# خرید کتاب شفقت به خود خلع سلاح سرزنش گر درون اثر کریستین نف از نشر ابن سینا > توضیحات کتاب شفقت به خود خلع سلاح سرزنش گر درون (برناه درمانی شفقت به خود توجه آگاهنه روشی معتبر برای پذیرش خویش، توانمندسازی درون و شادکامی) نوشته کریستین نف،… Source: https://ketabejam.com/shfght-beh-khod-khl-slah-srznsh-gr-dron/ [کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [موفقیت و توسعه فردی](https://ketabejam.com/list/self-improvement/) [عزت نفس و اعتمادبه‌نفس](https://ketabejam.com/list/self-esteem/) تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف [عزت نفس و اعتمادبه‌نفس](https://ketabejam.com/list/self-esteem/) موجود # شفقت به خود خلع سلاح سرزنش گر درون هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش ک ک نویسندگان [کریستین نف](https://ketabejam.com/authors/kristin-nf/) ، [کریستوفر گرمر](https://ketabejam.com/authors/kristofr-grmr/) ع م م مترجمان [علیاکبر فروغی](https://ketabejam.com/translators/dktr-liakbr-froghi/) ، [مجاهد همتیان](https://ketabejam.com/translators/mjahd-hmtian/) ، [محسن محمد پور](https://ketabejam.com/translators/mhsn-mhmd-por/) [ا ناشر ابن سینا](https://ketabejam.com/publishers/abn-sina/) ۲۲۸ صفحه وزیری شومیز قطع ۶۹۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۶۵۵٬۵۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از کریستین نفبیشتر از کریستوفر گرمربیشتر از ابن سیناترجمه‌ی علیاکبر فروغیکتاب‌های مرتبط ## معرفی کتاب توضیحات کتاب شفقت به خود خلع سلاح سرزنش گر درون (برناه درمانی شفقت به خود توجه آگاهنه روشی معتبر برای پذیرش خویش، توانمندسازی درون و شادکامی) نوشته کریستین نف، کریستوفر گرمر با ترجمه علی اکبر فروغی، مجاهد همتیان، محسن محمدپور, توسط انتشارات ابن سینا با موضوع روانشناسی، خودپذیری، امنیت روانی, مزایای شفقت به خود به چاپ رسیده است. سرفصل ها فهرست کتاب شفقت به خود؛ خلع سلاح سرزنشگر درون فصل 1: شفقت به خود چیست؟ فصل 2: تقویت شفقت به خود با مفاهیم مشابه فصل 3: مزایای شفقت به خود فصل 4: فیزیولوژی خودسرزنش‌گری و شفقت به خود فصل 5: ین و یانگ شفقت به خود فصل 6: توجه آگاهی فصل 7: رهاکردن مقاومت فصل 8: باز افروختگی فصل 9: پرورش عشق‌ورزی – مهربانی فصل 10: عشق‌ورزی و مهربانی نسبت به خودمان فصل 11: انگیزش مبتنی بر شفقت به خود فصل 12: شفقت به خودو بدن فصل 13: مراحل پیشرفت فصل 14: زندگی عمیق فصل 15: برای دیگران باشیم بی‌آنکه خود را فراموش کنیم فصل 16: با آغوش بار به استقبال هیجان‌‌های دشوار بروید فصل 17: شفقت به خود و احساس شرم فصل 18: شفقت به خود در روابط فصل 19: شفقت به خود برای مراقبین فصل 20: شفقت به خود و احساس خشم در روابط فصل 21: شفقت به خود و بخشش فصل 22: جنبه‌های خوب زندگی را دریابید فصل 23: قدردانی از خود فصل 24: تداوم پیشرفت و کتاب فوق از طریق سایت kaniketab قابل تهیه می باشد بستن توضیحات document.addEventListener("DOMContentLoaded", function () { let fullText = `\u003Cp\u003E\u062A\u0648\u0636\u06CC\u062D\u0627\u062A\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u06A9\u062A\u0627\u0628\u0020\u0634\u0641\u0642\u062A\u0020\u0628\u0647\u0020\u062E\u0648\u062F\u0020\u062E\u0644\u0639\u0020\u0633\u0644\u0627\u062D\u0020\u0633\u0631\u0632\u0646\u0634\u0020\u06AF\u0631\u0020\u062F\u0631\u0648\u0646\u0020\u0028\u0628\u0631\u0646\u0627\u0647\u0020\u062F\u0631\u0645\u0627\u0646\u06CC\u0020\u0634\u0641\u0642\u062A\u0020\u0628\u0647\u0020\u062E\u0648\u062F\u0020\u062A\u0648\u062C\u0647\u0020\u0622\u06AF\u0627\u0647\u0646\u0647\u0020\u0631\u0648\u0634\u06CC\u0020\u0645\u0639\u062A\u0628\u0631\u0020\u0628\u0631\u0627\u06CC\u0020\u067E\u0630\u06CC\u0631\u0634\u0020\u062E\u0648\u06CC\u0634\u060C\u0020\u062A\u0648\u0627\u0646\u0645\u0646\u062F\u0633\u0627\u0632\u06CC\u0020\u062F\u0631\u0648\u0646\u0020\u0648\u0020\u0634\u0627\u062F\u06A9\u0627\u0645\u06CC\u0029\u0020\u0646\u0648\u0634\u062A\u0647\u0020\u06A9\u0631\u06CC\u0633\u062A\u06CC\u0646\u0020\u0646\u0641\u060C\u0020\u06A9\u0631\u06CC\u0633\u062A\u0648\u0641\u0631\u0020\u06AF\u0631\u0645\u0631\u0020\u0628\u0627\u0020\u062A\u0631\u062C\u0645\u0647\u0020\u0639\u0644\u06CC\u0020\u0627\u06A9\u0628\u0631\u0020\u0641\u0631\u0648\u063A\u06CC\u060C\u0020\u0645\u062C\u0627\u0647\u062F\u0020\u0647\u0645\u062A\u06CC\u0627\u0646\u060C\u0020\u0645\u062D\u0633\u0646\u0020\u0645\u062D\u0645\u062F\u067E\u0648\u0631,\u0020\u062A\u0648\u0633\u0637\u0020\u0627\u0646\u062A\u0634\u0627\u0631\u0627\u062A\u0020\u0627\u0628\u0646\u0020\u0633\u06CC\u0646\u0627\u0020\u0628\u0627\u0020\u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u0020\u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06CC\u060C\u0020\u062E\u0648\u062F\u067E\u0630\u06CC\u0631\u06CC\u060C\u0020\u0627\u0645\u0646\u06CC\u062A\u0020\u0631\u0648\u0627\u0646\u06CC,\u0020\u0645\u0632\u0627\u06CC\u0627\u06CC\u0020\u0634\u0641\u0642\u062A\u0020\u0628\u0647\u0020\u062E\u0648\u062F\u0020\u0628\u0647\u0020\u0686\u0627\u067E\u0020\u0631\u0633\u06CC\u062F\u0647\u0020\u0627\u0633\u062A.\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u0633\u0631\u0641\u0635\u0644\u0020\u0647\u0627\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u0641\u0647\u0631\u0633\u062A\u0020\u06A9\u062A\u0627\u0628\u0020\u0634\u0641\u0642\u062A\u0020\u0628\u0647\u0020\u062E\u0648\u062F\u061B\u0020\u062E\u0644\u0639\u0020\u0633\u0644\u0627\u062D\u0020\u0633\u0631\u0632\u0646\u0634\u06AF\u0631\u0020\u062F\u0631\u0648\u0646\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan\u0020style\u003D\u0022font\u002Dsize\u003A\u002014px\u003B\u0022\u003E\u0641\u0635\u0644\u00201\u003A\u0020\u0634\u0641\u0642\u062A\u0020\u0628\u0647\u0020\u062E\u0648\u062F\u0020\u0686\u06CC\u0633\u062A\u061F\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/p\u003E\u00 ## مشخصات کتاب دسته‌بندی عزت نفس و اعتمادبه‌نفس شناسه کالا kj-233349 تعداد صفحه ۲۲۸ قطع وزیری شومیز زبان فارسی ## دیدگاه‌های کاربران ۰ از ۵ · ۰ دیدگاه هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد. ## اگر این کتاب را دوست داری [![جلد کتاب شفقت خود شیوه‌ای اثبات شده برای مهربان بودن با خود](https://ketabejam.com/uploads/im0001319579.webp)](https://ketabejam.com/shfght-khod-shioh-ai-asbat-shdeh-brai-mhrban-bodn-ba-khod/) [شفقت خود شیوه‌ای اثبات شده برای مهربان بودن با خود](https://ketabejam.com/shfght-khod-shioh-ai-asbat-shdeh-brai-mhrban-bodn-ba-khod/) کریستین نف ترجمه‌ی الهام موسویان ارجمند ۵ ٪ ۸۲۰٬۰۰۰ ۷۷۹٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب خود عزیز](https://ketabejam.com/uploads/im0001089476.webp)](https://ketabejam.com/khod-ziz/) [خود عزیز](https://ketabejam.com/khod-ziz/) کریستین نف ترجمه‌ی بهناز ولی‌پور نقش و نگار ۲۰ ٪ ۶۵۰٬۰۰۰ ۵۲۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب شفقت به خود قدرت مسلم مهربانی با خود](https://ketabejam.com/uploads/im0007027011.webp)](https://ketabejam.com/shfght-beh-khod-ghdrt-mslm-mhrbani-ba-khod/) [شفقت به خود قدرت مسلم مهربانی با خود](https://ketabejam.com/shfght-beh-khod-ghdrt-mslm-mhrbani-ba-khod/) کریستین نف ترجمه‌ی علی فیضی، عطیه پورصالح ابن سینا ۵ ٪ ۶۹۰٬۰۰۰ ۶۵۵٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب آسیب شناسی روانی بالینی فیش](https://ketabejam.com/uploads/im0007025751.webp)](https://ketabejam.com/asib-shnasi-roani-balini-fish/) [آسیب شناسی روانی بالینی فیش](https://ketabejam.com/asib-shnasi-roani-balini-fish/) برندان کلی، پاتریسیا کسی ترجمه‌ی حبیب‌اله خزائی، علیاکبر فروغی ابن سینا ۵ ٪ ۵۹۰٬۰۰۰ ۵۶۰٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب ذهن و هیجان ها](https://ketabejam.com/uploads/im0007026688.webp)](https://ketabejam.com/zhn-o-hijan-ha/) [ذهن و هیجان ها](https://ketabejam.com/zhn-o-hijan-ha/) متیو مک‌کی ترجمه‌ی امید ساعد، علیاکبر فروغی ابن سینا ۵ ٪ ۳۹۰٬۰۰۰ ۳۷۰٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب چگونه هیجانات خود رامتعادل کنیم ؟](https://ketabejam.com/uploads/im0007028275.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-hijanat-khod-ramtadl-knim/) [چگونه هیجانات خود رامتعادل کنیم ؟](https://ketabejam.com/chgoneh-hijanat-khod-ramtadl-knim/) جان کابات زین، مارگارت کوئن، گنزالو بریتوپونس ترجمه‌ی میثم بازانی، علیاکبر فروغی ابن سینا ۵ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۴۲۷٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب آموزش برنامه شفقت خود بهشیار](https://ketabejam.com/uploads/covers/921f1327409b.webp)](https://ketabejam.com/amozsh-brnameh-shfght-khod-bhshiar/) [آموزش برنامه شفقت خود بهشیار](https://ketabejam.com/amozsh-brnameh-shfght-khod-bhshiar/) کریستین نف، کریستوفر گرمر ترجمه‌ی الهام موسویان بینش نو ۲۰ ٪ ۷۲۰٬۰۰۰ ۵۷۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب توجه‌آگاهی و روان‌درمانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001178931.webp)](https://ketabejam.com/tojeh-agahi-o-roan-drmani/) [توجه‌آگاهی و روان‌درمانی](https://ketabejam.com/tojeh-agahi-o-roan-drmani/) رونالد سیگل، کریستوفر گرمر، پل فالتون ترجمه‌ی نوشین امیری ارجمند ۵ ٪ ۷۹۵٬۰۰۰ ۷۵۵٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب برنامه آموزش شفقت خودبهوشیارانه راهنمای متخصصان](https://ketabejam.com/uploads/im0001319347.webp)](https://ketabejam.com/brnameh-amozsh-shfght-khodbhoshiaraneh-rahnmai-mtkhssan/) [برنامه آموزش شفقت خودبهوشیارانه راهنمای متخصصان](https://ketabejam.com/brnameh-amozsh-shfght-khodbhoshiaraneh-rahnmai-mtkhssan/) کریستین نف، کریستوفر گرمر ترجمه‌ی موهبت آوازه، مهدی رضا سرافراز ارجمند ۵ ٪ ۱٬۱۹۵٬۰۰۰ ۱٬۱۳۵٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب مسیر توجه‌آگاهی تا شفقت با خود خودت را از بند افکار و هیجان‌های مخرب آزاد کن](https://ketabejam.com/uploads/im0001320907.webp)](https://ketabejam.com/msir-tojeh-agahi-ta-shfght-ba-khod-khodt-ra-az-bnd-afkar-o-hijan-hai-mkhrb-azad-kn/) [مسیر توجه‌آگاهی تا شفقت با خود خودت را از بند افکار و هیجان‌های مخرب آزاد کن](https://ketabejam.com/msir-tojeh-agahi-ta-shfght-ba-khod-khodt-ra-az-bnd-afkar-o-hijan-hai-mkhrb-azad-kn/) کریستوفر گرمر، شارون سلزبرگ ترجمه‌ی حمیدرضا نوری، آذین پهلوان ارجمند ۵ ٪ ۸۵۰٬۰۰۰ ۸۰۷٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار شفقت خودبهوشیارانه شیوه‌ای اثبات شده برای پذیرش خود، ایجاد قدرت درونی و شکوفایی](https://ketabejam.com/uploads/im0001321293.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-shfght-khodbhoshiaraneh-shioh-ai-asbat-shdeh-brai-pzirsh-khod-aijad-ghdrt-droni/) [کتاب کار شفقت خودبهوشیارانه شیوه‌ای اثبات شده برای پذیرش خود، ایجاد قدرت درونی و شکوفایی](https://ketabejam.com/ktab-kar-shfght-khodbhoshiaraneh-shioh-ai-asbat-shdeh-brai-pzirsh-khod-aijad-ghdrt-droni/) کریستین نف، کریستوفر گرمر ترجمه‌ی الهام موسویان، چنگیز رحیمی طاقانکی ارجمند ۵ ٪ ۶۵۰٬۰۰۰ ۶۱۷٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب شناخت‌ درمانی برای اختلال‌های شخصیت (ویراست دوم)](https://ketabejam.com/uploads/im0001319425.webp)](https://ketabejam.com/shnakht-drmani-brai-akhtlal-hai-shkhsit-oirast-dom/) [شناخت‌ درمانی برای اختلال‌های شخصیت (ویراست دوم)](https://ketabejam.com/shnakht-drmani-brai-akhtlal-hai-shkhsit-oirast-dom/) آرتور فریمن، آرون تی. بک، دنیس دی دیویس ترجمه‌ی علیاکبر فروغی، داود کربلائی محمد میگونی ارجمند ۵ ٪ ۱٬۰۵۰٬۰۰۰ ۹۹۷٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب رهایی از وحشت‌زدگی 10 راه حل ساده](https://ketabejam.com/uploads/im0001318406.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-ohsht-zdgi-10-rah-hl-sadeh/) [رهایی از وحشت‌زدگی 10 راه حل ساده](https://ketabejam.com/rhaii-az-ohsht-zdgi-10-rah-hl-sadeh/) مارتین م.آنتونی، رندی. ا. مک‌کاب ترجمه‌ی سحر رفیعی، علیاکبر فروغی ارجمند ۵ ٪ ۳۹۵٬۰۰۰ ۳۷۵٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب مداخلات روان شناسی مثبت نگر راهنمای درمانگر](https://ketabejam.com/uploads/im0001319084.webp)](https://ketabejam.com/mdakhlat-roan-shnasi-msbt-ngr-rahnmai-drmangr/) [مداخلات روان شناسی مثبت نگر راهنمای درمانگر](https://ketabejam.com/mdakhlat-roan-shnasi-msbt-ngr-rahnmai-drmangr/) جینا ال. مگیار موئه ترجمه‌ی سحر رفیعی، علیاکبر فروغی، جلیل اصلانی ارجمند ۵ ٪ ۶۲۷٬۰۰۰ ۵۹۵٬۶۵۰ تومان [![جلد کتاب آموزش فنون و مهارت های جرات ورزی (برای مراجعان و درمانگران)](https://ketabejam.com/uploads/covers/c3d1225f362c.webp)](https://ketabejam.com/amozsh-fnon-o-mhart-hai-jrat-orzi-brai-mrajan-o-drmangran/) [آموزش فنون و مهارت های جرات ورزی (برای مراجعان و درمانگران)](https://ketabejam.com/amozsh-fnon-o-mhart-hai-jrat-orzi-brai-mrajan-o-drmangran/) سمیرا معصومیان، اسفندیار سیاه کمری ترجمه‌ی زهرا ایزدی دانژه ۱۰ ٪ ۴۱۰٬۰۰۰ ۳۶۹٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب خلع سلاح افراد خودشیفته](https://ketabejam.com/uploads/covers/9244be8d2c9a.webp)](https://ketabejam.com/khl-slah-afrad-khodshifteh/) [خلع سلاح افراد خودشیفته](https://ketabejam.com/khl-slah-afrad-khodshifteh/) نیل لاوندر، آلن کاوائیولا ترجمه‌ی پگاه منصبی، حسن حمیدپور اسبار ۲۰ ٪ ۵۴۰٬۰۰۰ ۴۳۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب شما عظیم تر از آنی هستید... 5 (به بلندای فکرت پرواز خواهی کرد)](https://ketabejam.com/uploads/im0000932801.webp)](https://ketabejam.com/shma-zim-tr-az-ani-hstid-5-beh-blndai-fkrt-proaz-khahi-krd/) [شما عظیم تر از آنی هستید... 5 (به بلندای فکرت پرواز خواهی کرد)](https://ketabejam.com/shma-zim-tr-az-ani-hstid-5-beh-blndai-fkrt-proaz-khahi-krd/) مسعود لعلی بهار سبز ۲۰ ٪ ۲۷۰٬۰۰۰ ۲۱۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس](https://ketabejam.com/uploads/im0001318573.webp)](https://ketabejam.com/tknik-hai-shnakhti-brai-afzaish-zt-nfs/) [تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس](https://ketabejam.com/tknik-hai-shnakhti-brai-afzaish-zt-nfs/) پاتریک فانینگ، متیو مک‌کی ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب ارجمند ۵ ٪ ۱٬۰۵۰٬۰۰۰ ۹۹۷٬۵۰۰ تومان ## کتاب‌های بیشتر از کریستین نف [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/kristin-nf/) ## کتاب‌های بیشتر از کریستوفر گرمر [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/kristofr-grmr/) ## کتاب‌های بیشتر از ابن سینا [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/abn-sina/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی علیاکبر فروغی [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-liakbr-froghi/) ۶۹۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۶۵۵٬۵۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی