# خرید کتاب سلام دوستت دارم اثر شانا شاپیرو از نشر کتیبه پارسی

> اگر به یادگیری گام‌های ساده و عمیق برای کسب وضوح و آرامش بیشتر در زندگی‌تان علاقه‌مندید، این کتاب خردمندانه حاوی اندیشه‌ها و تمرین‌های خوبی است که درستی آنها ب…

Source: https://ketabejam.com/slam-dostt-darm/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [رمان](https://ketabejam.com/list/novels/) [رمان عاشقانه](https://ketabejam.com/list/romance-novel/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [رمان عاشقانه](https://ketabejam.com/list/romance-novel/)[رمان](https://ketabejam.com/list/novels/) موجود

# سلام دوستت دارم

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ش نویسنده شانا شاپیرو](https://ketabejam.com/authors/shana-shapiro/)[س مترجم سیمین موحد](https://ketabejam.com/translators/simin-mohd/)[ک ناشر کتیبه پارسی](https://ketabejam.com/publishers/ktibeh-parsi/)

۲۱۲

صفحه

۱۴۰۳

سال چاپ

رقعی

قطع

شمیز

نوع جلد

۲۵۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۲۰۰٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از کتیبه پارسیترجمه‌ی سیمین موحدکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

اگر به یادگیری گام‌های ساده و عمیق برای کسب وضوح و آرامش بیشتر در زندگی‌تان علاقه‌مندید، این کتاب خردمندانه حاوی اندیشه‌ها و تمرین‌های خوبی است که درستی آنها برای کسب سلامت ذهن و بهروزی ما ثابت شده است. به‌علاوه اگر دوست دارید بدانید که چطور در این دنیا دلسوزتر و مهربان‌تر باشید و در زندگی و روابط‌تان مثبت‌تر شوید، این کتاب برای شماست. «سلام! دوستت دارم» دقیقاً همان کتابی است که می‌خواهید، زیرا نگرش مستقیم و علمی این کتاب می‌تواند باعث بروز باورهای بهتر و مثبت‌تر نسبت به زندگی روزمره شود. به‌علاوه اگر پیشنهادات نویسنده‌ی کتاب خانم دکتر شانا شاپیرو را جدی بگیرید و به‌طور مستمر در زندگی‌تان به‌کار ببندید، شاهد خلق توجه و آگاهی بیشتر و نگرش مهربانانه و مشفقانه‌تری در زندگی‌تان خواهید بود؛ یعنی همان‌چیزی که خانم شاپیرو شخصاً به‌طور علمی تعلیم داده‌اند و این تعلیمات به کسب سلامت بیشتر در زندگی‌ کمک‌مان کرده است. پژوهش‌های دکتر شاپیرو و تنی چند از پژوهشگران متعهد دیگر در دو دهه‌ی گذشته نشان داده که گام‌های تربیت ذهن و تمریناتی که در این کتاب می‌خوانید، می‌تواند طیف وسیعی از تغییرات مهم را در بدن و مغز شما به‌وجود بیاورد. برخی از نتایج این پژوهش‌ها حاکی از کاهش سطح هورمون استرس موسوم به کورتیزول، افزایش قوای ایمنی بدن و بهبود کارکرد قلب و عروق، کاهش التهاب و بهبود کار آنزیمی به نام تلومراز است که نقش مهمی در سلامت و ترمیم سلول‌های بدن‌ ایفا می‌کند و حتی می‌تواند روند پیری را به تأخیر بیندازد! بنابر شواهد علمی، تمرینات مربوط به افزایش توجه و آگاهی از لحظه‌ی حال و نگرش مبتنی بر مهربانی و دلسوزی بیشتر، باعث تغییر ساختار مغز می‌شود. پیام شاپیرو یعنی «هرچه را تمرین کنید، قوی‌تر می‌شود» (یا به قول معروف «کار نیکو کردن از پر کردن است»)، اساس علم نوروپلاستیسی[1] یا ترمیم‌پذیری مغز است. این تغییرات اعصاب مغز، ناشی از روندی است که خلاصه‌ی آن به این‌صورت است: توجه فرد به هر سو که معطوف شود، جریان عصبی نیز به آن سمت کشیده شده و اتصالات عصبی بیشتر می‌شود. این کتاب به شما یاد می‌دهد که چطور توجه‌تان را برای فعال‌سازی شبکه‌های عصبی مغزتان متمرکز کنید و از این راه، ساختار آنها را تغییر دهید. جدی می‌گویم! طرز تمرکز ذهن شما می‌تواند ساختار فیزیکی مغزتان را تغییر دهد. [1] Neuroplasticy یا علم انعطاف‌پذیری عصبی (یا ترمیم‌پذیری مغز) بر این باور است که برخلاف باور پیشینیان مغز عضوی ایستا و تغییرناپذیر نیست، بلکه قابلیت‌های مغز می‌تواند تغییر یافته و با تمرین و تعلیم، بهبود یابد.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

رمان عاشقانه، رمان

شناسه کالا

kj-947377

شابک

۹۷۸۶۲۲۶۶۷۲۳۸۲

تعداد صفحه

۲۱۲

قطع

رقعی

نوع جلد

شمیز

وزن

۳۰۰ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۳

سال انتشار میلادی

۲۰۲۴

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب نقاشی کن تا اتفاق بیفتد (در باب هنر رهایی از موانع)](https://ketabejam.com/uploads/im0000953482.webp)](https://ketabejam.com/nghashi-kn-ta-atfagh-biftd-dr-bab-hnr-rhaii-az-moan/)

[نقاشی کن تا اتفاق بیفتد (در باب هنر رهایی از موانع)](https://ketabejam.com/nghashi-kn-ta-atfagh-biftd-dr-bab-hnr-rhaii-az-moan/)

باربارا دایان بری

ترجمه‌ی سیمین موحد

کتیبه پارسی

۲۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب زندگی خود را طراحی کنید](https://ketabejam.com/uploads/covers/ea2ba256f424.webp)](https://ketabejam.com/zndgi-khod-ra-trahi-knid/)

[زندگی خود را طراحی کنید](https://ketabejam.com/zndgi-khod-ra-trahi-knid/)

بیل برنت، دیو اوانز

ترجمه‌ی سیمین موحد

کتیبه پارسی

۲۰ ٪ ۴۸۵٬۰۰۰ ۳۸۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب ساعت شنی](https://ketabejam.com/uploads/im0001220605.webp)](https://ketabejam.com/sat-shni/)

[ساعت شنی](https://ketabejam.com/sat-shni/)

بهناز شاهنده

کتیبه پارسی

۲۰ ٪ ۱۵۰٬۰۰۰ ۱۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب شتابان زیستن](https://ketabejam.com/uploads/im0001046237.webp)](https://ketabejam.com/shtaban-zistn/)

[شتابان زیستن](https://ketabejam.com/shtaban-zistn/)

بریژیت ژیرو

ترجمه‌ی آسوله مرادی

نیلوفر

۲۰ ٪ ۲۹۰٬۰۰۰ ۲۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب دسیسه](https://ketabejam.com/uploads/covers/3a9a28868fd2.webp)](https://ketabejam.com/dsiseh/)

[دسیسه](https://ketabejam.com/dsiseh/)

بهاره کریمی

آراسبان

۲۰ ٪ ۱٬۵۰۰٬۰۰۰ ۱٬۲۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب دختر آهن جلد دوم مجموعه سرزمین آهن](https://ketabejam.com/uploads/im0001269293.webp)](https://ketabejam.com/ktab-dkhtr-ahn-jld-dom-mjmoeh-srzmin-ahn/)

[دختر آهن جلد دوم مجموعه سرزمین آهن](https://ketabejam.com/ktab-dkhtr-ahn-jld-dom-mjmoeh-srzmin-ahn/)

جولی کاگاوا

ترجمه‌ی یاسمن میرزاپور

آذرباد

۲۲ ٪ ۲۰۰٬۰۰۰ ۱۵۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب صدای آرچر](https://ketabejam.com/uploads/covers/09ed469e91d9.webp)](https://ketabejam.com/sdai-archr/)

[صدای آرچر](https://ketabejam.com/sdai-archr/)

میا شریدن

ترجمه‌ی منا اختیاری

آموت

۲۰ ٪ ۹۵۵٬۰۰۰ ۷۶۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب بامداد خمار](https://ketabejam.com/uploads/im0000931824.webp)](https://ketabejam.com/bamdad-khmar/)

[بامداد خمار](https://ketabejam.com/bamdad-khmar/)

فتانه حاج سیدجوادی

البرز

۲۰ ٪ ۱٬۳۵۰٬۰۰۰ ۱٬۰۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب من احمق](https://ketabejam.com/uploads/covers/e93cc8095ad8.webp)](https://ketabejam.com/mn-ahmgh/)

[من احمق](https://ketabejam.com/mn-ahmgh/)

شیما کاتوزیان

آراسبان

۲۰ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب جوهر سیاه](https://ketabejam.com/uploads/covers/3e4620eecb17.webp)](https://ketabejam.com/johr-siah/)

[جوهر سیاه](https://ketabejam.com/johr-siah/)

فرشته تات شهدوست

آراسبان

۲۰ ٪ ۱٬۶۵۰٬۰۰۰ ۱٬۳۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب صحرای ویرانگر](https://ketabejam.com/uploads/covers/d79fbb11048a.webp)](https://ketabejam.com/shrai-oirangr/)

[صحرای ویرانگر](https://ketabejam.com/shrai-oirangr/)

فرشته تات شهدوست

آراسبان

۲۰ ٪ ۱٬۸۲۰٬۰۰۰ ۱٬۴۵۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب عاشقانه های کلاسیک 7 (دزیره 1)](https://ketabejam.com/uploads/covers/2f0096d352c7.webp)](https://ketabejam.com/ashghaneh-hai-klasik-7-dzireh-1/)

[عاشقانه های کلاسیک 7 (دزیره 1)](https://ketabejam.com/ashghaneh-hai-klasik-7-dzireh-1/)

آن ماری سلینکو

ترجمه‌ی کیوان عبیدی آشتیانی

افق

۲۰ ٪ ۱٬۴۳۰٬۰۰۰ ۱٬۱۴۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب شب به خیر غریبه](https://ketabejam.com/uploads/covers/c35829a203b6.webp)](https://ketabejam.com/shb-beh-khir-ghribeh/)

[شب به خیر غریبه](https://ketabejam.com/shb-beh-khir-ghribeh/)

مکایا بی گالت

ترجمه‌ی آرش افراسیابی

بیدگل

۲۰ ٪ ۱٬۱۵۰٬۰۰۰ ۹۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب باران می آید،تو نمی آیی؟](https://ketabejam.com/uploads/im0002683512.webp)](https://ketabejam.com/baran-mi-aidto-nmi-aii/)

[باران می آید،تو نمی آیی؟](https://ketabejam.com/baran-mi-aidto-nmi-aii/)

صدیق قطبی

ترجمه‌ی ادوارد فیتز جرالد

اریش

۲۰ ٪ ۲۳۰٬۰۰۰ ۱۸۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب وقت چای (دراطراف‌جهان) ادامه](https://ketabejam.com/uploads/im0006789687.webp)](https://ketabejam.com/oght-chai-dratraf-jhan-adameh/)

[وقت چای (دراطراف‌جهان) ادامه](https://ketabejam.com/oght-chai-dratraf-jhan-adameh/)

دنیس ویسبلوث

ترجمه‌ی الهام شوشتری‌زاده

اطراف

۲۰ ٪ ۱۹۹٬۰۰۰ ۱۵۹٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب اصول روابط](https://ketabejam.com/uploads/im0006820516.webp)](https://ketabejam.com/asol-roabt-30n3/)

[اصول روابط](https://ketabejam.com/asol-roabt-30n3/)

جان سی.مکسول

ترجمه‌ی سیمین موحد

پیکان

۱۰ ٪ ۶۰٬۰۰۰ ۵۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب روزی روزگاری دلی شکسته 2 (تصنیف بی پایان)](https://ketabejam.com/uploads/covers/a883f7a330e1.webp)](https://ketabejam.com/rozi-rozgari-dli-shksteh-2-tsnif-bi-paian/)

[روزی روزگاری دلی شکسته 2 (تصنیف بی پایان)](https://ketabejam.com/rozi-rozgari-dli-shksteh-2-tsnif-bi-paian/)

استفنی گاربر

ترجمه‌ی حورا نقی زاده

باژ

۲۰ ٪ ۱٬۴۰۷٬۰۰۰ ۱٬۱۲۵٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب روزی روزگاری دلی شکسته 1](https://ketabejam.com/uploads/covers/beccc6d8aed6.webp)](https://ketabejam.com/rozi-rozgari-dli-shksteh-1/)

[روزی روزگاری دلی شکسته 1](https://ketabejam.com/rozi-rozgari-dli-shksteh-1/)

استفنی گاربر

ترجمه‌ی حورا نقی زاده

باژ

۲۰ ٪ ۱٬۳۸۳٬۰۰۰ ۱٬۱۰۶٬۴۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از کتیبه پارسی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/ktibeh-parsi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی سیمین موحد

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/simin-mohd/)

۲۵۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۲۰۰٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی