# خرید کتاب تمرینات قدرتی با کش های بدنسازی اثر فیل پیج از نشر حتمی

> معرفی کتاب تمرینات قدرتی با کش های بدنسازی پاد النبکر “کتاب تمرینات قدرتی با کش‌های بدنسازی” که با دقت و تخصص توسط انتشارات حتمی منتشر شده، یک راهنمای جامع و ک…

Source: https://ketabejam.com/tmrinat-ghdrti-ba-ksh-hai-bdnsazi/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# تمرینات قدرتی با کش های بدنسازی

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش ف

پ

نویسندگان [فیل پیج](https://ketabejam.com/authors/fil-pij/) ، [پاد النبکر](https://ketabejam.com/authors/pad-alnbkr/)

ح

ن

مترجمان [حمزه دانشمندی](https://ketabejam.com/translators/hmzeh-danshmndi/) ، [نیما صمدزاده یقینی](https://ketabejam.com/translators/nima-smdzadeh-ighini/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۲۱۶

صفحه

۱۴۰۰

سال چاپ

رحلی

قطع

۱٬۱۷۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۱۲۰٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از فیل پیجبیشتر از حتمیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

معرفی کتاب تمرینات قدرتی با کش های بدنسازی پاد النبکر
“کتاب تمرینات قدرتی با کش‌های بدنسازی” که با دقت و تخصص توسط انتشارات حتمی منتشر شده، یک راهنمای جامع و کاربردی برای علاقه‌مندان به تمرینات مقاومتی و قدرتی است. این اثر با تکیه بر جدیدترین روش‌های تمرینی و تجربه مربیان و متخصصان اروپایی، مجموعه‌ای کامل از حرکات موثر برای تقویت عضلات با استفاده از کش‌ها و تیوب‌های ورزشی را ارائه می‌دهد. اگر به دنبال یک مرجع حرفه‌ای و قابل حمل برای تمرین در خانه، باشگاه یا حتی هنگام سفر هستید، این کتاب انتخابی هوشمندانه برای ارتقاء عملکرد بدنی و افزایش قدرت عضلات شما خواهد بود. بسیاری از علاقه‌مندان به تناسب اندام این کتاب را به عنوان یکی از بهترین کتاب‌های بدنسازی در زمینه تمرین با کش می‌شناسند. از ویژگی‌های بارز این کتاب می‌توان به طراحی علمی تمرینات، سادگی در اجرا، کیفیت بالای چاپ، و بسته‌بندی اختصاصی اشاره کرد که همراه با ارسال سراسری و تخفیف‌های دوره‌ای در اختیار مخاطبان قرار می‌گیرد.
آنچه با مطالعه کتاب تمرینات قدرتی با کش‌های بدنسازی خواهید آموخت:
“کتاب تمرینات قدرتی با کش‌های بدنسازی پاد النبکر” به شما کمک می‌کند تا:
اصول تمرینات مقاومتی با کش را به شکلی صحیح و هدفمند فرا بگیرید.
حرکاتی مؤثر برای تقویت گروه‌های عضلانی بزرگ بدن بدون نیاز به دستگاه‌های گران‌قیمت اجرا کنید.
قدرت عضلات میانی بدن، تعادل و انعطاف‌پذیری را به‌طور هم‌زمان بهبود ببخشید.
روش‌های بستن و تثبیت کش‌های ورزشی برای اجرای ایمن و مؤثر حرکات را بیاموزید.
از تمرینات ترکیبی با کش در قالب تمرینات دایره‌ای، درون‌آبی، سرعتی و حتی کششی بهره‌مند شوید.
برنامه‌های تمرینی ویژه برای رشته‌هایی مانند فوتبال، بیسبال و تمرینات سفر را دنبال کنید.
ورزش با کش‌های بدنسازی نه تنها به افزایش قدرت عضلانی کمک می‌کند، بلکه باعث افزایش سلامت عمومی و عملکرد روزمره می‌شود. این کتاب با فراهم‌کردن مجموعه‌ای علمی، ساده و قابل اجرا، شما را در مسیر ساخت بدنی قوی، متعادل و منعطف همراهی می‌کند.
انتشارات حتمی با هدف ارائه تجربه‌ای حرفه‌ای و لذت‌بخش برای علاقه‌مندان به تناسب اندام، کتاب تمرینات قدرتی با کش‌های بدنسازی را در بسته‌بندی ویژه و با کیفیت عالی عرضه کرده است. این کتاب برای ورزشکاران حرفه‌ای، مربیان، علاقه‌مندان به تمرین در خانه و همه کسانی که به دنبال تقویت عضلات بدون استفاده از دستگاه‌های سنگین هستند، گزینه‌ای بسیار مناسب و اثربخش است. همچنین، اگر به دنبال یادگیری تمرینات بدنسازی با کش به‌صورت اصولی و هدفمند هستید، این کتاب می‌تواند مرجعی کامل و مطمئن برای شما باشد. برای علاقه‌مندان به خرید کتاب‌های بدنسازی با رویکردی علمی و کاربردی، این اثر یکی از بهترین گزینه‌ها به شمار می‌رود. شما می‌توانید این محصول را از طریق وب‌سایت انتشارات یا تماس تلفنی تهیه کرده و از تخفیف‌های ثابت و دوره‌ای آن بهره‌مند شوید.
کتاب تمرینات قدرتی با کش‌های بدنسازی به قلم پاد النبکر تالیف شده است.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-507441

شابک

۹۷۸۶۰۰۹۲۷۳۲۵۶

تعداد صفحه

۲۱۶

قطع

رحلی

سال انتشار شمسی

۱۴۰۰

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب تمرینات مقاومتی با کش‌های ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036374.webp)](https://ketabejam.com/tmrinat-mghaomti-ba-ksh-hai-orzshi/)

[تمرینات مقاومتی با کش‌های ورزشی](https://ketabejam.com/tmrinat-mghaomti-ba-ksh-hai-orzshi/)

تادالن بکر، فیل پیج

ترجمه‌ی حمیدرضا برزگرپور، عالیه واحد، نرگس کاظمی آشتیانی، المیرا احمدی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۵۹۹٬۰۰۰ ۱٬۵۱۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0006899505.webp)](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

[سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

مقصود نبیل پور

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/uploads/im0001035661.webp)](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

[جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

نیل اولنکامپ

ترجمه‌ی محمد بابائی، فاطمه سیدی، سمیرا داورپناه، سمانه هادی، بلال مهدوی، میلاد معدنچی ها

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب علوم جودو](https://ketabejam.com/uploads/im0001035745.webp)](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

[علوم جودو](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

مایک کالان

ترجمه‌ی محمد بابائی، سمیرا داورپناه، بلال مهدوی، میلاد معدنچیان، فرناز سیفی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001035712.webp)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

[اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

جیم استوپانی

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی، احد الهوردی خان وزیری

حتمی

۵ ٪ ۲٬۳۹۹٬۰۰۰ ۲٬۲۷۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037117.webp)](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

[طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

جان بایل

ترجمه‌ی حسن فتحی، رسول نوروزی سید حسینی، فروغ فتاحی مسرور

حتمی

۵ ٪ ۸۱۹٬۰۰۰ ۷۷۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/uploads/im0006915372.webp)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

[اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

علی پاکدل، صادق سلامی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037660.webp)](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

[مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

فروغ فتاحی مسرور، رسول نوروزی سید حسینی

حتمی

۵ ٪ ۲۹۹٬۰۰۰ ۲۸۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037814.webp)](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

[اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

سید محمد فواد سید رحمانی، مرتضی بهرامی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037950.webp)](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

[ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

مهدی کسب پرست، محمدحسین علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۵۹۹٬۰۰۰ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037968.webp)](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

[مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

رضا رستمی، امیر سرشین، سردار محمدی

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۹۵۹٬۰۰۰ ۹۱۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/uploads/im0001037984.webp)](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

[فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

احسان یوسف علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۵۱۹٬۰۰۰ ۲٬۳۹۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی](https://ketabejam.com/uploads/im0006899506.webp)](https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/)

[مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی](https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/)

برد شونفلد

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، حسام الدین اکبری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۴۹٬۰۰۰ ۱٬۱۸۶٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب علم تمرین](https://ketabejam.com/uploads/im0001038038.webp)](https://ketabejam.com/lm-tmrin/)

[علم تمرین](https://ketabejam.com/lm-tmrin/)

عیدی علیجانی

حتمی

۵ ٪ ۹۶۹٬۰۰۰ ۹۲۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب کینزیولوژی اوتیز جلد اول](https://ketabejam.com/uploads/im0001037906.webp)](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-aol/)

[کینزیولوژی اوتیز جلد اول](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-aol/)

کارول آ

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۹۹۹٬۰۰۰ ۱٬۸۹۹٬۰۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از فیل پیج

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/fil-pij/)

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۱٬۱۷۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۱۲۰٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی