# خرید کتاب تغذیه ورزشی پیشرفته اثر پروانه نظرعلی از نشر حتمی

> منابع هدف از کتاب تغذیه ورزشی پیشرفته ، تهيه کتابي جامع، علمي-کاربردي، و مولد بوده است تا با استفاده از دستاوردهاي علمي ارائه شده از سوي نام آشناترين چهره هاي…

Source: https://ketabejam.com/tghzih-orzshi-pishrfteh/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# تغذیه ورزشی پیشرفته

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [پ نویسنده پروانه نظرعلی](https://ketabejam.com/authors/dktr-proaneh-nzrli/)[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۴۴۰

صفحه

۱۳۹۹

سال چاپ

وزیری

قطع

۱٬۶۴۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۵۶۶٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از پروانه نظرعلیبیشتر از حتمیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

منابع
هدف از کتاب تغذیه ورزشی پیشرفته ، تهيه کتابي جامع، علمي-کاربردي، و مولد بوده است تا با استفاده از دستاوردهاي علمي ارائه شده از سوي نام آشناترين چهره هاي علمي بين المللي و ملي فعال در حوزه رژيم شناسي ورزشي و تغذيه ورزشکاران امکان استفاده مبسوط علاقه منداني از قبيل: محققين، دانشجويان در مقاطع تحصيلي تکميلي، مربيان، ورزشکاران و تمامي دست اندرکاران موثردر اين حيطه را فراهم سازد.
مجموعه اي که در دست داريد با نگرشي همه سويه به علوم تغذيه، فيزيولوژي ، سلامت و بيماري و کاربردهاي تندرستي در سطح جامعه نگارش شده است. علت چنين گزينشي با يک هدف صورت گرفته است و آن اينکه براي خوانندگان امکان استفاده از اطلاعات فراگير و همه جانبه تغذيه و رژيم شناسي براي ورزشکاران در يک کتاب فراهم شود. اميد است استفاده از مطالب علمي ارائه شده از سوي محققين نام آشناي اين رشته از سراسر جهان بتواند روشنگر نگرش پويا و حياتي حاکم بر تغذيه ورزشي شود.
در کتاب فصل اول با زباني بسيار ساده به تبيين ويژگي هاي مواد مغذي، ساختار، منابع مهم غذايي براي ورزشکاران، انواع گروه هاي غذايي و نگرش هاي مختلف آن، پرداخته شده است تا خوانندگان در هر سطحي از دانش و بينش تغذيه اي با نگرش مقدماتي و علمي با الفباي رژيم شناسي ورزشي آشنا گردند.
در فصل دوم اصول تنظيم برنامه ي غذايي با معرفي روش ها و ابزارهاي آن صورت گرفته است. استفاده از گروه هاي غذايي در اين فصل تکميل کننده اطلاعات فصل يکم مي باشد تا ضمن توجه بيشتر به نکات مهم در مورد ورزشکاران، بتواند ارتباطي منطقي بين فصل اول و دوم ايجاد نمايد.
در فصل دوم محدوديت ها، مزايا و معاب ابزارهاي مورد استفده عنوان شده است تا بتواند علاوه بر معرفي، امکان کاهش نقاط ضعف استفاده فردي از آنها را با کاربرد همزمان ابزارهاي ياد شده نشان دهد. معرفي کامل فهرست جانشيني مواد غذايي، گروه هاي غذايي و غذاهاي مخلوط، که عموما در کتب پيشين فصول مشترک و تفاوت هايشان به خوبي تبيين نگرديده بود، مرتفع شود.
در فصل دوم اطلاعات کامل و جامعي نيز در حوزه انرژي، مقادير روزانه توصيه شده مواد مغذي، راهکارهاي بررسي کفايت تغذيه اي، و مديريت وزن با توجه به نگرش جهاني و جمع آوري مستندات محققين در اقصي نقاط جهان ارائه شده است.
فصل سوم به نقش آب و الکتروليت ها مي پردازد و براي اولي بار مرزبندي بين: آب و الکتروليت ها، نوشيدني هاي مغذي، نوشيدني ورزشي و نوشيدني هاي نرژيزا را نشان ميدهد. زبان کربدي اين فصل ضمن سادگي بيان، موارد و مستندات علمي را بهصورت کاربردي در اختيار خوانندگان قرار مي دهد. در فصل چهارم به بررسي و بيان مستندات مربوط به وجود تداخلات مواد مغذي پرداخته است که به ويژه در ورزشکاران که نياز به دريافت بيشتر انرژي دارند، از جمله نکات مهم براي تامين مقدار کافي مواد مغذي است و در ساير کتب تغذيه ورزشکاران عموما به آن توجه کافي نشده است.
فصل پنجم، ضمن اشاره به مشکلات مرسوم در ورزشکاران، رويکرد هاي تغذيه اي موثر بر پيشگيري و يا کمک درماني را به صورتي کاملا کاربردي و مستند ارائه نمايد. فصل ششم کتاب پيرامون مکمل هاي غذايي است و برحسب مستندات علمي تدوين و ارائه شده است. از آنجائي که اين بخش مورد نياز تمامي ورزشکاران خواهد بود، تلاش شده است تا کامل ترين اطلاعات مستند را ارائه نمايد.
در فصل هفتم اصول تغذيه صحيح و کنترل وزن در ورزشکاران ارائه ميگردد و نگرش تخصصي به ورزش و تفاوت هاي مربوط به مداخلات افراد عادي و ورزشکاران. که در اکثر کتب مرز مشترک و تفاوت ها چندان روشن نبوده است تبين گرديده است.
در فصل هشتم الگوي غذايي ورزشکاران از منوهاي عمومي تا تخصصي به همرا آناليز بيش از 38 ماده مغذي و شاخص تغذيه اي ارائه مي گردد که از نقاط بسيار کاربردي براي ورزشکاران و علاقه مندان حوزه تغذيه و رژيم شناسي ورزشي است.
فصل نهم بيانگر مستندات پيرامون، نقش ويژه پروتئين و بازسازي ورزشکاران، با تاکيد بر عملکرد درون سلولي و ارتباط سوخت وساز با برنامه هاي تمريني است.
فصل دهم نکات جامع و کاملي را براي تغذيه در حين مسافرت ورزشکاران به صورت مستند ارائه نموده است.
فصل يازدهم به تاثير تغذيه در فصول مختلف سال و اهميت توجه به آن براي ورزشکاران مي پردازد. از جمله موارد مهم در اين کتاب ارائه فصل دوازدهم بر پايه تحقيقات مستند و آخرين دست يافته هاي علوم تغذيه است که ميتواند مورد استفاده محققين و کليه علاقهمندان به توصيه هاي مبتني بر پژوهش هاي سال هاي اخير قرار گيرد و همه ساله اين بخش مورد بازبيني قرار خواهد گرفت و بروز خواهد شد.
آنچه در کتاب تغذیه ورزشی پیشرفته می خوانید :
فصل اول: مقدمه
فصل دوم: تنظيم عمومي برنامه ي غذايي
فصل سوم: آب، الکتروليت ها و نوشيدني هاي ورزشي
فصل چهارم: تداخلات مواد مغذي با يكديگر در ور

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-845447

تعداد صفحه

۴۴۰

قطع

وزیری

سال انتشار شمسی

۱۳۹۹

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب اصول برنامه ریزی تمرین و فعالیت ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037377.webp)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-rizi-tmrin-o-falit-orzshi/)

[اصول برنامه ریزی تمرین و فعالیت ورزشی](https://ketabejam.com/asol-brnameh-rizi-tmrin-o-falit-orzshi/)

پروانه نظرعلی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۶۴۹٬۰۰۰ ۱٬۵۶۶٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0006899505.webp)](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

[سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

مقصود نبیل پور

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/uploads/im0001035661.webp)](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

[جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

نیل اولنکامپ

ترجمه‌ی محمد بابائی، فاطمه سیدی، سمیرا داورپناه، سمانه هادی، بلال مهدوی، میلاد معدنچی ها

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب علوم جودو](https://ketabejam.com/uploads/im0001035745.webp)](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

[علوم جودو](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

مایک کالان

ترجمه‌ی محمد بابائی، سمیرا داورپناه، بلال مهدوی، میلاد معدنچیان، فرناز سیفی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001035712.webp)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

[اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

جیم استوپانی

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی، احد الهوردی خان وزیری

حتمی

۵ ٪ ۲٬۳۹۹٬۰۰۰ ۲٬۲۷۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037117.webp)](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

[طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

جان بایل

ترجمه‌ی حسن فتحی، رسول نوروزی سید حسینی، فروغ فتاحی مسرور

حتمی

۵ ٪ ۸۱۹٬۰۰۰ ۷۷۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/uploads/im0006915372.webp)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

[اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

علی پاکدل، صادق سلامی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037660.webp)](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

[مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

فروغ فتاحی مسرور، رسول نوروزی سید حسینی

حتمی

۵ ٪ ۲۹۹٬۰۰۰ ۲۸۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037814.webp)](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

[اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

سید محمد فواد سید رحمانی، مرتضی بهرامی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037950.webp)](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

[ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

مهدی کسب پرست، محمدحسین علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۵۹۹٬۰۰۰ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037968.webp)](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

[مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

رضا رستمی، امیر سرشین، سردار محمدی

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۹۵۹٬۰۰۰ ۹۱۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/uploads/im0001037984.webp)](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

[فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

احسان یوسف علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۵۱۹٬۰۰۰ ۲٬۳۹۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی](https://ketabejam.com/uploads/im0006899506.webp)](https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/)

[مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی](https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/)

برد شونفلد

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، حسام الدین اکبری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۴۹٬۰۰۰ ۱٬۱۸۶٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب علم تمرین](https://ketabejam.com/uploads/im0001038038.webp)](https://ketabejam.com/lm-tmrin/)

[علم تمرین](https://ketabejam.com/lm-tmrin/)

عیدی علیجانی

حتمی

۵ ٪ ۹۶۹٬۰۰۰ ۹۲۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب کینزیولوژی اوتیز جلد اول](https://ketabejam.com/uploads/im0001037906.webp)](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-aol/)

[کینزیولوژی اوتیز جلد اول](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-aol/)

کارول آ

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۹۹۹٬۰۰۰ ۱٬۸۹۹٬۰۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از پروانه نظرعلی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/dktr-proaneh-nzrli/)

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۱٬۶۴۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۵۶۶٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی