# خرید کتاب شفقت با خود، استیون هیکمن، مجموعه دامیز

> شفقت با خود از مجموعه خودمراقبتی دامیز، به کسانی که با خودشان سخت‌گیرند یاد می‌دهد مهربان‌تر باشند؛ اثر استیون هیکمن با ترجمه شیدا سرمدی.

Source: https://ketabejam.com/shfght-ba-khod-j2pw/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [خودمراقبتی و آرامش](https://ketabejam.com/list/self-care/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [خودمراقبتی و آرامش](https://ketabejam.com/list/self-care/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# شفقت با خود

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ا نویسنده استیون هیکمن](https://ketabejam.com/authors/astion-hikmn/)[ش مترجم شیدا سرمدی](https://ketabejam.com/translators/shida-srmdi/)[آ ناشر آوند دانش](https://ketabejam.com/publishers/aond-dansh/)

۱۴۸

صفحه

۱۴۰۴

سال چاپ

جیبی

قطع

شومیز

نوع جلد

۲۷۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۲۱۶٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از آوند دانشترجمه‌ی شیدا سرمدیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

کتاب شفقت با خود از مجموعه خودمراقبتی دامیز برای کسانی نوشته شده که در مواجهه با شکست، اشتباه یا رنج، خود را بی‌رحمانه قضاوت می‌کنند. شفقت با خود کمک می‌کند صدای درونی منتقد را با لحنی مهربان‌تر جایگزین کنیم، تاب‌آوری بیشتری در برابر سختی‌ها داشته باشیم و احساس ارزشمندی را درونی کنیم. این کتاب راهنمایی عملی برای پرورش خودپذیری، کاهش اضطراب و ساختن رابطه‌ای سالم و شفابخش با خود است.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

خودمراقبتی و آرامش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-613514

شابک

۹۷۸۶۲۲۲۶۲۱۲۰۹

تعداد صفحه

۱۴۸

قطع

جیبی

نوع جلد

شومیز

سال انتشار شمسی

۱۴۰۴

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0002865164.webp)](https://ketabejam.com/tnasb-andam/)

[تناسب اندام](https://ketabejam.com/tnasb-andam/)

لیز نپورنت

ترجمه‌ی شیدا سرمدی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۱٬۸۰۰٬۰۰۰ ۱٬۴۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تاب آوری (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/df86cc72bd4b.webp)](https://ketabejam.com/tab-aori-ktab-hai-damiz/)

[تاب آوری (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/tab-aori-ktab-hai-damiz/)

اوا سلهوب

ترجمه‌ی شیدا سرمدی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۲۷۰٬۰۰۰ ۲۱۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب های دامیز (عزت نفس)](https://ketabejam.com/uploads/covers/2ba9a0bfbc42.webp)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-zt-nfs/)

[کتاب های دامیز (عزت نفس)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-zt-nfs/)

ویوین هارت، اس. رنی اسمیت

ترجمه‌ی شیدا سرمدی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب چت جی پی تی (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/00501cbe1ba5.webp)](https://ketabejam.com/cht-ji-pi-ti-ktab-hai-damiz/)

[چت جی پی تی (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/cht-ji-pi-ti-ktab-hai-damiz/)

پم بیکر

ترجمه‌ی شیدا سرمدی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۶۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب با ChatGPT میلیونر شو (کسب درآمد آنلاین هرگز به این آسانی نبوده)](https://ketabejam.com/uploads/covers/0a237b391142.webp)](https://ketabejam.com/ba-chatgpt-milionr-sho-ksb-dramd-anlain-hrgz-beh-ain-asani-nbodh/)

[با ChatGPT میلیونر شو (کسب درآمد آنلاین هرگز به این آسانی نبوده)](https://ketabejam.com/ba-chatgpt-milionr-sho-ksb-dramd-anlain-hrgz-beh-ain-asani-nbodh/)

نیل داگر

ترجمه‌ی شیدا سرمدی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۱۰۰٬۰۰۰ ۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب دامیز کودک و نوجوان (طراحی وب سایت)](https://ketabejam.com/uploads/covers/9002fbafe9a5.webp)](https://ketabejam.com/damiz-kodk-o-nojoan-trahi-ob-sait/)

[دامیز کودک و نوجوان (طراحی وب سایت)](https://ketabejam.com/damiz-kodk-o-nojoan-trahi-ob-sait/)

گرگ ریکابی

ترجمه‌ی شیدا سرمدی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۲۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب Word 2013](https://ketabejam.com/uploads/im0002864809.webp)](https://ketabejam.com/word-2013/)

[Word 2013](https://ketabejam.com/word-2013/)

دن گوکین

ترجمه‌ی شیدا سرمدی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۷۵٬۰۰۰ ۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب خاورمیانه در آستانه‌ی‌ فروپاشی؟](https://ketabejam.com/uploads/im0002865230.webp)](https://ketabejam.com/khaormianeh-dr-astaneh-i-fropashi-80hw/)

[خاورمیانه در آستانه‌ی‌ فروپاشی؟](https://ketabejam.com/khaormianeh-dr-astaneh-i-fropashi-80hw/)

محمد ایوب

ترجمه‌ی شیدا سرمدی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۱۲۰٬۰۰۰ ۹۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب طراحی وب‌سایت](https://ketabejam.com/uploads/im0002865506.webp)](https://ketabejam.com/trahi-ob-sait-vgk6/)

[طراحی وب‌سایت](https://ketabejam.com/trahi-ob-sait-vgk6/)

گرگ ریکابی

ترجمه‌ی شیدا سرمدی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۲۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب عزت نفس](https://ketabejam.com/uploads/im0002865507.webp)](https://ketabejam.com/zt-nfs-p7zc/)

[عزت نفس](https://ketabejam.com/zt-nfs-p7zc/)

ویوین هارت، اس. رنی اسمیت

ترجمه‌ی شیدا سرمدی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مدیریت استرس](https://ketabejam.com/uploads/im0002865618.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-astrs-34ma/)

[مدیریت استرس](https://ketabejam.com/mdirit-astrs-34ma/)

آلن الکین

ترجمه‌ی شیدا سرمدی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۶۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مهارت‌های نرم](https://ketabejam.com/uploads/im0002865680.webp)](https://ketabejam.com/mhart-hai-nrm-q1vx/)

[مهارت‌های نرم](https://ketabejam.com/mhart-hai-nrm-q1vx/)

سیندی رایمن

ترجمه‌ی شیدا سرمدی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۸۵۰٬۰۰۰ ۶۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب هوش مصنوعی](https://ketabejam.com/uploads/im0002865796.webp)](https://ketabejam.com/hosh-msnoi-dwha/)

[هوش مصنوعی](https://ketabejam.com/hosh-msnoi-dwha/)

جان مولر، لوکا ماسارون

ترجمه‌ی شیدا سرمدی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۲٬۱۰۰٬۰۰۰ ۱٬۶۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب یوگا (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/ed7b6b2eaae4.webp)](https://ketabejam.com/ioga-ktab-hai-damiz/)

[یوگا (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/ioga-ktab-hai-damiz/)

لری پین، جورج فیورشتاین

ترجمه‌ی مهدیه کریمی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۲٬۳۰۰٬۰۰۰ ۱٬۸۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب های دامیز (رژیم های پرهیزی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/08573e53f0f9.webp)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-rzhim-hai-prhizi/)

[کتاب های دامیز (رژیم های پرهیزی)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-rzhim-hai-prhizi/)

پاتریک فلین، کلیان پتروچی

ترجمه‌ی مهرک ایروانلو

آوند دانش

۲۰ ٪ ۶۰۰٬۰۰۰ ۴۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تغذیه (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/0e5c3b9ae820.webp)](https://ketabejam.com/tghzih-ktab-hai-damiz/)

[تغذیه (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/tghzih-ktab-hai-damiz/)

کارول آن رینزلر

ترجمه‌ی مهرک ایروانلو

آوند دانش

۲۰ ٪ ۵۸۰٬۰۰۰ ۴۶۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب دنیای هنر (هنر درمانی با تصاویر پنهان ضد استرس و آلزایمر 3:رنگ آمیزی حیوانات با اعداد هماهنگ)](https://ketabejam.com/uploads/covers/c5d2981d9712.webp)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-hnr-drmani-ba-tsaoir-pnhan-zd-astrs-o-alzaimr-3rng-amizi-hioanat-ba-adad-hmahng/)

[دنیای هنر (هنر درمانی با تصاویر پنهان ضد استرس و آلزایمر 3:رنگ آمیزی حیوانات با اعداد هماهنگ)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-hnr-drmani-ba-tsaoir-pnhan-zd-astrs-o-alzaimr-3rng-amizi-hioanat-ba-adad-hmahng/)

کامی دو مونموریون

ترجمه‌ی ندا حرمتی

بین المللی حافظ

۲۰ ٪ ۸۸۰٬۰۰۰ ۷۰۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب توپک خوش بینی (فوت و فن زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006809311.webp)](https://ketabejam.com/topk-khosh-bini-fot-o-fn-zndgi/)

[توپک خوش بینی (فوت و فن زندگی)](https://ketabejam.com/topk-khosh-bini-fot-o-fn-zndgi/)

دایان آلبر

ترجمه‌ی جواد کریمی

فنی ایران، نردبان

۲۰ ٪ ۱۸۰٬۰۰۰ ۱۴۴٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از آوند دانش

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/aond-dansh/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی شیدا سرمدی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/shida-srmdi/)

۲۷۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۲۱۶٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی