# خرید کتاب سطح بندی المپیکی ژیمناستیک دختران (برنامه های اجباری) اثر آزاده نقدی از نشر حتمی

> معرفی کتاب سطح بندی المپیکی ژیمناستیک دختران (برنامه های اجباری) سطوح اجباری 3-1 این مراحل به گونه ‏ای طراحی شده که با کمک گرفتن از مهارت‌های پایه، بدون رقابت…

Source: https://ketabejam.com/sth-bndi-almpiki-zhimnastik-dkhtran-brnameh-hai-ajbari/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# سطح بندی المپیکی ژیمناستیک دختران (برنامه های اجباری)

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش آ

ز

نویسندگان [آزاده نقدی](https://ketabejam.com/authors/azadeh-nghdi/) ، [زهرا عکسی](https://ketabejam.com/authors/zhra-ksi/)

ا

س

پ

مترجمان [الهام جعفری](https://ketabejam.com/translators/alham-jfri/) ، [سمیرا قربانی کیائی](https://ketabejam.com/translators/smira-ghrbani-kiaii/) ، [پریسا هادیان دهکردی](https://ketabejam.com/translators/prisa-hadian-dhkrdi/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۲۶۶

صفحه

۱۳۹۶

سال چاپ

وزیری

قطع

۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از آزاده نقدیبیشتر از حتمیترجمه‌ی الهام جعفریترجمه‌ی سمیرا قربانی کیائیترجمه‌ی پریسا هادیان دهکردیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

معرفی کتاب سطح بندی المپیکی ژیمناستیک دختران (برنامه های اجباری)
سطوح اجباری 3-1
این مراحل به گونه ‏ای طراحی شده که با کمک گرفتن از مهارت‌های پایه، بدون رقابت ورزشی، ژیمناست را برای رقابت‌های آینده آماده می‌سازد این سطوح می ‏تواند به عنوان سطوح مقدماتی و یا سطوح عمومی نیز مورد استفاده قرار گیرند.
به منظور رسیدن به سطح 4 ژیمناست باید 75% از مهارت‌های لازم را دارا باشد. در سطوح 3-1 نیازی به شرکت در مسابقه و رقابت به منظور سیدن به سطح 4 وجود ندارد.
کتاب سطح بندی المپیکی ژیمناستیک دختران (برنامه های اجباری)
این برنامه‏ ها ‏شامل تمرینات پیشنهادی تحت عنوان قدرت‌بدنی و انعطاف‌پذیری می‌باشد. حداقل مهارت‌ها در هر دو بخش قدرت‌بدنی و انعطاف‌پذیری به منظور ایمنی و نیز اجرای موفقیت‌آمیز برنامه‌ها ضروری می‌باشد.
سطوح اجباری 5-4
مسابقات محلی، ناحیه‌ای و ملی توسط انجمن ژیمناستیک آمریکا در این سطوح برگزار می‌شوند. از آنجا که در سطح 3 شرکت در مسابقه و رقابت ضروری نیست پس کسب امتیاز مشخصی نیز برای رسیدن به سطح 4 مورد نیاز نیست.
در سطح 3 ژیمناست تنها نیاز دارد که 75% از مهارت‌های لازم را بدست آورد و در سطوح 4 و 5 ورزشکاران باید حداقل استاندارد را برای رسیدن به سطح بعدی به دست بیاورند.
نحوه امتیاز گذاری هر ساله در انجمن ژیمناستیک دختران نوجوان آمریکا منتشر می‌شود.
تذکر : سطوح 3-1 نیز دارای امتیاز حرکات و همین‌طور خطاهاست و در صورت لزوم می‌تواند به عنوان سطوح رقابتی نیز استفاده گردد.
سطوح 10-6
سطح 6 (سطح مبتدی و اختیاری) اولین سطح از سطوح اختیاری است. هدف در این سطح، اجرای هنری و گسترش مهارت‌های پایه می‌باشد. سطح 7 (سطح مبتدی واختیاری2) با تاکید بر اجرای هنری و گسترش مهارت‌های پایه سطوح اختیاری را ادامه می‌دهد در نتیجه در این دو سطح امتیاز ویژه ای برای ترکیب در نظر گرفته نمی‌شود. سالن‌های ورزشی می‏‏توانند یک برنامه خاص برای این سطوح در نظر بگیرند و یا هر ژیمناست برنامه مختص به خود را داشته باشند.
سطح 8 (سطح متوسط واختیاری) اولین سطحی است که ژیمناست باید تمرینات اختیاری خاصی را در هر 4 وسیله انجام دهد. هدف در این مرحله این است که ژیمناست بتواند در فرصت‌های رقابتی خود با تاکید بر اجرای هنری به جای توجه به مشکلی حرکات برنامه‏های خود را ارائه دهد.
این رقابت‌ها در محدوده محلی، ناحیه‌ای و ملی اجرا می‌شود.
سطح 9 (سطح نیمه پیشرفته واختیاری) و سطح 10 (سطح پیشرفته واختیاری ) بالاترین سطح در برنامه المپیکی دختران نوجوان می‌باشد که سطح 9 در محدوده محلی، ناحیه‌ای قابل اجراست و در سطح بالاتر در مسابقات قهرمانی وسیعترو سطح 10 برای مسابقات ملی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
برای اطلاعات بیشتر در رابطه با سطوح اختیاری به کتاب قوانین امتیاز گذاری المپیکی دختران نوجوان و قوانین جاری در مورد بانوان مراجعه شود.
قابل اجرا تنها برای سطوح 1 تا 3
برای قبولی در سطوح 1 تا 3، ژیمناست باید 75% مهارت‌های لازم را دارا باشد.
در هر سطح 4 بخش پایه ارزیابی می‏شود و برای موفق شدن در یک سطح تمامی اسباب باید با موفقیت انجام شوند.
ژیمناست ممکن است که بدون شرکت در آزمون تاسطح 4 پیش رود ولی برای رسیدن به سطح 4 باید تمامی مهارت‌های سطوح 1 تا 3 را به درستی انجام دهد.
قابل اجرا برای سطوح 1 تا 5
تمامی برنامه نمره پایه 10 را بدون در نظر گرفتن مهارت‌هایی که در هر برنامه نوشته شده است دارند.
تمامی برنامه می‌تواند به صورت کامل معکوس (پای راست و چپ) انجام شودولی هیچ حرکتی به صورت تکی نمی‌تواند معکوس شود مگر این‌که در متن ذکر شده باشد.
آنچه در کتاب سطح بندی المپیکی ژیمناستیک دختران (برنامه های اجباری) می خوانید :
سطح‌بندی المپیکی ژیمناستیک دختران
قوانین سطوح 5-1
آماده‌سازی
انعطاف‌پذیری
سطح 1
پرش خرک
تمرینات تکمیلی
پارالل
تمرینات تکمیلی
موازنه
تمرینات تکمیلی
حرکات زمینی
تمرینات تکمیلی
سطح 2
پرش خرک
تمرینات تکمیلی
پارالل
تمرینات تکمیلی
موازنه
تمرینات تکمیلی
حرکات زمینی
تمرینات تکمیلی
سطح 3
پرش خرک
تمرینات تکمیلی
پارالل
تمرینات تکمیلی
موازنه
تمرینات تکمیلی
حرکات زمینی
تمرینات تکمیلی
سطح 4
پرش خرک
تمرینات تکمیلی
پارالل
تمرینات تکمیلی
موازنه
تمرینات تکمیلی
حرکات زمینی
تمرینات تکمیلی
سطح 5
پرش خرک
تمرینات تکمیلی
پارالل
تمرینات تکمیلی
موازنه
تمرینات تکمیلی
حرکات زمینی
تمرینات تکمیلی
تالیف: آزاده نقدی, زهرا عکسی
ویراستار علمی: آمنه رضوی

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-694225

تعداد صفحه

۲۶۶

قطع

وزیری

سال انتشار شمسی

۱۳۹۶

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب چگونه در فوتبال بهترین (بازیکن- مربی) باشیم؟](https://ketabejam.com/uploads/im0001036009.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-dr-fotbal-bhtrin-bazikn-mrbi-bashim/)

[چگونه در فوتبال بهترین (بازیکن- مربی) باشیم؟](https://ketabejam.com/chgoneh-dr-fotbal-bhtrin-bazikn-mrbi-bashim/)

امیر علیپور

ترجمه‌ی الهام جعفری، سمیرا قربانی کیائی، پریسا هادیان دهکردی

حتمی

۵ ٪ ۷۷۹٬۰۰۰ ۷۴۰٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب خلاصه پنج کتاب درباره فوتبال](https://ketabejam.com/uploads/im0001036128.webp)](https://ketabejam.com/khlaseh-pnj-ktab-drbareh-fotbal/)

[خلاصه پنج کتاب درباره فوتبال](https://ketabejam.com/khlaseh-pnj-ktab-drbareh-fotbal/)

فریبا جمور

ترجمه‌ی الهام جعفری، سمیرا قربانی کیائی، پریسا هادیان دهکردی

حتمی

۵ ٪ ۴۱۹٬۰۰۰ ۳۹۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب بنیاد پدل جلد چهارم](https://ketabejam.com/uploads/im0001036201.webp)](https://ketabejam.com/bniad-pdl-jld-chharm/)

[بنیاد پدل جلد چهارم](https://ketabejam.com/bniad-pdl-jld-chharm/)

فرهاد جامع

ترجمه‌ی الهام جعفری، سمیرا قربانی کیائی، پریسا هادیان دهکردی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۱۹٬۰۰۰ ۱٬۰۶۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب الزامات مربیگری موفق در کشتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036521.webp)](https://ketabejam.com/alzamat-mrbigri-mofgh-dr-kshti/)

[الزامات مربیگری موفق در کشتی](https://ketabejam.com/alzamat-mrbigri-mofgh-dr-kshti/)

رضا رضائی

ترجمه‌ی الهام جعفری، سمیرا قربانی کیائی، پریسا هادیان دهکردی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۹۹٬۰۰۰ ۱٬۱۳۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب آموزش تمرینات با کش ورزشی مینی لوپ](https://ketabejam.com/uploads/im0001036561.webp)](https://ketabejam.com/amozsh-tmrinat-ba-ksh-orzshi-mini-lop/)

[آموزش تمرینات با کش ورزشی مینی لوپ](https://ketabejam.com/amozsh-tmrinat-ba-ksh-orzshi-mini-lop/)

مراد حسینی، امید ظفرمند

ترجمه‌ی الهام جعفری، سمیرا قربانی کیائی، پریسا هادیان دهکردی

حتمی

۵ ٪ ۵۵۹٬۰۰۰ ۵۳۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب فوتبال و فرهنگ](https://ketabejam.com/uploads/im0001036582.webp)](https://ketabejam.com/fotbal-o-frhng/)

[فوتبال و فرهنگ](https://ketabejam.com/fotbal-o-frhng/)

علی محمدی، مراد حسینی، معصومه کلاته سیفری

ترجمه‌ی الهام جعفری، سمیرا قربانی کیائی، پریسا هادیان دهکردی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۱۹٬۰۰۰ ۹۶۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب جنبش پاراالمپیک](https://ketabejam.com/uploads/im0001036683.webp)](https://ketabejam.com/jnbsh-paraalmpik/)

[جنبش پاراالمپیک](https://ketabejam.com/jnbsh-paraalmpik/)

علی افروزه

ترجمه‌ی الهام جعفری، سمیرا قربانی کیائی، پریسا هادیان دهکردی

حتمی

۵ ٪ ۳۵۹٬۰۰۰ ۳۴۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب تمرینات تناسب اندام ویژه افراد دارای محدودیت های حرکتی در اندام های تحتانی و فوقانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036693.webp)](https://ketabejam.com/tmrinat-tnasb-andam-oizheh-afrad-darai-mhdodit-hai-hrkti-dr-andam-hai-thtani-o-foghani/)

[تمرینات تناسب اندام ویژه افراد دارای محدودیت های حرکتی در اندام های تحتانی و فوقانی](https://ketabejam.com/tmrinat-tnasb-andam-oizheh-afrad-darai-mhdodit-hai-hrkti-dr-andam-hai-thtani-o-foghani/)

محمد تابع

ترجمه‌ی الهام جعفری، سمیرا قربانی کیائی، پریسا هادیان دهکردی

حتمی

۵ ٪ ۴۵۹٬۰۰۰ ۴۳۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب آموزش داوری طناب زنی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036752.webp)](https://ketabejam.com/amozsh-daori-tnab-zni/)

[آموزش داوری طناب زنی](https://ketabejam.com/amozsh-daori-tnab-zni/)

احسان زینعلی نژاد، حسن خدادادی، کوروش بهارلویی

ترجمه‌ی الهام جعفری، سمیرا قربانی کیائی، پریسا هادیان دهکردی

حتمی

۵ ٪ ۵۷۹٬۰۰۰ ۵۵۰٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب آموزش هندبال در مدارس](https://ketabejam.com/uploads/im0001036843.webp)](https://ketabejam.com/amozsh-hndbal-dr-mdars/)

[آموزش هندبال در مدارس](https://ketabejam.com/amozsh-hndbal-dr-mdars/)

آزاده گیلانی، حسن مصطفی، غلامرضا کریمی

ترجمه‌ی الهام جعفری، سمیرا قربانی کیائی، پریسا هادیان دهکردی

حتمی

۵ ٪ ۳۳۹٬۰۰۰ ۳۲۲٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب هنر دروازه بانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036896.webp)](https://ketabejam.com/hnr-droazeh-bani/)

[هنر دروازه بانی](https://ketabejam.com/hnr-droazeh-bani/)

امیررضا بال زاده، علیرضا اسماعیلی

ترجمه‌ی الهام جعفری، سمیرا قربانی کیائی، پریسا هادیان دهکردی

حتمی

۵ ٪ ۴۵۹٬۰۰۰ ۴۳۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در کشتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036933.webp)](https://ketabejam.com/zman-bndi-tmrinat-ghdrti-dr-kshti/)

[زمان بندی تمرینات قدرتی در کشتی](https://ketabejam.com/zman-bndi-tmrinat-ghdrti-dr-kshti/)

حمید رجبی، علی گرزی، امیر رشیدلمیر

ترجمه‌ی الهام جعفری، سمیرا قربانی کیائی، پریسا هادیان دهکردی

حتمی

۵ ٪ ۲۸۹٬۰۰۰ ۲۷۴٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب علم تمرین زورخانه ای](https://ketabejam.com/uploads/im0001036962.webp)](https://ketabejam.com/lm-tmrin-zorkhaneh-ai/)

[علم تمرین زورخانه ای](https://ketabejam.com/lm-tmrin-zorkhaneh-ai/)

علیرضا غلامی

ترجمه‌ی الهام جعفری، سمیرا قربانی کیائی، پریسا هادیان دهکردی

حتمی

۵ ٪ ۹۰۹٬۰۰۰ ۸۶۳٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب آئین نامه ، قوانین و مقررات مسابقات ورزش زورخانه ای و کشتی پهلوانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036965.webp)](https://ketabejam.com/aiin-nameh-ghoanin-o-mghrrat-msabghat-orzsh-zorkhaneh-ai-o-kshti-phloani/)

[آئین نامه ، قوانین و مقررات مسابقات ورزش زورخانه ای و کشتی پهلوانی](https://ketabejam.com/aiin-nameh-ghoanin-o-mghrrat-msabghat-orzsh-zorkhaneh-ai-o-kshti-phloani/)

علیرضا غلامی

ترجمه‌ی الهام جعفری، سمیرا قربانی کیائی، پریسا هادیان دهکردی

حتمی

۵ ٪ ۶۵۹٬۰۰۰ ۶۲۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب فوتبال پایه](https://ketabejam.com/uploads/im0001037022.webp)](https://ketabejam.com/fotbal-paih/)

[فوتبال پایه](https://ketabejam.com/fotbal-paih/)

سید خلیل موسوی، محمد مهدی اسحاقی

ترجمه‌ی الهام جعفری، سمیرا قربانی کیائی، پریسا هادیان دهکردی

حتمی

۵ ٪ ۹۱۹٬۰۰۰ ۸۷۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب استعدادیابی در ورزش تیمی زورخانه ای](https://ketabejam.com/uploads/im0001037049.webp)](https://ketabejam.com/astdadiabi-dr-orzsh-timi-zorkhaneh-ai/)

[استعدادیابی در ورزش تیمی زورخانه ای](https://ketabejam.com/astdadiabi-dr-orzsh-timi-zorkhaneh-ai/)

علیرضا غلامی

ترجمه‌ی الهام جعفری، سمیرا قربانی کیائی، پریسا هادیان دهکردی

حتمی

۵ ٪ ۵۶۹٬۰۰۰ ۵۴۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول مربیگری ورزشی با تأکید بر رشته های ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037101.webp)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-orzshi-ba-takid-br-rshteh-hai-orzshi/)

[اصول مربیگری ورزشی با تأکید بر رشته های ورزشی](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-orzshi-ba-takid-br-rshteh-hai-orzshi/)

عیدی علیجانی، جمشید همتی، صدیقه اسلامی

ترجمه‌ی الهام جعفری، سمیرا قربانی کیائی، پریسا هادیان دهکردی

حتمی

۵ ٪ ۶۲۹٬۰۰۰ ۵۹۷٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب واژه نامه کشتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037159.webp)](https://ketabejam.com/oazheh-nameh-kshti/)

[واژه نامه کشتی](https://ketabejam.com/oazheh-nameh-kshti/)

سید محمد فواد سید رحمانی

ترجمه‌ی الهام جعفری، سمیرا قربانی کیائی، پریسا هادیان دهکردی

حتمی

۵ ٪ ۳۴۹٬۰۰۰ ۳۳۱٬۵۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از آزاده نقدی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/azadeh-nghdi/)

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی الهام جعفری

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/alham-jfri/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی سمیرا قربانی کیائی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/smira-ghrbani-kiaii/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی پریسا هادیان دهکردی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/prisa-hadian-dhkrdi/)

۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی