# خرید کتاب تغذیه ورزشی جوانان اثر هیتر آر.مانجیری از نشر حتمی

> کتاب کتاب تغذیه ورزشی جوانان دکتر عباسعلی گائینی “کتاب تغذیه ورزشی جوانان” ، یکی از ارزشمندترین آثار انتشارات حتمی، با دقت و کیفیت بالایی به چاپ رسیده و به همر…

Source: https://ketabejam.com/tghzih-orzshi-joanan/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [سلامت و تغذیه](https://ketabejam.com/list/health-nutrition/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [سلامت و تغذیه](https://ketabejam.com/list/health-nutrition/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# تغذیه ورزشی جوانان

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ه نویسنده هیتر آر.مانجیری](https://ketabejam.com/authors/hitr-ar-manjiri/) ع

ع

ع

م

مترجمان [عباسعلی گائینی](https://ketabejam.com/translators/dktr-basli-gaiini/) ، [علی عسکریان](https://ketabejam.com/translators/dktr-li-skrian/) ، [علیرضا موسی خانی](https://ketabejam.com/translators/lirza-mosi-khani/) ، [معصومه حنانی](https://ketabejam.com/translators/dktr-msomeh-hnani/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۲۰۰

صفحه

۱۴۰۰

سال چاپ

رحلی

قطع

۱٬۱۱۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۰۶۳٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از حتمیترجمه‌ی عباسعلی گائینیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

کتاب کتاب تغذیه ورزشی جوانان دکتر عباسعلی گائینی
“کتاب تغذیه ورزشی جوانان” ، یکی از ارزشمندترین آثار انتشارات حتمی، با دقت و کیفیت بالایی به چاپ رسیده و به همراه بسته‌بندی اختصاصی به سراسر ایران ارسال می‌شود. این کتاب در میان کتاب‌های تغذیه ورزشی به عنوان منبعی جامع و کاربردی شناخته می‌شود که نیازهای ویژه ورزشکاران جوان را برآورده می‌سازد. این کتاب، با ارائه تخفیف‌های ویژه ثابت و دوره‌ای، فرصتی مناسب برای علاقه‌مندان به تغذیه و ورزش فراهم کرده است.
“کتاب تغذیه ورزشی جوانان دکتر عباسعلی گائینی” نوشته هیتر آر. مانجیری، یکی از برجسته‌ترین متخصصین تغذیه ورزشی، به نیازهای خاص تغذیه‌ای جوانان ورزشکار پرداخته است. این اثر در کنار سایر کتاب‌های ورزشی برای جوانان و نوجوانان ، یک منبع بی‌نظیر برای ارتقای سلامت و عملکرد ورزشی محسوب می‌شود. ساختار کتاب شامل چهار بخش اصلی است که در یازده فصل جامع، موضوعات کلیدی تغذیه ورزشی را بررسی می‌کند.
موضوعات اصلی کتاب تغذیه ورزشی جوانان عبارتند از:
تاثیر تغذیه بر رشد و تکامل نوجوانان ورزشکار: این بخش به نقش تغذیه در ارتقاء عملکرد و پیشگیری از آسیب‌ها می‌پردازد.
تنظیم نیازهای تغذیه‌ای: توضیحات جامعی درباره سوخت‌رسانی، آبرسانی، و مصرف مکمل‌های غذایی برای ورزشکاران جوان.
طراحی برنامه‌های تغذیه شخصی: مراحل گام‌به‌گام برای تهیه و اجرای برنامه‌های تغذیه ورزشی.
دستور تهیه غذاها: ارائه دستورات ساده و کاربردی برای سوخت‌رسان‌های مایع و جامد.
آنچه با مطالعه کتاب تغذیه ورزشی جوانان دکتر عباسعلی گائینی خواهید آموخت:
اصول و مبانی تغذیه ورزشی، شامل مصرف متعادل پروتئین، کربوهیدرات و ویتامین‌ها.
اهمیت آبرسانی و تاثیر آن بر عملکرد ورزشی.
آشنایی با مکمل‌های تغذیه‌ای متداول و شیوه استفاده صحیح از آنها.
تدوین برنامه غذایی مناسب برای روزهای تمرین، مسابقه و بازیابی.
شناسایی و مقابله با مشکلات خوردن و ایجاد عادت‌های سالم تغذیه‌ای.
انتشارات حتمی، کتاب تغذیه ورزشی جوانان دکتر عباسعلی گائینی را به گونه‌ای ارائه می‌دهد که مخاطبان بتوانند به راحتی از مطالب آن بهره‌برداری کنند. بسته‌بندی اختصاصی و ارسال به سراسر کشور، همراه با تخفیف‌های جذاب، امکان دسترسی آسان به این منبع علمی و کاربردی را برای تمامی خانواده‌ها و ورزشکاران فراهم کرده است.
این کتاب به قلم هیتر آر. مانجیری تالیف شده و توسط دکتر عباسعلی گائینی، دکتر علی عسگریان، دکتر معصومه حنانی و علیرضا موسی خانی ترجمه شده است.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

سلامت و تغذیه، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-463635

تعداد صفحه

۲۰۰

قطع

رحلی

سال انتشار شمسی

۱۴۰۰

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی](https://ketabejam.com/uploads/im0006899506.webp)](https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/)

[مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی](https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/)

برد شونفلد

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، حسام الدین اکبری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۴۹٬۰۰۰ ۱٬۱۸۶٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب تنظیم بیولوژیایی فعالیت بدنی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036613.webp)](https://ketabejam.com/tnzim-biolozhiaii-falit-bdni/)

[تنظیم بیولوژیایی فعالیت بدنی](https://ketabejam.com/tnzim-biolozhiaii-falit-bdni/)

توماس رولند

ترجمه‌ی ابوالفضل رزاقی، عباسعلی گائینی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۱۹٬۰۰۰ ۹۶۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب هایپرتروفی عضلانی و فراتر از آن](https://ketabejam.com/uploads/im0001036625.webp)](https://ketabejam.com/haiprtrofi-zlani-o-fratr-az-an/)

[هایپرتروفی عضلانی و فراتر از آن](https://ketabejam.com/haiprtrofi-zlani-o-fratr-az-an/)

برد شونفلد

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، حسام الدین اکبری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۶۷۹٬۰۰۰ ۱٬۵۹۵٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب قدرت و توان در ورزشکاران جوان (برای سنین 7 تا 15 سال)](https://ketabejam.com/uploads/im0001037067.webp)](https://ketabejam.com/ghdrt-o-toan-dr-orzshkaran-joan-brai-snin-7-ta-15-sal/)

[قدرت و توان در ورزشکاران جوان (برای سنین 7 تا 15 سال)](https://ketabejam.com/ghdrt-o-toan-dr-orzshkaran-joan-brai-snin-7-ta-15-sal/)

آوری فایگن بوم، واینی وسکات

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، جواد وکیلی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۴۴۹٬۰۰۰ ۱٬۳۷۶٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب فعالیت ورزشی و کنترل کلسترول](https://ketabejam.com/uploads/im0001037136.webp)](https://ketabejam.com/falit-orzshi-o-kntrl-klstrol/)

[فعالیت ورزشی و کنترل کلسترول](https://ketabejam.com/falit-orzshi-o-kntrl-klstrol/)

جی لری، دورستین

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، جبار بشیری، حمدالله هادی

حتمی

۵ ٪ ۹۰۹٬۰۰۰ ۸۶۳٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب آزمون ها و ارزیابی های ورزشی NSCA](https://ketabejam.com/uploads/im0001037190.webp)](https://ketabejam.com/azmon-ha-o-arziabi-hai-orzshi-nsca/)

[آزمون ها و ارزیابی های ورزشی NSCA](https://ketabejam.com/azmon-ha-o-arziabi-hai-orzshi-nsca/)

تدمیلر

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، جواد وکیلی، سارا پناهی، گلنوش صدق روحی، فیاض میلانی، ندا خالدی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۸۵۹٬۰۰۰ ۱٬۷۶۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب دستگاه تنفس و فعالیت ورزشی (از نظریه تا عمل)](https://ketabejam.com/uploads/im0001037232.webp)](https://ketabejam.com/dstgah-tnfs-o-falit-orzshi-az-nzrih-ta-ml/)

[دستگاه تنفس و فعالیت ورزشی (از نظریه تا عمل)](https://ketabejam.com/dstgah-tnfs-o-falit-orzshi-az-nzrih-ta-ml/)

آلیسون مک کانال

ترجمه‌ی علی صمدی، میثم شعبانی نیا، عباسعلی گائینی، سارا زارع کاریزک، عبدالامیر سیاری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۷۲۹٬۰۰۰ ۱٬۶۴۲٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب بیوانرژی فعالیت ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037263.webp)](https://ketabejam.com/bioanrzhi-falit-orzshi/)

[بیوانرژی فعالیت ورزشی](https://ketabejam.com/bioanrzhi-falit-orzshi/)

جی کانگ

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، جواد وکیلی، فاطمه غفاریان سرکندی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۸۹٬۰۰۰ ۱٬۰۳۴٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب فیزیولوژی ورزشی تلفیق نظر و عمل 2](https://ketabejam.com/uploads/im0001037456.webp)](https://ketabejam.com/fiziolozhi-orzshi-tlfigh-nzr-o-ml-2/)

[فیزیولوژی ورزشی تلفیق نظر و عمل 2](https://ketabejam.com/fiziolozhi-orzshi-tlfigh-nzr-o-ml-2/)

مایکل آردسچنز، استیون جی فلک مایکل، ویلیام جی کرامر

ترجمه‌ی فرهاد دریانوش، عباسعلی گائینی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۹۹٬۰۰۰ ۱٬۲۳۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب تغذیه ورزشی ویژه کسب مدال طلا](https://ketabejam.com/uploads/im0001037474.webp)](https://ketabejam.com/tghzih-orzshi-oizheh-ksb-mdal-tla/)

[تغذیه ورزشی ویژه کسب مدال طلا](https://ketabejam.com/tghzih-orzshi-oizheh-ksb-mdal-tla/)

گلن کاردول

ترجمه‌ی رضا نوری، عباسعلی گائینی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۲۹٬۰۰۰ ۱٬۰۷۲٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب فیزیولوژی ورزشی تلفیق نظر و عمل 1](https://ketabejam.com/uploads/im0001037485.webp)](https://ketabejam.com/fiziolozhi-orzshi-tlfigh-nzr-o-ml-1/)

[فیزیولوژی ورزشی تلفیق نظر و عمل 1](https://ketabejam.com/fiziolozhi-orzshi-tlfigh-nzr-o-ml-1/)

استیون جی فلک مایکل، ویلیام جی کرامر، آردسچنز

ترجمه‌ی فرهاد دریانوش، عباسعلی گائینی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۸۹۹٬۰۰۰ ۱٬۸۰۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنما تغذیه ورزشی(نانسی کلارک)](https://ketabejam.com/uploads/im0001037634.webp)](https://ketabejam.com/rahnma-tghzih-orzshinansi-klark/)

[راهنما تغذیه ورزشی(نانسی کلارک)](https://ketabejam.com/rahnma-tghzih-orzshinansi-klark/)

نانسی کلارک

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، ابراهیم برارپور، رضا سبزواری، سجاد محمدیاری، محبوبه برجیان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۹۴۹٬۰۰۰ ۱٬۸۵۱٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی فیزیولوژی قلبی عروقی ویژه علوم ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037728.webp)](https://ketabejam.com/mbani-fiziolozhi-ghlbi-roghi-oizheh-lom-orzshi/)

[مبانی فیزیولوژی قلبی عروقی ویژه علوم ورزشی](https://ketabejam.com/mbani-fiziolozhi-ghlbi-roghi-oizheh-lom-orzshi/)

ریچارد یی.کلابونده

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، علیرضا قارداشی افوسی، مریم اسودی فرد، یعقوب مهری الوار

حتمی

۵ ٪ ۱٬۴۱۹٬۰۰۰ ۱٬۳۴۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب هورمون ها سوخت وساز و فواید فعالیت ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037782.webp)](https://ketabejam.com/hormon-ha-sokht-osaz-o-foaid-falit-orzshi/)

[هورمون ها سوخت وساز و فواید فعالیت ورزشی](https://ketabejam.com/hormon-ha-sokht-osaz-o-foaid-falit-orzshi/)

بروس اشپیگل من

ترجمه‌ی علیرضا نیک نام، عباسعلی گائینی، سودابه نظری

حتمی

۵ ٪ ۶۰۹٬۰۰۰ ۵۷۸٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب پایش تمرین و عملکرد در ورزشکاران](https://ketabejam.com/uploads/im0001037795.webp)](https://ketabejam.com/paish-tmrin-o-mlkrd-dr-orzshkaran/)

[پایش تمرین و عملکرد در ورزشکاران](https://ketabejam.com/paish-tmrin-o-mlkrd-dr-orzshkaran/)

مایک مک گویگان

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، شیوا خرمشاهی، مهدی حسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۹۹٬۰۰۰ ۱٬۲۳۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037813.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-azmaishgah-fiziolozhi-orzshi/)

[راهنمای آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی](https://ketabejam.com/rahnmai-azmaishgah-fiziolozhi-orzshi/)

ژن ام.آدامز

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، حمید رجبی، فرهاد رحمانی‌نیا، حسین مجتهدی

حتمی

۵ ٪ ۲٬۶۱۹٬۰۰۰ ۲٬۴۸۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب زمان بندی تمرین های مقاومتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001038016.webp)](https://ketabejam.com/zman-bndi-tmrin-hai-mghaomti/)

[زمان بندی تمرین های مقاومتی](https://ketabejam.com/zman-bndi-tmrin-hai-mghaomti/)

امی آشمور

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، حسام الدین اکبری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب تغذیه ورزشی ویژه کودکان و نوجوانان ورزشکار](https://ketabejam.com/uploads/im0001174528.webp)](https://ketabejam.com/tghzih-orzshi-oizheh-kodkan-o-nojoanan-orzshkar/)

[تغذیه ورزشی ویژه کودکان و نوجوانان ورزشکار](https://ketabejam.com/tghzih-orzshi-oizheh-kodkan-o-nojoanan-orzshkar/)

چاد کرک سیک، الیزابت فاکس

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، حسام الدین اکبری

دانشگاه تهران

۵ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۳۳۲٬۵۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی عباسعلی گائینی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-basli-gaiini/)

۱٬۱۱۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۰۶۳٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی