# خرید کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام اثر مقصود نبیل پور از نشر حتمی

> معرفی کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام ویژه مربیان پرورش اندام و بدنسازی “کتاب سیستم‌های تمرینی در پرورش اندام” که با دقت و پشتوانه علمی توسط انتشارات حتمی…

Source: https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# سیستم های تمرین در پرورش اندام

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [م نویسنده مقصود نبیل پور](https://ketabejam.com/authors/mghsod-nbil-por/)[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۱۵۰

صفحه

رحلی

قطع

۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از مقصود نبیل پوربیشتر از حتمیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

معرفی کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام ویژه مربیان پرورش اندام و بدنسازی
“کتاب سیستم‌های تمرینی در پرورش اندام” که با دقت و پشتوانه علمی توسط انتشارات حتمی منتشر شده، منبعی تخصصی و کاربردی برای مربیان بدنسازی و علاقه‌مندان به طراحی اصولی تمرینات با وزنه است. این کتاب با تکیه بر سال‌ها تجربه در حوزه تمرینات مقاومتی و تحلیل دقیق سیستم‌های گوناگون تمرینی، تلاش دارد تصویری جامع از شیوه‌های رایج و نوین تمرین در دنیای بدنسازی ارائه دهد. برای افرادی که در جستجوی منابعی مانند کتاب مربیگری بدنسازی هستند، این اثر یک گزینه‌ی فوق‌العاده محسوب می‌شود. از آن‌جایی که شکل تمرین در بدنسازی بسته به هدف و ویژگی فردی متفاوت است، این کتاب کمک می‌کند مربیان بتوانند با شناخت بهتر “ سیستم‌های تمرینی بدنسازی” ، مؤثرترین روش را برای هر ورزشکار انتخاب کنند.در میان کتاب‌های پرورش اندام منتشر شده در سال‌های اخیر، این اثر به‌ واسطه جامعیت، نگاه تحلیلی و ساختار علمی‌اش، جایگاه ویژه‌ای در میان منابع آموزشی و تخصصی دارد و می‌تواند برای مربیان و دانشجویان علوم ورزشی بسیار مفید باشد.
از ویژگی‌های شاخص این اثر می‌توان به جامعیت در معرفی روش‌ها، ذکر منابع و مستندات علمی، ارائه تاریخچه سیستم‌های تمرینی و رویکرد نقادانه به ادعاهای رایج در بدنسازی اشاره کرد. در صورتی که به‌دنبال منابع معتبر برای خرید کتاب های بدنسازی هستید، این اثر می‌تواند نقطه شروعی عالی برای آشنایی با مباحث علمی و کاربردی باشد.کتاب سیستم تمرینی بدنسازی همچنین با بسته‌بندی اختصاصی، کیفیت بالای چاپ، و امکان ارسال به سراسر کشور، گزینه‌ای عالی برای کتابخانه هر مربی و ورزشکار حرفه‌ای به‌شمار می‌رود.
آنچه با مطالعه کتاب سیستم‌های تمرین در پرورش اندام خواهید آموخت:
“کتاب سیستم‌های تمرینی در پرورش اندام مقصود نبیل پور” شما را با موارد زیر آشنا می‌کند:
اصول و ساختار انواع سیستم تمرینی بدنسازی: از سیستم‌های کلاسیک گرفته تا روش‌های نوین تمرین با وزنه
مزایا و معایب هر سیستم تمرینی و موارد کاربرد آن‌ها
شواهد علمی مرتبط با کارایی سیستم‌ها و نقد دیدگاه‌های رایج در دنیای بدنسازی
معرفی دقیق خالقان سیستم‌ها و تاریخچه هر روش تمرینی (در مواردی که اطلاعات موجود بوده است)
فراهم کردن بستری برای پژوهش و نوآوری در حوزه تمرینات قدرتی و مقاومتی
انتشارات حتمی با هدف ارتقای سطح دانش مربیان و ورزشکاران، “ کتاب سیستم‌ تمرینی بدنسازی” را در قالبی حرفه‌ای و با محتوایی دقیق عرضه کرده است. این کتاب نه تنها برای مربیان باشگاه‌های حرفه‌ای و آماتور بلکه برای پژوهشگران، علاقه‌مندان به برنامه‌نویسی تمرینی علمی و حتی دانشجویان علوم ورزشی نیز منبعی قابل‌استفاده و قابل‌استناد به‌شمار می‌رود. اگر به دنبال بهترین کتاب‌های بدنسازی هستید، این اثر می‌تواند یکی از گزینه‌های پیشنهادی و معتبر باشد. برای تهیه این محصول می‌توانید از تخفیف‌های ثابت و مناسبتی انتشارات استفاده کنید و آن را با ارسال سریع، درب منزل تحویل بگیرید.
کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام به قلم مقصود نبیل پور تالیف شده است.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-966744

شابک

۹۷۸۶۰۰۳۵۵۰۳۴۶

تعداد صفحه

۱۵۰

قطع

رحلی

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب تلفیق مبانی نظری و اصول کاربردی آمادگی جسمانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037394.webp)](https://ketabejam.com/tlfigh-mbani-nzri-o-asol-karbrdi-amadgi-jsmani/)

[تلفیق مبانی نظری و اصول کاربردی آمادگی جسمانی](https://ketabejam.com/tlfigh-mbani-nzri-o-asol-karbrdi-amadgi-jsmani/)

علی اکبر بابازاده، مقصود نبیل پور، اذر اقایاری

حتمی

۵ ٪ ۸۶۹٬۰۰۰ ۸۲۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/uploads/im0001035661.webp)](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

[جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

نیل اولنکامپ

ترجمه‌ی محمد بابائی، فاطمه سیدی، سمیرا داورپناه، سمانه هادی، بلال مهدوی، میلاد معدنچی ها

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب علوم جودو](https://ketabejam.com/uploads/im0001035745.webp)](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

[علوم جودو](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

مایک کالان

ترجمه‌ی محمد بابائی، سمیرا داورپناه، بلال مهدوی، میلاد معدنچیان، فرناز سیفی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001035712.webp)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

[اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

جیم استوپانی

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی، احد الهوردی خان وزیری

حتمی

۵ ٪ ۲٬۳۹۹٬۰۰۰ ۲٬۲۷۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037117.webp)](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

[طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

جان بایل

ترجمه‌ی حسن فتحی، رسول نوروزی سید حسینی، فروغ فتاحی مسرور

حتمی

۵ ٪ ۸۱۹٬۰۰۰ ۷۷۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/uploads/im0006915372.webp)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

[اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

علی پاکدل، صادق سلامی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037660.webp)](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

[مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

فروغ فتاحی مسرور، رسول نوروزی سید حسینی

حتمی

۵ ٪ ۲۹۹٬۰۰۰ ۲۸۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037814.webp)](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

[اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

سید محمد فواد سید رحمانی، مرتضی بهرامی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037950.webp)](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

[ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

مهدی کسب پرست، محمدحسین علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۵۹۹٬۰۰۰ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037968.webp)](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

[مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

رضا رستمی، امیر سرشین، سردار محمدی

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۹۵۹٬۰۰۰ ۹۱۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/uploads/im0001037984.webp)](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

[فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

احسان یوسف علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۵۱۹٬۰۰۰ ۲٬۳۹۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی](https://ketabejam.com/uploads/im0006899506.webp)](https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/)

[مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی](https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/)

برد شونفلد

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، حسام الدین اکبری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۴۹٬۰۰۰ ۱٬۱۸۶٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب علم تمرین](https://ketabejam.com/uploads/im0001038038.webp)](https://ketabejam.com/lm-tmrin/)

[علم تمرین](https://ketabejam.com/lm-tmrin/)

عیدی علیجانی

حتمی

۵ ٪ ۹۶۹٬۰۰۰ ۹۲۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب کینزیولوژی اوتیز جلد اول](https://ketabejam.com/uploads/im0001037906.webp)](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-aol/)

[کینزیولوژی اوتیز جلد اول](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-aol/)

کارول آ

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۹۹۹٬۰۰۰ ۱٬۸۹۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای تغذیه ای در کراس فیت](https://ketabejam.com/uploads/im0001035905.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-tghzih-ai-dr-kras-fit/)

[راهنمای تغذیه ای در کراس فیت](https://ketabejam.com/rahnmai-tghzih-ai-dr-kras-fit/)

کمپانی کراس فیت

ترجمه‌ی مهرزاد مقدسی، احسان منصورآبادی، محمدرضا زارع

حتمی

۵ ٪ ۷۴۹٬۰۰۰ ۷۱۱٬۵۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از مقصود نبیل پور

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/mghsod-nbil-por/)

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی