# خرید کتاب شادکامی نوین تمریناتی برای رشد معنوی و زندگی قصدمند اثر متیو مک‌کی از نشر ارجمند

> اکثر ما به شکلی در جستجوی شادکامی هستیم، اما دستیابی به آن نوع «شادکامی» که برای دنبال کردن آن شرطی شده‌ایم اغلب دشوار و زودگذر است. زمانی که شادکامی خودمان را…

Source: https://ketabejam.com/shadkami-noin-tmrinati-brai-rshd-mnoi-o-zndgi-ghsdmnd/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [خودشناسی و ذهن‌آگاهی](https://ketabejam.com/list/self-awareness-mindfulness/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [خودشناسی و ذهن‌آگاهی](https://ketabejam.com/list/self-awareness-mindfulness/)[روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) موجود

# شادکامی نوین تمریناتی برای رشد معنوی و زندگی قصدمند

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش م

ج

نویسندگان [متیو مک‌کی](https://ketabejam.com/authors/mtio-mk-ki-2/) ، [جفری سی. وود](https://ketabejam.com/authors/jfri-si-ood/)

ز

م

آ

مترجمان [زهرا آرامی](https://ketabejam.com/translators/dktr-zhra-arami/) ، [مائده حسام](https://ketabejam.com/translators/maideh-hsam/) ، [آزاده ملکیان](https://ketabejam.com/translators/dktr-azadeh-mlkian/)

[ا ناشر ارجمند](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

۲۱۶

صفحه

۱۴۰۲

سال چاپ

رقعی

قطع

شومیز

نوع جلد

۵۳۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۵۰۳٬۵۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از متیو مک‌کیبیشتر از ارجمندکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

اکثر ما به شکلی در جستجوی شادکامی هستیم، اما دستیابی به آن نوع «شادکامی» که برای دنبال کردن آن شرطی شده‌ایم اغلب دشوار و زودگذر است. زمانی که شادکامی خودمان را بر آنچه داریم بنا می‌کنیم- مانند آنچه در تملک ماست یا جایگاه ما نزد دیگران- شادکامی ما دیگر تحت کنترل ما نیست. این کتاب تمرین به شما نشان خواهد داد که شادکامی همان جمع‌کردن و مصرف کردن نیست، یا حتی دستیابی به حالت‌های عمیق سعادت معنوی هم نیست. در عوض در اینجا می‌توانید چشم‌انداز نوینی در ارتباط با نحوۀ دستیابی به شادکامی اصیل که ریشه در ارزش‌ها و اعمال معنوی ما دارد کسب کنید. این کتاب که توسط دو تن از نویسندگان بزرگ در حوزۀ روان‌شناسی نگاشته شده، تمرین‌های معنوی مبتنی بر ذهن آگاهی را با درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) ترکیب می‌کند تا به شما کمک کند برنامۀ اعمال معنوی خودتان را تدوین کنید. این راهنما با استفاده از اقدامات و تمرین‌های عملی به شما کمک می‌کند مجموعه‌ای از اصول و رفتارهای همسو با ارزش‌های عمیق خودتان و حسی از هدفمندی را ایجاد کنید و یاد بگیرید با ذهن خردمند خودتان تصمیم‌گیری کنید.هر لحظه از زندگی شما فرصتی برای انتخاب بر اساس ارزش‌های معنوی شخصی و عمیقتان است- چرا این کار را از همین حالا آغاز نکنید؟ کتاب حاضر ابزارهای مورد نیاز برای شروع کار را در اختیار شما قرار می‌دهد.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

خودشناسی و ذهن‌آگاهی، روانشناسی

شناسه کالا

kj-493542

شابک

۹۷۸۶۲۲۲۵۷۷۱۸۶

تعداد صفحه

۲۱۶

قطع

رقعی

نوع جلد

شومیز

وزن

۲۵۵ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۲

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب تکنیک های رفتار درمانی دیالکتیکی](https://ketabejam.com/uploads/im0001179658.webp)](https://ketabejam.com/tknik-hai-rftar-drmani-dialktiki/)

[تکنیک های رفتار درمانی دیالکتیکی](https://ketabejam.com/tknik-hai-rftar-drmani-dialktiki/)

جفری وود، جفری برنتلی، متیو مک‌کی

ترجمه‌ی حسن حمیدپور، زهرا اندوز، حمید جمعه‌پور

ارجمند

۵ ٪ ۸۹۰٬۰۰۰ ۸۴۵٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب رهایی از مشکلات هیجانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001178808.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-mshklat-hijani/)

[رهایی از مشکلات هیجانی](https://ketabejam.com/rhaii-az-mshklat-hijani/)

مارتا دیویس، متیو مک‌کی، پاتریک فنینگ

ترجمه‌ی حسن حمیدپور، زهرا اندوز

ارجمند

۵ ٪ ۸۹۰٬۰۰۰ ۸۴۵٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب درمان 30 دقیقه‌ای اضطراب](https://ketabejam.com/uploads/im0001178942.webp)](https://ketabejam.com/drman-30-dghigheh-ai-aztrab/)

[درمان 30 دقیقه‌ای اضطراب](https://ketabejam.com/drman-30-dghigheh-ai-aztrab/)

متیو مک‌کی، تروی دافرین

ترجمه‌ی عاطفه محمدصادق

ارجمند

۵ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۴۲۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب جعبه کمک‌های اولیه اضطراب ابزارهای فوری برای اوقات سخت و نامعلوم](https://ketabejam.com/uploads/im0001320375.webp)](https://ketabejam.com/jbeh-kmk-hai-aolih-aztrab-abzarhai-fori-brai-aoghat-skht-o-namlom/)

[جعبه کمک‌های اولیه اضطراب ابزارهای فوری برای اوقات سخت و نامعلوم](https://ketabejam.com/jbeh-kmk-hai-aolih-aztrab-abzarhai-fori-brai-aoghat-skht-o-namlom/)

ریک هانسون، مارتا دیویس، الیزابت رابینز اشلمن، متیو مک‌کی

ترجمه‌ی راضیه طاهری، ابوذر گل‌ورز

ارجمند

۵ ٪ ۳۲۰٬۰۰۰ ۳۰۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب جعبه‌ابزار خشم ابزارهای فوری برای مدیریت هیجانات شدید و حفظ خونسردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001320517.webp)](https://ketabejam.com/jbeh-abzar-khshm-abzarhai-fori-brai-mdirit-hijanat-shdid-o-hfz-khonsrdi/)

[جعبه‌ابزار خشم ابزارهای فوری برای مدیریت هیجانات شدید و حفظ خونسردی](https://ketabejam.com/jbeh-abzar-khshm-abzarhai-fori-brai-mdirit-hijanat-shdid-o-hfz-khonsrdi/)

متیو مک‌کی، ویلیام کناوس، پیتر راجرز، الکساندر چاپمن، پاتریشیا پاتر-افرون، رونالد پاتر افرون

ترجمه‌ی راضیه طاهری، ابوذر گل‌ورز

ارجمند

۵ ٪ ۳۹۵٬۰۰۰ ۳۷۵٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب درمان جیبی تنظیم هیجانات مهارت‌های فوری DBT برای مدیریت هیجانات شدید](https://ketabejam.com/uploads/im0001320572.webp)](https://ketabejam.com/drman-jibi-tnzim-hijanat-mhart-hai-fori-dbt-brai-mdirit-hijanat-shdid/)

[درمان جیبی تنظیم هیجانات مهارت‌های فوری DBT برای مدیریت هیجانات شدید](https://ketabejam.com/drman-jibi-tnzim-hijanat-mhart-hai-fori-dbt-brai-mdirit-hijanat-shdid/)

جفری وود، جفری برنتلی، متیو مک‌کی

ترجمه‌ی مجتبی طغیانی

ارجمند

۵ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۳۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب درمان شناختی ـ رفتاری به ‌زبان ساده شش مهارت ساده برای بهبود خلق درچند دقیقه](https://ketabejam.com/uploads/im0001320887.webp)](https://ketabejam.com/drman-shnakhti-rftari-beh-zban-sadeh-shsh-mhart-sadeh-brai-bhbod-khlgh-drchnd-dghigheh/)

[درمان شناختی ـ رفتاری به ‌زبان ساده شش مهارت ساده برای بهبود خلق درچند دقیقه](https://ketabejam.com/drman-shnakhti-rftari-beh-zban-sadeh-shsh-mhart-sadeh-brai-bhbod-khlgh-drchnd-dghigheh/)

پاتریک فانینگ، متیو مک‌کی، مارتا داویس

ترجمه‌ی الیاس اکبری، مهسا احمری

ارجمند

۵ ٪ ۲۵۳٬۰۰۰ ۲۴۰٬۳۵۰ تومان

[![جلد کتاب پیام‌ها (مهارت های ارتباطی) با کسب مهارت در: زبان بدن، بیان احساس‌ها و افکار و...](https://ketabejam.com/uploads/im0001321083.webp)](https://ketabejam.com/piam-ha-mhart-hai-artbati-ba-ksb-mhart-dr-zban-bdn-bian-ahsas-ha-o-afkar-o/)

[پیام‌ها (مهارت های ارتباطی) با کسب مهارت در: زبان بدن، بیان احساس‌ها و افکار و...](https://ketabejam.com/piam-ha-mhart-hai-artbati-ba-ksb-mhart-dr-zban-bdn-bian-ahsas-ha-o-afkar-o/)

مارتا دیویس، متیو مک‌کی، پاتریک فنینگ

ترجمه‌ی محمدعلی رحیمی مبارکی

ارجمند

۵ ٪ ۹۵۰٬۰۰۰ ۹۰۲٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب کار آرام‌سازی و کاهش استرس راهنمای قدم به قدم، ساده و دقیق برای ذهن‌آگاهی ، مهربانی با خود و ...](https://ketabejam.com/uploads/im0001321597.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-aram-sazi-o-kahsh-astrs-rahnmai-ghdm-beh-ghdm-sadeh-o-dghigh-brai-zhn-agahi/)

[کتاب کار آرام‌سازی و کاهش استرس راهنمای قدم به قدم، ساده و دقیق برای ذهن‌آگاهی ، مهربانی با خود و ...](https://ketabejam.com/ktab-kar-aram-sazi-o-kahsh-astrs-rahnmai-ghdm-beh-ghdm-sadeh-o-dghigh-brai-zhn-agahi/)

مارتا دیویس، متیو مک‌کی، الیزابت رابینز اشملن

ترجمه‌ی فرح‌دخت ساسانیان، حسن رضایی جمالویی

ارجمند

۵ ٪ ۸۹۵٬۰۰۰ ۸۵۰٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب کار درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد در افسردگی و شرم غلبه بر افکار و شرم و افزایش بهزیستی با استفاده از درمان مبتنی بر پذیر](https://ketabejam.com/uploads/im0001321728.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-drman-mbtni-br-pzirsh-o-thd-dr-afsrdgi-o-shrm-ghlbeh-br-afkar-o-shrm-o-afzaish/)

[کتاب کار درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد در افسردگی و شرم غلبه بر افکار و شرم و افزایش بهزیستی با استفاده از درمان مبتنی بر پذیر](https://ketabejam.com/ktab-kar-drman-mbtni-br-pzirsh-o-thd-dr-afsrdgi-o-shrm-ghlbeh-br-afkar-o-shrm-o-afzaish/)

متیو مک‌کی، مایکل جیسون گرینبرگ، پاتریک فاننینگ

ترجمه‌ی شهره میرزایی، زینب قادری

ارجمند

۵ ٪ ۴۲۵٬۰۰۰ ۴۰۳٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب جیبی برای تعادل هیجان](https://ketabejam.com/uploads/covers/8d03eaa243b1.webp)](https://ketabejam.com/ktab-jibi-brai-tadl-hijan/)

[کتاب جیبی برای تعادل هیجان](https://ketabejam.com/ktab-jibi-brai-tadl-hijan/)

متیو مک‌کی

ترجمه‌ی ترگل مرادحاصلی

رسا

۲۰ ٪ ۱۹۵٬۰۰۰ ۱۵۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب فنون آرمیدگی و کاهش استرس](https://ketabejam.com/uploads/im0006915043.webp)](https://ketabejam.com/fnon-armidgi-o-kahsh-astrs/)

[فنون آرمیدگی و کاهش استرس](https://ketabejam.com/fnon-armidgi-o-kahsh-astrs/)

مارتا دیویس، الیزابت رابینز اشلمن، متیو مک‌کی

ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت

ارسباران

۵ ٪ ۵۰۰٬۰۰۰ ۴۷۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تمرین‌های‌کاربردی‌درمواجه‌باافسردگی‌وشرم (آلاچیق)](https://ketabejam.com/uploads/im0007001083.webp)](https://ketabejam.com/tmrin-hai-karbrdi-drmoajeh-baafsrdgi-oshrm-alachigh/)

[تمرین‌های‌کاربردی‌درمواجه‌باافسردگی‌وشرم (آلاچیق)](https://ketabejam.com/tmrin-hai-karbrdi-drmoajeh-baafsrdgi-oshrm-alachigh/)

متیو مک‌کی

ترجمه‌ی زهرا افشار

کتابستان معرفت

۲۰ ٪ ۲۰۵٬۰۰۰ ۱۶۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب ذهن و هیجان ها](https://ketabejam.com/uploads/im0007026688.webp)](https://ketabejam.com/zhn-o-hijan-ha/)

[ذهن و هیجان ها](https://ketabejam.com/zhn-o-hijan-ha/)

متیو مک‌کی

ترجمه‌ی امید ساعد، علیاکبر فروغی

ابن سینا

۵ ٪ ۳۹۰٬۰۰۰ ۳۷۰٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب فرار از زندان ذهن](https://ketabejam.com/uploads/im0007034155.webp)](https://ketabejam.com/frar-az-zndan-zhn/)

[فرار از زندان ذهن](https://ketabejam.com/frar-az-zndan-zhn/)

متیو مک‌کی

یوشیتا

۱۰ ٪ ۴۰۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس](https://ketabejam.com/uploads/im0001318573.webp)](https://ketabejam.com/tknik-hai-shnakhti-brai-afzaish-zt-nfs/)

[تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس](https://ketabejam.com/tknik-hai-shnakhti-brai-afzaish-zt-nfs/)

پاتریک فانینگ، متیو مک‌کی

ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب

ارجمند

۵ ٪ ۱٬۰۵۰٬۰۰۰ ۹۹۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب مهارت‌های زناشویی](https://ketabejam.com/uploads/im0001178621.webp)](https://ketabejam.com/mhart-hai-znashoii/)

[مهارت‌های زناشویی](https://ketabejam.com/mhart-hai-znashoii/)

پاتریک فانینگ، کیم پالگ، متیو مک‌کی

ترجمه‌ی محمدعلی رحیمی مبارکی

ارجمند

۵ ٪ ۷۶۴٬۰۰۰ ۷۲۵٬۸۰۰ تومان

[![جلد کتاب زندگی ارزش زیستن دارد](https://ketabejam.com/uploads/im0001178744.webp)](https://ketabejam.com/zndgi-arzsh-zistn-dard/)

[زندگی ارزش زیستن دارد](https://ketabejam.com/zndgi-arzsh-zistn-dard/)

جورج ایفرت، متیو مک‌کی، جان فورسایت

ترجمه‌ی فرزانه صفری، پرویز علیزاده

ارجمند

۵ ٪ ۶۵۰٬۰۰۰ ۶۱۷٬۵۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از متیو مک‌کی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/mtio-mk-ki-2/)

## کتاب‌های بیشتر از ارجمند

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

۵۳۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۵۰۳٬۵۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی