# خرید کتاب شفقت ‌ورزیدن به خود (با تمرین‌های ذهن‌آگاهی) اثر تیم دزموند از نشر بذر خرد

> مجموعه کارت‌های شفقت به خود، 50 تمرین مبتنی بر حال‌آگاهی را برای استفاده در خانه، کلاس یا دفتر درمان در اختیار شما قرار می‌دهد. از صمیم قلب به این تمرینات آسان…

Source: https://ketabejam.com/shfght-orzidn-beh-khod-ba-tmrin-hai-zhn-agahi/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [خودشناسی و ذهن‌آگاهی](https://ketabejam.com/list/self-awareness-mindfulness/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۱۰ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [خودشناسی و ذهن‌آگاهی](https://ketabejam.com/list/self-awareness-mindfulness/)[روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) موجود

# شفقت ‌ورزیدن به خود (با تمرین‌های ذهن‌آگاهی)

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش ت

م

ک

نویسندگان [تیم دزموند](https://ketabejam.com/authors/tim-dzmond/) ، [میچ ابلت](https://ketabejam.com/authors/mich-ablt/) ، [کریس ویلارد](https://ketabejam.com/authors/kris-oilard/)

[ب ناشر بذر خرد](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-bzr-khrd/)

۶۰

صفحه

۱۴۰۱

سال چاپ

جیبی

قطع

۱۵۰٬۰۰۰ ۱۰ ٪ ۱۳۵٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از تیم دزموندبیشتر از میچ ابلتبیشتر از کریس ویلاردبیشتر از بذر خردکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

مجموعه کارت‌های شفقت به خود، 50 تمرین مبتنی بر حال‌آگاهی را برای استفاده در خانه، کلاس یا دفتر درمان در اختیار شما قرار می‌دهد. از صمیم قلب به این تمرینات آسان و درعین حال ارزشمند متعهد شوید و فهم عمیق‌تری از خود و زندگی‌تان کسب کنید. درمورد تمرینات شفقت‌ورزی اثبات شده است که: بهرورزی را بهبود می‌خشید. هیجانات را تنظیم می‌کند. افسردگی و اضطراب را کاهش می‌دهد.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

خودشناسی و ذهن‌آگاهی، روانشناسی

شناسه کالا

kj-255820

شابک

۹۷۸۶۲۲۷۷۵۸۴۲۹

تعداد صفحه

۶۰

قطع

جیبی

وزن

۱۸۵ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۱

شناسه

۲۶۵۵۸۸

کد میله‌ای

۹۷۸۶۲۲۷۷۵۸۴۲۹

گروه سنی

بزرگسال

مترجم

الهام پارسامهر

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب کارت‌هایی برای ذهن‌آگاه‌ شدن (تمرین‌های عملی برای ذهن‌آگاهی)](https://ketabejam.com/uploads/im0002171628.webp)](https://ketabejam.com/kart-haii-brai-zhn-agah-shdn-tmrin-hai-mli-brai-zhn-agahi/)

[کارت‌هایی برای ذهن‌آگاه‌ شدن (تمرین‌های عملی برای ذهن‌آگاهی)](https://ketabejam.com/kart-haii-brai-zhn-agah-shdn-tmrin-hai-mli-brai-zhn-agahi/)

میچ ابلت، کریس ویلارد

بذر خرد

۱۰ ٪ ۱۵۰٬۰۰۰ ۱۳۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کارت‌هایی برای شادمان ‌شدن (تمرین‌های روانشناسی مثبت‌نگر)](https://ketabejam.com/uploads/im0002171633.webp)](https://ketabejam.com/kart-haii-brai-shadman-shdn-tmrin-hai-roanshnasi-msbt-ngr/)

[کارت‌هایی برای شادمان ‌شدن (تمرین‌های روانشناسی مثبت‌نگر)](https://ketabejam.com/kart-haii-brai-shadman-shdn-tmrin-hai-roanshnasi-msbt-ngr/)

میچ ابلت، کریس ویلارد

بذر خرد

۱۰ ٪ ۱۵۰٬۰۰۰ ۱۳۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب توصیه‌هایی برای 1 مرد با شخصیت (1 راهنمای ضروری برای مردان)](https://ketabejam.com/uploads/im0002160017.webp)](https://ketabejam.com/tosih-haii-brai-1-mrd-ba-shkhsit-1-rahnmai-zrori-brai-mrdan/)

[توصیه‌هایی برای 1 مرد با شخصیت (1 راهنمای ضروری برای مردان)](https://ketabejam.com/tosih-haii-brai-1-mrd-ba-shkhsit-1-rahnmai-zrori-brai-mrdan/)

آلفرد تونگ

بذر خرد

۱۰ ٪ ۳۰۰٬۰۰۰ ۲۷۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مبارزه با تعصب درون (راهنمای تشخیص تعصب و حق‌کشی)](https://ketabejam.com/uploads/im0002217052.webp)](https://ketabejam.com/mbarzeh-ba-tsb-dron-rahnmai-tshkhis-tsb-o-hgh-kshi/)

[مبارزه با تعصب درون (راهنمای تشخیص تعصب و حق‌کشی)](https://ketabejam.com/mbarzeh-ba-tsb-dron-rahnmai-tshkhis-tsb-o-hgh-kshi/)

دالی چوک

بذر خرد

۱۰ ٪ ۵۶۰٬۰۰۰ ۵۰۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب دید در تاریکی (از سایه‌های درونمان نترسیم)](https://ketabejam.com/uploads/im0002231225.webp)](https://ketabejam.com/did-dr-tariki-az-saih-hai-dronman-ntrsim/)

[دید در تاریکی (از سایه‌های درونمان نترسیم)](https://ketabejam.com/did-dr-tariki-az-saih-hai-dronman-ntrsim/)

ماریانا آلساندری

بذر خرد

۱۰ ٪ ۴۲۰٬۰۰۰ ۳۷۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب قدرت تواضع (مراقب تله‌های خودشیفتگی باشیم)](https://ketabejam.com/uploads/im0002408716.webp)](https://ketabejam.com/ghdrt-toaz-mraghb-tleh-hai-khodshiftgi-bashim/)

[قدرت تواضع (مراقب تله‌های خودشیفتگی باشیم)](https://ketabejam.com/ghdrt-toaz-mraghb-tleh-hai-khodshiftgi-bashim/)

درل ون تانگرن

بذر خرد

۱۰ ٪ ۵۰۰٬۰۰۰ ۴۵۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تفکر سیاه و سفید (راهکارهای مقابله با تفکر همه یا هیچ)](https://ketabejam.com/uploads/im0002172922.webp)](https://ketabejam.com/tfkr-siah-o-sfid-rahkarhai-mghableh-ba-tfkr-hmeh-ia-hich/)

[تفکر سیاه و سفید (راهکارهای مقابله با تفکر همه یا هیچ)](https://ketabejam.com/tfkr-siah-o-sfid-rahkarhai-mghableh-ba-tfkr-hmeh-ia-hich/)

کوین دوتون

بذر خرد

۱۰ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۷۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب توهم‌های جمعی و پیروی از آن‌ها (چرا تصمیم‌های اشتباه می‌گیریم)](https://ketabejam.com/uploads/im0002216555.webp)](https://ketabejam.com/tohm-hai-jmi-o-piroi-az-an-ha-chra-tsmim-hai-ashtbah-mi-girim/)

[توهم‌های جمعی و پیروی از آن‌ها (چرا تصمیم‌های اشتباه می‌گیریم)](https://ketabejam.com/tohm-hai-jmi-o-piroi-az-an-ha-chra-tsmim-hai-ashtbah-mi-girim/)

تاد رز

بذر خرد

۱۰ ٪ ۵۶۰٬۰۰۰ ۵۰۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رهایی از گس‌لایتینگ (راهنمای مبارزه با سوء‌استفاده روانی و عاطفی از زنان)](https://ketabejam.com/uploads/im0002217464.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-gs-laiting-rahnmai-mbarzeh-ba-so-astfadeh-roani-o-atfi-az-znan/)

[رهایی از گس‌لایتینگ (راهنمای مبارزه با سوء‌استفاده روانی و عاطفی از زنان)](https://ketabejam.com/rhaii-az-gs-laiting-rahnmai-mbarzeh-ba-so-astfadeh-roani-o-atfi-az-znan/)

آملیا کلی

بذر خرد

۱۰ ٪ ۳۶۰٬۰۰۰ ۳۲۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب شجاعت مواجهه با از دست‌دادن (رویارویی صادقانه با احساسات پیچیده پس از فقدان)](https://ketabejam.com/uploads/im0002217067.webp)](https://ketabejam.com/shjat-moajheh-ba-az-dst-dadn-roiaroii-sadghaneh-ba-ahsasat-pichideh-ps-az-fghdan/)

[شجاعت مواجهه با از دست‌دادن (رویارویی صادقانه با احساسات پیچیده پس از فقدان)](https://ketabejam.com/shjat-moajheh-ba-az-dst-dadn-roiaroii-sadghaneh-ba-ahsasat-pichideh-ps-az-fghdan/)

کریس کار

ترجمه‌ی سارا بوریایی

بذر خرد

۱۰ ٪ ۳۸۰٬۰۰۰ ۳۴۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب چرا فریب می‌خوریم (با تشخیص دروغ هیچکس ابله نیست)](https://ketabejam.com/uploads/im0002217326.webp)](https://ketabejam.com/chra-frib-mi-khorim-ba-tshkhis-drogh-hichks-ableh-nist/)

[چرا فریب می‌خوریم (با تشخیص دروغ هیچکس ابله نیست)](https://ketabejam.com/chra-frib-mi-khorim-ba-tshkhis-drogh-hichks-ableh-nist/)

دانیل سایمونز، کریستوفر چابری

بذر خرد

۱۰ ٪ ۵۰۰٬۰۰۰ ۴۵۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب اعجوبه‌ای به نام انسان (کتابی برای کنجکاوی ذهن)](https://ketabejam.com/uploads/im0002406132.webp)](https://ketabejam.com/ajobeh-ai-beh-nam-ansan-ktabi-brai-knjkaoi-zhn/)

[اعجوبه‌ای به نام انسان (کتابی برای کنجکاوی ذهن)](https://ketabejam.com/ajobeh-ai-beh-nam-ansan-ktabi-brai-knjkaoi-zhn/)

دیوید جی. مایرز

ترجمه‌ی عباس عبدالهی، سولماز دهقانی دولت‌آبادی

بذر خرد

۱۰ ٪ ۴۰۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب روایت‌های روزمره از دمانس (نگاهی بی‌واسطه به زوال عقل)](https://ketabejam.com/uploads/im0002409689.webp)](https://ketabejam.com/roait-hai-rozmreh-az-dmans-ngahi-bi-oasteh-beh-zoal-ghl/)

[روایت‌های روزمره از دمانس (نگاهی بی‌واسطه به زوال عقل)](https://ketabejam.com/roait-hai-rozmreh-az-dmans-ngahi-bi-oasteh-beh-zoal-ghl/)

وندی میچل

ترجمه‌ی سحر رمضانی یاهوئی

بذر خرد

۱۰ ٪ ۳۷۰٬۰۰۰ ۳۳۳٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب درام خودشیفتگی والدین (آسیب فرزندان در این نمایش)](https://ketabejam.com/uploads/im0006962109.webp)](https://ketabejam.com/dram-khodshiftgi-oaldin-asib-frzndan-dr-ain-nmaish/)

[درام خودشیفتگی والدین (آسیب فرزندان در این نمایش)](https://ketabejam.com/dram-khodshiftgi-oaldin-asib-frzndan-dr-ain-nmaish/)

کاریل مک‌براید

ترجمه‌ی سحر رمضانی یاهوئی

بذر خرد

۱۰ ٪ ۵۶۰٬۰۰۰ ۵۰۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مهربانی با خود (برنامه ای 14 روزه برای این که با خودمان رابطه بهتری داشته باشیم)](https://ketabejam.com/uploads/im0000939801.webp)](https://ketabejam.com/mhrbani-ba-khod-brnameh-ai-14-rozeh-brai-ain-keh-ba-khodman-rabteh-bhtri-dashteh-bashim/)

[مهربانی با خود (برنامه ای 14 روزه برای این که با خودمان رابطه بهتری داشته باشیم)](https://ketabejam.com/mhrbani-ba-khod-brnameh-ai-14-rozeh-brai-ain-keh-ba-khodman-rabteh-bhtri-dashteh-bashim/)

تیم دزموند

ترجمه‌ی پیمان رحیمی نژاد

شمعدونی

۲۰ ٪ ۴۳۰٬۰۰۰ ۳۴۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب کار مهارت های شفقت به خود (برنامه عملی دگرگون کردن رابطه با خود در 14 روز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/7ea0f0a7056e.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-mhart-hai-shfght-beh-khod-brnameh-mli-dgrgon-krdn-rabteh-ba-khod-dr-14-roz/)

[کتاب کار مهارت های شفقت به خود (برنامه عملی دگرگون کردن رابطه با خود در 14 روز)](https://ketabejam.com/ktab-kar-mhart-hai-shfght-beh-khod-brnameh-mli-dgrgon-krdn-rabteh-ba-khod-dr-14-roz/)

تیم دزموند

ترجمه‌ی کیوان زاهدی

دانژه

۱۰ ٪ ۳۹۰٬۰۰۰ ۳۵۱٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب خودفریبی](https://ketabejam.com/uploads/im0001198614.webp)](https://ketabejam.com/ktab-khod-fribi-asr-zahd-shikh-alaslami/)

[کتاب خودفریبی](https://ketabejam.com/ktab-khod-fribi-asr-zahd-shikh-alaslami/)

ترجمه‌ی زاهد شیخ الاسلامی

اورنگ

۱۰ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۷۱۱٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رها از بند (سفر به فراسوی خود)](https://ketabejam.com/uploads/covers/512e339733f5.webp)](https://ketabejam.com/rha-az-bnd-sfr-beh-frasoi-khod/)

[رها از بند (سفر به فراسوی خود)](https://ketabejam.com/rha-az-bnd-sfr-beh-frasoi-khod/)

مایکل ای. سینگر

ترجمه‌ی فرناز فرود

کلک آزادگان

۲۰ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۰۰٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از تیم دزموند

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/tim-dzmond/)

## کتاب‌های بیشتر از میچ ابلت

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/mich-ablt/)

## کتاب‌های بیشتر از کریس ویلارد

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/kris-oilard/)

## کتاب‌های بیشتر از بذر خرد

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-bzr-khrd/)

۱۵۰٬۰۰۰ ۱۰ ٪ ۱۳۵٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی