# خرید کتاب تمرینات ذهن آگاهی در ورزش اثر دارکو چکائوک از نشر حتمی

> منابع کتاب تمرینات ذهن آگاهی در ورزش میلاد اسماعیلی حیدرآباد معرفی کتاب تمرین ذهن آگاهی در ورزش میلاد اسماعیلی حیدرآباد در دنیای پرشتاب و پرتنش ورزش، تمرکز و م…

Source: https://ketabejam.com/tmrinat-zhn-agahi-dr-orzsh/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [موفقیت و توسعه فردی](https://ketabejam.com/list/self-improvement/) [موفقیت و هدف‌گذاری](https://ketabejam.com/list/success-goal-setting/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [موفقیت و هدف‌گذاری](https://ketabejam.com/list/success-goal-setting/)[موفقیت و توسعه فردی](https://ketabejam.com/list/self-improvement/) موجود

# تمرینات ذهن آگاهی در ورزش

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش د

س

ل

نویسندگان [دارکو چکائوک](https://ketabejam.com/authors/darko-chkaiok/) ، [سوزان ویلند](https://ketabejam.com/authors/sozan-oilnd/) ، [لیا مولبرگر](https://ketabejam.com/authors/lia-molbrgr/)

م

س

ک

مترجمان [میلاد اسماعیلی حیدرآباد](https://ketabejam.com/translators/milad-asmaili-hidrabad/) ، [سحر هرسجیان](https://ketabejam.com/translators/shr-hrsjian/) ، [کیمیا مصطفوی](https://ketabejam.com/translators/kimia-mstfoi/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۱۹۲

صفحه

۱۴۰۳

سال چاپ

رقعی

قطع

۶۸۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۶۵۴٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از حتمیترجمه‌ی میلاد اسماعیلی حیدرآبادترجمه‌ی سحر هرسجیانترجمه‌ی کیمیا مصطفویکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

منابع کتاب تمرینات ذهن آگاهی در ورزش میلاد اسماعیلی حیدرآباد
معرفی کتاب تمرین ذهن آگاهی در ورزش میلاد اسماعیلی حیدرآباد
در دنیای پرشتاب و پرتنش ورزش، تمرکز و مدیریت افکار به عاملی تعیین‌کننده برای موفقیت تبدیل شده است. “کتاب تمرینات ذهن آگاهی در ورزش میلاد اسماعیلی حیدرآباد” به ورزشکاران و مربیان کمک می‌کند تا با استفاده از تکنیک‌های ذهن‌آگاهی، توانایی‌های ذهنی خود را در راستای بهبود عملکرد ورزشی ارتقا دهند. این کتاب، از طریق بهره‌گیری از جدیدترین پژوهش‌های روان‌شناسی ورزشی و علوم اعصاب، راهکارهای کاربردی و عملی را برای تقویت توجه و تمرکز، کاهش استرس و مدیریت هیجانات ارائه می‌دهد.
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد این کتاب، ارائه تمرینات عملی است که به ورزشکاران کمک می‌کند تا از تکنیک‌های ذهن‌آگاهی برای تقویت حضور در لحظه، بهبود هماهنگی ذهن و بدن و افزایش تاب‌آوری استفاده کنند. این تمرینات به گونه‌ای طراحی شده‌اند که می‌توانند به طور مستقیم بر کیفیت عملکرد ورزشی تاثیر بگذارند و ورزشکاران را در موقعیت‌های استرس‌زا، نظیر مسابقات، قادر سازند تا بهترین عملکرد خود را ارائه دهند.
“کتاب تمرینات ذهن آگاهی در ورزش” به گونه‌ای تنظیم شده است که نه تنها برای ورزشکاران حرفه‌ای بلکه برای هر فردی که می‌خواهد توانمندی‌های ذهنی خود را در زمینه ورزش یا حتی زندگی روزمره تقویت کند، مناسب است. با مطالعه این کتاب، می‌توانید از مزایای ذهن‌آگاهی بهره‌مند شوید و ذهنیت خود را به گونه‌ای شکل دهید که از استرس و افکار مزاحم رها شوید و بر لحظات کنونی تمرکز کنید.
آنچه از کتاب کتاب تمرینات ذهن آگاهی در ورزش میلاد اسماعیلی حیدرآباد می‌آموزید
درک اهمیت ذهن‌آگاهی در ورزش : مطالعه این کتاب شما را با مفاهیم و مزایای ذهن‌آگاهی در ورزش آشنا می‌کند و به شما نشان می‌دهد که چگونه تمرکز بر لحظه حال می‌تواند بهبود عملکرد شما را در تمرینات و مسابقات به همراه داشته باشد.
مدیریت استرس و اضطراب ورزشی : یاد می‌گیرید که چگونه استرس و اضطراب را در موقعیت‌های پرتنش کنترل کنید و از این فشارهای روانی به نفع عملکرد خود استفاده نمایید.
تمرینات عملی ذهن‌آگاهی : با انجام تمرینات عملی مختلف که در کتاب ارائه شده است، می‌توانید توانایی خود را در تمرکز، کاهش حواس‌پرتی و حفظ آرامش در شرایط استرس‌زا تقویت کنید.
تقویت تاب‌آوری ذهنی : کتاب به شما تکنیک‌هایی می‌آموزد که می‌توانید از آن‌ها برای افزایش تاب‌آوری ذهنی خود در برابر چالش‌ها و شکست‌های ورزشی استفاده کنید و از این طریق قدرت ذهنی خود را تقویت کنید.
بهبود ارتباط ذهن و بدن : با استفاده از تمرینات ذهن‌آگاهی، شما قادر خواهید بود ارتباط بهتری میان ذهن و بدن خود برقرار کنید و در نتیجه، هماهنگی بیشتری در حرکات بدنی خود به دست آورید.
تکنیک‌های کنترل هیجانات : این کتاب به شما می‌آموزد که چگونه هیجانات خود را مدیریت کنید تا از ایجاد افکار مزاحم جلوگیری کرده و به بهترین نحو ممکن روی عملکرد خود تمرکز کنید.
برنامه عملی برای ورزشکاران : کتاب برنامه‌ای گام‌به‌گام و عملی برای پیاده‌سازی تمرینات ذهن‌آگاهی در تمرینات روزمره ورزشی شما ارائه می‌دهد، تا بتوانید این تکنیک‌ها را به عادت‌های روزانه خود تبدیل کنید.
اگر کتاب تمرینات ذهن آگاهی در ورزش میلاد اسماعیلی حیدرآباد برای شما جذاب بوده است، به شما پیشنهاد می‌کنیم که مجموعه کتاب های روانشناسی ورزشی ما را نیز مطالعه کنید. این مجموعه شامل کتاب‌های معتبر و علمی در زمینه‌های مختلف روان‌شناسی ورزشی مانند بهبود انگیزه، کنترل استرس، تاب‌آوری ذهنی، و تقویت عملکرد ورزشکاران است. این منابع علمی به شما کمک خواهند کرد تا از ابزارهای روان‌شناسی برای بهبود کیفیت ورزش و زندگی خود بهره‌مند شوید.
انتشارات حتمی با ارائه تخفیف ویژه برای این کتاب، فرصت خرید آن را برای علاقه‌مندان به این حوزه فراهم کرده است. همچنین، انتشارات حتمی به عنوان ناشر کتاب‌های تخصصی تربیت بدنی، همواره در تلاش است تا جدیدترین و مفیدترین منابع علمی را برای تقویت دانش و توانمندی‌های ورزشکاران و مربیان در اختیار آنان قرار دهد.
کتاب تمرینات ذهن آگاهی در ورزش به قلم دارکو چکائوک، لیا مولبرگر، سوزان ویلند تالیف و توسط میلاد اسماعیلی حیدرآباد، سحر هرسجیان، کیمیا مصطفوی به زبان فارسی ترجمه شده است.
شناسه : 1234

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

موفقیت و هدف‌گذاری، موفقیت و توسعه فردی

شناسه کالا

kj-814594

شابک

۹۷۸۶۲۲۴۲۷۰۶۸۹

تعداد صفحه

۱۹۲

قطع

رقعی

سال انتشار شمسی

۱۴۰۳

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب همش ذهنیه](https://ketabejam.com/uploads/im0001036116.webp)](https://ketabejam.com/hmsh-zhnih/)

[همش ذهنیه](https://ketabejam.com/hmsh-zhnih/)

بلیک سیلورمن

ترجمه‌ی میلاد اسماعیلی حیدرآباد، سحر هرسجیان

حتمی

۵ ٪ ۴۰۹٬۰۰۰ ۳۸۸٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب توان قدرت درون (ایجاد سرسختی ذهنی در ورزشکاران)](https://ketabejam.com/uploads/im0001035622.webp)](https://ketabejam.com/toan-ghdrt-dron-aijad-srskhti-zhni-dr-orzshkaran/)

[توان قدرت درون (ایجاد سرسختی ذهنی در ورزشکاران)](https://ketabejam.com/toan-ghdrt-dron-aijad-srskhti-zhni-dr-orzshkaran/)

جک.لافورت

ترجمه‌ی میلاد اسماعیلی حیدرآباد، سحر هرسجیان، شیما طاهرخانی

حتمی

۵ ٪ ۴۹۹٬۰۰۰ ۴۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب ذهن آگاهی و پذیرش در ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001036118.webp)](https://ketabejam.com/zhn-agahi-o-pzirsh-dr-orzsh/)

[ذهن آگاهی و پذیرش در ورزش](https://ketabejam.com/zhn-agahi-o-pzirsh-dr-orzsh/)

کارستن هوید لارسن، یاکوب هانسن، کریستوفر هنریکسن

ترجمه‌ی علی حجتی، میلاد اسماعیلی حیدرآباد، سحر هرسجیان، کیمیا مصطفوی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۱۹٬۰۰۰ ۱٬۰۶۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب نگرش قهرمانان گام به گام](https://ketabejam.com/uploads/im0001034771.webp)](https://ketabejam.com/ngrsh-ghhrmanan-gam-beh-gam/)

[نگرش قهرمانان گام به گام](https://ketabejam.com/ngrsh-ghhrmanan-gam-beh-gam/)

دنیل واینبرگ، دانا بل

ترجمه‌ی احسان شیرمحمدی، سحر هرسجیان، میلاد اسماعیلی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۴۹٬۰۰۰ ۱٬۲۸۱٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اوج عملکرد در همه حال](https://ketabejam.com/uploads/im0001036028.webp)](https://ketabejam.com/aoj-mlkrd-dr-hmeh-hal/)

[اوج عملکرد در همه حال](https://ketabejam.com/aoj-mlkrd-dr-hmeh-hal/)

سیمون هارتلی

ترجمه‌ی پیمان هنرمند، میلاد اسماعیلی حیدرآباد، سحر هرسجیان

حتمی

۵ ٪ ۸۲۹٬۰۰۰ ۷۸۷٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب روان شناسی اجتماعی در ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001034395.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-ajtmai-dr-orzsh/)

[روان شناسی اجتماعی در ورزش](https://ketabejam.com/roan-shnasi-ajtmai-dr-orzsh/)

ریچارد کیگان، سوفیا جووت، لوئیس دیویس

ترجمه‌ی احسان شیرمحمدی، پیمان هنرمند، حبیب عرب محمدی، نوری نظری طبا، میلاد اسماعیلی حیدرآباد، سید احمد قاضی عسگر، سحر هرسجیان، وحدت اسماعیلی

حتمی

۵ ٪ ۲٬۷۵۹٬۰۰۰ ۲٬۶۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب تاب‌آوری ذهنی برای ورزشکاران جوان](https://ketabejam.com/uploads/im0001035220.webp)](https://ketabejam.com/tab-aori-zhni-brai-orzshkaran-joan/)

[تاب‌آوری ذهنی برای ورزشکاران جوان](https://ketabejam.com/tab-aori-zhni-brai-orzshkaran-joan/)

نازیش ایدرس چائوداری

ترجمه‌ی میلاد اسماعیلی حیدرآباد، سحر هرسجیان، کیمیا مصطفوی

حتمی

۵ ٪ ۵۸۹٬۰۰۰ ۵۵۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب ورزشکار جوان با اعتمادبه‌نفس](https://ketabejam.com/uploads/im0001035516.webp)](https://ketabejam.com/orzshkar-joan-ba-atmadbeh-nfs/)

[ورزشکار جوان با اعتمادبه‌نفس](https://ketabejam.com/orzshkar-joan-ba-atmadbeh-nfs/)

نوئل آلوارز

ترجمه‌ی میلاد اسماعیلی حیدرآباد، سحر هرسجیان، حسن ظهیری

حتمی

۵ ٪ ۷۱۹٬۰۰۰ ۶۸۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب سرسختی ذهنی برای ورزشکاران ترجمه بهروز اکبرزاده](https://ketabejam.com/uploads/im0001036024.webp)](https://ketabejam.com/srskhti-zhni-brai-orzshkaran-trjmeh-bhroz-akbrzadeh/)

[سرسختی ذهنی برای ورزشکاران ترجمه بهروز اکبرزاده](https://ketabejam.com/srskhti-zhni-brai-orzshkaran-trjmeh-bhroz-akbrzadeh/)

جی جی میلیون

ترجمه‌ی میلاد اسماعیلی حیدرآباد، بهروز اکبرزاده، عارفه بیگی

حتمی

۵ ٪ ۵۳۹٬۰۰۰ ۵۱۲٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب ورزشکار کامل](https://ketabejam.com/uploads/im0001036331.webp)](https://ketabejam.com/orzshkar-kaml/)

[ورزشکار کامل](https://ketabejam.com/orzshkar-kaml/)

جک هندرسون

ترجمه‌ی میلاد اسماعیلی حیدرآباد، سحر هرسجیان

حتمی

۵ ٪ ۵۸۹٬۰۰۰ ۵۵۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب روان شناسی فعالیت ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036667.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-falit-orzshi/)

[روان شناسی فعالیت ورزشی](https://ketabejam.com/roan-shnasi-falit-orzshi/)

تامپوروسکی، پاتریک جی.اکنور، رودکی. دیشمن، ژانت بوک ورث، فلیپ دی

ترجمه‌ی میلاد اسماعیلی حیدرآباد، عباسعلی گائینی، مصطفی قاسمی، صالح معظم، نجمه رضا سلطانی، وحدت اسلامی، مریم صالحی

حتمی

۵ ٪ ۲٬۵۲۹٬۰۰۰ ۲٬۴۰۲٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب ورزشکار هوشیار (رازهایی برای عملکرد خالص)](https://ketabejam.com/uploads/im0001037720.webp)](https://ketabejam.com/orzshkar-hoshiar-razhaii-brai-mlkrd-khals/)

[ورزشکار هوشیار (رازهایی برای عملکرد خالص)](https://ketabejam.com/orzshkar-hoshiar-razhaii-brai-mlkrd-khals/)

جورج مامفورد

ترجمه‌ی میلاد اسماعیلی حیدرآباد، صالح معظم، اشکان علیزاده، فهیمه حسنی

حتمی

۵ ٪ ۵۷۹٬۰۰۰ ۵۵۰٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب سرسختی ذهنی برای ورزشکاران (ورزشکاران حرفه ای چگونه ذهن خود را تمرین می دهند تا ...)](https://ketabejam.com/uploads/im0006985483.webp)](https://ketabejam.com/srskhti-zhni-brai-orzshkaran-orzshkaran-hrfeh-ai-chgoneh-zhn-khod-ra-tmrin-mi-dhnd-ta/)

[سرسختی ذهنی برای ورزشکاران (ورزشکاران حرفه ای چگونه ذهن خود را تمرین می دهند تا ...)](https://ketabejam.com/srskhti-zhni-brai-orzshkaran-orzshkaran-hrfeh-ai-chgoneh-zhn-khod-ra-tmrin-mi-dhnd-ta/)

جی جی میلیون

ترجمه‌ی میلاد اسماعیلی حیدرآباد

حتمی

۵ ٪ ۵۳۹٬۰۰۰ ۵۱۲٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب چگونه به قاطعیت برسیم (راه های دستیابی به قاطعیت برای رسیدن به موفقیت)](https://ketabejam.com/uploads/covers/bb82f8fefbc7.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-beh-ghatit-brsim-rah-hai-dstiabi-beh-ghatit-brai-rsidn-beh-mofghit/)

[چگونه به قاطعیت برسیم (راه های دستیابی به قاطعیت برای رسیدن به موفقیت)](https://ketabejam.com/chgoneh-beh-ghatit-brsim-rah-hai-dstiabi-beh-ghatit-brai-rsidn-beh-mofghit/)

آنی تونند

ترجمه‌ی مصطفی تبریزی، سپیده قیاس وند

فراروان

۲۰ ٪ ۱۷۵٬۰۰۰ ۱۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب بزرگ فکر کن (موفقیت در کار و زندگی به روش دانالد ترامپ!؟)](https://ketabejam.com/uploads/im0002782380.webp)](https://ketabejam.com/bzrg-fkr-kn-mofghit-dr-kar-o-zndgi-beh-rosh-danald-tramp/)

[بزرگ فکر کن (موفقیت در کار و زندگی به روش دانالد ترامپ!؟)](https://ketabejam.com/bzrg-fkr-kn-mofghit-dr-kar-o-zndgi-beh-rosh-danald-tramp/)

دونالد ترامپ، بیل زنکر

ترجمه‌ی مهرداد همتیان

گندمان

۲۰ ٪ ۴۲۰٬۰۰۰ ۳۳۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب پول سرعت را دوست دارد! (از استرس تا موفقیت)](https://ketabejam.com/uploads/covers/3770c1c72873.webp)](https://ketabejam.com/pol-srt-ra-dost-dard-az-astrs-ta-mofghit/)

[پول سرعت را دوست دارد! (از استرس تا موفقیت)](https://ketabejam.com/pol-srt-ra-dost-dard-az-astrs-ta-mofghit/)

جو وایتلی

ترجمه‌ی داود غفوری، سپیده امیدوار

بهار سبز

۲۰ ٪ ۳۹۹٬۰۰۰ ۳۱۹٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب چهار دی ان ای پنهان](https://ketabejam.com/uploads/im0001217480.webp)](https://ketabejam.com/chhar-di-an-ai-pnhan/)

[چهار دی ان ای پنهان](https://ketabejam.com/chhar-di-an-ai-pnhan/)

حسین گازر

ترجمه‌ی حسین گازر

کتاب کوله پشتی

۲۰ ٪ ۹۳۰٬۰۰۰ ۷۴۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب پرواز تا اوج](https://ketabejam.com/uploads/im0006836903.webp)](https://ketabejam.com/proaz-ta-aoj/)

[پرواز تا اوج](https://ketabejam.com/proaz-ta-aoj/)

گی هندریکس

ترجمه‌ی فرناز فرود

کتابسرای تندیس

۲۰ ٪ ۳۴۵٬۰۰۰ ۲۷۶٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی میلاد اسماعیلی حیدرآباد

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/milad-asmaili-hidrabad/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی سحر هرسجیان

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/shr-hrsjian/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی کیمیا مصطفوی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/kimia-mstfoi/)

۶۸۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۶۵۴٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی