# خرید کتاب سازگاری با تغییرات زندگی اثر درک راجر از نشر رشد

> بارها ديده‌ايم كه فشار رواني در صدر اخبار قرار مي‌گيرد. خسارت‌هاي ناشي از فشار رواني در صنعت بر اثر غيبت از محل كار و يا مرخصي استعلاجي، بيش از ميليون‌ها پوند…

Source: https://ketabejam.com/sazgari-ba-tghiirat-zndgi/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [خودمراقبتی و آرامش](https://ketabejam.com/list/self-care/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [خودمراقبتی و آرامش](https://ketabejam.com/list/self-care/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# سازگاری با تغییرات زندگی

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [د نویسنده درک راجر](https://ketabejam.com/authors/drk-rajr/) ا

ب

مترجمان [ایران داودی](https://ketabejam.com/translators/dktr-airan-daodi/) ، [بهمن نجاریان](https://ketabejam.com/translators/dktr-bhmn-njarian/)

[ر ناشر رشد](https://ketabejam.com/publishers/rshd/)

۱۴۴

صفحه

۱۴۰۱

سال چاپ

وزیری

قطع

۵۰۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۴۷۵٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از رشدترجمه‌ی ایران داودیترجمه‌ی بهمن نجاریانکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

بارها ديده‌ايم كه فشار رواني در صدر اخبار قرار مي‌گيرد. خسارت‌هاي ناشي از فشار رواني در صنعت بر اثر غيبت از محل كار و يا مرخصي استعلاجي، بيش از ميليون‌ها پوند تخمين زده مي‌شود. اما با وجود چنين پوشش خبري گسترده در مورد فشار رواني، هنوز خواننده معمولي از ماهيت درست فشار رواني آگاه نيست. مطبوعات به طور ضمني چنين القا مي‌كنند كه فشار رواني از عوامل بيرون از شخص نشات مي‌گيرد:عواملي مانند مشكلات و اختلالات خانوادگي، و بي عدالتي يا سوداهاي رؤسا و بالا دست‌ها، كه كاركنان دستيابي به آنها را غير ممكن مي‌دانند. اشكال و ايراد اين‌گونه تعاريف فشار رواني اين است كه به صورت بخشي اجتناب ناپذير از زندگي معرفي و تلقي مي‌شود. به اين معني كه اجبار داريم با مردمي روبرو شويم كه آنها را خوش نداريم و با مشكلاتي دست به گريبان باشيم كه اجتناب از آنها يا تغييرشان مقدور نيست. با اين تعريف تعجبي ندارد كه فشار رواني، امري محتوم و قطعي به شمار بيايد كه حتي چيز خوبي هم هست: در شرايط فشار است كه مي‌توانيم رشد كنيم و شكوفا شويم. اما اين كتاب در مورد فشار رواني ديدگاه‌ ديگري اختيار مي‌كند و نشان ميدهد تنها پيامد فشار رواني براي آدمي زندگي ناخوشايند و احتمالا كوتاه‌تر است. منظور اين نيست كه زندگي بايد خالي از فشار باشد بلكه مي‌گوييم فشار رواني لزوما به معناي آزار ديدن نيست. هيچ شغلي ذاتا فشارزا نيست. آنچه هر شغل معين را فشارزا مي‌كند، نگرش ما به آن است. هر چند ممكن است قادر به تغيير شغل يا رؤساي خود نباشيم. ولي قطعا مي‌توانيم نگرش‌هاي خود را به آنها تغيير دهيم.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

خودمراقبتی و آرامش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-245411

شابک

۹۶۴۷۵۳۷۹۸۰

تعداد صفحه

۱۴۴

قطع

وزیری

سال انتشار شمسی

۱۴۰۱

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب روان شناسی مرضی کودک کندال](https://ketabejam.com/uploads/im0001154360.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-mrzi-kodk-kndal/)

[روان شناسی مرضی کودک کندال](https://ketabejam.com/roan-shnasi-mrzi-kodk-kndal/)

فیلیپ سی. کندال

ترجمه‌ی ایران داودی، بهمن نجاریان

رشد

۵ ٪ ۸۵۰٬۰۰۰ ۸۰۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب کنترل فشار روانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001154459.webp)](https://ketabejam.com/kntrl-fshar-roani/)

[کنترل فشار روانی](https://ketabejam.com/kntrl-fshar-roani/)

جرالد. اس . گرینبرگ

ترجمه‌ی محسن دهقانی، بهمن نجاریان، علی شیرافکن، سامک خدارحیمی

رشد

۵ ٪ ۱٬۷۰۰٬۰۰۰ ۱٬۶۱۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب روان شناسی سلامت درک رابطه ذهن و بدن](https://ketabejam.com/uploads/im0001155166.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-slamt-drk-rabteh-zhn-o-bdn/)

[روان شناسی سلامت درک رابطه ذهن و بدن](https://ketabejam.com/roan-shnasi-slamt-drk-rabteh-zhn-o-bdn/)

کترین ای. سندرسن

ترجمه‌ی هامایاک آوادیس یانس، فرهاد جمهری، افسانه صبحی، شیدا سوداگر، فرحناز مسچی، علی اکبر ثمری، محمدحسین بیاضی

رشد

۵ ٪ ۲٬۵۰۰٬۰۰۰ ۲٬۳۷۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب دنیای هنر (هنر درمانی با تصاویر پنهان ضد استرس و آلزایمر 3:رنگ آمیزی حیوانات با اعداد هماهنگ)](https://ketabejam.com/uploads/covers/c5d2981d9712.webp)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-hnr-drmani-ba-tsaoir-pnhan-zd-astrs-o-alzaimr-3rng-amizi-hioanat-ba-adad-hmahng/)

[دنیای هنر (هنر درمانی با تصاویر پنهان ضد استرس و آلزایمر 3:رنگ آمیزی حیوانات با اعداد هماهنگ)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-hnr-drmani-ba-tsaoir-pnhan-zd-astrs-o-alzaimr-3rng-amizi-hioanat-ba-adad-hmahng/)

کامی دو مونموریون

ترجمه‌ی ندا حرمتی

بین المللی حافظ

۲۰ ٪ ۸۸۰٬۰۰۰ ۷۰۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب توپک خوش بینی (فوت و فن زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006809311.webp)](https://ketabejam.com/topk-khosh-bini-fot-o-fn-zndgi/)

[توپک خوش بینی (فوت و فن زندگی)](https://ketabejam.com/topk-khosh-bini-fot-o-fn-zndgi/)

دایان آلبر

ترجمه‌ی جواد کریمی

فنی ایران، نردبان

۲۰ ٪ ۱۸۰٬۰۰۰ ۱۴۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب فقط راه برو](https://ketabejam.com/uploads/im0001272334.webp)](https://ketabejam.com/fght-rah-bro/)

[فقط راه برو](https://ketabejam.com/fght-rah-bro/)

تیچ نات هان

ترجمه‌ی ماندانا دیلمقانیان

نظر

۱۰ ٪ ۱۵۰٬۰۰۰ ۱۳۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب هنر شاد زیستن](https://ketabejam.com/uploads/im0006921234.webp)](https://ketabejam.com/hnr-shad-zistn-2/)

[هنر شاد زیستن](https://ketabejam.com/hnr-shad-zistn-2/)

اندرو متیوس

ترجمه‌ی میترا میرشکار

علم

۲۰ ٪ ۲۵۵٬۰۰۰ ۲۰۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب آرامش به سبک راهب جنگلی](https://ketabejam.com/uploads/covers/d6c5f2934ba0.webp)](https://ketabejam.com/aramsh-beh-sbk-rahb-jngli/)

[آرامش به سبک راهب جنگلی](https://ketabejam.com/aramsh-beh-sbk-rahb-jngli/)

بیورن ناتیکو لیندبلاد

ترجمه‌ی امین حسینیون

ثالث

۲۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب خود مراقبتی مشاوران و روان درمانگران](https://ketabejam.com/uploads/covers/16754ac6c2c5.webp)](https://ketabejam.com/khod-mraghbti-mshaoran-o-roan-drmangran/)

[خود مراقبتی مشاوران و روان درمانگران](https://ketabejam.com/khod-mraghbti-mshaoran-o-roan-drmangran/)

جرالد کوری

ترجمه‌ی صالحه ایرانمنش، یاسر مدنی

دانژه

۱۰ ٪ ۸۸۰٬۰۰۰ ۷۹۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب صدای غذا خوردن یک حلزون وحشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001044512.webp)](https://ketabejam.com/sdai-ghza-khordn-ik-hlzon-ohshi/)

[صدای غذا خوردن یک حلزون وحشی](https://ketabejam.com/sdai-ghza-khordn-ik-hlzon-ohshi/)

الیزابت تووا بیلی

ترجمه‌ی کاوه فیض‌اللهی

فرهنگ نشر نو

۱۰ ٪ ۶۰۰٬۰۰۰ ۵۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب ذهن ذن،ذهن آغازگر](https://ketabejam.com/uploads/covers/cca8cbe11a6d.webp)](https://ketabejam.com/zhn-znzhn-aghazgr/)

[ذهن ذن،ذهن آغازگر](https://ketabejam.com/zhn-znzhn-aghazgr/)

شونریو سوزوکی

ترجمه‌ی علی ظفر قهرمانی‌نژاد

بیدگل

۲۰ ٪ ۶۳۵٬۰۰۰ ۵۰۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب اگر باران بیاید](https://ketabejam.com/uploads/covers/94e4a54c9e2e.webp)](https://ketabejam.com/agr-baran-biaid/)

[اگر باران بیاید](https://ketabejam.com/agr-baran-biaid/)

تاکوجی ایشیکاوا

ترجمه‌ی فریده مهدوی دامغانی

ذهن آویز

۲۰ ٪ ۵۸۰٬۰۰۰ ۴۶۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب هنر رها زیستن](https://ketabejam.com/uploads/covers/d030dc48b74b.webp)](https://ketabejam.com/hnr-rha-zistn/)

[هنر رها زیستن](https://ketabejam.com/hnr-rha-zistn/)

جان پرکیس

ترجمه‌ی گیتی شهیدی

پارس کتاب

۲۰ ٪ ۱۸۵٬۰۰۰ ۱۴۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب هنر شفا بخش:ماندالا و سودوکو (کافه نقاشی10)](https://ketabejam.com/uploads/im0000934812.webp)](https://ketabejam.com/hnr-shfa-bkhshmandala-o-sodoko-kafeh-nghashi10/)

[هنر شفا بخش:ماندالا و سودوکو (کافه نقاشی10)](https://ketabejam.com/hnr-shfa-bkhshmandala-o-sodoko-kafeh-nghashi10/)

مادلین لینگل

ترجمه‌ی نیلوفر امن‌زاده

حوض نقره

۲۰ ٪ ۲۹۵٬۰۰۰ ۲۳۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب باران عشق سپاس گزاری](https://ketabejam.com/uploads/im0000946955.webp)](https://ketabejam.com/baran-shgh-spas-gzari/)

[باران عشق سپاس گزاری](https://ketabejam.com/baran-shgh-spas-gzari/)

جویس مایر

ترجمه‌ی آزاده اعرابی

نسل نو اندیش

۲۰ ٪ ۱٬۳۹۹٬۹۰۰ ۱٬۱۱۹٬۹۲۰ تومان

[![جلد کتاب زنان تنها (هنر تنها زندگی کردن)](https://ketabejam.com/uploads/covers/4028bd8a6680.webp)](https://ketabejam.com/znan-tnha-hnr-tnha-zndgi-krdn/)

[زنان تنها (هنر تنها زندگی کردن)](https://ketabejam.com/znan-tnha-hnr-tnha-zndgi-krdn/)

فلورنس فالک

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

شباهنگ

۲۰ ٪ ۱۱۵٬۰۰۰ ۹۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب زندگی در این جا و اکنون (هنر زندگی متعالی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/f9d419b0f9f6.webp)](https://ketabejam.com/zndgi-dr-ain-ja-o-aknon-hnr-zndgi-mtali/)

[زندگی در این جا و اکنون (هنر زندگی متعالی)](https://ketabejam.com/zndgi-dr-ain-ja-o-aknon-hnr-zndgi-mtali/)

آبراهام اچ.مزلو

ترجمه‌ی مهین میلانی

فراروان

۲۰ ٪ ۵۵۰٬۰۰۰ ۴۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب چطور نه بگوییم و در جواب بله بشنویم](https://ketabejam.com/uploads/im0006906326.webp)](https://ketabejam.com/chtor-neh-bgoiim-o-dr-joab-bleh-bshnoim/)

[چطور نه بگوییم و در جواب بله بشنویم](https://ketabejam.com/chtor-neh-bgoiim-o-dr-joab-bleh-bshnoim/)

ویلیام یوری

ترجمه‌ی فرخ بافنده

نسل نو اندیش

۲۰ ٪ ۹۹۹٬۹۰۰ ۷۹۹٬۹۲۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از رشد

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/rshd/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی ایران داودی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-airan-daodi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی بهمن نجاریان

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-bhmn-njarian/)

۵۰۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۴۷۵٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی