# خرید کتاب تکنیک بهتر شنای سریعتر اثر پل میسون از نشر حتمی

> معرفی کتاب تکنیک بهتر شنای سریعتر پل میسون “کتاب تکنیک بهتر شنای سریع‌تر “ اثری تخصصی و کاربردی در حوزه آموزش شنای کرال سینه است که با نگاهی علمی و خلاقانه، اص…

Source: https://ketabejam.com/tknik-bhtr-shnai-sritr/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# تکنیک بهتر شنای سریعتر

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [پ نویسنده پل میسون](https://ketabejam.com/authors/pl-mison/) ا

س

مترجمان [اکبر احمدی](https://ketabejam.com/translators/akbr-ahmdi/) ، [سید محمدرضا نجفی](https://ketabejam.com/translators/sid-mhmdrza-njfi/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۱۵۴

صفحه

۱۳۹۷

سال چاپ

وزیری

قطع

۷۱۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۶۸۳٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از پل میسونبیشتر از حتمیترجمه‌ی اکبر احمدیترجمه‌ی سید محمدرضا نجفیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

معرفی کتاب تکنیک بهتر شنای سریعتر پل میسون
“کتاب تکنیک بهتر شنای سریع‌تر “ اثری تخصصی و کاربردی در حوزه آموزش شنای کرال سینه است که با نگاهی علمی و خلاقانه، اصول و مهارت‌های بنیادین این رشته را آموزش می‌دهد. این کتاب با تکیه بر تجربه ارزشمند مربیگری و بهره‌گیری از روش‌های نوین آموزشی، بر موقعیت صحیح بدن، شیوه درست نفس‌گیری، و حرکات هماهنگ دست و پا تأکید دارد تا شناگران بتوانند با کمترین مقاومت و بهترین تکنیک در آب پیشروی کنند.
هرچند تمرکز اصلی این اثر بر شنای کرال سینه است، اما با آموزش مهارت‌های پایه‌ای و تکنیک شنا، مسیر یادگیری سایر سبک‌های شنا را نیز هموار می‌کند. علاوه بر این، این کتاب به شما امکان آشنایی با بهترین کتاب‌های آموزش شنا را می‌دهد تا منابع معتبر و کاربردی برای پیشرفت خود پیدا کنید. بخش ویژه‌ای از کتاب نیز به شنا در آب‌های آزاد اختصاص یافته و منبعی ارزشمند برای شناگران آب‌های آزاد و ورزشکاران سه‌گانه به شمار می‌آید.
این کتاب، امیدی تازه برای مربیانی است که علیرغم تمرین‌های سخت و طولانی، شاهد پیشرفت چشمگیر در رکورد شناگران خود نبوده‌اند، و همچنین برای افرادی که شنا را با هدف سلامت و تندرستی انتخاب کرده‌اند و به دنبال بهبود تکنیک‌ های شنا هستند، راهنمایی جامع فراهم می‌آورد. برای علاقه‌مندان، امکان خرید کتاب شنا با چاپ باکیفیت و ارسال به سراسر کشور فراهم شده است.
آنچه با مطالعه کتاب تکنیک بهتر، شنای سریع‌تر پل میسون خواهید آموخت:
“کتاب تکنیک شنا” شما را با موارد زیر آشنا می‌کند:
اصول بنیادین شنای کرال سینه: از وضعیت صحیح بدن و هماهنگی حرکات تا کاهش مقاومت در آب.
مهارت‌های تخصصی تنفس و حرکت دست و پا: برای دستیابی به بیشترین راندمان در طول شنا.
آموزش برگشت‌ها: از برگشت‌های ساده تا تکنیک سالتو برای بهبود سرعت و زمان.
شنا در آب‌های آزاد: نکات کلیدی برای موفقیت در مسابقات و شرایط خاص.
شش بخش کلیدی تمرین: انعطاف‌پذیری، وضعیت بدن، حرکت دست، نفس‌گیری، ضربه پا، و استروک و ریتم — که با تمرین متوازن آن‌ها، سرعت پیشرفت شما چشمگیر خواهد بود.
خودمربیگری: تکنیک‌هایی برای ارزیابی و بهبود مستمر شنا، حتی پس از سال‌ها تجربه.
اهمیت کتاب تکنیک شنا
تکنیک شنا یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت در این ورزش است. حتی شناگران حرفه‌ای اگر تکنیک درست نداشته باشند، نمی‌توانند به بهترین عملکرد برسند. “کتاب تکنیک بهتر شنا” با رویکرد علمی و آموزش گام‌به‌گام، به شما کمک می‌کند تا با صرف انرژی کمتر، سرعت و استقامت خود را به طور چشمگیری افزایش دهید.این کتاب همچنین شامل توصیه‌ها و بهترین تمرینات بدنسازی شنا است که باعث تقویت عضلات و بهبود هماهنگی حرکت‌ها می‌شود.
این کتاب شامل فصل‌های کاربردی است که از آماده‌سازی بدن و انعطاف‌پذیری آغاز می‌کند، تا آموزش تکینک های شنا برای وضعیت درست بدن، هماهنگی حرکت دست و پا، مدیریت تنفس، استروک و ریتم، برگشت‌های مسابقه‌ای و تکنیک‌ های شنا در آب‌های آزاد. با مطالعه این کتاب، مهارت‌های کلیدی شنا را به صورت کامل و دقیق یاد می‌گیرید و در مسیر پیشرفت ورزشی خود گام‌های مطمئن‌تری برمی‌دارید.
انتشارات حتمی این کتاب را با کیفیت بالای چاپ و بسته‌بندی اختصاصافی عرضه کرده و با ارسال به سراسر ایران، آن را در دسترس علاقه‌مندان قرار داده است. این اثر با پوشش کامل “تکنیک‌ های شنا” ، نه تنها برای شناگران حرفه‌ای، بلکه برای مبتدیان، ورزشکاران سه‌گانه و حتی کسانی که به دنبال ارتقاء مهارت‌های شخصی در آب هستند، یک مرجع کامل و قابل اعتماد محسوب می‌شود.
برای بهره‌مندی از تخفیف‌های ویژه و خرید کتاب تمرینات بدنسازی شنا و دریافت آن درب منزل، می‌توانید از طریق وب‌سایت یا شماره تماس انتشارات اقدام کنید.
کتاب تکنیک بهتر شنای سریع‌تر به قلم پل میسون تالیف شده است.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-485258

تعداد صفحه

۱۵۴

قطع

وزیری

سال انتشار شمسی

۱۳۹۷

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب تمرینات شنای رقابتی](https://ketabejam.com/uploads/im0006915092.webp)](https://ketabejam.com/tmrinat-shnai-rghabti/)

[تمرینات شنای رقابتی](https://ketabejam.com/tmrinat-shnai-rghabti/)

جان اتکینسون، بیل سوییتینهام

ترجمه‌ی اکبر احمدی، سید محمدرضا نجفی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۸۸۹٬۰۰۰ ۱٬۷۹۴٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب قدرت بیشتر شنای سریعتر](https://ketabejam.com/uploads/im0006915089.webp)](https://ketabejam.com/ghdrt-bishtr-shnai-sritr/)

[قدرت بیشتر شنای سریعتر](https://ketabejam.com/ghdrt-bishtr-shnai-sritr/)

بلیت لوکرو

ترجمه‌ی سید محمدرضا نجفی، محمد علی پور، شیما مجاور حائری

حتمی

۵ ٪ ۹۱۹٬۰۰۰ ۸۷۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت ورزشکاران](https://ketabejam.com/uploads/im0001038006.webp)](https://ketabejam.com/tmrinat-ghdrti-brai-afzaish-srt-orzshkaran/)

[تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت ورزشکاران](https://ketabejam.com/tmrinat-ghdrti-brai-afzaish-srt-orzshkaran/)

جیمز وایلد

ترجمه‌ی اکبر احمدی، مهدی حاجی آبادی

حتمی

۵ ٪ ۷۹۹٬۰۰۰ ۷۵۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0006899505.webp)](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

[سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

مقصود نبیل پور

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/uploads/im0001035661.webp)](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

[جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

نیل اولنکامپ

ترجمه‌ی محمد بابائی، فاطمه سیدی، سمیرا داورپناه، سمانه هادی، بلال مهدوی، میلاد معدنچی ها

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب علوم جودو](https://ketabejam.com/uploads/im0001035745.webp)](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

[علوم جودو](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

مایک کالان

ترجمه‌ی محمد بابائی، سمیرا داورپناه، بلال مهدوی، میلاد معدنچیان، فرناز سیفی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001035712.webp)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

[اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

جیم استوپانی

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی، احد الهوردی خان وزیری

حتمی

۵ ٪ ۲٬۳۹۹٬۰۰۰ ۲٬۲۷۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037117.webp)](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

[طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

جان بایل

ترجمه‌ی حسن فتحی، رسول نوروزی سید حسینی، فروغ فتاحی مسرور

حتمی

۵ ٪ ۸۱۹٬۰۰۰ ۷۷۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/uploads/im0006915372.webp)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

[اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

علی پاکدل، صادق سلامی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037660.webp)](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

[مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

فروغ فتاحی مسرور، رسول نوروزی سید حسینی

حتمی

۵ ٪ ۲۹۹٬۰۰۰ ۲۸۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037814.webp)](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

[اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

سید محمد فواد سید رحمانی، مرتضی بهرامی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037950.webp)](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

[ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

مهدی کسب پرست، محمدحسین علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۵۹۹٬۰۰۰ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037968.webp)](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

[مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

رضا رستمی، امیر سرشین، سردار محمدی

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۹۵۹٬۰۰۰ ۹۱۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/uploads/im0001037984.webp)](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

[فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

احسان یوسف علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۵۱۹٬۰۰۰ ۲٬۳۹۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی](https://ketabejam.com/uploads/im0006899506.webp)](https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/)

[مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی](https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/)

برد شونفلد

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، حسام الدین اکبری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۴۹٬۰۰۰ ۱٬۱۸۶٬۵۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از پل میسون

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/pl-mison/)

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی اکبر احمدی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/akbr-ahmdi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی سید محمدرضا نجفی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/sid-mhmdrza-njfi/)

۷۱۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۶۸۳٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی