# خرید کتاب ثبت بهترین رکورد شخصی اثر مارک کوگان از نشر حتمی

> معرفی کتاب ثبت بهترین رکورد شخصی داوود بهرامی “کتاب ثبت بهترین رکورد شخصی داوود بهرامی” داستان الهام‌بخش و آموزشی یک دونده حرفه‌ای را به تصویر می‌کشد که تحت هد…

Source: https://ketabejam.com/sbt-bhtrin-rkord-shkhsi/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# ثبت بهترین رکورد شخصی

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش م

ا

نویسندگان [مارک کوگان](https://ketabejam.com/authors/mark-kogan/) ، [اسکات داگالس](https://ketabejam.com/authors/askat-dagals/)

ر

د

مترجمان [رحیم رستگاری مبین](https://ketabejam.com/translators/rhim-rstgari-mbin/) ، [داوود بهرامی](https://ketabejam.com/translators/daood-bhrami/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۲۸۲

صفحه

۱۴۰۳

سال چاپ

رحلی

قطع

۱٬۵۱۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۴۴۳٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از حتمیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

معرفی کتاب ثبت بهترین رکورد شخصی داوود بهرامی
“کتاب ثبت بهترین رکورد شخصی داوود بهرامی” داستان الهام‌بخش و آموزشی یک دونده حرفه‌ای را به تصویر می‌کشد که تحت هدایت مربی معروف، مارک کوگان، توانسته به موفقیت‌های بزرگ دست یابد. این کتاب نه تنها تجربیات شخصی را در دنیای دویدن به اشتراک می‌گذارد، بلکه فلسفه‌های مربیگری و استراتژی‌های تمرینی را نیز به خوانندگان آموزش می‌دهد. داوود در این کتاب به چالش‌ها، پیروزی‌ها و درس‌هایی که در مسیر حرفه‌ای خود آموخته، می‌پردازد و نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با تمرینات درست و ذهنی قوی، به قله‌های موفقیت رسید.
“کتاب ثبت بهترین رکورد شخصی” برای تمامی دوندگان، از مبتدی تا حرفه‌ای، طراحی شده است و به خوانندگان کمک می‌کند تا با اصول تمرینی کلیدی آشنا شوند و درک بهتری از روش‌های بهینه‌سازی عملکرد خود داشته باشند. با استفاده از تجربیات شخصی و مربیگری‌های مارک، راهکارهایی کاربردی و قابل اجرا ارائه می‌دهد که می‌تواند به بهبود رکوردهای شخصی هر دونده‌ای منجر شود.
آنچه با مطالعه کتاب ثبت بهترین رکورد شخصی داوود بهرامی خواهید آموخت:
درک فلسفه مربیگری : آشنایی با روش‌ها و دیدگاه‌های مربی برجسته مارک کوگان.
استراتژی‌های تمرینی : یادگیری اصول و تکنیک‌های کلیدی برای بهبود ظرفیت هوازی و آستانه لاکتات.
تجربیات واقعی : الهام‌گیری از داستان‌ها و موفقیت‌های شخصی داوود بهرامی.
آمادگی جسمانی و روانی : تکنیک‌های مدیریت استرس و تقویت روحیه در حین مسابقات.
برنامه‌های تمرینی متنوع : دسترسی به برنامه‌هایی مناسب برای سطوح مختلف و اهداف گوناگون.
با مطالعه این کتاب ثبت بهترین رکورد شخصی ، شما می‌توانید با اصول اساسی مربیگری و تمرینات مؤثر آشنا شوید و به درک بهتری از فرآیند آماده‌سازی برای مسابقات برسید. داوود به خوانندگان یادآوری می‌کند که موفقیت در دویدن تنها به میزان مسافت پیموده شده بستگی ندارد، بلکه کیفیت تمرینات و انتخاب استراتژی‌های مناسب نیز نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند. این کتاب به شما می‌آموزد چگونه یک «هیولای هوازی» شوید و بر آستانه لاکتات و اقتصاد دویدن خود تسلط پیدا کنید.
برای مشاهده سایر کتاب‌های مرتبط با کتاب ثبت بهترین رکورد شخصی و تأثیر آن بر آگاهی، دانش و توانایی‌های ورزشی، به بخش کتاب های علم تمرین مراجعه کنید. این بخش شامل منابع عملی و نوین است که به ارتقاء سطح سلامت و توانایی‌های ورزشی شما کمک می‌کند. همچنین اگر علاقه‌مند به مطالعه کتاب‌های زندگینامه هستید، میتوانید در دسته بندی کتاب های زندگینامه ورزشی به عنوان‌های زیادی دست پیدا کنید.
علاوه بر این، کتاب ثبت بهترین رکورد شخصی داوود بهرامی شامل برنامه‌های تمرینی متنوع و توصیه‌هایی برای مسابقات مختلف است که به شما کمک می‌کند تا با اعتماد به نفس بیشتری در رقابت‌ها شرکت کنید و بهترین نسخه از خودتان را به نمایش بگذارید. این کتاب نه تنها یک راهنمای تمرینی است، بلکه منبعی الهام‌بخش برای همه کسانی است که می‌خواهند به اهداف دویدن خود دست یابند و از سفر دویدن لذت ببرند.
کتاب ثبت بهترین رکورد شخصی به قلم مارک کوگان و اسکات داگلاس، با ترجمه رحیم رستگاری مبین و داوود بهرامی، راهنمایی جامع و عملی است که به شما کمک می‌کند، تا به بهترین عملکرد خود دست یابید و رکوردهای شخصی جدیدی ثبت کنید.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-992907

تعداد صفحه

۲۸۲

قطع

رحلی

سال انتشار شمسی

۱۴۰۳

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0006899505.webp)](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

[سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

مقصود نبیل پور

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/uploads/im0001035661.webp)](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

[جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

نیل اولنکامپ

ترجمه‌ی محمد بابائی، فاطمه سیدی، سمیرا داورپناه، سمانه هادی، بلال مهدوی، میلاد معدنچی ها

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب علوم جودو](https://ketabejam.com/uploads/im0001035745.webp)](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

[علوم جودو](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

مایک کالان

ترجمه‌ی محمد بابائی، سمیرا داورپناه، بلال مهدوی، میلاد معدنچیان، فرناز سیفی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001035712.webp)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

[اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

جیم استوپانی

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی، احد الهوردی خان وزیری

حتمی

۵ ٪ ۲٬۳۹۹٬۰۰۰ ۲٬۲۷۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037117.webp)](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

[طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

جان بایل

ترجمه‌ی حسن فتحی، رسول نوروزی سید حسینی، فروغ فتاحی مسرور

حتمی

۵ ٪ ۸۱۹٬۰۰۰ ۷۷۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/uploads/im0006915372.webp)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

[اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

علی پاکدل، صادق سلامی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037660.webp)](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

[مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

فروغ فتاحی مسرور، رسول نوروزی سید حسینی

حتمی

۵ ٪ ۲۹۹٬۰۰۰ ۲۸۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037814.webp)](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

[اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

سید محمد فواد سید رحمانی، مرتضی بهرامی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037950.webp)](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

[ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

مهدی کسب پرست، محمدحسین علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۵۹۹٬۰۰۰ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037968.webp)](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

[مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

رضا رستمی، امیر سرشین، سردار محمدی

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۹۵۹٬۰۰۰ ۹۱۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/uploads/im0001037984.webp)](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

[فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

احسان یوسف علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۵۱۹٬۰۰۰ ۲٬۳۹۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی](https://ketabejam.com/uploads/im0006899506.webp)](https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/)

[مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی](https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/)

برد شونفلد

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، حسام الدین اکبری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۴۹٬۰۰۰ ۱٬۱۸۶٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب علم تمرین](https://ketabejam.com/uploads/im0001038038.webp)](https://ketabejam.com/lm-tmrin/)

[علم تمرین](https://ketabejam.com/lm-tmrin/)

عیدی علیجانی

حتمی

۵ ٪ ۹۶۹٬۰۰۰ ۹۲۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب کینزیولوژی اوتیز جلد اول](https://ketabejam.com/uploads/im0001037906.webp)](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-aol/)

[کینزیولوژی اوتیز جلد اول](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-aol/)

کارول آ

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۹۹۹٬۰۰۰ ۱٬۸۹۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای تغذیه ای در کراس فیت](https://ketabejam.com/uploads/im0001035905.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-tghzih-ai-dr-kras-fit/)

[راهنمای تغذیه ای در کراس فیت](https://ketabejam.com/rahnmai-tghzih-ai-dr-kras-fit/)

کمپانی کراس فیت

ترجمه‌ی مهرزاد مقدسی، احسان منصورآبادی، محمدرضا زارع

حتمی

۵ ٪ ۷۴۹٬۰۰۰ ۷۱۱٬۵۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۱٬۵۱۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۴۴۳٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی