# خرید کتاب تمرینات قدرتی برای فوتبال(مگان یونگ) اثر دانیل گازمان از نشر حتمی

> منابع کتابی تمرینات قدرتی برای فوتبال “کتاب تمرینات قدرتی برای فوتبال” اثری کاملاً تخصصی و علمی از انجمن قدرت و آماده‌سازی آمریکا (NSCA) است که توسط گروهی از م…

Source: https://ketabejam.com/tmrinat-ghdrti-brai-fotbalmgan-iong/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# تمرینات قدرتی برای فوتبال(مگان یونگ)

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش د

م

نویسندگان [دانیل گازمان](https://ketabejam.com/authors/danil-gazman/) ، [مگان یونگ](https://ketabejam.com/authors/mgan-iong/)

س

س

ع

ع

مترجمان [سعید ماملی](https://ketabejam.com/translators/sid-mamli/) ، [سعید خانی](https://ketabejam.com/translators/sid-khani/) ، [علیرضا عباسی](https://ketabejam.com/translators/lirza-basi/) ، [علیرضا نیک نام](https://ketabejam.com/translators/lirza-nik-nam/) ، [صادق امانی شلمزاری](https://ketabejam.com/translators/dktr-sadgh-amani-shlmzari/) ، [کامران طهماسبی](https://ketabejam.com/translators/kamran-thmasbi/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۲۳۶

صفحه

۱۴۰۲

سال چاپ

وزیری

قطع

۱٬۲۸۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۲۲۴٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از دانیل گازمانبیشتر از مگان یونگبیشتر از حتمیترجمه‌ی سعید ماملیترجمه‌ی علیرضا عباسیترجمه‌ی علیرضا نیک نامترجمه‌ی صادق امانی شلمزاریکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

منابع
کتابی تمرینات قدرتی برای فوتبال
“کتاب تمرینات قدرتی برای فوتبال” اثری کاملاً تخصصی و علمی از انجمن قدرت و آماده‌سازی آمریکا (NSCA) است که توسط گروهی از مترجمان مجرب به فارسی برگردانده شده و به همت انتشارات حتمی با نهایت دقت و کیفیت تولید و منتشر شده است. کتاب تمرینات قدرتی برای فوتبال بابک مصطفی نیز به یکی از موضوعات مهم بدل شده است. این اثر ارزشمند، نه‌تنها در زمینه آماده‌سازی بدنی بازیکنان فوتبال، بلکه در تقویت اصول علمی تمرینات قدرتی در سطح حرفه‌ای و بین‌المللی حرف‌های زیادی برای گفتن دارد.
انتشارات حتمی با بهره‌گیری از برترین تجهیزات چاپ، طراحی گرافیک چشم‌نواز و بسته‌بندی اختصاصی، کتاب تمرینات قدرتی برای فوتبال را به‌گونه‌ای عرضه کرده که درخور جایگاه علمی و آموزشی آن باشد. سال‌های متمادی، بسیاری از تیم‌های فوتبال از روش‌های تمرینی و آماده‌سازی سایر رشته‌های ورزشی استفاده می‌کردند تا مناسب‌ترین سیستم تمرینی را برای بازیکنان خود پیدا کنند.
به‌ویژه در فوتبال، یکی از مهم‌ترین بخش‌های آمادگی جسمانی، تمرینات سرعتی فوتبال است که به بازیکنان کمک می‌کند تا در لحظات حساس بازی، عملکرد سریع و مؤثری داشته باشند. این اثر با ارسال سراسری به تمام نقاط ایران و تخفیف‌های ویژه دائمی و دوره‌ای در دسترس علاقه‌مندان، مربیان و ورزشکاران حرفه‌ای قرار می‌گیرد. تمامی حقوق مادی و معنوی این کتاب برای انتشارات حتمی محفوظ است و توزیع آن تنها از مجاری رسمی این مجموعه امکان‌پذیر می‌باشد.
آنچه با مطالعه کتاب تمرینات قدرتی برای فوتبال خواهید آموخت
اولین قدم در این زمینه، اضافه کردن مربیان بدنساز قدرتی و آماده‌سازی به کادر مربیگری تیم فوتبال بود. در همین راستا، منابع آموزشی نیز نقش مهمی ایفا کردند و بسیاری از مربیان و ورزشکاران برای ارتقای دانش خود به سراغ خرید کتاب های ورزشی رفتند. “کتاب تمرینات قدرتی برای فوتبال صادق امانی” در سه بخش کلی تدوین شده است:
اصول تمرین مقاومتی ویژه فوتبال: در این بخش به اهمیت تمرینات مقاومتی، تحلیل موقعیت‌های بازی، سنجش عملکرد بازیکنان و اصول طراحی برنامه‌های تمرینی پرداخته شده است.
تکنیک‌های تمرین قدرتی: شامل آموزش گام‌به‌گام تکنیک‌های حرکتی مربوط به کل بدن، پایین‌تنه، بالاتنه و میان‌تنه است. این آموزش‌ها با بهره‌گیری از اصول بیومکانیکی و فیزیولوژیکی تنظیم شده‌اند تا عملکرد ورزشی به حداکثر برسد.
طراحی برنامه تمرینی و نمونه برنامه‌ها: این بخش به برنامه‌ریزی تمرینی در دوره‌های مختلف (خارج از فصل، پیش‌فصل، فصل مسابقات، پس از فصل) می‌پردازد و نمونه‌هایی کاربردی برای استفاده در تیم‌ها و تمرینات فردی ارائه می‌دهد.
همچنین مفاهیمی چون بهبود سرعت، توان، قدرت عضلانی، ترکیب بدنی و پیشگیری از آسیب‌های غیرتماسی، به‌ویژه در بازیکنان زن، از نکات کلیدی کتاب تمرینات قدرتی برای فوتبال صادق امانی هستند. این مربیان به طور هماهنگ و همزمان با دیگر اعضای کادر مربیگری همکاری می‌کنند تا نیازهای بدنی ویژه بازیکنان فوتبال را برطرف کنند. شاید برای بسیاری این سؤال پیش بیاید که فواید فوتبال چیست؟ پاسخ این سؤال تنها در لذت بازی یا رقابت خلاصه نمی‌شود؛ بلکه شامل بهبود سلامت قلب، افزایش استقامت، تقویت مهارت‌های اجتماعی و رشد ذهنی نیز می‌شود.
با مطالعه و اجرای اصول این کتاب، نه تنها بازیکنان فوتبال بلکه هر ورزشکار قدرت‌محور می‌تواند عملکرد خود را ارتقا داده و با دانش علمی بیشتری به تمرینات قدرتی بپردازد.
این کتاب به قلم دانیل گازمان و مگان یونگ تالیف شده و توسط دکتر صادق امانی شلمزاری، سعید خانی، سعید ماملی، علیرضا عباسی، علیرضا نیک نام و کامران طهماسبی ترجمه شده؛ همچنین صادق امانی شلمزاری به عنوان ویراستار علمی بر آن نظارت داشته است.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-282526

تعداد صفحه

۲۳۶

قطع

وزیری

سال انتشار شمسی

۱۴۰۲

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب تمرینات قدرتی برای فوتبال (انجمن قدرت و آماده سازی آمریکا NSCA)](https://ketabejam.com/uploads/im0006986744.webp)](https://ketabejam.com/tmrinat-ghdrti-brai-fotbal-anjmn-ghdrt-o-amadeh-sazi-amrika-nsca/)

[تمرینات قدرتی برای فوتبال (انجمن قدرت و آماده سازی آمریکا NSCA)](https://ketabejam.com/tmrinat-ghdrti-brai-fotbal-anjmn-ghdrt-o-amadeh-sazi-amrika-nsca/)

دانیل گازمان، مگان یونگ

ترجمه‌ی صادق امانی شلمزاری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۸۹٬۰۰۰ ۱٬۲۲۴٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب ریکاوری پس از ورزش شدید](https://ketabejam.com/uploads/im0001035645.webp)](https://ketabejam.com/rikaori-ps-az-orzsh-shdid/)

[ریکاوری پس از ورزش شدید](https://ketabejam.com/rikaori-ps-az-orzsh-shdid/)

استیو بدفورد

ترجمه‌ی رحمان سوری، حانیه مردعلی‌زاده، سعید ماملی، ناهید محمودی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب تنفس، تمرکز، برتری (تمرین‌ها ، تکنیک‌ها و راهبردهایی برای عملکرد ورزشی بهینه)](https://ketabejam.com/uploads/im0001035702.webp)](https://ketabejam.com/tnfs-tmrkz-brtri-tmrin-ha-tknik-ha-o-rahbrdhaii-brai-mlkrd-orzshi-bhinh/)

[تنفس، تمرکز، برتری (تمرین‌ها ، تکنیک‌ها و راهبردهایی برای عملکرد ورزشی بهینه)](https://ketabejam.com/tnfs-tmrkz-brtri-tmrin-ha-tknik-ha-o-rahbrdhaii-brai-mlkrd-orzshi-bhinh/)

هاروی مارتین

ترجمه‌ی مهسا مصلحی، سعید ماملی، احمد شمسی پور

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۶۹٬۰۰۰ ۱٬۰۱۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب تمرینات تخصصی در فوتبال](https://ketabejam.com/uploads/im0001036412.webp)](https://ketabejam.com/tmrinat-tkhssi-dr-fotbal/)

[تمرینات تخصصی در فوتبال](https://ketabejam.com/tmrinat-tkhssi-dr-fotbal/)

مگنی مور، ینس بنگسبو

ترجمه‌ی صادق امانی شلمزاری، عبدالحسین پرنو، غلامرضا جهانی

حتمی

۵ ٪ ۷۰۹٬۰۰۰ ۶۷۳٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب رویکرد ساده به فیزیولوژی فعالیت ورزشی و تمرین](https://ketabejam.com/uploads/im0001037342.webp)](https://ketabejam.com/roikrd-sadeh-beh-fiziolozhi-falit-orzshi-o-tmrin/)

[رویکرد ساده به فیزیولوژی فعالیت ورزشی و تمرین](https://ketabejam.com/roikrd-sadeh-beh-fiziolozhi-falit-orzshi-o-tmrin/)

ینس بنگسبو

ترجمه‌ی صادق امانی شلمزاری، عبدالحسین پرنو، غلامرضا جهانی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب تمرینات توانی در فوتبال (رویکرد علمی و عملی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001197952.webp)](https://ketabejam.com/tmrinat-toani-dr-fotbal-roikrd-lmi-o-mli/)

[تمرینات توانی در فوتبال (رویکرد علمی و عملی)](https://ketabejam.com/tmrinat-toani-dr-fotbal-roikrd-lmi-o-mli/)

ینس بنگسبو، جاسپر اندرسون

ترجمه‌ی صادق امانی شلمزاری، عبدالحسین پرنو، غلامرضا جهانی

حتمی

۵ ٪ ۷۰۹٬۰۰۰ ۶۷۳٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب هورمون ها سوخت وساز و فواید فعالیت ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037782.webp)](https://ketabejam.com/hormon-ha-sokht-osaz-o-foaid-falit-orzshi/)

[هورمون ها سوخت وساز و فواید فعالیت ورزشی](https://ketabejam.com/hormon-ha-sokht-osaz-o-foaid-falit-orzshi/)

بروس اشپیگل من

ترجمه‌ی علیرضا نیک نام، عباسعلی گائینی، سودابه نظری

حتمی

۵ ٪ ۶۰۹٬۰۰۰ ۵۷۸٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب فوتبال جوانان فیفا](https://ketabejam.com/uploads/im0006988798.webp)](https://ketabejam.com/fotbal-joanan-fifa/)

[فوتبال جوانان فیفا](https://ketabejam.com/fotbal-joanan-fifa/)

توسعه FIFA، کمیته آموزش

ترجمه‌ی صادق امانی شلمزاری

حتمی

۵ ٪ ۲٬۰۱۹٬۰۰۰ ۱٬۹۱۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب تمرینات توانی در فوتبال ، پرنو ، حتمی](https://ketabejam.com/uploads/im0007024228.webp)](https://ketabejam.com/tmrinat-toani-dr-fotbal-prno-htmi/)

[تمرینات توانی در فوتبال ، پرنو ، حتمی](https://ketabejam.com/tmrinat-toani-dr-fotbal-prno-htmi/)

ینس بنگسبو، جاسپر اندرسون

ترجمه‌ی صادق امانی شلمزاری، عبدالحسین پرنو، غلامرضا جهانی

حتمی، تهران

۵ ٪ ۱۸۹٬۰۰۰ ۱۷۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب علم فوتبال ، کلمنته ، شیروانی ، پادینا](https://ketabejam.com/uploads/im0007024821.webp)](https://ketabejam.com/lm-fotbal-klmnteh-shiroani-padina/)

[علم فوتبال ، کلمنته ، شیروانی ، پادینا](https://ketabejam.com/lm-fotbal-klmnteh-shiroani-padina/)

فیلیپ مانوئل کلمنته

ترجمه‌ی حسین شیروانی، صادق امانی شلمزاری، میرزاحسین نوروزی کمره

پادینا، تهران

۵ ٪ ۱۶۰٬۰۰۰ ۱۵۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0006899505.webp)](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

[سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

مقصود نبیل پور

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/uploads/im0001035661.webp)](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

[جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

نیل اولنکامپ

ترجمه‌ی محمد بابائی، فاطمه سیدی، سمیرا داورپناه، سمانه هادی، بلال مهدوی، میلاد معدنچی ها

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب علوم جودو](https://ketabejam.com/uploads/im0001035745.webp)](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

[علوم جودو](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

مایک کالان

ترجمه‌ی محمد بابائی، سمیرا داورپناه، بلال مهدوی، میلاد معدنچیان، فرناز سیفی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001035712.webp)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

[اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

جیم استوپانی

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی، احد الهوردی خان وزیری

حتمی

۵ ٪ ۲٬۳۹۹٬۰۰۰ ۲٬۲۷۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037117.webp)](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

[طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

جان بایل

ترجمه‌ی حسن فتحی، رسول نوروزی سید حسینی، فروغ فتاحی مسرور

حتمی

۵ ٪ ۸۱۹٬۰۰۰ ۷۷۸٬۰۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از دانیل گازمان

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/danil-gazman/)

## کتاب‌های بیشتر از مگان یونگ

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/mgan-iong/)

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی سعید ماملی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/sid-mamli/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی علیرضا عباسی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/lirza-basi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی علیرضا نیک نام

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/lirza-nik-nam/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی صادق امانی شلمزاری

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-sadgh-amani-shlmzari/)

۱٬۲۸۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۲۲۴٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی