# خرید کتاب تمرینات پلایومتریک اثر گرگوری دی.مایر از نشر حتمی

> منابع کتاب تمرینات پلایومتریک حسن کیائی معرفی کتاب تمرینات پلایومتریک کتاب “تمرینات پلایومتریک” حسن کیائی، که به‌صورت اختصاصی توسط انتشارات حتمی عرضه می‌شود، ی…

Source: https://ketabejam.com/tmrinat-plaiomtrik/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# تمرینات پلایومتریک

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش گ

د

نویسندگان [گرگوری دی.مایر](https://ketabejam.com/authors/dktr-grgori-di-mair/) ، [دونالد ای .چاو](https://ketabejam.com/authors/dktr-donald-ai-chao/)

ح

س

س

مترجمان [حسن کیائی](https://ketabejam.com/translators/hsn-kiaii/) ، [سید قاسم قافله باشی](https://ketabejam.com/translators/sid-ghasm-ghafleh-bashi/) ، [سید مرتضی حسینی](https://ketabejam.com/translators/sid-mrtzi-hsini/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۲۹۰

صفحه

۱۳۹۹

سال چاپ

وزیری

قطع

۱٬۰۸۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۰۳۴٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از حتمیترجمه‌ی حسن کیائیترجمه‌ی سید مرتضی حسینیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

منابع کتاب تمرینات پلایومتریک حسن کیائی
معرفی کتاب تمرینات پلایومتریک
کتاب “تمرینات پلایومتریک” حسن کیائی، که به‌صورت اختصاصی توسط انتشارات حتمی عرضه می‌شود، یکی از برترین منابع در زمینه تمرینات پلایومتریک است. با تأکید بر بالاترین کیفیت چاپ و محتوا، این کتاب به موضوعات کلیدی و کاربردی در این حوزه می‌پردازد و در میان لیست کتاب‌های ورزشی ، یکی از منابع برجسته و قابل‌اعتماد محسوب می‌شود. از مفاهیم اساسی تا تکنیک‌های پیشرفته، کتاب به تفصیل درباره موارد زیر صحبت می‌کند:
فعالیت عضلانی و عملکرد ورزشی: بررسی اثرات تمرینات پلایومتریک بر قدرت، سرعت، و توان عضلانی.
آناتومی و فیزیولوژی: کتاب “ورزش های پلایومتریک” برای اولین بار در سال 1992 منتشر شد، تحلیل علمی چرخه کشش-کوتاه شدن و تأثیر آن بر بهبود عملکرد ورزشی.
برنامه‌های تمرینی تخصصی: ارائه “حرکات پلایومتریک” برای ورزش‌های مختلف، از جمله رزمی، فوتبال، والیبال، و بسکتبال.
کتاب ورزش های پلایومتریک شامل تمریناتی مانند تمرینات پلایومتریک رزمی، تمرینات پلایومتریک فوتبال، تمرینات پلایومتریک والیبال، و تمرینات پلایومتریک بسکتبال است که همگی بر اساس تحقیقات علمی طراحی شده‌اند و برای ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور مناسب هستند و در میان کتاب‌های رزمی تخصصی، جایگاه ویژه‌ای دارد.
آنچه با مطالعه کتاب تمرینات پلایومتریک حسن کیائی خواهید آموخت:
اصول و مبانی حرکات پلایومتریک : چرا و چگونه این تمرینات می‌توانند توانایی‌های جسمی را افزایش دهند.
طراحی برنامه‌های تمرینی جامع : چگونگی تنظیم برنامه‌هایی که قدرت و انعطاف‌پذیری عضلات را هم‌زمان تقویت می‌کند؛ با منتشر شدن این کتاب یک انفجار در تعداد مربیان و تمرین دهندگان که “تمرینات پلایومتریک در خانه” را به عنوان بخشی از برنامه تمرینی، برای توسعه توانایی ‏های ورزشکاران خود قرار می‏ دادند بوجود آمد.
روش‌های پیشگیری و بازتوانی آسیب‌ها: بهبود توان بدنی و کاهش خطر آسیب‌های ورزشی.
ارزیابی و توسعه قدرت و توان ورزشکاران : ابزارها و تکنیک‌هایی برای اندازه‌گیری و ارتقاء عملکرد ورزشی.
خدمات ویژه انتشارات حتمی
تمرینات پلایومتریک در خانه جدای از مفهوم توان می‏ تواند سبب افزایش سطح اجرا نیز شود. انتشارات حتمی کتاب تمرینات پلایومتریک را با بسته‌بندی اختصاصی به تمامی نقاط ایران ارسال می‌کند. همچنین، تخفیف‌های ویژه ثابت و دوره‌ای برای خریداران در نظر گرفته شده است تا تهیه این کتاب برای همه علاقه‌مندان آسان‌تر شود.
این کتاب دانشی به روز درباره “نمونه تمرینات پلایومتریک” است، اگر به دنبال راهی برای ارتقاء توانایی‌های ورزشی خود یا دیگران هستید، کتاب تمرینات پلایومتریک حسن کیائی یک انتخاب بی‌نظیر است که توسط تیمی از متخصصین مجرب و به‌روز تدوین شده است.
این کتاب شامل تحقیقاتی است که از کاربرد نمونه تمرینات پلایومتریک در برنامه ‏های تمرینی رشته‏ های ورزشی مختلف حمایت می‏ کند.
این کتاب به قلم دکتر دونالد ای چاو و دکتر گرگوری دی مایر تالیف شده و حسن کیائی، سید مرتضی حسینی و سید قاسم قافله باشی آن را ترجمه کرده اند؛ همچنین دکتر یحیی سخنگویی به عنوان ویراستار علمی بر آن نظارت داشته است.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-056713

شابک

۹۷۸۶۰۰۳۵۵۱۴۸۰

تعداد صفحه

۲۹۰

قطع

وزیری

سال انتشار شمسی

۱۳۹۹

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب تمرینات سه گانه](https://ketabejam.com/uploads/im0001036830.webp)](https://ketabejam.com/tmrinat-seh-ganeh/)

[تمرینات سه گانه](https://ketabejam.com/tmrinat-seh-ganeh/)

جیمز بکینسیل

ترجمه‌ی حسن کیائی، سید حسن بابایی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۴۹٬۰۰۰ ۱٬۰۹۱٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب هر روز 15 دقیقه پیلاتس](https://ketabejam.com/uploads/im0006899478.webp)](https://ketabejam.com/hr-roz-15-dghigheh-pilats/)

[هر روز 15 دقیقه پیلاتس](https://ketabejam.com/hr-roz-15-dghigheh-pilats/)

آلیسا اونگارو

ترجمه‌ی حسن کیائی، مرتضی حسینی

حتمی

۵ ٪ ۵۸۹٬۰۰۰ ۵۵۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0006899505.webp)](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

[سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

مقصود نبیل پور

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/uploads/im0001035661.webp)](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

[جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

نیل اولنکامپ

ترجمه‌ی محمد بابائی، فاطمه سیدی، سمیرا داورپناه، سمانه هادی، بلال مهدوی، میلاد معدنچی ها

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب علوم جودو](https://ketabejam.com/uploads/im0001035745.webp)](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

[علوم جودو](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

مایک کالان

ترجمه‌ی محمد بابائی، سمیرا داورپناه، بلال مهدوی، میلاد معدنچیان، فرناز سیفی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001035712.webp)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

[اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

جیم استوپانی

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی، احد الهوردی خان وزیری

حتمی

۵ ٪ ۲٬۳۹۹٬۰۰۰ ۲٬۲۷۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037117.webp)](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

[طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

جان بایل

ترجمه‌ی حسن فتحی، رسول نوروزی سید حسینی، فروغ فتاحی مسرور

حتمی

۵ ٪ ۸۱۹٬۰۰۰ ۷۷۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/uploads/im0006915372.webp)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

[اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

علی پاکدل، صادق سلامی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037660.webp)](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

[مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

فروغ فتاحی مسرور، رسول نوروزی سید حسینی

حتمی

۵ ٪ ۲۹۹٬۰۰۰ ۲۸۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037814.webp)](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

[اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

سید محمد فواد سید رحمانی، مرتضی بهرامی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037950.webp)](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

[ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

مهدی کسب پرست، محمدحسین علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۵۹۹٬۰۰۰ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037968.webp)](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

[مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

رضا رستمی، امیر سرشین، سردار محمدی

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۹۵۹٬۰۰۰ ۹۱۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/uploads/im0001037984.webp)](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

[فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

احسان یوسف علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۵۱۹٬۰۰۰ ۲٬۳۹۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی](https://ketabejam.com/uploads/im0006899506.webp)](https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/)

[مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی](https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/)

برد شونفلد

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، حسام الدین اکبری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۴۹٬۰۰۰ ۱٬۱۸۶٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب علم تمرین](https://ketabejam.com/uploads/im0001038038.webp)](https://ketabejam.com/lm-tmrin/)

[علم تمرین](https://ketabejam.com/lm-tmrin/)

عیدی علیجانی

حتمی

۵ ٪ ۹۶۹٬۰۰۰ ۹۲۰٬۵۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی حسن کیائی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/hsn-kiaii/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی سید مرتضی حسینی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/sid-mrtzi-hsini/)

۱٬۰۸۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۰۳۴٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی