# خرید کتاب تو اینجا هستی تیک نات هان، نشر میلکان

> تو اینجا هستی دعوتی است به رها کردن حسرت گذشته و ترس آینده و زیستن در لحظه؛ اثر تیک نات هان با ترجمه مهشید شبانیان، نشر میلکان. سفارش دهید.

Source: https://ketabejam.com/to-ainja-hsti/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [خودشناسی و ذهن‌آگاهی](https://ketabejam.com/list/self-awareness-mindfulness/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [خودشناسی و ذهن‌آگاهی](https://ketabejam.com/list/self-awareness-mindfulness/)[روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) موجود

# تو اینجا هستی

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ت نویسنده تیک نات هان](https://ketabejam.com/authors/tik-nat-han/)[م مترجم مهشید شبانیان](https://ketabejam.com/translators/mhshid-shbanian/)[م ناشر میلکان](https://ketabejam.com/publishers/milkan/)

۱۶۸

صفحه

۱۴۰۴

سال چاپ

گالینگور - رقعی

قطع

سلفون

نوع جلد

۶۵۵٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۵۲۴٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از تیک نات هانبیشتر از میلکانترجمه‌ی مهشید شبانیانکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

از مشغله‌های فکری، از حسرت گذشته و ترس آینده رها شو
تیک نات هان، راهب پرآوازه‌ی ذن، در این کتاب با تأکید بـر قدرت ذهن‌آگاهی برای تغییر و تحول در زندگی، جوهره‌ی اندیشه و تعالیم شرق را در اختیارتان قرار می‌دهد. او تـوضیح می‌دهـد: «ذهن‌آگـاهـی بهانه یا فرار نیست، بـه معنای اینجابـودن است، حی و حاضر و کاملاً زنده. ذهن‌آگاهی، آزادی واقعی است و بدون این آزادی، شادی و خوشبختی وجـود نخواهـد داشت.» این کتاب طیف وسیعی از روش‌هـای ساده و مؤثر برای پرورش ذهن‌آگاهی، از جمله آگـاهی از تنفس و راه‌رفتن، عمیق گوش‌دادن و صحبت‌کردن ماهرانه را ارائه می‌دهد. همچنین رهنمودهایی را برای تسکین دردهای عاطفی و تجلی عشق و شفقت واقعی در روابط‌مان با دیگران مطرح می‌کند.
این کتاب ساده، صمیمی و به‌طرز شگفت‌انگیزی قدرتمند، قلب مسیر بودایی را آشکار کرده و کمک می‌کند تا بدون توجه به شرایط متغیر زندگی، با شادی و شگفتی حاصل از زنده‌بودن، ارتباط برقرار کنید.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
با خواندن این کتاب، درمی‌یابید که چطور مسیر ذهن‌آگاهی و بینش، مـا را از حالت مهجور خـودمحوری بیدار می‌کند، روی زخم‌هـای عـاطفی‌مـان مـرهم مـی‌گذارد و روابط‌مان را با دیگران بهبود می‌بخشد، ما را با عشق و شگفتی به این جهان زیبایی که در آن زنـدگـی می‌کنیم پیوند می‌دهـد و در نهایت، کمک‌مـان مـی‌کند تـا بـه‌کلی از قیدوبندهای تولد و مرگ رها شویم.
ـ از متن کتاب ـ

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

خودشناسی و ذهن‌آگاهی، روانشناسی

شناسه کالا

kj-281851

شابک

۹۷۸۶۲۲۲۵۴۳۷۱۶

تعداد صفحه

۱۶۸

قطع

گالینگور - رقعی

نوع جلد

سلفون

وزن

۲۳۴ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۴

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب ترس: خرد لازم برای عبور از طوفان](https://ketabejam.com/uploads/im0001220221.webp)](https://ketabejam.com/trs-khrd-lazm-brai-bor-az-tofan/)

[ترس: خرد لازم برای عبور از طوفان](https://ketabejam.com/trs-khrd-lazm-brai-bor-az-tofan/)

تیک نات هان

ترجمه‌ی ملیکا شایسته

میلکان

۲۰ ٪ ۴۷۵٬۰۰۰ ۳۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب قدرت سکوت - قدرت ذهن‌آگاهی در جهانی شلوغ](https://ketabejam.com/uploads/im0006966764.webp)](https://ketabejam.com/ghdrt-skot-ghdrt-zhn-agahi-dr-jhani-shlogh/)

[قدرت سکوت - قدرت ذهن‌آگاهی در جهانی شلوغ](https://ketabejam.com/ghdrt-skot-ghdrt-zhn-agahi-dr-jhani-shlogh/) ۵

تیک نات هان

ترجمه‌ی مرجان ذبیحی

بله

۱۲ ٪ ۵۰۰٬۰۰۰ ۴۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب راه و رسم آرامش (مثلث)](https://ketabejam.com/uploads/im0006966337.webp)](https://ketabejam.com/rah-o-rsm-aramsh-msls/)

[راه و رسم آرامش (مثلث)](https://ketabejam.com/rah-o-rsm-aramsh-msls/)

تیک نات هان

ترجمه‌ی شکوفه غفاری

مثلث

۲۰ ٪ ۲۲۰٬۰۰۰ ۱۷۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب هر گام آرامش است](https://ketabejam.com/uploads/covers/1286bb1139c8.webp)](https://ketabejam.com/hr-gam-aramsh-ast/)

[هر گام آرامش است](https://ketabejam.com/hr-gam-aramsh-ast/)

تیک نات هان

ترجمه‌ی فریدون تبریزی، فرشید قهرمانی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۳۹۰٬۰۰۰ ۳۱۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب ارتباط](https://ketabejam.com/uploads/covers/ea5461e7e2af.webp)](https://ketabejam.com/artbat/)

[ارتباط](https://ketabejam.com/artbat/)

تیک نات هان

ترجمه‌ی نسرین علی پور

چلچله

۲۰ ٪ ۲۰۰٬۰۰۰ ۱۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب جنگیدن](https://ketabejam.com/uploads/covers/32a3f839c6ca.webp)](https://ketabejam.com/jngidn/)

[جنگیدن](https://ketabejam.com/jngidn/)

تیک نات هان

ترجمه‌ی نسرین علی پور

چلچله

۲۰ ٪ ۲۰۰٬۰۰۰ ۱۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب هر گام آرامش (مسیر هوشیاری در زندگی هرروزه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/2eddd8a82a83.webp)](https://ketabejam.com/hr-gam-aramsh-msir-hoshiari-dr-zndgi-hrrozh/)

[هر گام آرامش (مسیر هوشیاری در زندگی هرروزه)](https://ketabejam.com/hr-gam-aramsh-msir-hoshiari-dr-zndgi-hrrozh/)

تیک نات هان

ترجمه‌ی بهراد ابراهیمی

کلک آزادگان

۲۰ ٪ ۵۰۰٬۰۰۰ ۴۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب چه گونه بجنگیم](https://ketabejam.com/uploads/im0000940584.webp)](https://ketabejam.com/cheh-goneh-bjngim/)

[چه گونه بجنگیم](https://ketabejam.com/cheh-goneh-bjngim/)

تیک نات هان

ترجمه‌ی رویا منجم

علم

۱۳ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۳۰۴٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب ساحل دیگر](https://ketabejam.com/uploads/covers/5c5f816e24a8.webp)](https://ketabejam.com/sahl-digr/)

[ساحل دیگر](https://ketabejam.com/sahl-digr/)

تیک نات هان

ترجمه‌ی رویا منجم

علم

۱۳ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۹۱٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب شادمانی (تمرینات مورد نیاز ذهن آگاهی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/5907becc9931.webp)](https://ketabejam.com/shadmani-tmrinat-mord-niaz-zhn-agahi/)

[شادمانی (تمرینات مورد نیاز ذهن آگاهی)](https://ketabejam.com/shadmani-tmrinat-mord-niaz-zhn-agahi/)

تیک نات هان

ترجمه‌ی زیبا امانی بصیریان

فراروان

۲۰ ٪ ۴۰۰٬۰۰۰ ۳۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب معجزه توجه آگاهی](https://ketabejam.com/uploads/covers/93cf0df8e8ca.webp)](https://ketabejam.com/mjzeh-tojeh-agahi/)

[معجزه توجه آگاهی](https://ketabejam.com/mjzeh-tojeh-agahi/)

تیک نات هان

ترجمه‌ی مرتضی کشمیری، پیوند جلالی

کرگدن

۲۰ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب راه و رسم تمرکز (مثلث)](https://ketabejam.com/uploads/im0001486424.webp)](https://ketabejam.com/rah-o-rsm-tmrkz-msls/)

[راه و رسم تمرکز (مثلث)](https://ketabejam.com/rah-o-rsm-tmrkz-msls/)

تیک نات هان

ترجمه‌ی سام حاجیانی

مثلث

۲۰ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۲۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب راه و رسم دیدن (مثلث)](https://ketabejam.com/uploads/im0006788959.webp)](https://ketabejam.com/rah-o-rsm-didn-msls/)

[راه و رسم دیدن (مثلث)](https://ketabejam.com/rah-o-rsm-didn-msls/)

تیک نات هان

ترجمه‌ی سام حاجیانی

مثلث

۲۰ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۲۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب راه و رسم ارتباط (مثلث)](https://ketabejam.com/uploads/im0006788958.webp)](https://ketabejam.com/rah-o-rsm-artbat-msls/)

[راه و رسم ارتباط (مثلث)](https://ketabejam.com/rah-o-rsm-artbat-msls/)

تیک نات هان

ترجمه‌ی سام حاجیانی

مثلث

۲۰ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۲۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب اینجا و اکنون (جادوی لحظه ی حال)](https://ketabejam.com/uploads/im0006985233.webp)](https://ketabejam.com/ainja-o-aknon-jadoi-lhzeh-i-hal/)

[اینجا و اکنون (جادوی لحظه ی حال)](https://ketabejam.com/ainja-o-aknon-jadoi-lhzeh-i-hal/)

تیک نات هان

ترجمه‌ی مائده اسمعیلی ابهری

عینک

۲ ٪ ۲۷۰٬۰۰۰ ۲۶۴٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب آشتی با خود](https://ketabejam.com/uploads/im0007009480.webp)](https://ketabejam.com/ashti-ba-khod/)

[آشتی با خود](https://ketabejam.com/ashti-ba-khod/)

تیک نات هان

ترجمه‌ی لیلا بنی طباء

بلوچ

۲ ٪ ۱۵۰٬۰۰۰ ۱۴۷٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب جادو حضور در لحظه حال](https://ketabejam.com/uploads/im0007033943.webp)](https://ketabejam.com/jado-hzor-dr-lhzeh-hal/)

[جادو حضور در لحظه حال](https://ketabejam.com/jado-hzor-dr-lhzeh-hal/)

تیک نات هان

رازآور

۱۰ ٪ ۲۷۵٬۰۰۰ ۲۴۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب جادوی حضور در لحظه حال](https://ketabejam.com/uploads/im0007034272.webp)](https://ketabejam.com/jadoi-hzor-dr-lhzeh-hal/)

[جادوی حضور در لحظه حال](https://ketabejam.com/jadoi-hzor-dr-lhzeh-hal/)

تیک نات هان

یوشیتا

۱۰ ٪ ۲۲۵٬۰۰۰ ۲۰۲٬۵۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از تیک نات هان

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/tik-nat-han/)

## کتاب‌های بیشتر از میلکان

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/milkan/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی مهشید شبانیان

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/mhshid-shbanian/)

۶۵۵٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۵۲۴٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی