# خرید کتاب تربیت بدنی عمومی 1 و 2 اثر محمد قهرمانی از نشر حتمی

> معرفی کتاب تربیت بدنی عمومی 1 و 2 در پهنه گسترده جهان علم، تربيت بدني و علوم ورزشي از اهميت خاصي برخوردار­است. اين علم دامنه وسيعي از علوم مختلف را در ­بر مي‌گ…

Source: https://ketabejam.com/trbit-bdni-momi-1-o-2/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# تربیت بدنی عمومی ۱ و ۲

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش م

س

م

ی

نویسندگان [محمد قهرمانی](https://ketabejam.com/authors/mhmd-ghhrmani/) ، [سارا کربلایی فر](https://ketabejam.com/authors/dktr-sara-krblaii-fr/) ، [مهران قهرمانی](https://ketabejam.com/authors/dktr-mhran-ghhrmani/) ، [یوسف پرهوده](https://ketabejam.com/authors/dktr-iosf-prhodeh/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۱۶۴

صفحه

۱۳۹۹

سال چاپ

وزیری

قطع

۶۹۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۶۶۴٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از محمد قهرمانیبیشتر از سارا کربلایی فربیشتر از مهران قهرمانیبیشتر از یوسف پرهودهبیشتر از حتمیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

معرفی کتاب تربیت بدنی عمومی 1 و 2
در پهنه گسترده جهان علم، تربيت بدني و علوم ورزشي از اهميت خاصي برخوردار­است. اين علم دامنه وسيعي از علوم مختلف را در ­بر مي‌گيرد و با به کارگيري روش‌­هاي علمي مي کوشد تا از راه کشف قوانين علمي مربوط به جسم و روان، به موثرترين روش رشد انسان دست يابد و حيطه کاري خود را گسترش دهد. در واقع مي‌توان گفت پديده تربيت بدني و ورزش يکي از دستاوردهاي علمي و فرهنگي جامعه بشري است که از توانمندي‌‌هاي بهداشتي، فرهنگي و اجتماعي قابل توجهي برخوردار­است.
در این راستا این مجموعه با هدف آشنایی دانشجویان با مفاهیم و مبانی تربیت‌بدنی و علوم ورزشی و اهمیت آن در سلامت جسمانی و تندرستی نگاشته گردید. امید است راهنمایی­ مفید در ایجاد انگیزه جهت شرکت منظم در فعالیت‌های ورزشی به دور از هرگونه نگرانی از آسیب‌دیدگی و بیماری باشد.
تربیت بدنی عمومی 1 و 2
آنچه در کتاب تربیت بدنی عمومی 1 و 2 می خوانید :
بخش I تربیت ‌بدنی
فصل 1 اصول و مبانی تربیت‌بدنی و علوم ورزشی
اصول و فلسفه تعلیم و تربیت و تربیت‌بدنی
تعریف تربیت‌بدنی
اهداف جسمانی تربیت‌بدنی
اهداف روانی تربیت‌بدنی
اهداف اجتماعی تربیت‌بدنی
ورزش
بازي
تفریحات سالم
ورزش و اوقات فراغت
تربیت‌بدنی یا ابزار تعلیم و تربیت
تعلیم و تربیت و تربیت‌بدنی در دین اسلام
فصل 2 رفتار فردی و اجتماعی در محیط ورزش
بروز شخصیت اجتماعی
احترام به قوانین اجتماعی
قضاوت اجتماعی
بروز استعداد‌های اجتماعی
توانایی برقراری روابط اجتماعی
احیای حس مسئولیت پذیری
رفع خستگی فکری
ایجاد و تقویت قدرت ابتکار
تقویت و شکوفا ساختن استعداد رهبری
وظیفه شناسی، تقسیم کار و وظایف
پرورش قوای ذهنی، فعالیت‌های جسمانی و بازی
مبارزه با بی‌حوصلگی، دلتنگی و نگرانی
فصل 3 تندرستی و آمادگی جسمانی
آمادگی جسمانی
عوامل آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی
فصل 4 اصول خودآزمايي جسمي و حركتي
قدرت عضلانی
استقامت عضلانی
توان عضلانی
چابکی
فصل 5 ورزش و سلامت
ورزش و اضافه وزن
ورزش و تصلب شرایین
ورزش و ناراحتی­‌های عصبی
ورزش و مصرف دخانیات
نوع ورزش و سلامت دستگاه قلب و عروق
فصل 6 بيماري‌­ها و ورزش
فواید تحرک بدنی
چاقی
فشار خون
بیماری‌های قلبی
کلسترول خون
دیابت
فصل 7 اصول ايمني و كمك‌­هاي اوليه
كمك‌­هاي اوليه
وظایف مربي ورزشی جهت رعايت اصول ايمني در هنگام فعاليت
اصول اساسي كمك‌­هاي اوليه در تربيت بدني
کیف کمک­‌های اولیه
بخش II (تربیت‌بدنی 2)
فصل 8 اصول تغذیه
تغذیه چیست
تغذیه و رابطه آن با بیماری
انواع موادغذایی
کربوهیدرات‌ها
اعمال و میزان مصرف کربوهیدرات‌ها
لیپیدها
اعمال و مقدار مصرف لیپیدها
پروتئین‌ها
انواع پروتئین‌ها
نقش پروتئین در بدن
منابع پروتئین
اعمال و میزان مصرف پروتئین‌ها
ویتامین­‌ها
نقش ویتامین­‌ها در بدن
مواد معدنی
نقش مواد معدنی در بدن
کلسیم
فسفر
آهن
الکترولیت‌­ها
آب و نقش آن در بدن
فصل 9 ناهنجاری­‌های وضعیتی بدن و حرکات اصلاحی
خط ثقل
مركز ثقل يا مركزجاذبه بدن
صفحه شطرنجي
خط شاقولي
وضعيت قرارگيري بدني طبيعي وغير طبيعي (هنجار و ناهنجار)
وضعيت بدني استاندارد (شاخص)
ارگونومي
تست نيويورك
مزاياي وضعيت بدني مطلوب
علائم و نشانه‌ها
عوارض وضعيت نامطلوب بدن
علل عمومي وضعيت بدني نامطلوب
عدم تعادل عضلاني
ساختار ستون فقرات و اندام‌ها
اهميت بررسي ستون فقرات و ناهنجاري‌هاي آن
ساختار ستون فقرات
استفاده از خط شاقولي براي تشخيص ناهنجاري‌ها
ناهنجاري‌هاي شايع ستون فقرات
ناهنجاري‌هاي اندام تحتاني
ناهنجاري‌هاي شايع اندام فوقاني
فصل 10 وضعیت­‌های صحیح حرکتی
وضعیت بدن در حالت مناسب
وضعیت صحیح بدن
نشستن
خوابيدن
نحوه صحیح خوابیدن
نحوه صحیح ایستادن
نحوه صحیح راه رفتن
حمل اشياء
نحوه صحیح خم شدن، بلند کردن و حمل اشیاء
فصل 11 مجموعه قوانین برخی از رشته‌های ورزشی
بدمینتون
شنا
فوتبال
هندبال
والیبال
بسکتبال

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-249737

تعداد صفحه

۱۶۴

قطع

وزیری

سال انتشار شمسی

۱۳۹۹

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب غدد،ترشحات هورمونی و کنترل هورمونی اشتها](https://ketabejam.com/uploads/im0001037315.webp)](https://ketabejam.com/ghddtrshhat-hormoni-o-kntrl-hormoni-ashtha/)

[غدد،ترشحات هورمونی و کنترل هورمونی اشتها](https://ketabejam.com/ghddtrshhat-hormoni-o-kntrl-hormoni-ashtha/)

سارا کربلایی فر، مهران قهرمانی، ناهید محمدی جاوید

ترجمه‌ی پروانه نظرعلی

حتمی

۵ ٪ ۷۶۹٬۰۰۰ ۷۳۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی قلب و عروق دکتر عبدالحمید ذکایی دکتر سارا کربلایی فر](https://ketabejam.com/uploads/im0001037314.webp)](https://ketabejam.com/mbani-ghlb-o-rogh-dktr-bdalhmid-zkaii-dktr-sara-krblaii-fr/)

[مبانی قلب و عروق دکتر عبدالحمید ذکایی دکتر سارا کربلایی فر](https://ketabejam.com/mbani-ghlb-o-rogh-dktr-bdalhmid-zkaii-dktr-sara-krblaii-fr/)

سارا کربلایی فر، عبدالحمید ذکایی

ترجمه‌ی پروانه نظرعلی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۷۹٬۰۰۰ ۱٬۰۲۵٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب تربیت بدنی عمومی1و2 ، قهرمانی ، حتمی](https://ketabejam.com/uploads/im0007022810.webp)](https://ketabejam.com/trbit-bdni-momi1o2-ghhrmani-htmi/)

[تربیت بدنی عمومی1و2 ، قهرمانی ، حتمی](https://ketabejam.com/trbit-bdni-momi1o2-ghhrmani-htmi/)

محمد قهرمانی، سارا کربلایی فر، مهران قهرمانی، یوسف پرهوده

علوم ورزشی تهران

۵ ٪ ۲۷۹٬۰۰۰ ۲۶۵٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001036389.webp)](https://ketabejam.com/trbit-bdni-o-orzsh/)

[تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/trbit-bdni-o-orzsh/)

سارا کربلایی فر، مهران قهرمانی، یوسف پرهوده

حتمی

۵ ٪ ۷۰۹٬۰۰۰ ۶۷۳٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب عضله اسکلتی تحریک تا انقباض](https://ketabejam.com/uploads/im0001036446.webp)](https://ketabejam.com/zleh-asklti-thrik-ta-anghbaz/)

[عضله اسکلتی تحریک تا انقباض](https://ketabejam.com/zleh-asklti-thrik-ta-anghbaz/)

سارا کربلایی فر، زهرا قزوینه

ترجمه‌ی پروانه نظرعلی

حتمی

۵ ٪ ۵۲۹٬۰۰۰ ۵۰۲٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0006899505.webp)](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

[سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

مقصود نبیل پور

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/uploads/im0001035661.webp)](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

[جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

نیل اولنکامپ

ترجمه‌ی محمد بابائی، فاطمه سیدی، سمیرا داورپناه، سمانه هادی، بلال مهدوی، میلاد معدنچی ها

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب علوم جودو](https://ketabejam.com/uploads/im0001035745.webp)](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

[علوم جودو](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

مایک کالان

ترجمه‌ی محمد بابائی، سمیرا داورپناه، بلال مهدوی، میلاد معدنچیان، فرناز سیفی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001035712.webp)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

[اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

جیم استوپانی

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی، احد الهوردی خان وزیری

حتمی

۵ ٪ ۲٬۳۹۹٬۰۰۰ ۲٬۲۷۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037117.webp)](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

[طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

جان بایل

ترجمه‌ی حسن فتحی، رسول نوروزی سید حسینی، فروغ فتاحی مسرور

حتمی

۵ ٪ ۸۱۹٬۰۰۰ ۷۷۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/uploads/im0006915372.webp)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

[اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

علی پاکدل، صادق سلامی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037660.webp)](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

[مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

فروغ فتاحی مسرور، رسول نوروزی سید حسینی

حتمی

۵ ٪ ۲۹۹٬۰۰۰ ۲۸۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037814.webp)](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

[اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

سید محمد فواد سید رحمانی، مرتضی بهرامی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037950.webp)](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

[ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

مهدی کسب پرست، محمدحسین علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۵۹۹٬۰۰۰ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037968.webp)](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

[مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

رضا رستمی، امیر سرشین، سردار محمدی

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۹۵۹٬۰۰۰ ۹۱۱٬۰۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از محمد قهرمانی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/mhmd-ghhrmani/)

## کتاب‌های بیشتر از سارا کربلایی فر

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/dktr-sara-krblaii-fr/)

## کتاب‌های بیشتر از مهران قهرمانی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/dktr-mhran-ghhrmani/)

## کتاب‌های بیشتر از یوسف پرهوده

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/dktr-iosf-prhodeh/)

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۶۹۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۶۶۴٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی