# خرید کتاب تغذیه از مجموعه کتاب های دامیز

> تغذیه دامیز به قلم کارول آن رینزلر می‌گوید شما همان چیزی هستید که می‌خورید؛ راهنمای ساده خوردن سالم، ترجمه مهرک ایروانلو. سفارش دهید.

Source: https://ketabejam.com/tghzih-ktab-hai-damiz/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [سلامت و تغذیه](https://ketabejam.com/list/health-nutrition/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [سلامت و تغذیه](https://ketabejam.com/list/health-nutrition/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# تغذیه (کتاب های دامیز)

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ک نویسنده کارول آن رینزلر](https://ketabejam.com/authors/karol-an-rinzlr/)[م مترجم مهرک ایروانلو](https://ketabejam.com/translators/mhrk-airoanlo/)[آ ناشر آوند دانش](https://ketabejam.com/publishers/aond-dansh/)

۱۰۸

صفحه

۱۴۰۴

سال چاپ

رقعی

قطع

شومیز

نوع جلد

۵۸۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۴۶۴٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از کارول آن رینزلربیشتر از آوند دانشترجمه‌ی مهرک ایروانلوکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

شما همان چیزی هستید که می‌خورید پس درست تغذیه کنید! این راهنمای ساده کمک می‌کند در انتخاب روزانه‌ی مواد غذایی درست عمل کنید؛ از مقدار پروتئین، چربی و کربوهیدرات مورد نیاز بدن گرفته تا رعایت یک رژیم غذایی سالم، این کتاب اطلاعات مفید فراوانی در اختیارتان می‌گذارد. تغذیه For Dummies روش زندگی شما را تغییر می‌دهد و شما را به فردی سالم‌تر و آگاه‌تر نسبت به تغذیه‌ی صحیح بدل می‌کند. همه‌چیز درباره‌ی کربوهیدرات‌ها ـ انواع کربوهیدرات‌ها، نقش هر یک در سلامت و قوای جسمانی و راه‌های استفاده‌ی بدن از کربوهیدرات‌ها را تشریح می‌کنیم. آب و بدن ـ دلایل اهمیت فوق‌العاده‌ی آب برای بدن و چگونگی حفظ آن را بررسی می‌کنیم. انتخاب هوشمندانه‌ی مواد غذایی ـ با هرم راهنمای غذایی، برچسب‌های تغذیه‌‌ای و نحوه‌ى استفاده از آن‌ها به منظور پیروی از یک رژیم غذایی سالم آشنا می‌‌شوید.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

سلامت و تغذیه، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-370441

شابک

۹۷۸۶۰۰۷۰۲۲۵۵۹

تعداد صفحه

۱۰۸

قطع

رقعی

نوع جلد

شومیز

وزن

۱۲۶ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۴

سال انتشار میلادی

۲۰۲۴

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب کتاب های دامیز (رژیم های پرهیزی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/08573e53f0f9.webp)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-rzhim-hai-prhizi/)

[کتاب های دامیز (رژیم های پرهیزی)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-rzhim-hai-prhizi/)

پاتریک فلین، کلیان پتروچی

ترجمه‌ی مهرک ایروانلو

آوند دانش

۲۰ ٪ ۶۰۰٬۰۰۰ ۴۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تغذیه برای مبتلایان به سرطان](https://ketabejam.com/uploads/im0002865154.webp)](https://ketabejam.com/tghzih-brai-mbtlaian-beh-srtan-b15q/)

[تغذیه برای مبتلایان به سرطان](https://ketabejam.com/tghzih-brai-mbtlaian-beh-srtan-b15q/)

موری مارکمن، کارولین لمرزفلد، کریستینا تورستر لوگایدس

ترجمه‌ی مهرک ایروانلو

آوند دانش

۲۰ ٪ ۳۰۰٬۰۰۰ ۲۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رژیم‌های پرهیزی](https://ketabejam.com/uploads/im0002865310.webp)](https://ketabejam.com/rzhim-hai-prhizi-tmja/)

[رژیم‌های پرهیزی](https://ketabejam.com/rzhim-hai-prhizi-tmja/)

پاتریک فلین، کلیان پتروچی

ترجمه‌ی مهرک ایروانلو

آوند دانش

۲۰ ٪ ۶۰۰٬۰۰۰ ۴۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب فشار خون](https://ketabejam.com/uploads/im0002865523.webp)](https://ketabejam.com/fshar-khon-sd9i/)

[فشار خون](https://ketabejam.com/fshar-khon-sd9i/)

آلن روبین

ترجمه‌ی مهرک ایروانلو

آوند دانش

۲۰ ٪ ۵۹۰٬۰۰۰ ۴۷۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب های دامیز (فشار خون)](https://ketabejam.com/uploads/covers/af2db9807d17.webp)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-fshar-khon/)

[کتاب های دامیز (فشار خون)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-fshar-khon/)

آلن ال روبین

ترجمه‌ی مهرک ایروانلو

آوند دانش

۲۰ ٪ ۳۰۰٬۰۰۰ ۲۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تغذیه به زبان آدمیزاد](https://ketabejam.com/uploads/covers/43b52b9b1646.webp)](https://ketabejam.com/tghzih-beh-zban-admizad/)

[تغذیه به زبان آدمیزاد](https://ketabejam.com/tghzih-beh-zban-admizad/)

کارول آن رینزلر

ترجمه‌ی بهنام بوذری

هیرمند

۲۰ ٪ ۷۰۰٬۰۰۰ ۵۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تاریخ قرن بیستم (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/7f8c64e1d424.webp)](https://ketabejam.com/tarikh-ghrn-bistm-ktab-hai-damiz/)

[تاریخ قرن بیستم (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/tarikh-ghrn-bistm-ktab-hai-damiz/)

شون لنگ

ترجمه‌ی مهرک ایروانلو

آوند دانش

۲۰ ٪ ۲٬۷۰۰٬۰۰۰ ۲٬۱۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب آب میوه و سبزی و اسموتی](https://ketabejam.com/uploads/im0002864810.webp)](https://ketabejam.com/ab-mioh-o-sbzi-o-asmoti/)

[آب میوه و سبزی و اسموتی](https://ketabejam.com/ab-mioh-o-sbzi-o-asmoti/)

پت کروکر

ترجمه‌ی مهرک ایروانلو

آوند دانش

۲۰ ٪ ۲٬۲۰۰٬۰۰۰ ۱٬۷۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب پخت نان و شیرینی](https://ketabejam.com/uploads/im0002865080.webp)](https://ketabejam.com/pkht-nan-o-shirini/)

[پخت نان و شیرینی](https://ketabejam.com/pkht-nan-o-shirini/)

امیلی نولان

ترجمه‌ی مهرک ایروانلو

آوند دانش

۲۰ ٪ ۱٬۹۰۰٬۰۰۰ ۱٬۵۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب پیش‌غذاها](https://ketabejam.com/uploads/im0002865112.webp)](https://ketabejam.com/pish-ghzaha-fek1/)

[پیش‌غذاها](https://ketabejam.com/pish-ghzaha-fek1/)

دیدی ویلسون

ترجمه‌ی مهرک ایروانلو

آوند دانش

۲۰ ٪ ۱٬۴۰۰٬۰۰۰ ۱٬۱۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب غذاهای ۳۰ دقیقه‌ای](https://ketabejam.com/uploads/im0002865516.webp)](https://ketabejam.com/ghzahai-30-dghigheh-ai/)

[غذاهای ۳۰ دقیقه‌ای](https://ketabejam.com/ghzahai-30-dghigheh-ai/)

بو بنت

ترجمه‌ی مهرک ایروانلو

آوند دانش

۲۰ ٪ ۱٬۸۰۰٬۰۰۰ ۱٬۴۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب هنر کاغذ و تا اوریگامی](https://ketabejam.com/uploads/im0002865795.webp)](https://ketabejam.com/hnr-kaghz-o-ta-aorigami-ckii/)

[هنر کاغذ و تا اوریگامی](https://ketabejam.com/hnr-kaghz-o-ta-aorigami-ckii/)

نیک رابینسون

ترجمه‌ی مهرک ایروانلو

آوند دانش

۲۰ ٪ ۱٬۵۵۰٬۰۰۰ ۱٬۲۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب یوگا (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/ed7b6b2eaae4.webp)](https://ketabejam.com/ioga-ktab-hai-damiz/)

[یوگا (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/ioga-ktab-hai-damiz/)

لری پین، جورج فیورشتاین

ترجمه‌ی مهدیه کریمی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۲٬۳۰۰٬۰۰۰ ۱٬۸۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب فاتحه‌ای در کمین یک سکته (آرادمان)](https://ketabejam.com/uploads/im0006794457.webp)](https://ketabejam.com/fatheh-ai-dr-kmin-ik-skteh-aradman/)

[فاتحه‌ای در کمین یک سکته (آرادمان)](https://ketabejam.com/fatheh-ai-dr-kmin-ik-skteh-aradman/)

محمد دانشور

آرادمان

۲۰ ٪ ۱۶۹٬۰۰۰ ۱۳۵٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب تشخیص و درمان در آیورودا](https://ketabejam.com/uploads/covers/2a130fdd6fa1.webp)](https://ketabejam.com/tshkhis-o-drman-dr-aioroda/)

[تشخیص و درمان در آیورودا](https://ketabejam.com/tshkhis-o-drman-dr-aioroda/)

برزو قادری

ترجمه‌ی فرخنده مفیدی

چیمن

۲۰ ٪ ۱٬۳۵۰٬۰۰۰ ۱٬۰۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کینزیولوژی اوتیز جلد اول](https://ketabejam.com/uploads/im0001037906.webp)](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-aol/)

[کینزیولوژی اوتیز جلد اول](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-aol/)

کارول آ

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۹۹۹٬۰۰۰ ۱٬۸۹۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب نقشه های ذهن (رمز بدن 2)](https://ketabejam.com/uploads/im0002683813.webp)](https://ketabejam.com/nghsheh-hai-zhn-rmz-bdn-2/)

[نقشه های ذهن (رمز بدن 2)](https://ketabejam.com/nghsheh-hai-zhn-rmz-bdn-2/)

برادلی نلسون

ترجمه‌ی رضوان نعیمی، علیرضا همتی

ذهن زیبا

۲۰ ٪ ۱٬۰۴۰٬۰۰۰ ۸۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رژیم غذایی برای گروه های خونی](https://ketabejam.com/uploads/im0002683879.webp)](https://ketabejam.com/rzhim-ghzaii-brai-groh-hai-khoni/)

[رژیم غذایی برای گروه های خونی](https://ketabejam.com/rzhim-ghzaii-brai-groh-hai-khoni/)

پیتر آدامو

ترجمه‌ی آرزو خیرخواه

ذهن زیبا

۲۰ ٪ ۲۷۰٬۰۰۰ ۲۱۶٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از کارول آن رینزلر

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/karol-an-rinzlr/)

## کتاب‌های بیشتر از آوند دانش

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/aond-dansh/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی مهرک ایروانلو

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/mhrk-airoanlo/)

۵۸۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۴۶۴٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی