# خرید کتاب شجاع باش دختر اثر ریشما سوجانی، میلکان > شجاع باش دختر از ریشما سوجانی، به دختران یاد می‌دهد کمال‌گرایی را کنار بگذارند و جسارت خطا کردن داشته باشند؛ ترجمه شبنم اسماعیلی. Source: https://ketabejam.com/shja-bash-dkhtr-shhamt-trk-kmal-graii-brai-dkhtran/ [کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [اضطراب و افسردگی](https://ketabejam.com/list/anxiety-depression/) تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف دسته‌ها: [اضطراب و افسردگی](https://ketabejam.com/list/anxiety-depression/)[روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) موجود # شجاع باش دختر: شهامت ترک کمال‌گرایی برای دختران هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ر نویسنده ریشما سوجانی](https://ketabejam.com/authors/rishma-sojani/)[ش مترجم شبنم اسماعیلی](https://ketabejam.com/translators/shbnm-asmaili/)[م ناشر میلکان](https://ketabejam.com/publishers/milkan/) ۱۶۶ صفحه ۱۳۹۸ سال چاپ رقعی قطع شومیز نوع جلد ۴۹۵٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۳۹۶٬۰۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از میلکانترجمه‌ی شبنم اسماعیلیکتاب‌های مرتبط ## معرفی کتاب تصور کنید ترسی نداشتید از این‌که به‌اندازه‌ی کافی خوب نباشید، در این صورت زندگی‌تان چقدر متفاوت بود؟ بسیاری از ما احساس می‌کنیم زیر فشار انتظارات خودمان خرد شده‌ایم. برای راضی نگه‌داشتن دائم همه، خود را از پا انداخته‌ایم. فکروخیال این‌که نکند کسی را رنجانده باشیم خواب‌وخوراک را از ما گرفته است. از فرصت‌هایی که ما را از محدوده‌ی امن‌مان بیرون می‌کشند چشم‌پوشی می‌کنیم و به هر قیمتی از مقبول‌نبودن می‌پرهیزیم. چند فرصت و پیشنهاد را به‌دلیل ترس رد کردید؟ چند ایده‌ی بی‌نظیر یا هدف شخصی را رها کردید، چون فکر می‌کردید توانایی انجام درستشان را ندارید؟ چند مرتبه از موقعیت ریاست با بهانه‌ی «من برای این کار خوب نیستم» طفره رفتید؟ ریشما سوجانی در کتاب شجاع باش دختر علت این مشکل را این‌گونه شرح می‌دهد: «وقتی دختر بودیم به ما یاد می‌دادند بازی‌های بی‌خطر را انتخاب‌ کنیم. والدین و معلمان خیرخواه به‌خاطر ساکت و مؤدب‌بودن تحسین‌مان می‌کردند. آن‌ها از ما می‌خواستند مراقب باشیم آسیبی نبینیم و ما را به‌سمت فعالیت‌هایی سوق می‌دادند که می‌توانستیم در آن‌ها «خوش بدرخشیم» تا احساساتمان خدشه‌دار نشوند. درنتیجه،به‌دلیل این‌که از سنین کم بابت بی‌عیب‌ونقص‌بودن پاداش گرفته‌ایم، در بزرگسالی به زنانی تبدیل شده‌ایم که از شکست‌خوردن هراس دارند.» چه می‌شود اگر از این پس در هر تصمیمی که باید بگیرید مسیر جسورانه‌تری انتخاب کنید؟ نیاز به بی‌عیب‌بودن به اشکال مختلفی مانع شما می‌شود، اما وقتش رسیده که دیگر نگذارید ترس‌هایتان رؤیاهای‌ شما را در خود غرق کنند، دنیای‌تان را محدود کنند و خوشبختی را از شما بگیرند. با انتخاب شجاع‌بودن به‌جای بی‌نقص‌بودن، می‌توانید اعتمادبه‌نفس خود را بیابید و هرچیزی را که ناراضی‌تان می‌کند پشت‌سر بگذارید و به‌‌دنبال چیزهایی باشید که واقعاً با شوروشوق می‌خواهید. در کتاب شجاع باش دختر ، ریشما بینش‌ها و روش‌های قدرتمندی را با شما در میان می‌گذارد که کمک می‌کند از «کمال‌طلبی» رهایی یابید و در تمام زندگی‌تان راه شجاعت را در پیش بگیرید. این کتاب به شما فرصتی می‌دهد تا درباره‌ی موانع و مشکلات، جواب رد شنیدن‌ها و شکست‌هایتان تأمل کنید و با درس‌هایی که می‌آموزید شجاعانه مسیر خود را ادامه دهید. همچنین تمرین‌ها و راهکارهای کتاب به شما کمک می‌کند افکار آسیب‌زا را کنار بگذارید، از راضی‌کردن همه دست بردارید و بدانید که فارغ از کامل و بی‌نقص نبودن، شما ارزشمندید. با شجاع‌بودن به‌جای بی‌نقص‌بودن، می‌توانید نویسنده‌ی برجسته‌‌ترین، جسورانه‌ترین و شادترین داستان برای زندگی خود باشید. تحسین‌های کتاب شجاع باش دختر کمال‌گرایی فقط دشمن پیشرفت نیست، بلکه فشار برای کامل‌بودن دشمن دختران سراسر جهان است. در این کتاب شجاعانه و کوبنده، ریشما سوجانی بینشی جسورانه ارائه می‌کند تا دختران و زنان را از قید انتظارات اجتماعی رها کند. آدام گرنت؛ نویسنده‌ی کتاب دوباره فکر کن! قدرت شناختن آنچه نمی‌دانید : من عاشق این کتابم! این پیامی است به‌موقع برای زنان و دختران در هر سنی: کمال نه‌تنها غیرممکن است بلکه، بدتر از آن، مخرب است. نثر بسیار روان و صادقانه‌ی این کتاب باعث می‌شود احساس کنید کنار ریشما نشسته‌اید و از داستان‌های خود برای هم تعریف می‌کنید. آنجلا داک‌ورث، استاد روان‌شناسی دانشگاه پنسیلوانیا و نویسنده‌ی کتاب سرسختی ## مشخصات کتاب دسته‌بندی اضطراب و افسردگی، روانشناسی شناسه کالا kj-752616 شابک ۹۷۸۶۲۲۶۵۷۳۸۰۱ تعداد صفحه ۱۶۶ قطع رقعی نوع جلد شومیز وزن ۱۵۸ گرم سال انتشار شمسی ۱۳۹۸ سال انتشار میلادی ۲۰۲۱ ## دیدگاه‌های کاربران ۰ از ۵ · ۰ دیدگاه هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد. ## اگر این کتاب را دوست داری [![جلد کتاب وقتی بدن نه می گوید (بهای استرس پنهان)](https://ketabejam.com/uploads/im0006785272.webp)](https://ketabejam.com/oghti-bdn-neh-mi-goid-bhai-astrs-pnhan/) [وقتی بدن نه می گوید (بهای استرس پنهان)](https://ketabejam.com/oghti-bdn-neh-mi-goid-bhai-astrs-pnhan/) گبور مته ترجمه‌ی فهیمه بختیاری میلکان ۲۰ ٪ ۱٬۱۱۵٬۰۰۰ ۸۹۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب پذیرش سوگ: یافتن مسیر زندگی پس از فقدان](https://ketabejam.com/uploads/im0001220181.webp)](https://ketabejam.com/pzirsh-sog-iaftn-msir-zndgi-ps-az-fghdan/) [پذیرش سوگ: یافتن مسیر زندگی پس از فقدان](https://ketabejam.com/pzirsh-sog-iaftn-msir-zndgi-ps-az-fghdan/) مارنی کرافورد ساموئلسون، کلیر بی. ویلیس ترجمه‌ی سبحان خسروجردی میلکان ۲۰ ٪ ۳۹۵٬۰۰۰ ۳۱۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب افسانه‌ی عادی‌بودن](https://ketabejam.com/uploads/im0001082872.webp)](https://ketabejam.com/afsaneh-i-adi-bodn/) [افسانه‌ی عادی‌بودن](https://ketabejam.com/afsaneh-i-adi-bodn/) گبور مته ترجمه‌ی آراز بارسقیان میلکان ۲۰ ٪ ۱٬۲۹۰٬۰۰۰ ۱٬۰۳۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب رام‌کردن ماموت](https://ketabejam.com/uploads/im0001219531.webp)](https://ketabejam.com/ram-krdn-mamot/) [رام‌کردن ماموت](https://ketabejam.com/ram-krdn-mamot/) آلن دوباتن، جردن پترسون، مارک منسن ترجمه‌ی ناهید ملکی میلکان ۲۰ ٪ ۷۹۵٬۰۰۰ ۶۳۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب از تروما تا التیام](https://ketabejam.com/uploads/im0001219641.webp)](https://ketabejam.com/az-troma-ta-altiam/) [از تروما تا التیام](https://ketabejam.com/az-troma-ta-altiam/) مدرسه‌ی زندگی ترجمه‌ی صدرا صمدی دزفولی میلکان ۲۰ ٪ ۵۷۵٬۰۰۰ ۴۶۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب با تو شروع نشده](https://ketabejam.com/uploads/im0001219855.webp)](https://ketabejam.com/ba-to-shro-nshdeh/) [با تو شروع نشده](https://ketabejam.com/ba-to-shro-nshdeh/) مارک ولن ترجمه‌ی شبنم درویش، ملیکا شایسته میلکان ۲۰ ٪ ۷۳۵٬۰۰۰ ۵۸۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب ذهن آزاد شده (چگونه به سمت آنچه مهم است حرکت کنیم)](https://ketabejam.com/uploads/im0006784463.webp)](https://ketabejam.com/zhn-azad-shdeh-chgoneh-beh-smt-ancheh-mhm-ast-hrkt-knim/) [ذهن آزاد شده (چگونه به سمت آنچه مهم است حرکت کنیم)](https://ketabejam.com/zhn-azad-shdeh-chgoneh-beh-smt-ancheh-mhm-ast-hrkt-knim/) هیز، استیون سی ترجمه‌ی فاطمه رضایی میلکان ۲۰ ٪ ۱٬۱۹۰٬۰۰۰ ۹۵۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب تو اینجا هستی](https://ketabejam.com/uploads/im0001219642.webp)](https://ketabejam.com/to-ainja-hsti/) [تو اینجا هستی](https://ketabejam.com/to-ainja-hsti/) تیک نات هان ترجمه‌ی مهشید شبانیان میلکان ۲۰ ٪ ۶۵۵٬۰۰۰ ۵۲۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب از حال بد به حال خوب](https://ketabejam.com/uploads/im0001227148.webp)](https://ketabejam.com/az-hal-bd-beh-hal-khob/) [از حال بد به حال خوب](https://ketabejam.com/az-hal-bd-beh-hal-khob/) دیوید برنز ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی آسیم ۲۰ ٪ ۱٬۸۰۰٬۰۰۰ ۱٬۴۴۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب نشخوار ذهنی (چه زمانی صدای درونی تبدیل به نشخوار ذهنی می شود و چگونه می توان آن را کنترل کرد؟)](https://ketabejam.com/uploads/im0000941760.webp)](https://ketabejam.com/nshkhar-zhni-cheh-zmani-sdai-droni-tbdil-beh-nshkhar-zhni-mi-shod-o-chgoneh-mi-toan-an-ra/) [نشخوار ذهنی (چه زمانی صدای درونی تبدیل به نشخوار ذهنی می شود و چگونه می توان آن را کنترل کرد؟)](https://ketabejam.com/nshkhar-zhni-cheh-zmani-sdai-droni-tbdil-beh-nshkhar-zhni-mi-shod-o-chgoneh-mi-toan-an-ra/) اتان کراس ترجمه‌ی شاهین غفاری فلسفه ۲۰ ٪ ۶۴۰٬۰۰۰ ۵۱۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب چطور همه افسرده شدند](https://ketabejam.com/uploads/im0006829269.webp)](https://ketabejam.com/chtor-hmeh-afsrdeh-shdnd/) [چطور همه افسرده شدند](https://ketabejam.com/chtor-hmeh-afsrdeh-shdnd/) ادوارد شورتر ترجمه‌ی فاطمه مقدمی تالیف ۱۰ ٪ ۸۴۰٬۰۰۰ ۷۵۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب رهایی از نشخوار فکری](https://ketabejam.com/uploads/covers/a556f822069e.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-nshkhar-fkri/) [رهایی از نشخوار فکری](https://ketabejam.com/rhaii-az-nshkhar-fkri/) سوزان نولن، هوکسما ترجمه‌ی حسن حمیدپور، زهرا اندوز اسبار ۲۰ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۶۳۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب لنگرگاهی در شن روان (شش مواجهه با سوگ و مرگ)](https://ketabejam.com/uploads/im0006900009.webp)](https://ketabejam.com/lngrgahi-dr-shn-roan-shsh-moajheh-ba-sog-o-mrg/) [لنگرگاهی در شن روان (شش مواجهه با سوگ و مرگ)](https://ketabejam.com/lngrgahi-dr-shn-roan-shsh-moajheh-ba-sog-o-mrg/) الکساندر همن ترجمه‌ی الهام شوشتری‌زاده اطراف ۲۰ ٪ ۵۴۷٬۰۰۰ ۴۳۷٬۶۰۰ تومان [![جلد کتاب تمرینات عملی برای درمان اضطراب وفوبیا](https://ketabejam.com/uploads/im0001095579.webp)](https://ketabejam.com/tmrinat-mli-brai-drman-aztrab-ofobia/) [تمرینات عملی برای درمان اضطراب وفوبیا](https://ketabejam.com/tmrinat-mli-brai-drman-aztrab-ofobia/) ادموند جی. بورن ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی آسیم ناموجود [![جلد کتاب ذهن فروپاشیده (ریشه ها و درمان ADHD)](https://ketabejam.com/uploads/covers/2a768161d422.webp)](https://ketabejam.com/zhn-fropashideh-risheh-ha-o-drman-adhd/) [ذهن فروپاشیده (ریشه ها و درمان ADHD)](https://ketabejam.com/zhn-fropashideh-risheh-ha-o-drman-adhd/) گابور ماته ترجمه‌ی نرگس رازقی 360 درجه ۲۰ ٪ ۵۲۵٬۰۰۰ ۴۲۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب غلبه بر تروما و اختلال استرس پس از سانحه](https://ketabejam.com/uploads/covers/badd787e77bc.webp)](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-troma-o-akhtlal-astrs-ps-az-sanheh/) [غلبه بر تروما و اختلال استرس پس از سانحه](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-troma-o-akhtlal-astrs-ps-az-sanheh/) شیلا راجا ترجمه‌ی حسین حسنی اسبار ۲۰ ٪ ۳۳۰٬۰۰۰ ۲۶۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب گذر از اضطراب با بهوشیاری](https://ketabejam.com/uploads/covers/6f19574dd00a.webp)](https://ketabejam.com/gzr-az-aztrab-ba-bhoshiari/) [گذر از اضطراب با بهوشیاری](https://ketabejam.com/gzr-az-aztrab-ba-bhoshiari/) سوزان.م.اورسیلو، الیزابت روئمر ترجمه‌ی سهیلا جمالی بینش نو ۲۰ ٪ ۴۳۶٬۰۰۰ ۳۴۸٬۸۰۰ تومان [![جلد کتاب معنای اضطراب](https://ketabejam.com/uploads/covers/93ceae1bbb7e.webp)](https://ketabejam.com/mnai-aztrab/) [معنای اضطراب](https://ketabejam.com/mnai-aztrab/) رولو می ترجمه‌ی عدنان اکبری دانژه ۱۰ ٪ ۱٬۵۵۰٬۰۰۰ ۱٬۳۹۵٬۰۰۰ تومان ## کتاب‌های بیشتر از میلکان [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/milkan/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی شبنم اسماعیلی [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/shbnm-asmaili/) ۴۹۵٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۳۹۶٬۰۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی