# خرید کتاب تربیت بدنی عمومی اثر کریم بیگلر از نشر حتمی

> معرفی کتاب تربیت بدنی عمومی هدف از تالیف کتاب حاضر آشنایی با مفاهیم تربیت بدنی و علوم ورزشی و نقش آن در زندگی اجتماعی و فردی، فراگرفتن شیوه های حفظ و نگهداری س…

Source: https://ketabejam.com/trbit-bdni-momi/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# تربیت بدنی عمومی

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش ک

پ

نویسندگان [کریم بیگلر](https://ketabejam.com/authors/krim-biglr/) ، [پریسا کلانتری](https://ketabejam.com/authors/prisa-klantri/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۱۱۲

صفحه

۱۳۹۹

سال چاپ

وزیری

قطع

۶۷۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۶۴۵٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از کریم بیگلربیشتر از حتمیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

معرفی کتاب تربیت بدنی عمومی
هدف از تالیف کتاب حاضر آشنایی با مفاهیم تربیت بدنی و علوم ورزشی و نقش آن در زندگی اجتماعی و فردی، فراگرفتن شیوه های حفظ و نگهداری سلامت و تناسب بدن، فرا گرفتن اصول حرکات بدنی، آشنایی و کسب قابلیت های مربوط به حرکات پایه ورزشی و ایجاد فرصت مناسب ورزشی می¬باشد که سعی شده درباره هریک از آن ها بصورت مبسوط و مفید و در فصل های مجزا از یکدیگر مطالبی ذکر شود، امیدواریم این کتاب بتواند مورد استفاده همکاران محترم رشته تربیت بدنی و دانشجویان محترم دانشگاه های علمی کاربردی و سایر علاقمندان قرار گیرد
تربیت بدنی عمومی
فصل اول : اصول و فلسفه و اهداف تربیت بدنی از دیدگاه مکاتب
1. مقدمه /// 2. اصول تربیت بدنی /// 3. اهداف تربیت بدنی /// 4. فلسفه تربیت بدنی
4-1. فلسفه تربیت بدنی از دیدگاه مکاتب
فصل دوم: شناخت اوقات فراغت و نقش ورزش در این زمینه
1. اوقات فراغت /// 2. برنامه‌ریزی برای اوقات فراغت /// 3. تفریحات سالم، اوقات فراغت ورزش و تربیت بدنی /// 4. نقش ورزش در پرکردن اوقات فراغت
فصل سوم: رفتار فردی و اجتماعی در محیط ورزش
1. مقدمه /// 2. خصلت‌های فردی در محیط ورزش /// 3. تأثیر ورزش پررفتار فردی و اجتماعی 3-1. احیای حس مسئولیت‌پذیری اجتماعی /// 3-2. احترام به قوانین اجتماعی
3-3. قضاوت اجتماعی /// 3-4. بروز شخصیت اجتماعی /// 3-5. توانایی برقراری روابط اجتماعی /// 3-6. بروز استعدادهای اجتماعی /// 4. چکیده‌ای از تاریخچه پیوند تن و روان
5. تأثیر ورزش در اجتماعی شدن /// 6. تأثیر ورزش در شخصیت /// 7. تأثیر ورزش در اخلاق و رعایت حقوق دیگران /// 8. تأثیر ورزش در کاهش افسردگی
9. تأثیر ورزش در کاهش اضطراب /// 10. تأثیر ورزش بر فرهنگ /// 11. تأثیر ورزش بر حافظه
فصل چهارم : ایمنی و بهداشت در محیط ورزش
1. مقدمه /// 2. ایمنی در محیط ورزش /// 2-1. بهبودبخشی دائمی شرایط /// 3. بهداشت در اماکن، تاسیسات و تجهیزات ورزشی /// 4. بهداشت پوشاک ورزشی 37 /// 5. کفش ورزشی
فصل پنجم : اصول حفظ و نگهداری سلامت و تناسب بدن و کنترل وزن
1. ورزش و تندرستی /// 2. ورزش و سلامت بدنی /// 3. ورزش و تناسب اندام
4. کنترل وزن /// 5. منظور از واژه مطلوب چیست؟ /// 6. سلامت روحی و روانی
فصل ششم: وضعیت بدنی مطلوب، ناهنجاری‌های وضعیتی بدن و حرکات اصلاحی
1. وضعیت بدنی /// 1-1. وضعیت بدنی ایده‌آل /// 1-2. وضعیت بدنی مطلوب
1-3. وضعیت بدنی نامناسب (ناهنجار) /// 1-4. عوامل مؤثر بر وضعیت بدنی
1-5. دلایل وضعیت بدنی ضعیف /// 1-6. تست‌های وضعیت بدنی صحیح
2. ناهنجاری‌های وضعیت بدنی و حرکات اصلاحی /// 2-1. ناهنجاری‌های ستون فقرات
درمان ناهنجاری /// 2-1-2. ناهنجاری سربه جلو /// درمان ناهنجاری
2-1-3. ناهنجاری صاف شدگی گردن /// درمان ناهنجاری /// 2-1-4. ناهنجاری شانه‌های نابرابر /// درمان ناهنجاری /// 2-2. ناهنجاری‌های ناحیه شانه و کتف 56 ///2-3. ناهنجاری‌های اندام فوقانی /// درمان ناهنجاری هایپرکایفوز وضعیتی /// درمان ناهنجاری کمر گود
درمان ناهنجاری پشت صاف /// درمان ناهنجاری پشت تابدار /// درمان ناهنجاری کج پشتی 2-4. ناهنجاری انصراف جانبی لگن /// 2-5. ناهنجاری‌های اندام تحتانی
درمان و اصلاح ناهنجاری زانوی ضربدری 65 /// درمان ناهنجاری زانوی پرانتزی
2-6. ناهنجاری‌های پا /// درمان ناهنجاری انگشت چکشی /// درمان ناهنجاری شست کج با تمرینات اصلاحی /// درمان ناهنجاری کف پای صاف /// درمان ناهنجاری کف پای گود
فصل هفتم: روش‌های صحیح انجام حرکات در فعالیت‌های روزمره زندگی (خوابیدن، نشستن، راه رفتن، بلندکردن اجسام)
1-1. ملاحظات لازم برای صحیح خوابیدن /// 1-2. عوارض ناشی از خوابیدن غیرصحیح
1-3. عوارض طبی ناشی از خوابیدن به شکم /// 2-1. استانداردهای میز و صندلی
4-1. مراحل راه رفتن /// 4-2. علل و عوامل اصلی راه رفتن‌های ناهنجار
6. ایمنی و بهداشت کار 7. ویژگی‌های یک محیط کاری مناسب برای کاربران کامپیوتر به قرار زیر است
فصل هشتم: اصول خودآزمایی جسمی و حرکتی
1. آزمون‌های تربیت بدنی /// 1-1. قدرت عضلانی /// 1-2. توان عضلانی
1-3. انعطافض‌پذیری /// استقامت عضلانی /// 1-5. استقامت قلبی- تنفسی
1-6. چابکی /// 1-7. تعادل /// 1-8. هماهنگی /// 1-9. زمان عکس‌العمل
1-10. ترکیب بدنی /// 1-11. سرعت
فصل نهم: ورزش و درمان بیماری‌‌ها
1. مقدمه /// 2. ورزش و آرتروز /// 3. ورزش و مشکلات روان‌شناختی
4. ورزش و آسم /// 5. ورزش و پوکی استخوان /// ورزش و کمر درد
6. ورزش و دیابت /// 6-1. توصیه‌های تمرینی به افراد دیابتی (نوع اول و دوم)
7. ورزش و فشارخون /// ورزش وبیماری‌های قلبی
عوامل تشدید کننده بروز بیماری‌های قلبی /// 8-2. توصیه‌های تمرینی به افراد مبتلا به بیماری قلبی
منابع

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-372681

شابک

۹۷۸۶۰۰۳۵۵۰۱۹۳

تعداد صفحه

۱۱۲

قطع

وزیری

سال انتشار شمسی

۱۳۹۹

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب کاربرد تحریک عضلانی/عصبی در تندرستی و بیماری](https://ketabejam.com/uploads/im0001037164.webp)](https://ketabejam.com/karbrd-thrik-zlanisbi-dr-tndrsti-o-bimari/)

[کاربرد تحریک عضلانی/عصبی در تندرستی و بیماری](https://ketabejam.com/karbrd-thrik-zlanisbi-dr-tndrsti-o-bimari/)

تقی شجاعی، کریم بیگلر، امیرحسین براتی

حتمی

۵ ٪ ۵۷۹٬۰۰۰ ۵۵۰٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0006899505.webp)](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

[سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

مقصود نبیل پور

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/uploads/im0001035661.webp)](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

[جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

نیل اولنکامپ

ترجمه‌ی محمد بابائی، فاطمه سیدی، سمیرا داورپناه، سمانه هادی، بلال مهدوی، میلاد معدنچی ها

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب علوم جودو](https://ketabejam.com/uploads/im0001035745.webp)](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

[علوم جودو](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

مایک کالان

ترجمه‌ی محمد بابائی، سمیرا داورپناه، بلال مهدوی، میلاد معدنچیان، فرناز سیفی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001035712.webp)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

[اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

جیم استوپانی

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی، احد الهوردی خان وزیری

حتمی

۵ ٪ ۲٬۳۹۹٬۰۰۰ ۲٬۲۷۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037117.webp)](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

[طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

جان بایل

ترجمه‌ی حسن فتحی، رسول نوروزی سید حسینی، فروغ فتاحی مسرور

حتمی

۵ ٪ ۸۱۹٬۰۰۰ ۷۷۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/uploads/im0006915372.webp)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

[اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

علی پاکدل، صادق سلامی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037660.webp)](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

[مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

فروغ فتاحی مسرور، رسول نوروزی سید حسینی

حتمی

۵ ٪ ۲۹۹٬۰۰۰ ۲۸۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037814.webp)](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

[اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

سید محمد فواد سید رحمانی، مرتضی بهرامی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037950.webp)](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

[ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

مهدی کسب پرست، محمدحسین علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۵۹۹٬۰۰۰ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037968.webp)](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

[مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

رضا رستمی، امیر سرشین، سردار محمدی

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۹۵۹٬۰۰۰ ۹۱۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/uploads/im0001037984.webp)](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

[فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

احسان یوسف علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۵۱۹٬۰۰۰ ۲٬۳۹۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی](https://ketabejam.com/uploads/im0006899506.webp)](https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/)

[مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی](https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/)

برد شونفلد

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، حسام الدین اکبری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۴۹٬۰۰۰ ۱٬۱۸۶٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب علم تمرین](https://ketabejam.com/uploads/im0001038038.webp)](https://ketabejam.com/lm-tmrin/)

[علم تمرین](https://ketabejam.com/lm-tmrin/)

عیدی علیجانی

حتمی

۵ ٪ ۹۶۹٬۰۰۰ ۹۲۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب کینزیولوژی اوتیز جلد اول](https://ketabejam.com/uploads/im0001037906.webp)](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-aol/)

[کینزیولوژی اوتیز جلد اول](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-aol/)

کارول آ

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۹۹۹٬۰۰۰ ۱٬۸۹۹٬۰۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از کریم بیگلر

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/krim-biglr/)

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۶۷۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۶۴۵٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی