# خرید کتاب تاب آوری، از مجموعه کتاب‌های دامیز

> تاب آوری از مجموعه خودمراقبتی دامیز راهنمایی ساده برای کنار آمدن با سختی‌ها و فشار زندگی است؛ اثر اوا سلهوب با ترجمه شیدا سرمدی از آوند دانش.

Source: https://ketabejam.com/tab-aori-ktab-hai-damiz/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [موفقیت و توسعه فردی](https://ketabejam.com/list/self-improvement/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

[موفقیت و توسعه فردی](https://ketabejam.com/list/self-improvement/) موجود

# تاب آوری (کتاب های دامیز)

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ا نویسنده اوا سلهوب](https://ketabejam.com/authors/aoa-slhob/)[ش مترجم شیدا سرمدی](https://ketabejam.com/translators/shida-srmdi/)[آ ناشر آوند دانش](https://ketabejam.com/publishers/aond-dansh/)

۱۰۴

صفحه

۱۴۰۴

سال چاپ

جیبی

قطع

شومیز

نوع جلد

۴۲۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۳۳۶٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از آوند دانشترجمه‌ی شیدا سرمدیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

کتاب تاب‌آوری از مجموعه خودمراقبتی دامیز راهنمایی کاربردی و ساده‌فهم برای کسانی است که احساس می‌کنند در چرخه‌ای از فشار، نگرانی یا فرسودگی گرفتار شده‌اند. این کتاب نه‌تنها مفهوم تاب‌آوری را روشن می‌کند، بلکه ابزارها و تمرین‌هایی به شما می‌دهد تا بتوانید در دل سختی‌ها رشد کنید، با استرس کنار بیایید، رابطه‌تان با خودتان را بهبود دهید و ذهنیتی قوی‌تر بسازید. اگر می‌خواهید به جای قربانی بودن، دوباره برخیزید و بهترین نسخۀ خودتان باشید، این کتاب دقیقاً برای شما نوشته شده است.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

موفقیت و توسعه فردی

شناسه کالا

kj-847057

شابک

۹۷۸۶۲۲۲۶۲۱۱۸۶

تعداد صفحه

۱۰۴

قطع

جیبی

نوع جلد

شومیز

وزن

۹۰ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۴

سال انتشار میلادی

۲۰۲۵

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب عزت نفس](https://ketabejam.com/uploads/im0002865507.webp)](https://ketabejam.com/zt-nfs-p7zc/)

[عزت نفس](https://ketabejam.com/zt-nfs-p7zc/)

ویوین هارت، اس. رنی اسمیت

ترجمه‌ی شیدا سرمدی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب های دامیز (عزت نفس)](https://ketabejam.com/uploads/covers/2ba9a0bfbc42.webp)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-zt-nfs/)

[کتاب های دامیز (عزت نفس)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-zt-nfs/)

ویوین هارت، اس. رنی اسمیت

ترجمه‌ی شیدا سرمدی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب چت جی پی تی (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/00501cbe1ba5.webp)](https://ketabejam.com/cht-ji-pi-ti-ktab-hai-damiz/)

[چت جی پی تی (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/cht-ji-pi-ti-ktab-hai-damiz/)

پم بیکر

ترجمه‌ی شیدا سرمدی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۶۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب با ChatGPT میلیونر شو (کسب درآمد آنلاین هرگز به این آسانی نبوده)](https://ketabejam.com/uploads/covers/0a237b391142.webp)](https://ketabejam.com/ba-chatgpt-milionr-sho-ksb-dramd-anlain-hrgz-beh-ain-asani-nbodh/)

[با ChatGPT میلیونر شو (کسب درآمد آنلاین هرگز به این آسانی نبوده)](https://ketabejam.com/ba-chatgpt-milionr-sho-ksb-dramd-anlain-hrgz-beh-ain-asani-nbodh/)

نیل داگر

ترجمه‌ی شیدا سرمدی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۱۰۰٬۰۰۰ ۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب دامیز کودک و نوجوان (طراحی وب سایت)](https://ketabejam.com/uploads/covers/9002fbafe9a5.webp)](https://ketabejam.com/damiz-kodk-o-nojoan-trahi-ob-sait/)

[دامیز کودک و نوجوان (طراحی وب سایت)](https://ketabejam.com/damiz-kodk-o-nojoan-trahi-ob-sait/)

گرگ ریکابی

ترجمه‌ی شیدا سرمدی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۲۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب Word 2013](https://ketabejam.com/uploads/im0002864809.webp)](https://ketabejam.com/word-2013/)

[Word 2013](https://ketabejam.com/word-2013/)

دن گوکین

ترجمه‌ی شیدا سرمدی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۷۵٬۰۰۰ ۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0002865164.webp)](https://ketabejam.com/tnasb-andam/)

[تناسب اندام](https://ketabejam.com/tnasb-andam/)

لیز نپورنت

ترجمه‌ی شیدا سرمدی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۲٬۳۰۰٬۰۰۰ ۱٬۸۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب خاورمیانه در آستانه‌ی‌ فروپاشی؟](https://ketabejam.com/uploads/im0002865230.webp)](https://ketabejam.com/khaormianeh-dr-astaneh-i-fropashi-80hw/)

[خاورمیانه در آستانه‌ی‌ فروپاشی؟](https://ketabejam.com/khaormianeh-dr-astaneh-i-fropashi-80hw/)

محمد ایوب

ترجمه‌ی شیدا سرمدی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۵۹۵٬۰۰۰ ۴۷۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب شفقت با خود](https://ketabejam.com/uploads/im0002865447.webp)](https://ketabejam.com/shfght-ba-khod-j2pw/)

[شفقت با خود](https://ketabejam.com/shfght-ba-khod-j2pw/)

استیون هیکمن

ترجمه‌ی شیدا سرمدی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۲۷۰٬۰۰۰ ۲۱۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب طراحی وب‌سایت](https://ketabejam.com/uploads/im0002865506.webp)](https://ketabejam.com/trahi-ob-sait-vgk6/)

[طراحی وب‌سایت](https://ketabejam.com/trahi-ob-sait-vgk6/)

گرگ ریکابی

ترجمه‌ی شیدا سرمدی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۲۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مدیریت استرس](https://ketabejam.com/uploads/im0002865618.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-astrs-34ma/)

[مدیریت استرس](https://ketabejam.com/mdirit-astrs-34ma/)

آلن الکین

ترجمه‌ی شیدا سرمدی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۶۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مهارت‌های نرم](https://ketabejam.com/uploads/im0002865680.webp)](https://ketabejam.com/mhart-hai-nrm-q1vx/)

[مهارت‌های نرم](https://ketabejam.com/mhart-hai-nrm-q1vx/)

سیندی رایمن

ترجمه‌ی شیدا سرمدی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۸۵۰٬۰۰۰ ۶۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب هوش مصنوعی](https://ketabejam.com/uploads/im0002865796.webp)](https://ketabejam.com/hosh-msnoi-dwha/)

[هوش مصنوعی](https://ketabejam.com/hosh-msnoi-dwha/)

جان مولر، لوکا ماسارون

ترجمه‌ی شیدا سرمدی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۲٬۱۰۰٬۰۰۰ ۱٬۶۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب های دامیز (تفکر خلاق)](https://ketabejam.com/uploads/covers/09e80d168a0a.webp)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-tfkr-khlagh/)

[کتاب های دامیز (تفکر خلاق)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-tfkr-khlagh/)

دیوید کاکس

ترجمه‌ی فیروزه زارع فراشبندی، خسرو زارع فراشبندی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۲٬۲۰۰٬۰۰۰ ۱٬۷۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب قدرت اراده (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/683e7d4f2a11.webp)](https://ketabejam.com/ghdrt-aradeh-ktab-hai-damiz/)

[قدرت اراده (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/ghdrt-aradeh-ktab-hai-damiz/)

فرانک رایان

ترجمه‌ی پروانه شاهین نژاد

آوند دانش

۲۰ ٪ ۸۵۰٬۰۰۰ ۶۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب قورباغه را بخور! (21 روش عالی برای غلبه بر امروز و فردا کردن و انجام دادن کار بیشتر در زمان کمتر)](https://ketabejam.com/uploads/covers/92c8de031f3a.webp)](https://ketabejam.com/ghorbagheh-ra-bkhor-21-rosh-ali-brai-ghlbeh-br-amroz-o-frda-krdn-o-anjam-dadn-kar-bishtr/)

[قورباغه را بخور! (21 روش عالی برای غلبه بر امروز و فردا کردن و انجام دادن کار بیشتر در زمان کمتر)](https://ketabejam.com/ghorbagheh-ra-bkhor-21-rosh-ali-brai-ghlbeh-br-amroz-o-frda-krdn-o-anjam-dadn-kar-bishtr/)

برایان تریسی

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

ذهن آویز

۲۰ ٪ ۴۸۰٬۰۰۰ ۳۸۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب چگونه به قاطعیت برسیم (راه های دستیابی به قاطعیت برای رسیدن به موفقیت)](https://ketabejam.com/uploads/covers/bb82f8fefbc7.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-beh-ghatit-brsim-rah-hai-dstiabi-beh-ghatit-brai-rsidn-beh-mofghit/)

[چگونه به قاطعیت برسیم (راه های دستیابی به قاطعیت برای رسیدن به موفقیت)](https://ketabejam.com/chgoneh-beh-ghatit-brsim-rah-hai-dstiabi-beh-ghatit-brai-rsidn-beh-mofghit/)

آنی تونند

ترجمه‌ی مصطفی تبریزی، سپیده قیاس وند

فراروان

۲۰ ٪ ۱۷۵٬۰۰۰ ۱۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب آرامش در پرتو ایمان (ققنوس)](https://ketabejam.com/uploads/im0001260676.webp)](https://ketabejam.com/aramsh-dr-prto-aiman-ghghnos/)

[آرامش در پرتو ایمان (ققنوس)](https://ketabejam.com/aramsh-dr-prto-aiman-ghghnos/)

جوئل اوستین

ترجمه‌ی شبنم سمیعیان

ققنوس

۲۰ ٪ ۴۲۰٬۰۰۰ ۳۳۶٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از آوند دانش

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/aond-dansh/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی شیدا سرمدی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/shida-srmdi/)

۴۲۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۳۳۶٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی