)

الیزابت فوستر

ترجمه‌ی مهدیه ملانوری شمسی، امیرحسین احمدی حکمتی کار

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای تغذیه ورزشی برای بازیکنان ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036627.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-tghzih-orzshi-brai-baziknan-orzshi/)

[راهنمای تغذیه ورزشی برای بازیکنان ورزشی](https://ketabejam.com/rahnmai-tghzih-orzshi-brai-baziknan-orzshi/)

جیمی آلارکن

ترجمه‌ی فواد عسجدی، امیرحسین احمدی حکمتی کار

حتمی

۵ ٪ ۴۸۹٬۰۰۰ ۴۶۴٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب تمرینات با وزن بدن بانوان](https://ketabejam.com/uploads/im0001036716.webp)](https://ketabejam.com/tmrinat-ba-ozn-bdn-banoan/)

[تمرینات با وزن بدن بانوان](https://ketabejam.com/tmrinat-ba-ozn-bdn-banoan/)

بریتنی نوئل

ترجمه‌ی امیرحسین احمدی حکمتی کار، پریسا کرمی، آرشام انتصاری، مونس غیبی

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب میانبرهایی برای ساختن سیکس پک](https://ketabejam.com/uploads/im0001037460.webp)](https://ketabejam.com/mianbrhaii-brai-sakhtn-siks-pk/)

[میانبرهایی برای ساختن سیکس پک](https://ketabejam.com/mianbrhaii-brai-sakhtn-siks-pk/)

فرانک هلبی، سعید احمدی براتی

ترجمه‌ی امیرحسین احمدی حکمتی کار، فرید فرحانی

حتمی

۵ ٪ ۵۶۹٬۰۰۰ ۵۴۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب نکات طلایی فیتنس بانوان](https://ketabejam.com/uploads/im0001037776.webp)](https://ketabejam.com/nkat-tlaii-fitns-banoan/)

[نکات طلایی فیتنس بانوان](https://ketabejam.com/nkat-tlaii-fitns-banoan/)

مارک کارول

ترجمه‌ی امیرحسین احمدی حکمتی کار، فرید فرحانی

حتمی

۵ ٪ ۴۳۹٬۰۰۰ ۴۱۷٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای تغذیه ورزشی برای مربیان](https://ketabejam.com/uploads/im0001037784.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-tghzih-orzshi-brai-mrbian/)

[راهنمای تغذیه ورزشی برای مربیان](https://ketabejam.com/rahnmai-tghzih-orzshi-brai-mrbian/)

دامن اماتو

ترجمه‌ی امیرحسین احمدی حکمتی کار، حامد رضایی نسب، هرا عبدالوند

حتمی

۵ ٪ ۹۵۹٬۰۰۰ ۹۱۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای تمرین و تغذیه بر اساس تیپ بدنی](https://ketabejam.com/uploads/im0001038003.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-tmrin-o-tghzih-br-asas-tip-bdni/)

[راهنمای تمرین و تغذیه بر اساس تیپ بدنی](https://ketabejam.com/rahnmai-tmrin-o-tghzih-br-asas-tip-bdni/)

استیسی کالینو، فیل کاتادال

ترجمه‌ی معین فصیحیان، امیرحسین جعفری، علی اکبرنژاد

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۹۹٬۰۰۰ ۱٬۰۴۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب کلیستنیکس تمرینات با وزن بدن(مبتدی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001038036.webp)](https://ketabejam.com/klistniks-tmrinat-ba-ozn-bdnmbtdi/)

[کلیستنیکس تمرینات با وزن بدن(مبتدی)](https://ketabejam.com/klistniks-tmrinat-ba-ozn-bdnmbtdi/)

مت شیفرل

ترجمه‌ی ایمان ستوده، فرهاد دریانوش، امیرحسین احمدی حکمتی کار، فرید فرحانی

حتمی

۵ ٪ ۸۲۹٬۰۰۰ ۷۸۷٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0006899505.webp)](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

[سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

مقصود نبیل پور

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/uploads/im0001035661.webp)](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

[جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

نیل اولنکامپ

ترجمه‌ی محمد بابائی، فاطمه سیدی، سمیرا داورپناه، سمانه هادی، بلال مهدوی، میلاد معدنچی ها

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب علوم جودو](https://ketabejam.com/uploads/im0001035745.webp)](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

[علوم جودو](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

مایک کالان

ترجمه‌ی محمد بابائی، سمیرا داورپناه، بلال مهدوی، میلاد معدنچیان، فرناز سیفی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001035712.webp)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

[اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

جیم استوپانی

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی، احد الهوردی خان وزیری

حتمی

۵ ٪ ۲٬۳۹۹٬۰۰۰ ۲٬۲۷۹٬۰۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی امیرحسین احمدی حکمتی کار

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/amirhsin-ahmdi-hkmti-kar/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی معین فصیحیان

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-min-fsihian/)

۱٬۰۶۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۰۱۵٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی