# خرید کتاب تعادل پیشگیری از زمین خوردن با تمرینات ورزشی اثر آماندا استرژیک از نشر حتمی

> معرفی کتاب تعادل پیشگیری از زمین خوردن با تمرینات ورزشی انتشارات حتمی مفتخر است که “کتاب تعادل پیشگیری از زمین خوردن با تمرینات ورزشی” را با بالاترین کیفیت چاپ…

Source: https://ketabejam.com/tadl-pishgiri-az-zmin-khordn-ba-tmrinat-orzshi/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [دانشگاهی](https://ketabejam.com/list/university/) [تربیت بدنی و علوم ورزشی](https://ketabejam.com/list/physical-education/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تربیت بدنی و علوم ورزشی](https://ketabejam.com/list/physical-education/)[دانشگاهی](https://ketabejam.com/list/university/) موجود

# تعادل پیشگیری از زمین خوردن با تمرینات ورزشی

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [آ نویسنده آماندا استرژیک](https://ketabejam.com/authors/amanda-astrzhik/) ع

ر

س

مترجمان [علی فتاحی](https://ketabejam.com/translators/dktr-li-ftahi/) ، [راضیه یوسفیان ملا](https://ketabejam.com/translators/dktr-razih-iosfian-mla/) ، [سیمین امینی راد](https://ketabejam.com/translators/simin-amini-rad/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۴۸

صفحه

۱۴۰۲

سال چاپ

رحلی

قطع

۴۱۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۳۹۸٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از حتمیترجمه‌ی علی فتاحیترجمه‌ی راضیه یوسفیان ملاکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

معرفی کتاب تعادل پیشگیری از زمین خوردن با تمرینات ورزشی
انتشارات حتمی مفتخر است که “کتاب تعادل پیشگیری از زمین خوردن با تمرینات ورزشی” را با بالاترین کیفیت چاپ و بسته‌بندی اختصاصی به سراسر ایران ارسال کند. این کتاب که با ترجمه دقیق و تخصصی از مترجمان برجسته ارائه شده، پاسخی جامع به نیاز افرادی است که به دنبال بهبود تعادل بدن و جلوگیری از زمین خوردن هستند. امروزه به دلیل افزایش امید به زندگی، دوره‌ی سالمندی به یک اپیدمی جهانی تبدیل شده است. کتاب ورزش‌های تعادلی برای سالمندان ، منتشرشده توسط انتشارات حتمی، راهنمایی جامع برای پیشگیری از زمین خوردن و بهبود تعادل بدن است.
کتاب تعادل پیشگیری از زمین خوردن با تمرینات ورزشی به بررسی جامع مشکلاتی می‌پردازد که سالمندان و افراد دارای ضعف تعادلی با آن مواجه هستند و سپس راهکارهای عملی و تمرینات ورزشی مؤثر را برای پیشگیری از این مشکلات ارائه می‌دهد. این تمرینات که بدون نیاز به تجهیزات خاص و قابل انجام در خانه هستند، به افزایش قدرت عضلانی، تقویت سیستم تعادلی و کاهش خطر سقوط کمک شایانی می‌کنند. این دوره با کاهش توان افراد برای زندگی مستقل و کاهش کیفیت زندگی خوب مرتبط است. در این راستا، کتاب‌های ورزشی مناسب سالمندان می‌توانند راهکاری مؤثر برای حفظ تحرک، تعادل و استقلال فردی باشند.
انتشارات حتمی “کتاب تعادل پیشگیری از زمین خوردن با تمرینات ورزشی دکتر علی فتاحی” را با بسته‌بندی اختصاصی به سراسر ایران ارسال می‌کند و برای خریداران عزیز، تخفیفات ویژه ثابت و دوره‌ای نیز در نظر گرفته شده است. سالمندی همراه با ضایعات چشمگیری در بافت‌های گوناگون بدن است و با افزایش سن، خطر بیماری‌های حاد و مزمن افزایش می‌یابد. یکی از راهکارهای مؤثر برای کاهش این مشکلات، معرفی ورزش‌های مناسب سالمندان است.
آنچه با مطالعه کتاب تعادل پیشگیری از زمین خوردن با تمرینات ورزشی خواهید آموخت:
شناخت عوامل مؤثر بر تعادل بدن و چگونگی بهبود آن
بررسی علل زمین خوردن در سالمندان و راه‌های جلوگیری از آن
معرفی تمرینات کاربردی و ساده که به بهبود تعادل و جلوگیری از افتادن کمک می‌کنند
راهنمایی برای انجام ایمن تمرینات در خانه، بدون نیاز به مربی یا تجهیزات گران‌قیمت
برنامه‌ای مدون و گام‌به‌گام برای حفظ سلامتی و استقلال در سنین بالا
کتاب تعادل پیشگیری از زمین خوردن با تمرینات ورزشی دکتر علی فتاحی راهنمایی کامل برای تمام افرادی است که به سلامت جسمانی خود و عزیزانشان اهمیت می‌دهند. با مطالعه آن، نه تنها اطلاعات ارزشمندی درباره حفظ تعادل بدن خواهید یافت، بلکه می‌توانید با تمرینات مؤثر ارائه‌شده، قدرت عضلانی خود را افزایش داده و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید. تعادل، فرایندی است که وضعیت مرکز ثقل بدن را به طور عمودی روی سطح اتکا حفظ می‌کند و به بازخوردهای سریع و مداوم از ساختارهای بینایی، دهلیزی و تنی‌حسی وابسته است. یکی از روش‌های مؤثر برای بهبود تعادل و کاهش خطر زمین خوردن، حرکات کششی برای سالمندان است.
برای تهیه این کتاب با بهترین کیفیت چاپ و بسته‌بندی اختصاصی، می‌توانید همین حالا از انتشارات حتمی اقدام کنید و از تخفیفات ویژه ثابت و دوره‌ای بهره‌مند شوید.
این کتاب به قلم آماندا استرژیک تالیف و توسط دکتر راضیه یوسفیان ملا، دکتر علی فتاحی، سیمین امینی راد ترجمه شده است.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاهی

شناسه کالا

kj-449416

تعداد صفحه

۴۸

قطع

رحلی

سال انتشار شمسی

۱۴۰۲

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب نیرو بیومکانیک تمرین](https://ketabejam.com/uploads/im0001036388.webp)](https://ketabejam.com/niro-biomkanik-tmrin/)

[نیرو بیومکانیک تمرین](https://ketabejam.com/niro-biomkanik-tmrin/)

دن کلیدر

ترجمه‌ی علی فتاحی، روژین مولویان

حتمی

۵ ٪ ۶۷۹٬۰۰۰ ۶۴۵٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب کبدی در تربیت بدنی و علوم ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036396.webp)](https://ketabejam.com/kbdi-dr-trbit-bdni-o-lom-orzshi/)

[کبدی در تربیت بدنی و علوم ورزشی](https://ketabejam.com/kbdi-dr-trbit-bdni-o-lom-orzshi/)

زهرا محمدی، سمیرا محمدی

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۷۶۹٬۰۰۰ ۷۳۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب تی آر ایکس و نقش بدنسازی در آموزش تمرینات معلق تی آر ایکس](https://ketabejam.com/uploads/im0001035697.webp)](https://ketabejam.com/ti-ar-aiks-o-nghsh-bdnsazi-dr-amozsh-tmrinat-mlgh-ti-ar-aiks/)

[تی آر ایکس و نقش بدنسازی در آموزش تمرینات معلق تی آر ایکس](https://ketabejam.com/ti-ar-aiks-o-nghsh-bdnsazi-dr-amozsh-tmrinat-mlgh-ti-ar-aiks/)

دیدی مور

ترجمه‌ی ندا نعمت زاده، راضیه یوسفیان ملا

حتمی

۵ ٪ ۴۲۹٬۰۰۰ ۴۰۷٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اختلال عملکرد تعادل در بیماری پارکینسون](https://ketabejam.com/uploads/im0001036328.webp)](https://ketabejam.com/akhtlal-mlkrd-tadl-dr-bimari-parkinson/)

[اختلال عملکرد تعادل در بیماری پارکینسون](https://ketabejam.com/akhtlal-mlkrd-tadl-dr-bimari-parkinson/)

فای بی هوراک، جون جی نات، مارتینا ماچیتی

ترجمه‌ی علی فتاحی، رضوان بختیاریان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۶۹٬۰۰۰ ۱٬۰۱۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای آزمایشگاه بیومکانیک کاربردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036348.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-azmaishgah-biomkanik-karbrdi/)

[راهنمای آزمایشگاه بیومکانیک کاربردی](https://ketabejam.com/rahnmai-azmaishgah-biomkanik-karbrdi/)

جان کانر، هریش کندر، آدام نایت، چارلز آلن

ترجمه‌ی علی فتاحی، روژین مولویان

حتمی

۵ ٪ ۹۵۹٬۰۰۰ ۹۱۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب روش‌های نوین ارزیابی عملکردی برای تحلیل راه رفتن و قدرت عضلانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036407.webp)](https://ketabejam.com/rosh-hai-noin-arziabi-mlkrdi-brai-thlil-rah-rftn-o-ghdrt-zlani/)

[روش‌های نوین ارزیابی عملکردی برای تحلیل راه رفتن و قدرت عضلانی](https://ketabejam.com/rosh-hai-noin-arziabi-mlkrdi-brai-thlil-rah-rftn-o-ghdrt-zlani/)

آندریا آنچیلائو

ترجمه‌ی علی فتاحی، علی قائم مقامی

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای جامع بیومکانیک بالینی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036414.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-jam-biomkanik-balini/)

[راهنمای جامع بیومکانیک بالینی](https://ketabejam.com/rahnmai-jam-biomkanik-balini/)

جیم ریچاردز

ترجمه‌ی علی فتاحی، روژین مولویان، راضیه یوسفیان ملا، ندا مولاهویزه، نگین سلطانی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۷۶۹٬۰۰۰ ۱٬۶۸۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی بیومکانیک بهینه سازی عملکرد ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036865.webp)](https://ketabejam.com/mbani-biomkanik-bhineh-sazi-mlkrd-orzshi/)

[مبانی بیومکانیک بهینه سازی عملکرد ورزشی](https://ketabejam.com/mbani-biomkanik-bhineh-sazi-mlkrd-orzshi/)

آنتونی باژویچ

ترجمه‌ی علی فتاحی، پرفسور حیدر صادقی، میترا عاملی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۶۹٬۰۰۰ ۱٬۳۰۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب حرکت شناسی](https://ketabejam.com/uploads/im0006916244.webp)](https://ketabejam.com/hrkt-shnasi/)

[حرکت شناسی](https://ketabejam.com/hrkt-shnasi/)

سحر شیخی، مهدی کسب پرست، شقایق خسروی، شادی جعفرزاده

ترجمه‌ی الهام جعفری، سمیرا قربانی کیائی، پریسا هادیان دهکردی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۸۴۹٬۰۰۰ ۱٬۷۵۶٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب 1000+80 تست آسیب شناسی ورزشی (ارشد و دکتری)](https://ketabejam.com/uploads/im0006986741.webp)](https://ketabejam.com/100080-tst-asib-shnasi-orzshi-arshd-o-dktri/)

[1000+80 تست آسیب شناسی ورزشی (ارشد و دکتری)](https://ketabejam.com/100080-tst-asib-shnasi-orzshi-arshd-o-dktri/)

احسان الوانی

ترجمه‌ی مونس سنجی، فهیمه دانشگر

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۱۹٬۰۰۰ ۹۶۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب ارزیابی پوسچر استون (1 نگرش جدید در ارزیابی الگوهای وضعیتی بدن)](https://ketabejam.com/uploads/im0006986977.webp)](https://ketabejam.com/arziabi-poschr-aston-1-ngrsh-jdid-dr-arziabi-algohai-oziti-bdn/)

[ارزیابی پوسچر استون (1 نگرش جدید در ارزیابی الگوهای وضعیتی بدن)](https://ketabejam.com/arziabi-poschr-aston-1-ngrsh-jdid-dr-arziabi-algohai-oziti-bdn/)

جودیت استون

ترجمه‌ی محمدرضا هاتفی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۱۹٬۰۰۰ ۱٬۱۵۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب یادگیری حرکتی (مجموعه جامع توضیح کامل مطالب درسی...)](https://ketabejam.com/uploads/im0006987439.webp)](https://ketabejam.com/iadgiri-hrkti-mjmoeh-jam-tozih-kaml-mtalb-drsi/)

[یادگیری حرکتی (مجموعه جامع توضیح کامل مطالب درسی...)](https://ketabejam.com/iadgiri-hrkti-mjmoeh-jam-tozih-kaml-mtalb-drsi/)

ایوب صباغی

ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت

حتمی

۵ ٪ ۳٬۸۶۹٬۰۰۰ ۳٬۶۷۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب فیزیولوژی ورزشی پیشرفته 1 (راهنمای ساده و کاربردی از عملکرد بدن در ورزش)](https://ketabejam.com/uploads/im0006988534.webp)](https://ketabejam.com/fiziolozhi-orzshi-pishrfteh-1-rahnmai-sadeh-o-karbrdi-az-mlkrd-bdn-dr-orzsh/)

[فیزیولوژی ورزشی پیشرفته 1 (راهنمای ساده و کاربردی از عملکرد بدن در ورزش)](https://ketabejam.com/fiziolozhi-orzshi-pishrfteh-1-rahnmai-sadeh-o-karbrdi-az-mlkrd-bdn-dr-orzsh/)

ابوالفضل رحمانی

ترجمه‌ی رضا رجبی

حتمی

۵ ٪ ۲٬۱۰۹٬۰۰۰ ۲٬۰۰۳٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهبردها برای فراگیرسازی تربیت بدنی برای همه](https://ketabejam.com/uploads/im0006988594.webp)](https://ketabejam.com/rahbrdha-brai-fragirsazi-trbit-bdni-brai-hmeh/)

[راهبردها برای فراگیرسازی تربیت بدنی برای همه](https://ketabejam.com/rahbrdha-brai-fragirsazi-trbit-bdni-brai-hmeh/)

لورن جی.لیبرمن، ویلسون.کاتی هوستون

ترجمه‌ی حسن دانشمندی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۲۹٬۰۰۰ ۱٬۱۶۷٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب تربیت بدنی در مدارس (اصول،مفاهیم،کاربردها)](https://ketabejam.com/uploads/im0007012280.webp)](https://ketabejam.com/trbit-bdni-dr-mdars-asolmfahimkarbrdha/)

[تربیت بدنی در مدارس (اصول،مفاهیم،کاربردها)](https://ketabejam.com/trbit-bdni-dr-mdars-asolmfahimkarbrdha/)

الهه عرب عامری، سعید کوثری

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی

حتمی

۵ ٪ ۹۸۹٬۰۰۰ ۹۳۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب رشد حرکتی انسان (رویکرد مبتنی بر طول عمر)](https://ketabejam.com/uploads/im0007013376.webp)](https://ketabejam.com/rshd-hrkti-ansan-roikrd-mbtni-br-tol-mr/)

[رشد حرکتی انسان (رویکرد مبتنی بر طول عمر)](https://ketabejam.com/rshd-hrkti-ansan-roikrd-mbtni-br-tol-mr/)

لری دی ایساکس، وی. گریگوری پاین

ترجمه‌ی ایوب صباغی

حتمی

۵ ٪ ۳٬۰۹۹٬۰۰۰ ۲٬۹۴۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب روش های آموزش درس تربیت بدنی در دوره متوسطه](https://ketabejam.com/uploads/im0007013497.webp)](https://ketabejam.com/rosh-hai-amozsh-drs-trbit-bdni-dr-doreh-mtosteh/)

[روش های آموزش درس تربیت بدنی در دوره متوسطه](https://ketabejam.com/rosh-hai-amozsh-drs-trbit-bdni-dr-doreh-mtosteh/)

کامران عیدی پور، یدالله آزادی پور

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۰۹٬۰۰۰ ۹۵۸٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مروری بر نکات حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی در تربیت بدنی](https://ketabejam.com/uploads/im0007013572.webp)](https://ketabejam.com/mrori-br-nkat-hrkt-shnasi-o-biomkanik-orzshi-dr-trbit-bdni/)

[مروری بر نکات حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی در تربیت بدنی](https://ketabejam.com/mrori-br-nkat-hrkt-shnasi-o-biomkanik-orzshi-dr-trbit-bdni/)

فاطمه حصاری، بهناز جعفری جرجافکی

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی

حتمی

۵ ٪ ۲۳۹٬۰۰۰ ۲۲۷٬۰۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی علی فتاحی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-li-ftahi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی راضیه یوسفیان ملا

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-razih-iosfian-mla/)

۴۱۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۳۹۸٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی