# خرید کتاب رژیم های پرهیزی پاتریک فلین، آوند دانش

> رژیم‌های پرهیزی می‌گوید روزه‌داری متناوب چطور وزن را کم و پیری را کند می‌کند؛ اثر پاتریک فلین با ترجمه مهرک ایروانلو را همین امروز بخرید.

Source: https://ketabejam.com/rzhim-hai-prhizi-tmja/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [سلامت و تغذیه](https://ketabejam.com/list/health-nutrition/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [سلامت و تغذیه](https://ketabejam.com/list/health-nutrition/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# رژیم‌های پرهیزی

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش پ

ک

نویسندگان [پاتریک فلین](https://ketabejam.com/authors/patrik-flin/) ، [کلیان پتروچی](https://ketabejam.com/authors/klian-ptrochi/)

[م مترجم مهرک ایروانلو](https://ketabejam.com/translators/mhrk-airoanlo/)[آ ناشر آوند دانش](https://ketabejam.com/publishers/aond-dansh/)

۳۲۰

صفحه

۱۳۹۶

سال چاپ

وزیری

قطع

شومیز

نوع جلد

۶۰۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۴۸۰٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از پاتریک فلینبیشتر از کلیان پتروچیبیشتر از آوند دانشترجمه‌ی مهرک ایروانلوکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

وزن کم کنید، سلامت عمومی‌تان را بهبود ببخشید و پیری زودرس را متوقف کنید رژیم‌های پرهیزی برنامه‌های داوطلبانه‌ای برای کاهش وزن‌اند که تأثیر زیادی بر سلامتی و مبارزه با پیری دارند. در این کتاب اطلاعات تخصصی و راهنمایی‌های مفیدی درباره‌ی وارد‌کردن رژیم‌های پرهیزی به زندگی روزمره‌تان ارائه شده است: رژیم‌هایی از جمله رژیم پنج به دو، پرهیز دوره‌ای، رژیم مبارز و پرهیز خرد. اگر می‌خواهید لاغر شوید، بیماری‌ای را درمان کنید، با پیری مبارزه کنید و انرژی خود را افزایش دهید کتاب رژیم‌های پرهیزی For Dummies به شما کمک خواهد کرد. اصلاً رژیم پرهیزی چیست - با رژیم‌های پرهیزی آشنا شوید، ببینید که چرا رژیم‌های پرهیزی بهترین چربی‌سوزهای طبیعی هستند، چگونه به شما کمک می‌کنند تا روند بیماری را معکوس کنید، انرژی‌تان را افزایش دهید و عمر طولانی‌تری داشته باشید. با انواع رژیم‌های پرهیزی آشنا شوید – چهار تمرین کاربردی برای کاهش وزن، ماهیچه‌سازی و افزایش کارایی را بشناسید و بهترین آن‌ها را انتخاب کنید. آشپزخانه‌تان را تجهیز کنید – ببینید که برای شروع سفر رژیم پرهیزی‌تان به چه چیزهایی نیاز دارید و از شر چه چیزهایی باید خلاص شوید. شروع کنید به آشپزی – دستور پخت غذاهای حاوی ۵۰۰ کالری (ویژه‌ی خانم‌ها) و ۶۰۰ کالری (ویژه‌ی آقایان) را برای دوره‌ای که از رژیم پنج به دو پیروی می‌کنید، بیاموزید.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

سلامت و تغذیه، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-024527

تعداد صفحه

۳۲۰

قطع

وزیری

نوع جلد

شومیز

سال انتشار شمسی

۱۳۹۶

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب کتاب های دامیز (رژیم های پرهیزی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/08573e53f0f9.webp)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-rzhim-hai-prhizi/)

[کتاب های دامیز (رژیم های پرهیزی)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-rzhim-hai-prhizi/)

پاتریک فلین، کلیان پتروچی

ترجمه‌ی مهرک ایروانلو

آوند دانش

۲۰ ٪ ۶۰۰٬۰۰۰ ۴۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تغذیه (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/0e5c3b9ae820.webp)](https://ketabejam.com/tghzih-ktab-hai-damiz/)

[تغذیه (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/tghzih-ktab-hai-damiz/)

کارول آن رینزلر

ترجمه‌ی مهرک ایروانلو

آوند دانش

۲۰ ٪ ۵۸۰٬۰۰۰ ۴۶۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تغذیه برای مبتلایان به سرطان](https://ketabejam.com/uploads/im0002865154.webp)](https://ketabejam.com/tghzih-brai-mbtlaian-beh-srtan-b15q/)

[تغذیه برای مبتلایان به سرطان](https://ketabejam.com/tghzih-brai-mbtlaian-beh-srtan-b15q/)

موری مارکمن، کارولین لمرزفلد، کریستینا تورستر لوگایدس

ترجمه‌ی مهرک ایروانلو

آوند دانش

۲۰ ٪ ۳۰۰٬۰۰۰ ۲۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب فشار خون](https://ketabejam.com/uploads/im0002865523.webp)](https://ketabejam.com/fshar-khon-sd9i/)

[فشار خون](https://ketabejam.com/fshar-khon-sd9i/)

آلن روبین

ترجمه‌ی مهرک ایروانلو

آوند دانش

۲۰ ٪ ۵۹۰٬۰۰۰ ۴۷۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب های دامیز (فشار خون)](https://ketabejam.com/uploads/covers/af2db9807d17.webp)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-fshar-khon/)

[کتاب های دامیز (فشار خون)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-fshar-khon/)

آلن ال روبین

ترجمه‌ی مهرک ایروانلو

آوند دانش

۲۰ ٪ ۳۰۰٬۰۰۰ ۲۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تاریخ قرن بیستم (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/7f8c64e1d424.webp)](https://ketabejam.com/tarikh-ghrn-bistm-ktab-hai-damiz/)

[تاریخ قرن بیستم (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/tarikh-ghrn-bistm-ktab-hai-damiz/)

شون لنگ

ترجمه‌ی مهرک ایروانلو

آوند دانش

۲۰ ٪ ۲٬۷۰۰٬۰۰۰ ۲٬۱۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب آب میوه و سبزی و اسموتی](https://ketabejam.com/uploads/im0002864810.webp)](https://ketabejam.com/ab-mioh-o-sbzi-o-asmoti/)

[آب میوه و سبزی و اسموتی](https://ketabejam.com/ab-mioh-o-sbzi-o-asmoti/)

پت کروکر

ترجمه‌ی مهرک ایروانلو

آوند دانش

۲۰ ٪ ۲٬۲۰۰٬۰۰۰ ۱٬۷۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب پخت نان و شیرینی](https://ketabejam.com/uploads/im0002865080.webp)](https://ketabejam.com/pkht-nan-o-shirini/)

[پخت نان و شیرینی](https://ketabejam.com/pkht-nan-o-shirini/)

امیلی نولان

ترجمه‌ی مهرک ایروانلو

آوند دانش

۲۰ ٪ ۱٬۹۰۰٬۰۰۰ ۱٬۵۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب پیش‌غذاها](https://ketabejam.com/uploads/im0002865112.webp)](https://ketabejam.com/pish-ghzaha-fek1/)

[پیش‌غذاها](https://ketabejam.com/pish-ghzaha-fek1/)

دیدی ویلسون

ترجمه‌ی مهرک ایروانلو

آوند دانش

۲۰ ٪ ۱٬۱۰۰٬۰۰۰ ۸۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب غذاهای ۳۰ دقیقه‌ای](https://ketabejam.com/uploads/im0002865516.webp)](https://ketabejam.com/ghzahai-30-dghigheh-ai/)

[غذاهای ۳۰ دقیقه‌ای](https://ketabejam.com/ghzahai-30-dghigheh-ai/)

بو بنت

ترجمه‌ی مهرک ایروانلو

آوند دانش

۲۰ ٪ ۱٬۴۰۰٬۰۰۰ ۱٬۱۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب هنر کاغذ و تا اوریگامی](https://ketabejam.com/uploads/im0002865795.webp)](https://ketabejam.com/hnr-kaghz-o-ta-aorigami-ckii/)

[هنر کاغذ و تا اوریگامی](https://ketabejam.com/hnr-kaghz-o-ta-aorigami-ckii/)

نیک رابینسون

ترجمه‌ی مهرک ایروانلو

آوند دانش

۲۰ ٪ ۱٬۵۵۰٬۰۰۰ ۱٬۲۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب یوگا (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/ed7b6b2eaae4.webp)](https://ketabejam.com/ioga-ktab-hai-damiz/)

[یوگا (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/ioga-ktab-hai-damiz/)

لری پین، جورج فیورشتاین

ترجمه‌ی مهدیه کریمی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۲٬۳۰۰٬۰۰۰ ۱٬۸۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب فاتحه‌ای در کمین یک سکته (آرادمان)](https://ketabejam.com/uploads/im0006794457.webp)](https://ketabejam.com/fatheh-ai-dr-kmin-ik-skteh-aradman/)

[فاتحه‌ای در کمین یک سکته (آرادمان)](https://ketabejam.com/fatheh-ai-dr-kmin-ik-skteh-aradman/)

محمد دانشور

آرادمان

۲۰ ٪ ۱۶۹٬۰۰۰ ۱۳۵٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب تشخیص و درمان در آیورودا](https://ketabejam.com/uploads/covers/2a130fdd6fa1.webp)](https://ketabejam.com/tshkhis-o-drman-dr-aioroda/)

[تشخیص و درمان در آیورودا](https://ketabejam.com/tshkhis-o-drman-dr-aioroda/)

برزو قادری

ترجمه‌ی فرخنده مفیدی

چیمن

۲۰ ٪ ۱٬۳۵۰٬۰۰۰ ۱٬۰۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کینزیولوژی اوتیز جلد اول](https://ketabejam.com/uploads/im0001037906.webp)](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-aol/)

[کینزیولوژی اوتیز جلد اول](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-aol/)

کارول آ

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۹۹۹٬۰۰۰ ۱٬۸۹۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب نقشه های ذهن (رمز بدن 2)](https://ketabejam.com/uploads/im0002683813.webp)](https://ketabejam.com/nghsheh-hai-zhn-rmz-bdn-2/)

[نقشه های ذهن (رمز بدن 2)](https://ketabejam.com/nghsheh-hai-zhn-rmz-bdn-2/)

برادلی نلسون

ترجمه‌ی رضوان نعیمی، علیرضا همتی

ذهن زیبا

۲۰ ٪ ۱٬۰۴۰٬۰۰۰ ۸۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رژیم غذایی برای گروه های خونی](https://ketabejam.com/uploads/im0002683879.webp)](https://ketabejam.com/rzhim-ghzaii-brai-groh-hai-khoni/)

[رژیم غذایی برای گروه های خونی](https://ketabejam.com/rzhim-ghzaii-brai-groh-hai-khoni/)

پیتر آدامو

ترجمه‌ی آرزو خیرخواه

ذهن زیبا

۲۰ ٪ ۲۷۰٬۰۰۰ ۲۱۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب سبک صحیح تغذیه در فرهنگ ایرانی](https://ketabejam.com/uploads/covers/ff1f30b8a00e.webp)](https://ketabejam.com/sbk-shih-tghzih-dr-frhng-airani/)

[سبک صحیح تغذیه در فرهنگ ایرانی](https://ketabejam.com/sbk-shih-tghzih-dr-frhng-airani/)

محمد دریایی

ترجمه‌ی فرخنده مفیدی

آرمان رشد

۱۵ ٪ ۱۲۶٬۰۰۰ ۱۰۷٬۱۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از پاتریک فلین

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/patrik-flin/)

## کتاب‌های بیشتر از کلیان پتروچی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/klian-ptrochi/)

## کتاب‌های بیشتر از آوند دانش

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/aond-dansh/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی مهرک ایروانلو

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/mhrk-airoanlo/)

۶۰۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۴۸۰٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی