# خرید کتاب شناخت درمان گری بک برای کاهش وزن (کتاب کار) برنامه 6 هفته ای برای آموزش به مغز شما تا مانند یک فرد لاغر فکر کنید اثر جودیت اس.بک از نشر ارجمند > آیا می‌دانید که چگونه باید رژیم بگیرید؟ آیا می‌دانید که چگونه باید به هنگام ولع، گرسنگی، استرس، خستگی، دیدن غذاهای رنگارنگ، فشارهای اجتماعی (نظیر تعارف‌های پی… Source: https://ketabejam.com/shnakht-drman-gri-bk-brai-kahsh-ozn-ktab-kar-brnameh-6-hfteh-ai-brai-amozsh-beh-mghz-shma/ [کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف دسته‌ها: [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود # شناخت درمان گری بک برای کاهش وزن (کتاب کار) برنامه ۶ هفته ای برای آموزش به مغز شما تا مانند یک فرد لاغر فکر کنید هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ج نویسنده جودیت اس.بک](https://ketabejam.com/authors/jodit-as-bk-2/) ا م م ن مترجمان [احمد علیپور](https://ketabejam.com/translators/dktr-ahmd-lipor/) ، [مژگان آگاه‌هریس](https://ketabejam.com/translators/dktr-mzhgan-agah-hris/) ، [مسعود جان‌بزرگی](https://ketabejam.com/translators/dktr-msod-jan-bzrgi/) ، [ندا گلچین](https://ketabejam.com/translators/nda-glchin/) [ا ناشر ارجمند](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/) ۲۸۸ صفحه ۱۴۰۲ سال چاپ وزیری قطع شومیز نوع جلد ۶۳۳٬۰۰۰ ۵ ٪ ۶۰۱٬۳۵۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از جودیت اس.بکبیشتر از ارجمندترجمه‌ی احمد علیپورترجمه‌ی مژگان آگاه‌هریسترجمه‌ی مسعود جان‌بزرگیترجمه‌ی ندا گلچینکتاب‌های مرتبط ## معرفی کتاب آیا می‌دانید که چگونه باید رژیم بگیرید؟ آیا می‌دانید که چگونه باید به هنگام ولع، گرسنگی، استرس، خستگی، دیدن غذاهای رنگارنگ، فشارهای اجتماعی (نظیر تعارف‌های پی در پی دوستان و آشنایان، حضور در میهمانی‌ها و رستوران‌ها) پرخوری نکنید؟ آیا می‌دانید غذا خوردن هم نوعی رفتار است که مغز شما با آموزش روان‌شناختی می‌تواند بدکارکردی آن را کنترل و مهار کند؟ آیا می‌دانید که با تغیر شیوه فکر کردن و سبک زندگی‌تان می‌توانید برای یک عمر از اضافه وزن و چاقی رهایی یابید و لاغر بمانید؟ این کتاب به شما کمک می‌کند تا آنچه که می‌خواهید را به شیوه صحیح بخورید، از آن لذت ببرید و برای یک عمر لاغر بمانید. بیایید تا شما هم در کنار سایر افرادی که تجربه شیرین موفقیت را سال‌هاست در ذهن دارند، با ما در این سفر همراه شوید. ## مشخصات کتاب دسته‌بندی روانشناسی، سلامت و ورزش شناسه کالا kj-586862 شابک ۹۷۸۶۰۰۲۰۰۰۹۱۰ تعداد صفحه ۲۸۸ قطع وزیری نوع جلد شومیز وزن ۴۲۲ گرم سال انتشار شمسی ۱۴۰۲ ## دیدگاه‌های کاربران ۰ از ۵ · ۰ دیدگاه هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد. ## اگر این کتاب را دوست داری [![جلد کتاب راه حل بک برای کاهش وزن ذهن خود را چنان تربیت کنید که بتوانید مانند فردی لاغر بیندیشید](https://ketabejam.com/uploads/im0001321226.webp)](https://ketabejam.com/rah-hl-bk-brai-kahsh-ozn-zhn-khod-ra-chnan-trbit-knid-keh-btoanid-mannd-frdi-laghr/) [راه حل بک برای کاهش وزن ذهن خود را چنان تربیت کنید که بتوانید مانند فردی لاغر بیندیشید](https://ketabejam.com/rah-hl-bk-brai-kahsh-ozn-zhn-khod-ra-chnan-trbit-knid-keh-btoanid-mannd-frdi-laghr/) جودیت س. بک ترجمه‌ی ندا گلچین، سهیلا حسین پور ارجمند ۵ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۷۱۲٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب درمانگری فراشناختی فراشناخت‌درمانی](https://ketabejam.com/uploads/im0006915431.webp)](https://ketabejam.com/drmangri-frashnakhti-frashnakht-drmani/) [درمانگری فراشناختی فراشناخت‌درمانی](https://ketabejam.com/drmangri-frashnakhti-frashnakht-drmani/) پیتر فیشر، آدرین ولز ترجمه‌ی مژگان آگاه‌هریس، مسعود جان‌بزرگی ارجمند ۵ ٪ ۳۱۶٬۰۰۰ ۳۰۰٬۲۰۰ تومان [![جلد کتاب روان‌شناسی خوردن از رفتار سالم تا رفتار ناسالم](https://ketabejam.com/uploads/im0001319307.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-khordn-az-rftar-salm-ta-rftar-nasalm/) [روان‌شناسی خوردن از رفتار سالم تا رفتار ناسالم](https://ketabejam.com/roan-shnasi-khordn-az-rftar-salm-ta-rftar-nasalm/) جین اگدن ترجمه‌ی ندا گلچین ارجمند ۵ ٪ ۶۹۵٬۰۰۰ ۶۶۰٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب درمانگری شناختی- رفتاری بیماری ها و ناتوانی های مزمن](https://ketabejam.com/uploads/im0001319691.webp)](https://ketabejam.com/drmangri-shnakhti-rftari-bimari-ha-o-natoani-hai-mzmn/) [درمانگری شناختی- رفتاری بیماری ها و ناتوانی های مزمن](https://ketabejam.com/drmangri-shnakhti-rftari-bimari-ha-o-natoani-hai-mzmn/) رنه ر. تایلور ترجمه‌ی مژگان آگاه‌هریس، مسعود جان‌بزرگی، ندا گلچین ارجمند ۵ ٪ ۵۹۰٬۰۰۰ ۵۶۰٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب راهنمای نشر انجمن روانشناسی آمریکا (‏APA‏)‏ راهنمای رسمی سبک ‏APA](https://ketabejam.com/uploads/im0001320437.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-nshr-anjmn-roanshnasi-amrika-apa-rahnmai-rsmi-sbk-apa/) [راهنمای نشر انجمن روانشناسی آمریکا (‏APA‏)‏ راهنمای رسمی سبک ‏APA](https://ketabejam.com/rahnmai-nshr-anjmn-roanshnasi-amrika-apa-rahnmai-rsmi-sbk-apa/) انجمن روان شناسی آمریکا ترجمه‌ی اکبر رضایی، خلیل اسماعیل پور، احمد علیپور ارجمند ۵ ٪ ۱٬۳۹۵٬۰۰۰ ۱٬۳۲۵٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب آموزش اتوژنیک (خودزاد) رویکرد ذهن-بدن در درمان فیبرومیالژیا و سندرم درد مزمن](https://ketabejam.com/uploads/im0001320917.webp)](https://ketabejam.com/amozsh-atozhnik-khodzad-roikrd-zhn-bdn-dr-drman-fibromialzhia-o-sndrm-drd-mzmn/) [آموزش اتوژنیک (خودزاد) رویکرد ذهن-بدن در درمان فیبرومیالژیا و سندرم درد مزمن](https://ketabejam.com/amozsh-atozhnik-khodzad-roikrd-zhn-bdn-dr-drman-fibromialzhia-o-sndrm-drd-mzmn/) مایکا آر.سادای ترجمه‌ی مژگان آگاه‌هریس، املیا م. علایینی، سمیه عبدالمحمدزاده ارجمند ۵ ٪ ۵۶۰٬۰۰۰ ۵۳۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب شناخت درمانی (در مقابله با مشکلات چالش برانگیز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/66d091fd9242.webp)](https://ketabejam.com/shnakht-drmani-dr-mghableh-ba-mshklat-chalsh-brangiz/) [شناخت درمانی (در مقابله با مشکلات چالش برانگیز)](https://ketabejam.com/shnakht-drmani-dr-mghableh-ba-mshklat-chalsh-brangiz/) جودیت اس.بک ترجمه‌ی امیرعباس کشاورز اخلاقی دانژه ۱۰ ٪ ۸۵۰٬۰۰۰ ۷۶۵٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب شناخت‌درمانی افسردگی پایدار و مزمن](https://ketabejam.com/uploads/im0001318498.webp)](https://ketabejam.com/shnakht-drmani-afsrdgi-paidar-o-mzmn/) [شناخت‌درمانی افسردگی پایدار و مزمن](https://ketabejam.com/shnakht-drmani-afsrdgi-paidar-o-mzmn/) ریچارد مور، آنه گارلند ترجمه‌ی ندا گلچین ارجمند ۵ ٪ ۶۹۰٬۰۰۰ ۶۵۵٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب روان شناسی زیستی (جلد اول) ویراست یازدهم](https://ketabejam.com/uploads/im0001318811.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-zisti-jld-aol-oirast-iazdhm/) [روان شناسی زیستی (جلد اول) ویراست یازدهم](https://ketabejam.com/roan-shnasi-zisti-jld-aol-oirast-iazdhm/) جیمز کالات ترجمه‌ی احمد علیپور، مژگان آگاه‌هریس، امیرعلی مازندرانی ارجمند ۵ ٪ ۵۶۹٬۰۰۰ ۵۴۰٬۵۵۰ تومان [![جلد کتاب شناخت‌درمانی درد مزمن راهنمای گام به گام](https://ketabejam.com/uploads/im0001318813.webp)](https://ketabejam.com/shnakht-drmani-drd-mzmn-rahnmai-gam-beh-gam/) [شناخت‌درمانی درد مزمن راهنمای گام به گام](https://ketabejam.com/shnakht-drmani-drd-mzmn-rahnmai-gam-beh-gam/) بورلی ثورن ترجمه‌ی ندا گلچین ارجمند ۵ ٪ ۵۰۸٬۰۰۰ ۴۸۲٬۶۰۰ تومان [![جلد کتاب با نوجوان سرکش چه کنیم؟ 10 گام برای حل تعارض و بازسازی روابط](https://ketabejam.com/uploads/im0001320200.webp)](https://ketabejam.com/ba-nojoan-srksh-cheh-knim-10-gam-brai-hl-tarz-o-bazsazi-roabt/) [با نوجوان سرکش چه کنیم؟ 10 گام برای حل تعارض و بازسازی روابط](https://ketabejam.com/ba-nojoan-srksh-cheh-knim-10-gam-brai-hl-tarz-o-bazsazi-roabt/) آرتور ل. رابین، راسل بارکلی، کریستین م. بنتون ترجمه‌ی ندا گلچین، سهیلا حسین‌پور دمیرچیان ارجمند ۵ ٪ ۷۴۶٬۰۰۰ ۷۰۸٬۷۰۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار درمان وسواس OCD راهکارهای جدید برای بهبود زندگی روزمره و دستیابی مجدد به آرامش ذهنی](https://ketabejam.com/uploads/im0001321405.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-drman-osoas-ocd-rahkarhai-jdid-brai-bhbod-zndgi-rozmreh-o-dstiabi-mjdd-beh/) [کتاب کار درمان وسواس OCD راهکارهای جدید برای بهبود زندگی روزمره و دستیابی مجدد به آرامش ذهنی](https://ketabejam.com/ktab-kar-drman-osoas-ocd-rahkarhai-jdid-brai-bhbod-zndgi-rozmreh-o-dstiabi-mjdd-beh/) جان اردن، دانیل دالکورسکو ترجمه‌ی مژگان آگاه‌هریس، مسعود جان‌بزرگی ارجمند ۵ ٪ ۵۹۰٬۰۰۰ ۵۶۰٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب هیجانات فاش شده بازشناسی چهره‌ها و احساسات جهت بهبود روابط و حیات هیجانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001320756.webp)](https://ketabejam.com/hijanat-fash-shdeh-bazshnasi-chhreh-ha-o-ahsasat-jht-bhbod-roabt-o-hiat-hijani/) [هیجانات فاش شده بازشناسی چهره‌ها و احساسات جهت بهبود روابط و حیات هیجانی](https://ketabejam.com/hijanat-fash-shdeh-bazshnasi-chhreh-ha-o-ahsasat-jht-bhbod-roabt-o-hiat-hijani/) پل اکمن ترجمه‌ی سحر طاهباز ارجمند ۵ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۷۵۰٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب تئوری ‌های کلاینی از منظر ‏معاصر](https://ketabejam.com/uploads/im0001179656.webp)](https://ketabejam.com/tiori-hai-klaini-az-mnzr-masr/) [تئوری ‌های کلاینی از منظر ‏معاصر](https://ketabejam.com/tiori-hai-klaini-az-mnzr-masr/) کاتالینا برونستاین ترجمه‌ی سویا بهمنی، مهدیه معین ارجمند ۵ ٪ ۷۸۵٬۰۰۰ ۷۴۵٬۷۵۰ تومان [![جلد کتاب روان‌شناسی شناختی زبان، تفکر، هیجان‌ها و هوشیاری](https://ketabejam.com/uploads/im0001319420.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-shnakhti-zban-tfkr-hijan-ha-o-hoshiari/) [روان‌شناسی شناختی زبان، تفکر، هیجان‌ها و هوشیاری](https://ketabejam.com/roan-shnasi-shnakhti-zban-tfkr-hijan-ha-o-hoshiari/) مایکل و. آیزنک، مارک ت. کین ترجمه‌ی حسین زارع ارجمند ۵ ٪ ۴۴۶٬۰۰۰ ۴۲۳٬۷۰۰ تومان [![جلد کتاب روان‌شناسی شناختی (جلد دوم) گلدستاین ذهن، پژوهش و زندگی روزمره](https://ketabejam.com/uploads/im0001320323.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-shnakhti-jld-dom-gldstain-zhn-pzhohsh-o-zndgi-rozmreh/) [روان‌شناسی شناختی (جلد دوم) گلدستاین ذهن، پژوهش و زندگی روزمره](https://ketabejam.com/roan-shnasi-shnakhti-jld-dom-gldstain-zhn-pzhohsh-o-zndgi-rozmreh/) بروس گلدستاین ترجمه‌ی آرش منجم، جواد حاتمی، احمد شاهواروقی ارجمند ۵ ٪ ۹۹۸٬۰۰۰ ۹۴۸٬۱۰۰ تومان [![جلد کتاب CBT به زبان ساده راهنمای گام‌به‌گام کاربست درمان شناختی- رفتاری ...](https://ketabejam.com/uploads/im0001710025.webp)](https://ketabejam.com/cbt-beh-zban-sadeh-rahnmai-gam-beh-gam-karbst-drman-shnakhti-rftari/) [CBT به زبان ساده راهنمای گام‌به‌گام کاربست درمان شناختی- رفتاری ...](https://ketabejam.com/cbt-beh-zban-sadeh-rahnmai-gam-beh-gam-karbst-drman-shnakhti-rftari/) دیوید مایرن، نینا جوزف ویتز ترجمه‌ی حسام گودرزی، گلناز سیاح قربانی ارجمند ۵ ٪ ۹۹۵٬۰۰۰ ۹۴۵٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب عاشقم باش رهایم نکن! غلبه بر ترس از رهاشدگی و ایجاد روابط عاشقانه و پایدار...](https://ketabejam.com/uploads/im0001320949.webp)](https://ketabejam.com/ashghm-bash-rhaim-nkn-ghlbeh-br-trs-az-rhashdgi-o-aijad-roabt-ashghaneh-o-paidar/) [عاشقم باش رهایم نکن! غلبه بر ترس از رهاشدگی و ایجاد روابط عاشقانه و پایدار...](https://ketabejam.com/ashghm-bash-rhaim-nkn-ghlbeh-br-trs-az-rhashdgi-o-aijad-roabt-ashghaneh-o-paidar/) میشل اسکین ترجمه‌ی سمیه منافی، داود منافی ارجمند ۵ ٪ ۴۷۵٬۰۰۰ ۴۵۱٬۲۵۰ تومان ## کتاب‌های بیشتر از جودیت اس.بک [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/jodit-as-bk-2/) ## کتاب‌های بیشتر از ارجمند [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی احمد علیپور [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-ahmd-lipor/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی مژگان آگاه‌هریس [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-mzhgan-agah-hris/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی مسعود جان‌بزرگی [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-msod-jan-bzrgi/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی ندا گلچین [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/nda-glchin/) ۶۳۳٬۰۰۰ ۵ ٪ ۶۰۱٬۳۵۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی