# خرید کتاب شاد و دور از استرس ( راه‌های غلبه بر اضطراب برای کمک به جوانان ) اثر سارا مک نامارا از نشر شهاب الدین > امروزه در بیشتر کشورها توجه زیادی به افزایش سطح اضطراب در بین جوانان شده است. خودکشی‌ها، سوء‌استفاده‌ی جنسی، افسردگی، نگرانی و بی‌نظمی غذایی، همه مربوط به اضطر… Source: https://ketabejam.com/shad-o-dor-az-astrs-rah-hai-ghlbeh-br-aztrab-brai-kmk-beh-joanan/ [کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی و موفقیت](https://ketabejam.com/list/psychology/) [موفقیت و هدف‌گذاری](https://ketabejam.com/list/success-goal-setting/) [موفقیت و هدف‌گذاری](https://ketabejam.com/list/success-goal-setting/) موجود # شاد و دور از استرس ( راه‌های غلبه بر اضطراب برای کمک به جوانان ) هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [س نویسنده سارا مک نامارا](https://ketabejam.com/authors/sara-mk-namara/)[ف مترجم فرناز توانایان فرد](https://ketabejam.com/translators/frnaz-toanaian-frd/)[ش ناشر شهاب الدین](https://ketabejam.com/publishers/shhab-aldin/) ۲۰۰ صفحه ۱۳۹۰ سال چاپ رقعی قطع شومیز نوع جلد ۴۲۰٬۰۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از سارا مک ناماراترجمه‌ی فرناز توانایان فردکتاب‌های مرتبط ## معرفی کتاب امروزه در بیشتر کشورها توجه زیادی به افزایش سطح اضطراب در بین جوانان شده است. خودکشی‌ها، سوء‌استفاده‌ی جنسی، افسردگی، نگرانی و بی‌نظمی غذایی، همه مربوط به اضطراب می‌شوند و جوانان بیشتر از گذشته مشک... ## مشخصات کتاب دسته‌بندی موفقیت و هدف‌گذاری شناسه کالا kj-537109 شابک ۹۷۸۶۰۰۱۶۶۰۳۳۷ تعداد صفحه ۲۰۰ قطع رقعی نوع جلد شومیز وزن ۲۷۵ گرم سال انتشار شمسی ۱۳۹۰ ## دیدگاه‌های کاربران ۰ از ۵ · ۰ دیدگاه هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد. ## اگر این کتاب را دوست داری [![جلد کتاب روانشناسی شادی در جوانان (راه‌های غلبه بر اضطراب برای کمک به جوانان)](https://ketabejam.com/uploads/im0006962964.webp)](https://ketabejam.com/roanshnasi-shadi-dr-joanan-rah-hai-ghlbeh-br-aztrab-brai-kmk-beh-joanan/) [روانشناسی شادی در جوانان (راه‌های غلبه بر اضطراب برای کمک به جوانان)](https://ketabejam.com/roanshnasi-shadi-dr-joanan-rah-hai-ghlbeh-br-aztrab-brai-kmk-beh-joanan/) سارا مک نامارا ترجمه‌ی فرناز توانایان فرد اژدهای طلایی ۲۰ ٪ ۴۲۰٬۰۰۰ ۳۳۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب راهنمای عملی کمک به نوجوانان در غلبه بر استرس](https://ketabejam.com/uploads/covers/048c1b76018d.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-mli-kmk-beh-nojoanan-dr-ghlbeh-br-astrs/) [راهنمای عملی کمک به نوجوانان در غلبه بر استرس](https://ketabejam.com/rahnmai-mli-kmk-beh-nojoanan-dr-ghlbeh-br-astrs/) سارا مک نامارا ترجمه‌ی ابوذر کرمی دانژه ۱۰ ٪ ۱۰۰٬۰۰۰ ۹۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب رهایی از زندان افسردگی](https://ketabejam.com/uploads/covers/b38630616129.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-zndan-afsrdgi/) [رهایی از زندان افسردگی](https://ketabejam.com/rhaii-az-zndan-afsrdgi/) دوروتی رو ترجمه‌ی فرناز توانایان فرد آوند دانش ۲۰ ٪ ۵۹۰٬۰۰۰ ۴۷۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب قصه های کلاسیک11 (علاالدین)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/523469d968e2.webp)](https://ketabejam.com/ghseh-hai-klasik11-laaldinglash/) [قصه های کلاسیک11 (علاالدین)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/ghseh-hai-klasik11-laaldinglash/) والری مک لئود ترجمه‌ی فرناز توانایان فرد برف ۲۰ ٪ ۶۰٬۰۰۰ ۴۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب قصه های کلاسیک 6 (روباه و سگ شکارچی)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/b3828bc3a511.webp)](https://ketabejam.com/ghseh-hai-klasik-6-robah-o-sg-shkarchiglash/) [قصه های کلاسیک 6 (روباه و سگ شکارچی)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/ghseh-hai-klasik-6-robah-o-sg-shkarchiglash/) کاترین ایوز ترجمه‌ی فرناز توانایان فرد برف ۲۰ ٪ ۶۰٬۰۰۰ ۴۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب قصه های کلاسیک10 (آلیس در سرزمین عجایب)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/5accc310215d.webp)](https://ketabejam.com/ghseh-hai-klasik10-alis-dr-srzmin-jaibglash/) [قصه های کلاسیک10 (آلیس در سرزمین عجایب)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/ghseh-hai-klasik10-alis-dr-srzmin-jaibglash/) والری مک لئود ترجمه‌ی فرناز توانایان فرد برف ۲۰ ٪ ۶۰٬۰۰۰ ۴۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب قصه های کلاسیک 9 (گوفی و میکی)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/0978d7503a96.webp)](https://ketabejam.com/ghseh-hai-klasik-9-gofi-o-mikiglash/) [قصه های کلاسیک 9 (گوفی و میکی)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/ghseh-hai-klasik-9-gofi-o-mikiglash/) اشلی مندزا ترجمه‌ی فرناز توانایان فرد برف ۲۰ ٪ ۶۰٬۰۰۰ ۴۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب قصه های کلاسیک 8 (پیتر افسانه ای)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/c9fd524c0030.webp)](https://ketabejam.com/ghseh-hai-klasik-8-pitr-afsaneh-aiglash/) [قصه های کلاسیک 8 (پیتر افسانه ای)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/ghseh-hai-klasik-8-pitr-afsaneh-aiglash/) آنی اورباخ ترجمه‌ی فرناز توانایان فرد برف ۲۰ ٪ ۶۰٬۰۰۰ ۴۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب قصه های کلاسیک 7 (دوستان با وفا)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/e06e9ce8c681.webp)](https://ketabejam.com/ghseh-hai-klasik-7-dostan-ba-ofaglash/) [قصه های کلاسیک 7 (دوستان با وفا)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/ghseh-hai-klasik-7-dostan-ba-ofaglash/) امی پارادیس ترجمه‌ی فرناز توانایان فرد برف ۲۰ ٪ ۹۰٬۰۰۰ ۷۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب قصه های کلاسیک 5 (گربه های اشرافی)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/bcce43840846.webp)](https://ketabejam.com/ghseh-hai-klasik-5-grbeh-hai-ashrafiglash/) [قصه های کلاسیک 5 (گربه های اشرافی)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/ghseh-hai-klasik-5-grbeh-hai-ashrafiglash/) کاترین ایوز ترجمه‌ی فرناز توانایان فرد برف ۲۰ ٪ ۹۰٬۰۰۰ ۷۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب قصه های کلاسیک 4 (بامبی،آهوی مهربان)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/7f15c07c4c70.webp)](https://ketabejam.com/ghseh-hai-klasik-4-bambiahoi-mhrbanglash/) [قصه های کلاسیک 4 (بامبی،آهوی مهربان)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/ghseh-hai-klasik-4-bambiahoi-mhrbanglash/) امی پارادیس ترجمه‌ی فرناز توانایان فرد برف ۲۰ ٪ ۶۰٬۰۰۰ ۴۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب قصه های کلاسیک 3 (رابین هود)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/fb4ca020327f.webp)](https://ketabejam.com/ghseh-hai-klasik-3-rabin-hodglash/) [قصه های کلاسیک 3 (رابین هود)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/ghseh-hai-klasik-3-rabin-hodglash/) ماچیک کوبیشتال ترجمه‌ی فرناز توانایان فرد برف ۲۰ ٪ ۶۰٬۰۰۰ ۴۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب باب اسفنجی قهرمان می شود (افسانه های ملل12)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/1aba16d9dde6.webp)](https://ketabejam.com/bab-asfnji-ghhrman-mi-shod-afsaneh-hai-mll12glash/) [باب اسفنجی قهرمان می شود (افسانه های ملل12)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/bab-asfnji-ghhrman-mi-shod-afsaneh-hai-mll12glash/) دیوید لیومن ترجمه‌ی فرناز توانایان فرد برف ۲۰ ٪ ۹۰٬۰۰۰ ۷۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب باب اسفنجی ستاره فوتبال (افسانه های ملل10)](https://ketabejam.com/uploads/covers/7039603c51a2.webp)](https://ketabejam.com/bab-asfnji-stareh-fotbal-afsaneh-hai-mll10/) [باب اسفنجی ستاره فوتبال (افسانه های ملل10)](https://ketabejam.com/bab-asfnji-stareh-fotbal-afsaneh-hai-mll10/) دیوید لیومن ترجمه‌ی فرناز توانایان فرد برف ۲۰ ٪ ۱۵۰٬۰۰۰ ۱۲۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب باب اسفنجی آشپز می شود (افسانه های ملل13)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/543e3d5177ba.webp)](https://ketabejam.com/bab-asfnji-ashpz-mi-shod-afsaneh-hai-mll13glash/) [باب اسفنجی آشپز می شود (افسانه های ملل13)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/bab-asfnji-ashpz-mi-shod-afsaneh-hai-mll13glash/) اریکا دیوید ترجمه‌ی فرناز توانایان فرد برف ۲۰ ٪ ۹۰٬۰۰۰ ۷۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب باب اسفنجی کاراگاه می شود (افسانه های ملل11)](https://ketabejam.com/uploads/covers/7f017f9f1a36.webp)](https://ketabejam.com/bab-asfnji-karagah-mi-shod-afsaneh-hai-mll11/) [باب اسفنجی کاراگاه می شود (افسانه های ملل11)](https://ketabejam.com/bab-asfnji-karagah-mi-shod-afsaneh-hai-mll11/) اریکا دیوید ترجمه‌ی فرناز توانایان فرد برف ۲۰ ٪ ۱۵۰٬۰۰۰ ۱۲۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب ماشین های پرنده (افسانه های ملل 7)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/4cc774b3344f.webp)](https://ketabejam.com/mashin-hai-prndeh-afsaneh-hai-mll-7glash/) [ماشین های پرنده (افسانه های ملل 7)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/mashin-hai-prndeh-afsaneh-hai-mll-7glash/) آنی اورباخ ترجمه‌ی فرناز توانایان فرد برف ۲۰ ٪ ۶۰٬۰۰۰ ۴۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب السا و آنا در تعطیلات (افسانه های ملل 2)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/b0ae7e335609.webp)](https://ketabejam.com/alsa-o-ana-dr-ttilat-afsaneh-hai-mll-2glash/) [السا و آنا در تعطیلات (افسانه های ملل 2)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/alsa-o-ana-dr-ttilat-afsaneh-hai-mll-2glash/) مردیت روسو ترجمه‌ی فرناز توانایان فرد برف ۲۰ ٪ ۱۵۰٬۰۰۰ ۱۲۰٬۰۰۰ تومان ## کتاب‌های بیشتر از سارا مک نامارا [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/sara-mk-namara/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی فرناز توانایان فرد [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/frnaz-toanaian-frd/) ۴۲۰٬۰۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی