# خرید کتاب تغذیه ورزشی برای ورزشکاران سالمند و پیشکسوت

> تغذیه ورزشی برای ورزشکاران سالمند و پیشکسوت، راهنمای ساده تغذیه و مکمل برای ورزشکاران بالای سی و پنج سال است؛ از نشر حتمی سفارش دهید.

Source: https://ketabejam.com/tghzih-orzshi-brai-orzshkaran-salmnd-o-pishksotorzshkaran-35-saleh-o-balatrrahnmai-sadeh/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [سلامت و تغذیه](https://ketabejam.com/list/health-nutrition/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

[سلامت و تغذیه](https://ketabejam.com/list/health-nutrition/) موجود

# تغذیه ورزشی برای ورزشکاران سالمند و پیشکسوت(ورزشکاران ۳۵ ساله و بالاتر)راهنمای ساده با تأکید ویژه بر مکمل های ورزشی)

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [پ نویسنده پیتر جی. نیکلس](https://ketabejam.com/authors/pitr-ji-nikls/) ز

ه

ع

مترجمان [زهره فردوسی](https://ketabejam.com/translators/zhreh-frdosi/) ، [هادی روحانی](https://ketabejam.com/translators/dktr-hadi-rohani/) ، [علی اکبر جهاندیده](https://ketabejam.com/translators/li-akbr-jhandideh/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۳۳۴

صفحه

۱۴۰۴

سال چاپ

رقعی

قطع

۹۱۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۸۷۳٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از حتمیترجمه‌ی هادی روحانیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

منابع کتاب تغذیه ورزشی برای ورزشکاران سالمند و پیشکسوت
معرفی کتاب تغذیه ورزشی برای ورزشکاران سالمند و پیشکسوت دکتر هادی روحانی
“کتاب تغذیه ورزشی برای ورزشکاران سالمند و پیشکسوت دکتر هادی روحانی” اثری علمی و کاربردی است که به‌طور اختصاصی به نیازهای تغذیه‌ای جمعیتی می‌پردازد که اغلب در حاشیه پژوهش‌ها و منابع آموزشی قرار گرفته‌اند: ورزشکاران مسن‌تر.
کتاب تغذیه ورزشی برای ورزشکاران سالمند و پیشکسوت دکتر هادی روحانی با تکیه بر تجربه‌های واقعی نویسنده و شواهد معتبر علمی، نشان می‌دهد که چرا استراتژی‌های تغذیه‌ای موفق در جوانی لزوماً با افزایش سن پاسخگو نیستند و چگونه می‌توان رژیم غذایی را متناسب با تغییرات فیزیولوژیکی ناشی از افزایش سن تنظیم کرد. نویسنده با روایتی ملموس و دقیق، مسیر شخصی خود را در کشف اهمیت تغذیه در پیشگیری از آسیب‌دیدگی، تسریع ریکاوری و حفظ سطح بالای عملکرد ورزشی بازگو می‌کند و دانشی را ارائه می‌دهد که می‌تواند برای ورزشکاران پیشکسوت، مربیان و متخصصان سلامت ارزشمند باشد.
“کتاب تغذیه ورزشی برای ورزشکاران سالمند و پیشکسوت” با ترکیبی از اطلاعات علمی روز، تجارب بالینی و دستورالعمل‌های عملی، راهنمایی جامع برای طراحی و اجرای برنامه‌های تغذیه‌ای موثر و ایمن در ورزشکاران سالمند فراهم کرده است.
آنچه با خواندن کتاب تغذیه ورزشی برای ورزشکاران سالمند و پیشکسوت دکتر هادی روحانی می آموزید :
اصول تغذیه اختصاصی سالمندان ورزشکار : با ویژگی‌های تغذیه‌ای خاص این گروه و تفاوت‌های کلیدی نسبت به ورزشکاران جوان آشنا می‌شوید.
ارتباط تغذیه با ریکاوری و آسیب‌دیدگی : می‌آموزید چگونه انتخاب‌های غذایی می‌تواند فرآیند ترمیم بافت‌ها، التهاب و ریکاوری را تحت تاثیر قرار دهد.
طراحی استراتژی تغذیه‌ای موثر : روش‌های تدوین برنامه غذایی کاربردی برای حمایت از عملکرد و کاهش ریسک آسیب را گام‌به‌گام فرا می‌گیرید.
مقابله با چالش‌های شایع تغذیه‌ای : راهکارهایی عملی برای رفع موانعی مانند کاهش اشتها، نیازهای پروتئینی بالاتر یا مشکلات گوارشی پیدا می‌کنید.
به‌روزترین پژوهش‌های علمی : با جدیدترین یافته‌های پژوهشی در زمینه تغذیه و تمرین سالمندان آشنا خواهید شد.
می‌توانید از مجموعه کتاب‌های تغذیه ورزشی دیدن کنید تا منابع بیشتری در زمینه تغذیه تخصصی ورزشکاران پیدا کنید. تمامی کتاب‌های انتشارات علوم ورزشی حتمی با تخفیف ثابت و دوره‌ای عرضه می‌شوند و ارسال به سراسر کشور دارند. می‌توانید کتاب‌های تخصصی مورد نیازتان را با اطمینان سفارش دهید و در سریع‌ترین زمان دریافت کنید.
معرفی کتاب تغذیه ورزشی برای ورزشکاران سالمند و پیشکسوت به قلم پیتر جی. نیکلس تالیف و توسط دکتر هادی روحانی، علی اکبر جهاندیده، فاطمه دوستی و زهره فردوسی به زبان فارسی ترجمه شده است.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

سلامت و تغذیه

شناسه کالا

kj-809671

تعداد صفحه

۳۳۴

قطع

رقعی

سال انتشار شمسی

۱۴۰۴

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب تغذیه ورزشی (درآمدی بر تولید انرژی و عملکرد ورزشی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001037494.webp)](https://ketabejam.com/tghzih-orzshi-dramdi-br-tolid-anrzhi-o-mlkrd-orzshi/)

[تغذیه ورزشی (درآمدی بر تولید انرژی و عملکرد ورزشی)](https://ketabejam.com/tghzih-orzshi-dramdi-br-tolid-anrzhi-o-mlkrd-orzshi/)

مایکل گلیسون، آسکر جاکندروپ

ترجمه‌ی هادی روحانی، رضا نوری، حمید محبی

حتمی

۵ ٪ ۲٬۵۵۹٬۰۰۰ ۲٬۴۳۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای تغذیه ای در کراس فیت](https://ketabejam.com/uploads/im0001035905.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-tghzih-ai-dr-kras-fit/)

[راهنمای تغذیه ای در کراس فیت](https://ketabejam.com/rahnmai-tghzih-ai-dr-kras-fit/)

کمپانی کراس فیت

ترجمه‌ی مهرزاد مقدسی، احسان منصورآبادی، محمدرضا زارع

حتمی

۵ ٪ ۷۴۹٬۰۰۰ ۷۱۱٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مکمل‌های غذایی در عملکرد ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0006919724.webp)](https://ketabejam.com/mkml-hai-ghzaii-dr-mlkrd-orzshi/)

[مکمل‌های غذایی در عملکرد ورزشی](https://ketabejam.com/mkml-hai-ghzaii-dr-mlkrd-orzshi/)

لانی لاوری، کیمبرلی مولر

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهدی سلطانی ایچی، ساسان رشیدی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۸۹۹٬۰۰۰ ۱٬۸۰۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب فیزیولوژی ورزشی ویژهء گروه های خاص](https://ketabejam.com/uploads/im0006902910.webp)](https://ketabejam.com/fiziolozhi-orzshi-oizhh-groh-hai-khas/)

[فیزیولوژی ورزشی ویژهء گروه های خاص](https://ketabejam.com/fiziolozhi-orzshi-oizhh-groh-hai-khas/)

جان باکلی

ترجمه‌ی هادی روحانی، رضا نوری، حمید محبی، نوید لطفی، سعید شوکتی بصیر

سمت

۱٬۲۱۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب فاتحه‌ای در کمین یک سکته (آرادمان)](https://ketabejam.com/uploads/im0006794457.webp)](https://ketabejam.com/fatheh-ai-dr-kmin-ik-skteh-aradman/)

[فاتحه‌ای در کمین یک سکته (آرادمان)](https://ketabejam.com/fatheh-ai-dr-kmin-ik-skteh-aradman/)

محمد دانشور

آرادمان

۲۰ ٪ ۱۶۹٬۰۰۰ ۱۳۵٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب تشخیص و درمان در آیورودا](https://ketabejam.com/uploads/covers/2a130fdd6fa1.webp)](https://ketabejam.com/tshkhis-o-drman-dr-aioroda/)

[تشخیص و درمان در آیورودا](https://ketabejam.com/tshkhis-o-drman-dr-aioroda/)

برزو قادری

ترجمه‌ی فرخنده مفیدی

چیمن

۲۰ ٪ ۱٬۳۵۰٬۰۰۰ ۱٬۰۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب چرا گورخرها زخم معده نمی گیرند](https://ketabejam.com/uploads/im0001042498.webp)](https://ketabejam.com/chra-gorkhrha-zkhm-mdeh-nmi-girnd/)

[چرا گورخرها زخم معده نمی گیرند](https://ketabejam.com/chra-gorkhrha-zkhm-mdeh-nmi-girnd/)

رابرت ساپولسکی

ترجمه‌ی محمدعلی امام هادی

نوین

۲۰ ٪ ۱٬۰۹۰٬۰۰۰ ۸۷۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رژیم غذایی برای گروه های خونی](https://ketabejam.com/uploads/im0002683879.webp)](https://ketabejam.com/rzhim-ghzaii-brai-groh-hai-khoni/)

[رژیم غذایی برای گروه های خونی](https://ketabejam.com/rzhim-ghzaii-brai-groh-hai-khoni/)

پیتر آدامو

ترجمه‌ی آرزو خیرخواه

ذهن زیبا

۲۰ ٪ ۲۷۰٬۰۰۰ ۲۱۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب های دامیز (رژیم های پرهیزی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/08573e53f0f9.webp)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-rzhim-hai-prhizi/)

[کتاب های دامیز (رژیم های پرهیزی)](https://ketabejam.com/ktab-hai-damiz-rzhim-hai-prhizi/)

پاتریک فلین، کلیان پتروچی

ترجمه‌ی مهرک ایروانلو

آوند دانش

۲۰ ٪ ۶۰۰٬۰۰۰ ۴۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تغذیه (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/0e5c3b9ae820.webp)](https://ketabejam.com/tghzih-ktab-hai-damiz/)

[تغذیه (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/tghzih-ktab-hai-damiz/)

کارول آن رینزلر

ترجمه‌ی مهرک ایروانلو

آوند دانش

۲۰ ٪ ۵۰۰٬۰۰۰ ۴۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب نسخه ی دکتر (گیاه درمانی 4)](https://ketabejam.com/uploads/covers/deb704d94493.webp)](https://ketabejam.com/nskheh-i-dktr-giah-drmani-4/)

[نسخه ی دکتر (گیاه درمانی 4)](https://ketabejam.com/nskheh-i-dktr-giah-drmani-4/)

احمد حاجی شریفی

ترجمه‌ی فرخنده مفیدی

حافظ نوین

۲۰ ٪ ۶۰۰٬۰۰۰ ۴۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای خرید روغن های خوراکی (گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/03f59b4a97ca.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-khrid-roghn-hai-khoraki-glash/)

[راهنمای خرید روغن های خوراکی (گلاسه)](https://ketabejam.com/rahnmai-khrid-roghn-hai-khoraki-glash/)

حسین هاشمی زادگان منشادی

ترجمه‌ی شهریار آیرملو تبریزی

روزنه

۲۰ ٪ ۴۱۵٬۰۰۰ ۳۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مراقبت از بدن دختران در دوره بلوغ:کتابی درباره بدن دختران بزرگ تر (برای دختران)](https://ketabejam.com/uploads/covers/da5fcfde8a25.webp)](https://ketabejam.com/mraghbt-az-bdn-dkhtran-dr-doreh-bloghktabi-drbareh-bdn-dkhtran-bzrg-tr-brai-dkhtran/)

[مراقبت از بدن دختران در دوره بلوغ:کتابی درباره بدن دختران بزرگ تر (برای دختران)](https://ketabejam.com/mraghbt-az-bdn-dkhtran-dr-doreh-bloghktabi-drbareh-bdn-dkhtran-bzrg-tr-brai-dkhtran/)

کارا ناترسون

ترجمه‌ی محمدعلی شیخ علیان

صابرین

۲۰ ٪ ۷۸۰٬۰۰۰ ۶۲۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب سلامتی کامل](https://ketabejam.com/uploads/im0000940358.webp)](https://ketabejam.com/slamti-kaml/)

[سلامتی کامل](https://ketabejam.com/slamti-kaml/)

دیپاک چوپرا

ترجمه‌ی حمید رضا بلوچ، حسن هندی زاده

صفی علیشاه

۲۰ ٪ ۶۰۰٬۰۰۰ ۴۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب شفای آب](https://ketabejam.com/uploads/covers/56c25f5b0672.webp)](https://ketabejam.com/shfai-ab/)

[شفای آب](https://ketabejam.com/shfai-ab/)

سوفی مکینتاش

ترجمه‌ی شکیلا نباخته

مرو

۲۰ ٪ ۱۵۰٬۰۰۰ ۱۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب سلامتی شما، زیبایی شما (100 گیاه 1000 استفاده)](https://ketabejam.com/uploads/covers/4dba8626feab.webp)](https://ketabejam.com/slamti-shma-zibaii-shma-100-giah-1000-astfadh/)

[سلامتی شما، زیبایی شما (100 گیاه 1000 استفاده)](https://ketabejam.com/slamti-shma-zibaii-shma-100-giah-1000-astfadh/)

ایو روشه

ترجمه‌ی مرضیه آزاد

ناهید

۲۰ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۲۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مجموعه مباحث طلایی درباره پوست،مو و زیبایی،همراه با سی دی](https://ketabejam.com/uploads/im0006906159.webp)](https://ketabejam.com/mjmoeh-mbahs-tlaii-drbareh-postmo-o-zibaiihmrah-ba-si-di/)

[مجموعه مباحث طلایی درباره پوست،مو و زیبایی،همراه با سی دی](https://ketabejam.com/mjmoeh-mbahs-tlaii-drbareh-postmo-o-zibaiihmrah-ba-si-di/)

بهروز باریک بین

ترجمه‌ی فرخنده مفیدی

نسل نو اندیش

۲۰ ٪ ۳۹۹٬۹۰۰ ۳۱۹٬۹۲۰ تومان

[![جلد کتاب 911 راز زیبایی](https://ketabejam.com/uploads/covers/0da2c89a4161.webp)](https://ketabejam.com/911-raz-zibaii/)

[911 راز زیبایی](https://ketabejam.com/911-raz-zibaii/)

دیان آیرونز

ترجمه‌ی فریبا جعفری نمینی

نسل نو اندیش

۲۰ ٪ ۹۹۹٬۹۰۰ ۷۹۹٬۹۲۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی هادی روحانی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-hadi-rohani/)

۹۱۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۸۷۳٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی