# خرید کتاب تناسب اندام در 15 دقیقه ، تولایی ، پادینا اثر سوزان مارتین - افوا بیکر از نشر پادینا

> سال1376 فعالیت خود را در حوزه کتابهانتشارات دانش نگار ازساای دانشگاهی آغاز نمود و تاکنون توفیق یافته است بیش از 200 عنوان کتاب در زمینه های مختلف علمی و دانشگا…

Source: https://ketabejam.com/tnasb-andam-dr-15-dghigheh-tolaii-padina/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

[تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/) موجود

# تناسب اندام در ۱۵ دقیقه ، تولایی ، پادینا

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [س نویسنده سوزان مارتین - افوا بیکر](https://ketabejam.com/authors/sozan-martin-afoa-bikr/)[ع مترجم علی اصغر تولایی - رضا صلبوخی - وحید آقاجانی گیاشی](https://ketabejam.com/translators/li-asghr-tolaii-rza-slbokhi-ohid-aghajani-giashi/) پ

ت

ناشران [پادینا](https://ketabejam.com/publishers/padina/) ، [تهران](https://ketabejam.com/publishers/thran/)

۱۷۲

صفحه

۱۳۹۹

سال چاپ

شومیز

قطع

شومیز

نوع جلد

۱۰۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۹۵٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از پادینابیشتر از تهرانکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

سال1376 فعالیت خود را در حوزه کتابهانتشارات دانش نگار ازساای دانشگاهی آغاز نمود و تاکنون توفیق یافته است بیش از 200 عنوان کتاب در زمینه های مختلف علمی و دانشگاهی به جامعه علمی و فرهنگی کشور ارائه دهد . کتاب دانشگاهی ، سایت کتاب

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش

شناسه کالا

kj-126247

شابک

۹۷۸۶۲۲۷۱۱۹۲۲۰

تعداد صفحه

۱۷۲

قطع

شومیز

نوع جلد

شومیز

سال انتشار شمسی

۱۳۹۹

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب تمرینات مقاومتی با وزن بدن ، صالح پور ، پادینا](https://ketabejam.com/uploads/im0007024465.webp)](https://ketabejam.com/tmrinat-mghaomti-ba-ozn-bdn-salh-por-padina/)

[تمرینات مقاومتی با وزن بدن ، صالح پور ، پادینا](https://ketabejam.com/tmrinat-mghaomti-ba-ozn-bdn-salh-por-padina/)

جی کاردیلو

ترجمه‌ی مجتبی صالح پور - ماریا رحمانی قبادی

پادینا، تهران

۵ ٪ ۴۰۰٬۰۰۰ ۳۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی و اصول مربیگری در فرایند علم و ورزش ، صالح نیا ، پادینا](https://ketabejam.com/uploads/im0007024807.webp)](https://ketabejam.com/mbani-o-asol-mrbigri-dr-fraind-lm-o-orzsh-salh-nia-padina/)

[مبانی و اصول مربیگری در فرایند علم و ورزش ، صالح نیا ، پادینا](https://ketabejam.com/mbani-o-asol-mrbigri-dr-fraind-lm-o-orzsh-salh-nia-padina/)

بهرام صالح نیا - معصومه حنانی

پادینا، تهران

۵ ٪ ۲۲۰٬۰۰۰ ۲۰۹٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب آماده سازی ورزشکاران جوان ، آوندی ، پادینا](https://ketabejam.com/uploads/im0007024808.webp)](https://ketabejam.com/amadeh-sazi-orzshkaran-joan-aondi-padina/)

[آماده سازی ورزشکاران جوان ، آوندی ، پادینا](https://ketabejam.com/amadeh-sazi-orzshkaran-joan-aondi-padina/)

تئودور بومپا - مایکل کاریرا

ترجمه‌ی سیدمحسن آوندی - فرشته احمدآبادی - کیوان خرمی پور

پادینا، تهران

۵ ٪ ۴۰۰٬۰۰۰ ۳۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تمرینات با چرخ شکم ، محمدی اصل ، پادینا](https://ketabejam.com/uploads/im0007024816.webp)](https://ketabejam.com/tmrinat-ba-chrkh-shkm-mhmdi-asl-padina/)

[تمرینات با چرخ شکم ، محمدی اصل ، پادینا](https://ketabejam.com/tmrinat-ba-chrkh-shkm-mhmdi-asl-padina/)

کارل جی کناپف

ترجمه‌ی فرزانه طالب محمدی اصل

پادینا، تهران

۵ ٪ ۱۳۰٬۰۰۰ ۱۲۳٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب تمرینات نوین در جهت تقویت عضلات میان تنه و شکم ، عبادی اصل ، پادینا](https://ketabejam.com/uploads/im0007024817.webp)](https://ketabejam.com/tmrinat-noin-dr-jht-tghoit-zlat-mian-tneh-o-shkm-badi-asl-padina/)

[تمرینات نوین در جهت تقویت عضلات میان تنه و شکم ، عبادی اصل ، پادینا](https://ketabejam.com/tmrinat-noin-dr-jht-tghoit-zlat-mian-tneh-o-shkm-badi-asl-padina/)

تامس سیبورن

ترجمه‌ی حیدر عبادی اصل - معصومه السادات مدرسی

پادینا، تهران

۵ ٪ ۱۶۵٬۰۰۰ ۱۵۶٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب آناتومی تمرینات عملکردی ، صالح پور ، پادینا](https://ketabejam.com/uploads/im0007024818.webp)](https://ketabejam.com/anatomi-tmrinat-mlkrdi-salh-por-padina/)

[آناتومی تمرینات عملکردی ، صالح پور ، پادینا](https://ketabejam.com/anatomi-tmrinat-mlkrdi-salh-por-padina/)

کوین کار - ماری فیت دیوید

ترجمه‌ی مجتبی صالح پور - هادی صمدی - سیما محمدآملی - محمدمهدی عیدیان

پادینا، تهران

۵ ٪ ۱۶۵٬۰۰۰ ۱۵۶٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب علم فوتبال ، کلمنته ، شیروانی ، پادینا](https://ketabejam.com/uploads/im0007024821.webp)](https://ketabejam.com/lm-fotbal-klmnteh-shiroani-padina/)

[علم فوتبال ، کلمنته ، شیروانی ، پادینا](https://ketabejam.com/lm-fotbal-klmnteh-shiroani-padina/)

فیلیپ مانوئل کلمنته

ترجمه‌ی حسین شیروانی - صادق امانی شلمزاری - میرزاحسین نوروزی کمره

پادینا، تهران

۵ ٪ ۱۶۰٬۰۰۰ ۱۵۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تغذیه و پرورش جوجه گوشتی با تاکید بر دوره آغازین ، قمصری ، پادینا](https://ketabejam.com/uploads/im0007024830.webp)](https://ketabejam.com/tghzih-o-prorsh-jojeh-goshti-ba-takid-br-doreh-aghazin-ghmsri-padina/)

[تغذیه و پرورش جوجه گوشتی با تاکید بر دوره آغازین ، قمصری ، پادینا](https://ketabejam.com/tghzih-o-prorsh-jojeh-goshti-ba-takid-br-doreh-aghazin-ghmsri-padina/)

امیرحسین علیزاده قمصری - سیدعبداله حسینی

پادینا، تهران

۵ ٪ ۲۴۰٬۰۰۰ ۲۲۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای تغذیه ورزشی در اسکی ، ریاحی ملایری ، پادینا](https://ketabejam.com/uploads/im0007025590.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-tghzih-orzshi-dr-aski-riahi-mlairi-padina/)

[راهنمای تغذیه ورزشی در اسکی ، ریاحی ملایری ، پادینا](https://ketabejam.com/rahnmai-tghzih-orzshi-dr-aski-riahi-mlairi-padina/)

جوزف کوریا

ترجمه‌ی آرزو کلهر

پادینا، تهران

۵ ٪ ۱۰۰٬۰۰۰ ۹۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای طراحی تمرینات آمادگی جسمانی ، مظفری پور ، پادینا](https://ketabejam.com/uploads/im0007025597.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-trahi-tmrinat-amadgi-jsmani-mzfri-por-padina/)

[راهنمای طراحی تمرینات آمادگی جسمانی ، مظفری پور ، پادینا](https://ketabejam.com/rahnmai-trahi-tmrinat-amadgi-jsmani-mzfri-por-padina/)

اسماعیل مظفری پور - حسین شیروانی - حسام زمانی

پادینا، تهران

۵ ٪ ۱۴۵٬۰۰۰ ۱۳۷٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب آناتومی بسکتبال ، بارانچی ، پادینا](https://ketabejam.com/uploads/im0007025659.webp)](https://ketabejam.com/anatomi-bsktbal-baranchi-padina/)

[آناتومی بسکتبال ، بارانچی ، پادینا](https://ketabejam.com/anatomi-bsktbal-baranchi-padina/)

برایان کول - راب پانار للو

ترجمه‌ی مصطفی بارانچی - یاسین حسینی

پادینا، تهران

۵ ٪ ۱۳۰٬۰۰۰ ۱۲۳٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب دونده مادرزاد](https://ketabejam.com/uploads/im0001322898.webp)](https://ketabejam.com/ktab-dondeh-madrzad-antsharat-isaoli/)

[دونده مادرزاد](https://ketabejam.com/ktab-dondeh-madrzad-antsharat-isaoli/)

کریستوفر مک دوگال

ترجمه‌ی نادی صبوری

یساولی

۱۵ ٪ ۹۰۰٬۰۰۰ ۷۶۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب بدنی جدید بساز](https://ketabejam.com/uploads/im0000940572.webp)](https://ketabejam.com/bdni-jdid-bsaz/)

[بدنی جدید بساز](https://ketabejam.com/bdni-jdid-bsaz/)

آلبرتو ویلولدو

ترجمه‌ی آزیتا مرادی

علم

۲۰ ٪ ۱۷۰٬۰۰۰ ۱۳۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب آسانا،پرانایاما،مودرا،باندا (ساتیاناندا یوگا)](https://ketabejam.com/uploads/covers/322b8c0330b8.webp)](https://ketabejam.com/asanapranaiamamodrabanda-satiananda-ioga/)

[آسانا،پرانایاما،مودرا،باندا (ساتیاناندا یوگا)](https://ketabejam.com/asanapranaiamamodrabanda-satiananda-ioga/)

سوامی ساتیاناندا ساراسواتی

ترجمه‌ی امید اقتداری

چیمن

۲۰ ٪ ۲٬۸۰۰٬۰۰۰ ۲٬۲۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0006899505.webp)](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

[سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

مقصود نبیل پور

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از پادینا

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/padina/)

## کتاب‌های بیشتر از تهران

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/thran/)

۱۰۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۹۵٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی