# خرید کتاب شفقت ذهن آگاهانه اثر چودن از نشر ابن سینا > توضیحات معرفی کتاب شفقت ذهن آگاهانه کتاب که مجموعه‌ای ترکیبی از ذهن‌آگاهی و شفقت است، حاصل همکاری چودن و گیلبرت است. کتاب با نثر گیرایی تألیف شده و بر اثبات کا… Source: https://ketabejam.com/shfght-zhn-agahaneh/ [کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) موجود # شفقت ذهن آگاهانه هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [چ نویسنده چودن](https://ketabejam.com/authors/chodn/) ز ف مترجمان [زهرا نعمتی زاده](https://ketabejam.com/translators/zhra-nmti-zadeh/) ، [فرانک اردلانی فرسا](https://ketabejam.com/translators/frank-ardlani-frsa/) [ا ناشر ابن سینا](https://ketabejam.com/publishers/abn-sina/) ۲۷۶ صفحه وزیری شومیز قطع ۲۰۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱۹۰٬۰۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از چودنبیشتر از ابن سیناترجمه‌ی زهرا نعمتی زادهترجمه‌ی فرانک اردلانی فرساکتاب‌های مرتبط ## معرفی کتاب توضیحات معرفی کتاب شفقت ذهن آگاهانه کتاب که مجموعه‌ای ترکیبی از ذهن‌آگاهی و شفقت است، حاصل همکاری چودن و گیلبرت است. کتاب با نثر گیرایی تألیف شده و بر اثبات کاربردی بودن و ارزشمند بودن آن مقدمه‌هایی از افراد بزرگ نیز قرار گرفته است. به‌عنوان مثال می‌توان به مارک ویلیامز اشاره کرد که از اساتید مطرح دانشگاه آکسفورد در رشتۀ روانشناسی بالینی است. او دربارۀ کتاب این‌طور می‌گوید که، منبعی ارزشمند است که توسط اساتید و متخصصین زیادی ستایش شده است. همچنین استاد مسعود جان بزرگی نیز بر ترجمۀ فارسی و محتوای کتاب پیش‌مقدمه‌ای تدارک دیده‌اند. آموزه‌های قرار گرفته در کتاب ترکیبی از تجربه‌های گیلبرت و آموزش‌های چودن است؛ آنان سعی کردند کتابی را تدوین کنند که آموزش‌های گام‌به‌گام در باب سلامت روان را در اختیار مردم قرار می‌دهد. تفاوتی که کتاب را از سایر هم‌ردگانش در مرتبۀ بالاتری قرار می‌دهد این است که، کتاب محتوای خود را تا حد امکان از حالت تئوری خارج می‌کند و روی جنبه‌های عملی آن تمرکز می‌کند. یکی از مسائلی که در کتاب به آن پرداخته شده است موضوع جالبی است، در این بخش از کتاب نویسندگان توضیح می‌دهند که بسیاری از مسائلی که با ذهن‌مان داریم تقصیر خودمان نیست و ما کنترلی بر آن نداریم و با آموزه‌های کتاب سعی بر کنترل حداقلی آن‌ها و زندگی کردن در کنار این افکار مزاحم را خواهیم آموخت. اگر تصمیم دارید به‌خوبی با کتاب آشنا شوید مطالعۀ مقدمۀ آن حتماً به شما توصیه می‌شود چراکه حاوی اطلاعات کاربردی و مهمی است. کتاب دیدگاه‌های نوینی را در شما ایجاد خواهد کرد و با تمرینات فراوانی که دارد ریشۀ برخی از تفکرات شما را به نحو درست تعویض می‌کند و جای باورهای غلط را با باورهای درست و علمی پر می‌کند. موضوعات موردبحث در کتاب به دو بخش تقسیم می‌شوند، بخش اول آن اطلاعات پیش‌زمینه‌ای که لازم است بدانید را به شما ارائه می‌دهد و بدین صورت شما از مطالعات پیش‌زمینه‌ای دراین‌باره بی‌نیاز می‌شوید. قسمت دوم نیز تمرین‌هایی است که در تثبیت و آموزش مهارت‌های لازم تأثیرگذار است. نگارش کتاب به‌نحوی است که خواننده از مطالعۀ آن خسته نخواهد شد و برای افراد حالت خشک و رسمی نخواهد داشت. استفاده از فونت‌های مختلف و یا نمودارهای آموزش بصری کتاب را تبدیل به یک منبع مطالعاتی خواندنی می‌کند. اگر در قسمت‌های از کلمات انگلیسی و یا تخصصی استفاده شده، در پانویس همان صفحه توضیح مختصری از آن و معادل انگلیسی کلمه برای فهم بهتر معانی و درک درستی از تلفظات قرار گرفته است. در پایان هر بخش از کتاب نکات کلیدی آن فصل وجود دارد که علاوه‌بر مرور اطلاعات داده شده، نکات مهم را برای خوانندگان مشخص هم کرده است. تمرین‌ها به‌نحوی تدوین شده‌اند که برقراری ارتباط با آن برای مخاطب دشوار نباشد. در پایان هم نتیجه‌گیری کلی از کتاب ارائه شده که به خوانندگان کمک خواهد کرد آن‌چه را فرا گرفته‌اند در قالب یک مجموعه منسجم مرور کنند. نویسنده می‌گوید علت کشش و علاقه‌مندی او به عقاید بودایی این است که آن‌ها ساعت‌های طولانی را صرف مطالعۀ دقیق ذهن کرده‌اند و راهکارها و خود مراقبه‌هایی که ارائه می‌دهند همه با پشتوانۀ منطقی انتخاب شده‌اند. استعاره‌ای که نویسندگان برای کتابشان استفاده کرده‌ند نیلوفر در گل است، آن‌ها این‌طور بیان می‌کنند که از نیمۀ تاریک و پرخاشگری و ترس‌، گریزی نیست اما نیلوفر نماد بیدارشدن شفقت در ذهن است. آن‌ها می‌گویند هرچقدر هم که شرایط سخت باشد می‌توان با تکنیک‌های خودشفقتی از پس شرایط برآمد. حضور نیلوفر کمک می‌کند موضوع را باز کرده و به آن از جهات متفاوتی نگاه کرد. در صفحات پایانی کتاب منابعی برای مطالعۀ بیشتر خوانندگان قرار دارد که درصورت علاقه‌مندی به موضوعات و اگر نیاز داشتند مطالعاتی فراتر از کتاب داشته باشند، می‌توانند با رجوع به این قسمت از نطرات تخصصی نویسندگان باخبر شوند. این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟ اگر از جمله افرادی هستید که به دنبال رشد و بهبود شخصیت خود می‌گردید و سعی دارید به بهترین نسخه از خودتان برسید، مطالعۀ این کتاب به شما پیشنهاد می‌شود. اگر ذهن سرزنش‌گری دارید و در کنترل افکارتان به مشکل بر می‌خورید مطالعۀ‌ این کتاب به شما کمک خواهد کرد. توضیحات تکمیلی پل گیلبرت با آشنا شدن با آموزه‌های بودا و علاقه‌مند شدن به آنان بود که تصمیم گرفت نوشتن این کتاب را آغاز کند. برای تألیف این کتاب از همکار بودایی‌اش راهنمایی‌هایی را دریافت کرد. چودن سال‌های ابتدایی تحصیلش را به مطالعۀ حقوق پرداخت و مدت زمانی را در دادگاه‌ها مشغول بود. او به مراقبه‌های بودایی علاقه‌مند بود و مدت زمانی را طبق آیین بودایی به خلوت‌نشینی گذراند. از آن‌جایی که دیدگاه و عقاید این دو نفر شباهت‌های زیادی با هم دارد، در اولی ## مشخصات کتاب دسته‌بندی روانشناسی شناسه کالا kj-441535 شابک ۹۷۸۶۲۲۷۶۶۴۱۳۳ تعداد صفحه ۲۷۶ قطع وزیری شومیز زبان فارسی ## دیدگاه‌های کاربران ۰ از ۵ · ۰ دیدگاه هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد. ## اگر این کتاب را دوست داری [![جلد کتاب شفقت بهوشیار چگونه دانش شفقت ما را در درک هیجان‌ها، زندگی در لحظه حال و ارتباط ‏صمی](https://ketabejam.com/uploads/im0001321153.webp)](https://ketabejam.com/shfght-bhoshiar-chgoneh-dansh-shfght-ma-ra-dr-drk-hijan-ha-zndgi-dr-lhzeh-hal-o-artbat-smi/) [شفقت بهوشیار چگونه دانش شفقت ما را در درک هیجان‌ها، زندگی در لحظه حال و ارتباط ‏صمی](https://ketabejam.com/shfght-bhoshiar-chgoneh-dansh-shfght-ma-ra-dr-drk-hijan-ha-zndgi-dr-lhzeh-hal-o-artbat-smi/) پل گیلبرت، چودن ترجمه‌ی عطیه پورصالح ارجمند ۵ ٪ ۹۸۰٬۰۰۰ ۹۳۱٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب آسان یاد بگیریم درمان متمرکز بر شفقت برای تازه کارها](https://ketabejam.com/uploads/im0007025746.webp)](https://ketabejam.com/asan-iad-bgirim-drman-mtmrkz-br-shfght-brai-tazeh-karha/) [آسان یاد بگیریم درمان متمرکز بر شفقت برای تازه کارها](https://ketabejam.com/asan-iad-bgirim-drman-mtmrkz-br-shfght-brai-tazeh-karha/) مری ولفورد ترجمه‌ی زهرا نعمتی زاده، فرانک اردلانی فرسا ابن سینا ۵ ٪ ۹۹۰٬۰۰۰ ۹۴۰٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب جنبه مثبت هیجان های منفی](https://ketabejam.com/uploads/im0007026432.webp)](https://ketabejam.com/jnbeh-msbt-hijan-hai-mnfi/) [جنبه مثبت هیجان های منفی](https://ketabejam.com/jnbeh-msbt-hijan-hai-mnfi/) دبلیو گرودباروت ترجمه‌ی سید علی محمد موسوی، دبلیو گرودباروت ابن سینا ۵ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۴۲۷٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب روان شناسی واقعا جامع کنکور - کتابنامه + بانک تست](https://ketabejam.com/uploads/im0000970232.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-oagha-jam-knkor-ktabnameh-bank-tst/) [روان شناسی واقعا جامع کنکور - کتابنامه + بانک تست](https://ketabejam.com/roan-shnasi-oagha-jam-knkor-ktabnameh-bank-tst/) دارد مهروماه ۲۰ ٪ ۱٬۷۹۰٬۰۰۰ ۱٬۴۳۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب تله نصیحت](https://ketabejam.com/uploads/im0001026700.webp)](https://ketabejam.com/tleh-nsiht/) [تله نصیحت](https://ketabejam.com/tleh-nsiht/) مایکل بانگی استانیر ترجمه‌ی سهند حمز‌ه‌ئی آریانا قلم ۵ ٪ ۳۶۰٬۰۰۰ ۳۴۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب 10 مقاله که باید خواند (درباره ارتباطات) هنوز](https://ketabejam.com/uploads/im0007010062.webp)](https://ketabejam.com/10-mghaleh-keh-baid-khand-drbareh-artbatat-hnoz/) [10 مقاله که باید خواند (درباره ارتباطات) هنوز](https://ketabejam.com/10-mghaleh-keh-baid-khand-drbareh-artbatat-hnoz/) هاروارد بیزینس ریویو ترجمه‌ی محمد تقی‌زاده‌مطلق هنوز ۲۰ ٪ ۶۹۰٬۰۰۰ ۵۵۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب بده و بستان](https://ketabejam.com/uploads/im0001042684.webp)](https://ketabejam.com/bdeh-o-bstan/) [بده و بستان](https://ketabejam.com/bdeh-o-bstan/) آدام گرانت ترجمه‌ی مریم حیدری نوین ۲۰ ٪ ۴۲۰٬۰۰۰ ۳۳۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب کتاب خودفریبی](https://ketabejam.com/uploads/im0001198614.webp)](https://ketabejam.com/ktab-khod-fribi-asr-zahd-shikh-alaslami/) [کتاب خودفریبی](https://ketabejam.com/ktab-khod-fribi-asr-zahd-shikh-alaslami/) ترجمه‌ی زاهد شیخ الاسلامی اورنگ ۱۰ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۷۱۱٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب حرفت را بزن ولی با مردم راه بیا!](https://ketabejam.com/uploads/im0006808688.webp)](https://ketabejam.com/hrft-ra-bzn-oli-ba-mrdm-rah-bia/) [حرفت را بزن ولی با مردم راه بیا!](https://ketabejam.com/hrft-ra-bzn-oli-ba-mrdm-rah-bia/) اسکات کوپر ترجمه‌ی جواد کریمی فنی ایران، نردبان ۲۰ ٪ ۲۰۵٬۰۰۰ ۱۶۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب از حال بد به حال خوب](https://ketabejam.com/uploads/im0001227148.webp)](https://ketabejam.com/az-hal-bd-beh-hal-khob/) [از حال بد به حال خوب](https://ketabejam.com/az-hal-bd-beh-hal-khob/) دیوید برنز ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی آسیم ۲۰ ٪ ۱٬۸۰۰٬۰۰۰ ۱٬۴۴۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب وقتی بدن نه می گوید (بهای استرس پنهان)](https://ketabejam.com/uploads/im0006785272.webp)](https://ketabejam.com/oghti-bdn-neh-mi-goid-bhai-astrs-pnhan/) [وقتی بدن نه می گوید (بهای استرس پنهان)](https://ketabejam.com/oghti-bdn-neh-mi-goid-bhai-astrs-pnhan/) گبور مته ترجمه‌ی فهیمه بختیاری میلکان ۲۰ ٪ ۱٬۱۱۵٬۰۰۰ ۸۹۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب فنون درمان روان پویشی](https://ketabejam.com/uploads/covers/d5e2197b92e9.webp)](https://ketabejam.com/fnon-drman-roan-poishi/) [فنون درمان روان پویشی](https://ketabejam.com/fnon-drman-roan-poishi/) برایان ای. شارپلس ترجمه‌ی مجتبی تمدنی دانژه ۱۰ ٪ ۷۲۰٬۰۰۰ ۶۴۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب روان شناسی نفوذ (هنر متقاعد نمودن دیگران)](https://ketabejam.com/uploads/covers/4becb47d3784.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-nfoz-hnr-mtghad-nmodn-digran/) [روان شناسی نفوذ (هنر متقاعد نمودن دیگران)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-nfoz-hnr-mtghad-nmodn-digran/) رابرت بی.چالدینی ترجمه‌ی روح الله حمیدی مطلق رسا ۲۰ ٪ ۹۰۰٬۰۰۰ ۷۲۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب رها از بند (سفر به فراسوی خود)](https://ketabejam.com/uploads/covers/512e339733f5.webp)](https://ketabejam.com/rha-az-bnd-sfr-beh-frasoi-khod/) [رها از بند (سفر به فراسوی خود)](https://ketabejam.com/rha-az-bnd-sfr-beh-frasoi-khod/) مایکل ای. سینگر ترجمه‌ی فرناز فرود کلک آزادگان ۲۰ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۰۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب بدن هرگز دروغ نمی‌گوید](https://ketabejam.com/uploads/im0001044722.webp)](https://ketabejam.com/bdn-hrgz-drogh-nmi-goid/) [بدن هرگز دروغ نمی‌گوید](https://ketabejam.com/bdn-hrgz-drogh-nmi-goid/) آلیس میلر ترجمه‌ی امید سهرابی‌نیک فرهنگ نشر نو ۱۰ ٪ ۷۰۰٬۰۰۰ ۶۳۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب روان شناسی تکاملی دانش جدید ذهن انسان](https://ketabejam.com/uploads/im0001153348.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-tkamli-dansh-jdid-zhn-ansan/) [روان شناسی تکاملی دانش جدید ذهن انسان](https://ketabejam.com/roan-shnasi-tkamli-dansh-jdid-zhn-ansan/) دیوید ام. باس ترجمه‌ی هامایاک آوادیس یانس، محسن زندی، فرهاد جمهری رشد ۵ ٪ ۲٬۴۰۰٬۰۰۰ ۲٬۲۸۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب غرقگی فرآیند درگیری انسان با زندگی برای به دست آوردن شادکامی](https://ketabejam.com/uploads/im0001154860.webp)](https://ketabejam.com/ghrghgi-fraind-drgiri-ansan-ba-zndgi-brai-beh-dst-aordn-shadkami/) [غرقگی فرآیند درگیری انسان با زندگی برای به دست آوردن شادکامی](https://ketabejam.com/ghrghgi-fraind-drgiri-ansan-ba-zndgi-brai-beh-dst-aordn-shadkami/) میهالی چیک سنت میهای ترجمه‌ی زهره قربانی رشد ۵ ٪ ۱٬۲۰۰٬۰۰۰ ۱٬۱۴۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب استبداد بایدها](https://ketabejam.com/uploads/covers/2b3b5e9040b4.webp)](https://ketabejam.com/astbdad-baidha/) [استبداد بایدها](https://ketabejam.com/astbdad-baidha/) آرتور فریمن، رز دی ولف ترجمه‌ی محمد شهبازی فرد، نسرین خدیوی اسبار ۲۰ ٪ ۶۹۰٬۰۰۰ ۵۵۲٬۰۰۰ تومان ## کتاب‌های بیشتر از چودن [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/chodn/) ## کتاب‌های بیشتر از ابن سینا [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/abn-sina/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی زهرا نعمتی زاده [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/zhra-nmti-zadeh/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی فرانک اردلانی فرسا [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/frank-ardlani-frsa/) ۲۰۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱۹۰٬۰۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی