# خرید کتاب شفقت به خود قدرت مسلم مهربانی با خود اثر کریستین نف از نشر ابن سینا > توضیحات کتاب شفقت به خود قدرت مسلم مهربانی با خود نوشته کریستین نف با ترجمه عطیه پور صالح, توسط انتشارات ابن سینا با موضوع مباحث روانشناسی, روانشناسی شخصیت, ار… Source: https://ketabejam.com/shfght-beh-khod-ghdrt-mslm-mhrbani-ba-khod/ [کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [خودمراقبتی و آرامش](https://ketabejam.com/list/self-care/) تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف [خودمراقبتی و آرامش](https://ketabejam.com/list/self-care/) موجود # شفقت به خود قدرت مسلم مهربانی با خود هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ک نویسنده کریستین نف](https://ketabejam.com/authors/kristin-nf/) ع ع مترجمان [علی فیضی](https://ketabejam.com/translators/li-fizi/) ، [عطیه پورصالح](https://ketabejam.com/translators/tih-porsalh/) [ا ناشر ابن سینا](https://ketabejam.com/publishers/abn-sina/) ۲۳۲ صفحه وزیری شومیز قطع ۶۹۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۶۵۵٬۵۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از کریستین نفبیشتر از ابن سیناترجمه‌ی علی فیضیترجمه‌ی عطیه پورصالحکتاب‌های مرتبط ## معرفی کتاب توضیحات کتاب شفقت به خود قدرت مسلم مهربانی با خود نوشته کریستین نف با ترجمه عطیه پور صالح, توسط انتشارات ابن سینا با موضوع مباحث روانشناسی, روانشناسی شخصیت, ارتقای زندگی, دلسوزی و شفقت به خود به چاپ رسیده است. تلاش بی وقفه برای ارتقای عزت نفس گویی به نوعی آیین و مذهب قطعی تبدیل شده است. فرهنگ فرارقابتی مان به ما می گوید برای اینکه احساس خوبی نسبت به خودمان داشته باشیم بایستی به طور پیوسته بالاتر از حد متوسط باشیم، اما همیشه فردی جذاب تر، موفق تر یا با هوش تر از ما وجود دارد. زمانی که برای لحظاتی عزت نفس بالا را تجربه می کنیم، به نظر می رسد قادر به حفظ آن نیستیم. حس ما از ارزشمندی خودمان همانند یک توپ پینگ پنگ نوسان داشته و به سمت بالا و پایین حرکت می کند، به گونه ای که با توجه به اینکه درآخرین تلاشمان موفقیت و یا شکست را تجربه کرده باشیم، عزت نفس ما بالا و یا پایین می آید. خوشبختانه، برای عزت نفس جایگزینی وجود دارد که بنا بر نظر بسیاری از کارشناسان مسیری بهتر و موثرتر برای خوشبختی است: شفقت خود. تحقیقات دکتر کریستین نف و سایر روان شناسان پیشگام این حوزه نشان می دهد افرادی که نسبت به شکست ها و نقص های خود دلسوزی و شفقت دارند، بهزیستی و رفاه بیشتری را نسبت به افرادی که به طور مکرر خودشان را قضاوت می کنند تجربه می کنند. این کتاب قویا اثبات می کند که چرا شفقت خود و حمایت و مراقبت از خودمان به همان شکلی که معمولا نسبت به یکی از دوستانمان داریم تا این اندازه حائز اهمیت است . دکتر نف به عنوان برجسته ترین متخصص و کارشناس حوزه شفقت خود، با استفاده از پژوهش های تجربی منسجم، داستان های شخصی، تمرین های کاربردی و طنز، توضیح می دهد که چگونه ما می توانیم الگوهای هیجانی و عاطفی مخربمان را طوری ترمیم کنیم که بتوانیم سالم تر، شادتر و کارامدتر باشیم. مباحث کتاب شفقت به خود 1-چرا شفقت به خود 2-در جست و جوی شفقت به خود 3-پایان عصبانیت 4-اجزای اصلی شفقت به خود 5-مهربانی با خود 6-همه با هم هستیم 7-از آنچه هست بهوشیار باشید 8-مزایای شفقت به خود 9-تاب آوری هیجانی 10-بازی عزت نفس را رها کنید 11-انگیزه و رشد خصوصی 12-شفقت به خود در ارتباط با دیگران 13-شفقت به دیگران 14-فرزندپروری توام با شفقت به خود 15-عشق و روابط صمیمانه 16-لذت شفقت به خود 17-پروانه پدیدار می شود 18قددرانی از خود و کتاب فوق از طریق سایت kaniketab قابل تهیه می باشد بستن توضیحات document.addEventListener("DOMContentLoaded", function () { let fullText = `\u003Cp\u003E\u062A\u0648\u0636\u06CC\u062D\u0627\u062A\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u06A9\u062A\u0627\u0628\u0020\u0634\u0641\u0642\u062A\u0020\u0628\u0647\u0020\u062E\u0648\u062F\u0020\u0642\u062F\u0631\u062A\u0020\u0645\u0633\u0644\u0645\u0020\u0645\u0647\u0631\u0628\u0627\u0646\u06CC\u0020\u0628\u0627\u0020\u062E\u0648\u062F\u0020\u0646\u0648\u0634\u062A\u0647\u0020\u06A9\u0631\u06CC\u0633\u062A\u06CC\u0646\u0020\u0646\u0641\u0020\u0628\u0627\u0020\u062A\u0631\u062C\u0645\u0647\u0020\u0639\u0637\u06CC\u0647\u0020\u067E\u0648\u0631\u0020\u0635\u0627\u0644\u062D,\u0020\u062A\u0648\u0633\u0637\u0020\u0627\u0646\u062A\u0634\u0627\u0631\u0627\u062A\u0020\u0627\u0628\u0646\u0020\u0633\u06CC\u0646\u0627\u0020\u0628\u0627\u0020\u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u0020\u0645\u0628\u0627\u062D\u062B\u0020\u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06CC,\u0020\u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06CC\u0020\u0634\u062E\u0635\u06CC\u062A,\u0020\u0627\u0631\u062A\u0642\u0627\u06CC\u0020\u0632\u0646\u062F\u06AF\u06CC,\u0020\u062F\u0644\u0633\u0648\u0632\u06CC\u0020\u0648\u0020\u0634\u0641\u0642\u062A\u0020\u0628\u0647\u0020\u062E\u0648\u062F\u0020\u0628\u0647\u0020\u0686\u0627\u067E\u0020\u0631\u0633\u06CC\u062F\u0647\u0020\u0627\u0633\u062A.\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u062A\u0644\u0627\u0634\u0020\u0628\u06CC\u0020\u0648\u0642\u0641\u0647\u0020\u0628\u0631\u0627\u06CC\u0020\u0627\u0631\u062A\u0642\u0627\u06CC\u0020\u0639\u0632\u062A\u0020\u0646\u0641\u0633\u0020\u06AF\u0648\u06CC\u06CC\u0020\u0628\u0647\u0020\u0646\u0648\u0639\u06CC\u0020\u0622\u06CC\u06CC\u0646\u0020\u0648\u0020\u0645\u0630\u0647\u0628\u0020\u0642\u0637\u0639\u06CC\u0020\u062A\u0628\u062F\u06CC\u0644\u0020\u0634\u062F\u0647\u0020\u0627\u0633\u062A.\u0020\u0641\u0631\u0647\u0646\u06AF\u0020\u0641\u0631\u0627\u0631\u0642\u0627\ ## مشخصات کتاب دسته‌بندی خودمراقبتی و آرامش شناسه کالا kj-299535 شابک ۹۷۸۶۲۲۶۸۸۹۸۴۱ تعداد صفحه ۲۳۲ قطع وزیری شومیز زبان فارسی ## دیدگاه‌های کاربران ۰ از ۵ · ۰ دیدگاه هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد. ## اگر این کتاب را دوست داری [![جلد کتاب شفقت به خود خلع سلاح سرزنش گر درون](https://ketabejam.com/uploads/im0007027010.webp)](https://ketabejam.com/shfght-beh-khod-khl-slah-srznsh-gr-dron/) [شفقت به خود خلع سلاح سرزنش گر درون](https://ketabejam.com/shfght-beh-khod-khl-slah-srznsh-gr-dron/) کریستین نف، کریستوفر گرمر ترجمه‌ی علیاکبر فروغی، مجاهد همتیان، محسن محمد پور ابن سینا ۵ ٪ ۶۹۰٬۰۰۰ ۶۵۵٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب شفقت خود شیوه‌ای اثبات شده برای مهربان بودن با خود](https://ketabejam.com/uploads/im0001319579.webp)](https://ketabejam.com/shfght-khod-shioh-ai-asbat-shdeh-brai-mhrban-bodn-ba-khod/) [شفقت خود شیوه‌ای اثبات شده برای مهربان بودن با خود](https://ketabejam.com/shfght-khod-shioh-ai-asbat-shdeh-brai-mhrban-bodn-ba-khod/) کریستین نف ترجمه‌ی الهام موسویان ارجمند ۵ ٪ ۸۲۰٬۰۰۰ ۷۷۹٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب آموزش برنامه شفقت خود بهشیار](https://ketabejam.com/uploads/covers/921f1327409b.webp)](https://ketabejam.com/amozsh-brnameh-shfght-khod-bhshiar/) [آموزش برنامه شفقت خود بهشیار](https://ketabejam.com/amozsh-brnameh-shfght-khod-bhshiar/) کریستین نف، کریستوفر گرمر ترجمه‌ی الهام موسویان بینش نو ۲۰ ٪ ۷۲۰٬۰۰۰ ۵۷۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب خود عزیز](https://ketabejam.com/uploads/im0001089476.webp)](https://ketabejam.com/khod-ziz/) [خود عزیز](https://ketabejam.com/khod-ziz/) کریستین نف ترجمه‌ی بهناز ولی‌پور نقش و نگار ۲۰ ٪ ۶۵۰٬۰۰۰ ۵۲۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب برنامه آموزش شفقت خودبهوشیارانه راهنمای متخصصان](https://ketabejam.com/uploads/im0001319347.webp)](https://ketabejam.com/brnameh-amozsh-shfght-khodbhoshiaraneh-rahnmai-mtkhssan/) [برنامه آموزش شفقت خودبهوشیارانه راهنمای متخصصان](https://ketabejam.com/brnameh-amozsh-shfght-khodbhoshiaraneh-rahnmai-mtkhssan/) کریستین نف، کریستوفر گرمر ترجمه‌ی موهبت آوازه، مهدی رضا سرافراز ارجمند ۵ ٪ ۱٬۱۹۵٬۰۰۰ ۱٬۱۳۵٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار شفقت خودبهوشیارانه شیوه‌ای اثبات شده برای پذیرش خود، ایجاد قدرت درونی و شکوفایی](https://ketabejam.com/uploads/im0001321293.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-shfght-khodbhoshiaraneh-shioh-ai-asbat-shdeh-brai-pzirsh-khod-aijad-ghdrt-droni/) [کتاب کار شفقت خودبهوشیارانه شیوه‌ای اثبات شده برای پذیرش خود، ایجاد قدرت درونی و شکوفایی](https://ketabejam.com/ktab-kar-shfght-khodbhoshiaraneh-shioh-ai-asbat-shdeh-brai-pzirsh-khod-aijad-ghdrt-droni/) کریستین نف، کریستوفر گرمر ترجمه‌ی الهام موسویان، چنگیز رحیمی طاقانکی ارجمند ۵ ٪ ۶۵۰٬۰۰۰ ۶۱۷٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب عشق در عمل راهنمای حل تعارضات و بهبود روابط زوج‌ها به کمک درمان (ACT)](https://ketabejam.com/uploads/im0001320622.webp)](https://ketabejam.com/shgh-dr-ml-rahnmai-hl-tarzat-o-bhbod-roabt-zoj-ha-beh-kmk-drman-act/) [عشق در عمل راهنمای حل تعارضات و بهبود روابط زوج‌ها به کمک درمان (ACT)](https://ketabejam.com/shgh-dr-ml-rahnmai-hl-tarzat-o-bhbod-roabt-zoj-ha-beh-kmk-drman-act/) راس هریس ترجمه‌ی علی فیضی، سجاد بهرامی، میلاد خواجه‌پور ارجمند ۵ ٪ ۶۹۰٬۰۰۰ ۶۵۵٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب مداخلات مختصر برای تغییر بنیادین (اصول و تمرین درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد متمرکز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/603765dbbcd0.webp)](https://ketabejam.com/mdakhlat-mkhtsr-brai-tghiir-bniadin-asol-o-tmrin-drman-mbtni-br-pzirsh-o-thd-mtmrkz/) [مداخلات مختصر برای تغییر بنیادین (اصول و تمرین درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد متمرکز)](https://ketabejam.com/mdakhlat-mkhtsr-brai-tghiir-bniadin-asol-o-tmrin-drman-mbtni-br-pzirsh-o-thd-mtmrkz/) کرک استروسال ترجمه‌ی علی فیضی، عاطفه محمدصادق اسبار ۲۰ ٪ ۳۱۰٬۰۰۰ ۲۴۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار بخشش راهنمای گام‌به‌گام درمانجو](https://ketabejam.com/uploads/im0001318825.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-bkhshsh-rahnmai-gam-beh-gam-drmanjo/) [کتاب کار بخشش راهنمای گام‌به‌گام درمانجو](https://ketabejam.com/ktab-kar-bkhshsh-rahnmai-gam-beh-gam-drmanjo/) آیلین بارکر ترجمه‌ی عطیه پورصالح ارجمند ۵ ٪ ۲۸۰٬۰۰۰ ۲۶۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب شفقت بهوشیار چگونه دانش شفقت ما را در درک هیجان‌ها، زندگی در لحظه حال و ارتباط ‏صمی](https://ketabejam.com/uploads/im0001321153.webp)](https://ketabejam.com/shfght-bhoshiar-chgoneh-dansh-shfght-ma-ra-dr-drk-hijan-ha-zndgi-dr-lhzeh-hal-o-artbat-smi/) [شفقت بهوشیار چگونه دانش شفقت ما را در درک هیجان‌ها، زندگی در لحظه حال و ارتباط ‏صمی](https://ketabejam.com/shfght-bhoshiar-chgoneh-dansh-shfght-ma-ra-dr-drk-hijan-ha-zndgi-dr-lhzeh-hal-o-artbat-smi/) پل گیلبرت، چودن ترجمه‌ی عطیه پورصالح ارجمند ۵ ٪ ۹۸۰٬۰۰۰ ۹۳۱٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب دنیای هنر (هنر درمانی با تصاویر پنهان ضد استرس و آلزایمر 3:رنگ آمیزی حیوانات با اعداد هماهنگ)](https://ketabejam.com/uploads/covers/c5d2981d9712.webp)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-hnr-drmani-ba-tsaoir-pnhan-zd-astrs-o-alzaimr-3rng-amizi-hioanat-ba-adad-hmahng/) [دنیای هنر (هنر درمانی با تصاویر پنهان ضد استرس و آلزایمر 3:رنگ آمیزی حیوانات با اعداد هماهنگ)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-hnr-drmani-ba-tsaoir-pnhan-zd-astrs-o-alzaimr-3rng-amizi-hioanat-ba-adad-hmahng/) کامی دو مونموریون ترجمه‌ی ندا حرمتی بین المللی حافظ ۲۰ ٪ ۸۸۰٬۰۰۰ ۷۰۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب توپک خوش بینی (فوت و فن زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006809311.webp)](https://ketabejam.com/topk-khosh-bini-fot-o-fn-zndgi/) [توپک خوش بینی (فوت و فن زندگی)](https://ketabejam.com/topk-khosh-bini-fot-o-fn-zndgi/) دایان آلبر ترجمه‌ی جواد کریمی فنی ایران، نردبان ۲۰ ٪ ۱۸۰٬۰۰۰ ۱۴۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب فقط راه برو](https://ketabejam.com/uploads/im0001272334.webp)](https://ketabejam.com/fght-rah-bro/) [فقط راه برو](https://ketabejam.com/fght-rah-bro/) تیچ نات هان ترجمه‌ی ماندانا دیلمقانیان نظر ۱۰ ٪ ۱۵۰٬۰۰۰ ۱۳۵٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب هنر شاد زیستن](https://ketabejam.com/uploads/im0006921234.webp)](https://ketabejam.com/hnr-shad-zistn-2/) [هنر شاد زیستن](https://ketabejam.com/hnr-shad-zistn-2/) علم ۲۰ ٪ ۱۹۵٬۰۰۰ ۱۵۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب آرامش به سبک راهب جنگلی](https://ketabejam.com/uploads/covers/d6c5f2934ba0.webp)](https://ketabejam.com/aramsh-beh-sbk-rahb-jngli/) [آرامش به سبک راهب جنگلی](https://ketabejam.com/aramsh-beh-sbk-rahb-jngli/) بیورن ناتیکو لیندبلاد ترجمه‌ی امین حسینیون ثالث ۲۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب خود مراقبتی مشاوران و روان درمانگران](https://ketabejam.com/uploads/covers/16754ac6c2c5.webp)](https://ketabejam.com/khod-mraghbti-mshaoran-o-roan-drmangran/) [خود مراقبتی مشاوران و روان درمانگران](https://ketabejam.com/khod-mraghbti-mshaoran-o-roan-drmangran/) جرالد کوری ترجمه‌ی صالحه ایرانمنش، یاسر مدنی دانژه ۱۰ ٪ ۸۸۰٬۰۰۰ ۷۹۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب صدای غذا خوردن یک حلزون وحشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001044512.webp)](https://ketabejam.com/sdai-ghza-khordn-ik-hlzon-ohshi/) [صدای غذا خوردن یک حلزون وحشی](https://ketabejam.com/sdai-ghza-khordn-ik-hlzon-ohshi/) الیزابت تووا بیلی ترجمه‌ی کاوه فیض‌اللهی فرهنگ نشر نو ۱۰ ٪ ۶۰۰٬۰۰۰ ۵۴۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب ذهن ذن،ذهن آغازگر](https://ketabejam.com/uploads/covers/cca8cbe11a6d.webp)](https://ketabejam.com/zhn-znzhn-aghazgr/) [ذهن ذن،ذهن آغازگر](https://ketabejam.com/zhn-znzhn-aghazgr/) شونریو سوزوکی ترجمه‌ی علی ظفر قهرمانی‌نژاد بیدگل ۲۰ ٪ ۶۳۵٬۰۰۰ ۵۰۸٬۰۰۰ تومان ## کتاب‌های بیشتر از کریستین نف [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/kristin-nf/) ## کتاب‌های بیشتر از ابن سینا [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/abn-sina/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی علی فیضی [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/li-fizi/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی عطیه پورصالح [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/tih-porsalh/) ۶۹۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۶۵۵٬۵۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی