# خرید کتاب تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس اثر پاتریک فانینگ از نشر ارجمند

> در بین تمام عواملی که بر عزت‌نفس اثر می‌گذارد مهم‌ترین عامل تأثیرگذار و مشترک بین انسان‌ها نگرش ما نسبت به خودمان است. البته گاهی اوقات همه‌چیز خوب پیش می‌رود…

Source: https://ketabejam.com/tknik-hai-shnakhti-brai-afzaish-zt-nfs/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [موفقیت و توسعه فردی](https://ketabejam.com/list/self-improvement/) [عزت نفس و اعتمادبه‌نفس](https://ketabejam.com/list/self-esteem/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [عزت نفس و اعتمادبه‌نفس](https://ketabejam.com/list/self-esteem/)[موفقیت و توسعه فردی](https://ketabejam.com/list/self-improvement/) موجود

# تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش پ

م

نویسندگان [پاتریک فانینگ](https://ketabejam.com/authors/patrik-faning/) ، [متیو مک‌کی](https://ketabejam.com/authors/mtio-mk-ki-2/)

[س مترجم سید مرتضی ارجمندینسب](https://ketabejam.com/translators/sid-mrtzi-arjmndinsb/)[ا ناشر ارجمند](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

۳۶۸

صفحه

۱۴۰۵

سال چاپ

وزیری

قطع

شومیز

نوع جلد

۱٬۰۵۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۹۹۷٬۵۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از پاتریک فانینگبیشتر از متیو مک‌کیبیشتر از ارجمندترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسبکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

در بین تمام عواملی که بر عزت‌نفس اثر می‌گذارد مهم‌ترین عامل تأثیرگذار و مشترک بین انسان‌ها نگرش ما نسبت به خودمان است. البته گاهی اوقات همه‌چیز خوب پیش می‌رود و ما به دنبال آن احساس خوشایندی نسبت به خود پیدا می‌کنیم اما واقعیت این است که تفسیر نادرست ما از شرایط و دنیای پیرامون همان چیزی است که مشکل اساسی را به‌وجود می‌آورد. کتاب حاضر ویرایش چهارم و کاملاً بازبینی‌شدۀ کتاب پرفروش عزت‌نفس است که با استفاده از مهارت‌های درمان شناختی رفتاری و برخی از تکنیک‌های مرتبط اقتباس شده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به شما کمک می‌کند با پرداختن به شیوۀ تفسیر زندگی، عزت‌نفس خود را افزایش دهید. شما در این کتاب تفاوت عزت‌نفس سالم و عزت‌نفس ناسالم را یاد می‌گیرید و می‌آموزید چگونه خودگویی‌های منفی خود را شناخته و آنها را تحلیل کنید، یاد می‌گیرید چگونه به‌جای اینکه عزت‌نفس خود را تضعیف کنید تکنیک‌های مؤثر و خودگویی‌های عینی و مثبتی برای افزایش آن به‌کار ببرید. اگر شما از عزت‌نفس پایین رنج می‌برید ویراست جدید کتاب حاضر به کمک تکنیک‌ها و راهنمایی‌های مبتنی بر شواهد شما را در رفع این مشکل یاری خواهد رساند تا بتوانید یک زندگی شاد و معنادار را تجربه کنید.برای خرید نسخه الکترونیک این کتاب به سایت طاقچه مراجعه فرمایید:https://taaghche.com/book/113967/%D8%AA%DA%A9%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%AE%D8%AA%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D8%B9%D8%B2%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

عزت نفس و اعتمادبه‌نفس، موفقیت و توسعه فردی

شناسه کالا

kj-890586

شابک

۹۷۸۶۰۰۲۰۰۶۷۵۲

تعداد صفحه

۳۶۸

قطع

وزیری

نوع جلد

شومیز

وزن

۵۴۱ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۵

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب زندگی ارزش زیستن دارد](https://ketabejam.com/uploads/im0001178744.webp)](https://ketabejam.com/zndgi-arzsh-zistn-dard/)

[زندگی ارزش زیستن دارد](https://ketabejam.com/zndgi-arzsh-zistn-dard/)

جورج ایفرت، متیو مک‌کی، جان فورسایت

ترجمه‌ی فرزانه صفری، پرویز علیزاده

ارجمند

۵ ٪ ۶۵۰٬۰۰۰ ۶۱۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب من بدون تو کیستم؟ 52 روش برای بازسازی عزت‏ نفس بعد از جدایی](https://ketabejam.com/uploads/im0001320185.webp)](https://ketabejam.com/mn-bdon-to-kistm-52-rosh-brai-bazsazi-zt-nfs-bd-az-jdaii/)

[من بدون تو کیستم؟ 52 روش برای بازسازی عزت‏ نفس بعد از جدایی](https://ketabejam.com/mn-bdon-to-kistm-52-rosh-brai-bazsazi-zt-nfs-bd-az-jdaii/)

کریستینا هیبرت

ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب، حکیمه آقایی

ارجمند

۵ ٪ ۳۹۰٬۰۰۰ ۳۷۰٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب زندانیان باور (راهنمای کاربردی تغییر باورها)](https://ketabejam.com/uploads/covers/2d57f81cf0ac.webp)](https://ketabejam.com/zndanian-baor-rahnmai-karbrdi-tghiir-baorha/)

[زندانیان باور (راهنمای کاربردی تغییر باورها)](https://ketabejam.com/zndanian-baor-rahnmai-karbrdi-tghiir-baorha/)

پاتریک فانینگ، ماتیو مک کی

ترجمه‌ی زهرا اندوز

ذهن آویز

۲۰ ٪ ۵۸۰٬۰۰۰ ۴۶۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب شادکامی جدید](https://ketabejam.com/uploads/im0001056376.webp)](https://ketabejam.com/shadkami-jdid/)

[شادکامی جدید](https://ketabejam.com/shadkami-jdid/)

سحر محمدی، جفری وود، متیو مک‌کی

ترجمه‌ی سحر محمدی

سایه سخن

۲۰ ٪ ۷۷۶٬۰۰۰ ۶۲۰٬۸۰۰ تومان

[![جلد کتاب مهارت‌های زناشویی](https://ketabejam.com/uploads/im0001178621.webp)](https://ketabejam.com/mhart-hai-znashoii/)

[مهارت‌های زناشویی](https://ketabejam.com/mhart-hai-znashoii/)

پاتریک فانینگ، کیم پالگ، متیو مک‌کی

ترجمه‌ی محمدعلی رحیمی مبارکی

ارجمند

۵ ٪ ۷۶۴٬۰۰۰ ۷۲۵٬۸۰۰ تومان

[![جلد کتاب تکنیک های رفتار درمانی دیالکتیکی](https://ketabejam.com/uploads/im0001179658.webp)](https://ketabejam.com/tknik-hai-rftar-drmani-dialktiki/)

[تکنیک های رفتار درمانی دیالکتیکی](https://ketabejam.com/tknik-hai-rftar-drmani-dialktiki/)

جفری وود، جفری برنتلی، متیو مک‌کی

ترجمه‌ی حسن حمیدپور، زهرا اندوز، حمید جمعه‌پور

ارجمند

۵ ٪ ۸۹۰٬۰۰۰ ۸۴۵٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب رهایی از مشکلات هیجانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001178808.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-mshklat-hijani/)

[رهایی از مشکلات هیجانی](https://ketabejam.com/rhaii-az-mshklat-hijani/)

مارتا دیویس، متیو مک‌کی، پاتریک فنینگ

ترجمه‌ی حسن حمیدپور، زهرا اندوز

ارجمند

۵ ٪ ۸۹۰٬۰۰۰ ۸۴۵٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب درمان 30 دقیقه‌ای اضطراب](https://ketabejam.com/uploads/im0001178942.webp)](https://ketabejam.com/drman-30-dghigheh-ai-aztrab/)

[درمان 30 دقیقه‌ای اضطراب](https://ketabejam.com/drman-30-dghigheh-ai-aztrab/)

متیو مک‌کی، تروی دافرین

ترجمه‌ی عاطفه محمدصادق

ارجمند

۵ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۴۲۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب روزنگار رفتاردرمانی دیالکتیک](https://ketabejam.com/uploads/im0001179296.webp)](https://ketabejam.com/rozngar-rftardrmani-dialktik/)

[روزنگار رفتاردرمانی دیالکتیک](https://ketabejam.com/rozngar-rftardrmani-dialktik/)

جفری وود، متیو مک‌کی

ترجمه‌ی علیرضا راجی

ارجمند

۵ ٪ ۵۲۰٬۰۰۰ ۴۹۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کاربرد درمان پذیرش و تعهد در درمان مشکلات ارتباطی](https://ketabejam.com/uploads/im0001319513.webp)](https://ketabejam.com/karbrd-drman-pzirsh-o-thd-dr-drman-mshklat-artbati/)

[کاربرد درمان پذیرش و تعهد در درمان مشکلات ارتباطی](https://ketabejam.com/karbrd-drman-pzirsh-o-thd-dr-drman-mshklat-artbati/)

متیو مک‌کی، اویجیال لوپ، مایکل اسکین

ترجمه‌ی جواد کریمی، مهدی ایمانی، خدیجه شیرالینیا

ارجمند

۵ ٪ ۳۹۹٬۰۰۰ ۳۷۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب شادکامی نوین تمریناتی برای رشد معنوی و زندگی قصدمند](https://ketabejam.com/uploads/im0001319627.webp)](https://ketabejam.com/shadkami-noin-tmrinati-brai-rshd-mnoi-o-zndgi-ghsdmnd/)

[شادکامی نوین تمریناتی برای رشد معنوی و زندگی قصدمند](https://ketabejam.com/shadkami-noin-tmrinati-brai-rshd-mnoi-o-zndgi-ghsdmnd/)

متیو مک‌کی، جفری سی. وود

ترجمه‌ی زهرا آرامی، مائده حسام، آزاده ملکیان

ارجمند

۵ ٪ ۵۳۰٬۰۰۰ ۵۰۳٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب رهایی از مشکلات بین فردی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد](https://ketabejam.com/uploads/im0001319712.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-mshklat-bin-frdi-drman-mbtni-br-pzirsh-o-thd/)

[رهایی از مشکلات بین فردی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد](https://ketabejam.com/rhaii-az-mshklat-bin-frdi-drman-mbtni-br-pzirsh-o-thd/)

میشل اسکین، متیو مک‌کی، پاتریک فنینگ، آویگیل لیوف

ترجمه‌ی حسن حمیدپور، آنی میناس میرزابیگ

ارجمند

۵ ٪ ۴۴۶٬۰۰۰ ۴۲۳٬۷۰۰ تومان

[![جلد کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی برای زوج‌ها راهنمای درمانگر](https://ketabejam.com/uploads/im0001320129.webp)](https://ketabejam.com/drman-mbtni-br-pzirsh-o-paibndi-brai-zoj-ha-rahnmai-drmangr/)

[درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی برای زوج‌ها راهنمای درمانگر](https://ketabejam.com/drman-mbtni-br-pzirsh-o-paibndi-brai-zoj-ha-rahnmai-drmangr/)

متیو مک‌کی، اویگیل لو

ترجمه‌ی مرتضی کشمیری، پیوند جلالی

ارجمند

۵ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۷۱۲٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب جعبه کمک‌های اولیه اضطراب ابزارهای فوری برای اوقات سخت و نامعلوم](https://ketabejam.com/uploads/im0001320375.webp)](https://ketabejam.com/jbeh-kmk-hai-aolih-aztrab-abzarhai-fori-brai-aoghat-skht-o-namlom/)

[جعبه کمک‌های اولیه اضطراب ابزارهای فوری برای اوقات سخت و نامعلوم](https://ketabejam.com/jbeh-kmk-hai-aolih-aztrab-abzarhai-fori-brai-aoghat-skht-o-namlom/)

ریک هانسون، مارتا دیویس، الیزابت رابینز اشلمن، متیو مک‌کی

ترجمه‌ی راضیه طاهری، ابوذر گل‌ورز

ارجمند

۵ ٪ ۳۲۰٬۰۰۰ ۳۰۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب جعبه‌ابزار خشم ابزارهای فوری برای مدیریت هیجانات شدید و حفظ خونسردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001320517.webp)](https://ketabejam.com/jbeh-abzar-khshm-abzarhai-fori-brai-mdirit-hijanat-shdid-o-hfz-khonsrdi/)

[جعبه‌ابزار خشم ابزارهای فوری برای مدیریت هیجانات شدید و حفظ خونسردی](https://ketabejam.com/jbeh-abzar-khshm-abzarhai-fori-brai-mdirit-hijanat-shdid-o-hfz-khonsrdi/)

متیو مک‌کی، ویلیام کناوس، پیتر راجرز، الکساندر چاپمن، پاتریشیا پاتر-افرون، رونالد پاتر افرون

ترجمه‌ی راضیه طاهری، ابوذر گل‌ورز

ارجمند

۵ ٪ ۳۹۵٬۰۰۰ ۳۷۵٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب درمان جیبی تنظیم هیجانات مهارت‌های فوری DBT برای مدیریت هیجانات شدید](https://ketabejam.com/uploads/im0001320572.webp)](https://ketabejam.com/drman-jibi-tnzim-hijanat-mhart-hai-fori-dbt-brai-mdirit-hijanat-shdid/)

[درمان جیبی تنظیم هیجانات مهارت‌های فوری DBT برای مدیریت هیجانات شدید](https://ketabejam.com/drman-jibi-tnzim-hijanat-mhart-hai-fori-dbt-brai-mdirit-hijanat-shdid/)

جفری وود، جفری برنتلی، متیو مک‌کی

ترجمه‌ی مجتبی طغیانی

ارجمند

۵ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۳۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب درمان شناختی ـ رفتاری به ‌زبان ساده شش مهارت ساده برای بهبود خلق درچند دقیقه](https://ketabejam.com/uploads/im0001320887.webp)](https://ketabejam.com/drman-shnakhti-rftari-beh-zban-sadeh-shsh-mhart-sadeh-brai-bhbod-khlgh-drchnd-dghigheh/)

[درمان شناختی ـ رفتاری به ‌زبان ساده شش مهارت ساده برای بهبود خلق درچند دقیقه](https://ketabejam.com/drman-shnakhti-rftari-beh-zban-sadeh-shsh-mhart-sadeh-brai-bhbod-khlgh-drchnd-dghigheh/)

پاتریک فانینگ، متیو مک‌کی، مارتا داویس

ترجمه‌ی الیاس اکبری، مهسا احمری

ارجمند

۵ ٪ ۲۵۳٬۰۰۰ ۲۴۰٬۳۵۰ تومان

[![جلد کتاب پیام‌ها (مهارت های ارتباطی) با کسب مهارت در: زبان بدن، بیان احساس‌ها و افکار و...](https://ketabejam.com/uploads/im0001321083.webp)](https://ketabejam.com/piam-ha-mhart-hai-artbati-ba-ksb-mhart-dr-zban-bdn-bian-ahsas-ha-o-afkar-o/)

[پیام‌ها (مهارت های ارتباطی) با کسب مهارت در: زبان بدن، بیان احساس‌ها و افکار و...](https://ketabejam.com/piam-ha-mhart-hai-artbati-ba-ksb-mhart-dr-zban-bdn-bian-ahsas-ha-o-afkar-o/)

مارتا دیویس، متیو مک‌کی، پاتریک فنینگ

ترجمه‌ی محمدعلی رحیمی مبارکی

ارجمند

۵ ٪ ۹۵۰٬۰۰۰ ۹۰۲٬۵۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از پاتریک فانینگ

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/patrik-faning/)

## کتاب‌های بیشتر از متیو مک‌کی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/mtio-mk-ki-2/)

## کتاب‌های بیشتر از ارجمند

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/sid-mrtzi-arjmndinsb/)

۱٬۰۵۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۹۹۷٬۵۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی