# خرید کتاب ترک عادت‌های کهنه جو دیسپنزا، نشر ترنگ

> در ترک عادت‌های کهنه جو دیسپنزا یاد می‌گیرید چگونه عادت‌های منفی را کنار بگذارید و خود دلخواه را بسازید؛ ترجمه شهناز کمیلی‌زاده.

Source: https://ketabejam.com/trk-adt-hai-khneh-chgoneh-beh-khod-aideh-al-man-dst-iabim/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [موفقیت و توسعه فردی](https://ketabejam.com/list/self-improvement/) [عادت‌ها و بهره‌وری](https://ketabejam.com/list/habits-productivity/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [عادت‌ها و بهره‌وری](https://ketabejam.com/list/habits-productivity/)[موفقیت و توسعه فردی](https://ketabejam.com/list/self-improvement/) موجود

# ترک عادت های کهنه (چگونه به خود «ایده آل» مان دست یابیم؟)

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ج نویسنده جو دیسپنزا](https://ketabejam.com/authors/jo-dispnza/)[ش مترجم شهناز کمیلی‌زاده](https://ketabejam.com/translators/shhnaz-kmili-zadeh/)[ت ناشر ترنگ](https://ketabejam.com/publishers/trng/)

۴۱۴

صفحه

۱۴۰۵

سال چاپ

رقعی

قطع

شمیز

نوع جلد

۱٬۴۶۹٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۱٬۱۷۵٬۲۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از جو دیسپنزابیشتر از ترنگترجمه‌ی شهناز کمیلی‌زادهکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

در کتاب ترک عادت های کهنه اثر جو دیسپنزا یاد می‌گیریم که چگونه می‌توان عادت‌های منفی خود را شناسایی کرده و با استفاده از تمرینات عملی، آن‌ها را تغییر دهیم.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

عادت‌ها و بهره‌وری، موفقیت و توسعه فردی

شناسه کالا

kj-092195

شابک

۹۷۸۶۲۲۷۷۴۱۱۰۰

تعداد صفحه

۴۱۴

قطع

رقعی

نوع جلد

شمیز

وزن

۳۸۷ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۵

سال انتشار میلادی

۲۰۲۶

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب هر چه کمتر بهتر](https://ketabejam.com/uploads/im0001045927.webp)](https://ketabejam.com/ktab-hr-cheh-kmtr-bhtr/)

[هر چه کمتر بهتر](https://ketabejam.com/ktab-hr-cheh-kmtr-bhtr/)

جاشوآ بکر

ترجمه‌ی شهناز کمیلی‌زاده

ترنگ

۲۰ ٪ ۴۱۹٬۰۰۰ ۳۳۵٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب شکست عادت های کهنه (چگونه خود جدیدی را خلق کنیم)](https://ketabejam.com/uploads/im0000951571.webp)](https://ketabejam.com/shkst-adt-hai-khneh-chgoneh-khod-jdidi-ra-khlgh-knim/)

[شکست عادت های کهنه (چگونه خود جدیدی را خلق کنیم)](https://ketabejam.com/shkst-adt-hai-khneh-chgoneh-khod-jdidi-ra-khlgh-knim/)

جو دیسپنزا

ترجمه‌ی روزبه ملک زاده، هیمن برین

پردیس آباریس

۲۰ ٪ ۱٬۱۵۰٬۰۰۰ ۹۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کمال ذهن](https://ketabejam.com/uploads/im0006811561.webp)](https://ketabejam.com/kmal-zhn/)

[کمال ذهن](https://ketabejam.com/kmal-zhn/)

جو دیسپنزا

ترجمه‌ی روزبه ملک زاده، هیمن برین

پردیس آباریس

۲۰ ٪ ۱٬۷۰۰٬۰۰۰ ۱٬۳۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب Breaking the Habit of Being Yourself](https://ketabejam.com/uploads/im0006959343.webp)](https://ketabejam.com/breaking-the-habit-of-being-yourself/)

[Breaking the Habit of Being Yourself](https://ketabejam.com/breaking-the-habit-of-being-yourself/)

جو دیسپنزا

کتاب بین الملل

۱۲ ٪ ۱٬۰۳۰٬۰۰۰ ۹۰۶٬۴۰۰ تومان

[![جلد کتاب هدف گذاری قدم به قدم (نحوه کنترل و رفع حواس پرتی ها)](https://ketabejam.com/uploads/covers/a28a4fe74814.webp)](https://ketabejam.com/hdf-gzari-ghdm-beh-ghdm-nhoh-kntrl-o-rf-hoas-prti-ha/)

[هدف گذاری قدم به قدم (نحوه کنترل و رفع حواس پرتی ها)](https://ketabejam.com/hdf-gzari-ghdm-beh-ghdm-nhoh-kntrl-o-rf-hoas-prti-ha/)

میشل استاویکی

ترجمه‌ی شیما مربوط

ترنگ

۲۰ ٪ ۳۶۹٬۰۰۰ ۲۹۵٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب آناتومی روح (بررسی کامل هفت چاکرا)](https://ketabejam.com/uploads/covers/2cffe45c6c6a.webp)](https://ketabejam.com/anatomi-roh-brrsi-kaml-hft-chakra/)

[آناتومی روح (بررسی کامل هفت چاکرا)](https://ketabejam.com/anatomi-roh-brrsi-kaml-hft-chakra/)

کارولین میس

ترجمه‌ی شهناز کمیلی‌زاده

ترنگ

۲۰ ٪ ۱٬۲۳۹٬۰۰۰ ۹۹۱٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب آناتومی تنهایی](https://ketabejam.com/uploads/im0000933282.webp)](https://ketabejam.com/anatomi-tnhaii/)

[آناتومی تنهایی](https://ketabejam.com/anatomi-tnhaii/)

تیل سوان

ترجمه‌ی شهناز کمیلی‌زاده

ترنگ

۲۰ ٪ ۸۶۹٬۰۰۰ ۶۹۵٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب خودت را همانگونه دوست بدار که شایسته آنی](https://ketabejam.com/uploads/im0001701818.webp)](https://ketabejam.com/khodt-ra-hmangoneh-dost-bdar-keh-shaisteh-ani/)

[خودت را همانگونه دوست بدار که شایسته آنی](https://ketabejam.com/khodt-ra-hmangoneh-dost-bdar-keh-shaisteh-ani/)

کمال راویکانت

ترجمه‌ی نازنین توانگر رنجبر

ترنگ

۲۰ ٪ ۷۱۹٬۰۰۰ ۵۷۵٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب قورباغه را بخور! (21 روش عالی برای غلبه بر امروز و فردا کردن و انجام دادن کار بیشتر در زمان کمتر)](https://ketabejam.com/uploads/covers/92c8de031f3a.webp)](https://ketabejam.com/ghorbagheh-ra-bkhor-21-rosh-ali-brai-ghlbeh-br-amroz-o-frda-krdn-o-anjam-dadn-kar-bishtr/)

[قورباغه را بخور! (21 روش عالی برای غلبه بر امروز و فردا کردن و انجام دادن کار بیشتر در زمان کمتر)](https://ketabejam.com/ghorbagheh-ra-bkhor-21-rosh-ali-brai-ghlbeh-br-amroz-o-frda-krdn-o-anjam-dadn-kar-bishtr/)

برایان تریسی

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

ذهن آویز

۲۰ ٪ ۴۸۰٬۰۰۰ ۳۸۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب ذهن درمانگر](https://ketabejam.com/uploads/im0006987982.webp)](https://ketabejam.com/zhn-drmangr/)

[ذهن درمانگر](https://ketabejam.com/zhn-drmangr/)

جو دیسپنزا

ترجمه‌ی آزاده محمدی اروجه

فارابی

۲ ٪ ۱٬۱۰۰٬۰۰۰ ۱٬۰۷۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب ملت میل (تعادل در مصرف دوپامین در عصر افراطی گری)](https://ketabejam.com/uploads/covers/893fc5666fae.webp)](https://ketabejam.com/mlt-mil-tadl-dr-msrf-dopamin-dr-sr-afrati-gri/)

[ملت میل (تعادل در مصرف دوپامین در عصر افراطی گری)](https://ketabejam.com/mlt-mil-tadl-dr-msrf-dopamin-dr-sr-afrati-gri/)

آنا لمبکی

ترجمه‌ی بهناز دهکردی

لگا

۲۰ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب خودتنظیمی و خودکنترلی](https://ketabejam.com/uploads/im0001178720.webp)](https://ketabejam.com/khodtnzimi-o-khodkntrli/)

[خودتنظیمی و خودکنترلی](https://ketabejam.com/khodtnzimi-o-khodkntrli/)

روی اف. باومیستر

ترجمه‌ی علی شهروی، محمدرضا معدن نژاد، حمید رزاقی

ارجمند

۵ ٪ ۱٬۱۷۰٬۰۰۰ ۱٬۱۱۱٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب حافظه تصویری (روش های ساده و اثبات شده برای به خاطر سپردن سریع تر،طولانی تر و بهتر)](https://ketabejam.com/uploads/im0000941768.webp)](https://ketabejam.com/hafzeh-tsoiri-rosh-hai-sadeh-o-asbat-shdeh-brai-beh-khatr-sprdn-sri-trtolani-tr-o-bhtr/)

[حافظه تصویری (روش های ساده و اثبات شده برای به خاطر سپردن سریع تر،طولانی تر و بهتر)](https://ketabejam.com/hafzeh-tsoiri-rosh-hai-sadeh-o-asbat-shdeh-brai-beh-khatr-sprdn-sri-trtolani-tr-o-bhtr/)

رایان جیمز

ترجمه‌ی مهران داور

فلسفه

۲۰ ٪ ۱۹۵٬۰۰۰ ۱۵۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب نمی توانم چیزمیزهایم را پیدا کنم!!:اتاق مرتب،مغز قدرتمند (باشگاه مغز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/877376020221.webp)](https://ketabejam.com/nmi-toanm-chizmizhaim-ra-pida-knmatagh-mrtbmghz-ghdrtmnd-bashgah-mghz/)

[نمی توانم چیزمیزهایم را پیدا کنم!!:اتاق مرتب،مغز قدرتمند (باشگاه مغز)](https://ketabejam.com/nmi-toanm-chizmizhaim-ra-pida-knmatagh-mrtbmghz-ghdrtmnd-bashgah-mghz/)

جولیا کوک

ترجمه‌ی لیلا کاشانی وحید

مهرسا

۲۰ ٪ ۱۵۰٬۰۰۰ ۱۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب برنامه ریزی به روش بولت ژورنال](https://ketabejam.com/uploads/im0001217199.webp)](https://ketabejam.com/brnameh-rizi-beh-rosh-bolt-zhornal/)

[برنامه ریزی به روش بولت ژورنال](https://ketabejam.com/brnameh-rizi-beh-rosh-bolt-zhornal/)

زهرا نجاری

ترجمه‌ی زهرا نجاری

کتاب کوله پشتی

۲۰ ٪ ۸۴۹٬۰۰۰ ۶۷۹٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای درمان اهمال‌کاری رویکرد شناختی- رفتاری](https://ketabejam.com/uploads/im0001319289.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-drman-ahmal-kari-roikrd-shnakhti-rftari/)

[راهنمای درمان اهمال‌کاری رویکرد شناختی- رفتاری](https://ketabejam.com/rahnmai-drman-ahmal-kari-roikrd-shnakhti-rftari/)

مونیکا رامیرز باسکو

ترجمه‌ی مصلح میرزایی، مهدی اکبری

ارجمند

۵ ٪ ۶۳۰٬۰۰۰ ۵۹۸٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب بهره وری آرام (چگونه بی فرسودگی موفق شویم)](https://ketabejam.com/uploads/covers/62eb92cf649d.webp)](https://ketabejam.com/bhreh-ori-aram-chgoneh-bi-frsodgi-mofgh-shoim/)

[بهره وری آرام (چگونه بی فرسودگی موفق شویم)](https://ketabejam.com/bhreh-ori-aram-chgoneh-bi-frsodgi-mofgh-shoim/)

کال نیوپورت

ترجمه‌ی علی ابراهیم زاده

آموخته

۲۰ ٪ ۳۴۰٬۰۰۰ ۲۷۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب قدرت تمرکز (23 روش برای افزایش خودانضباطی و کارآمدی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/01be4d036948.webp)](https://ketabejam.com/ghdrt-tmrkz-23-rosh-brai-afzaish-khodanzbati-o-karamdi/)

[قدرت تمرکز (23 روش برای افزایش خودانضباطی و کارآمدی)](https://ketabejam.com/ghdrt-tmrkz-23-rosh-brai-afzaish-khodanzbati-o-karamdi/)

پیتر هالینز

ترجمه‌ی شمسی پیوندی

اسبار

۲۰ ٪ ۳۹۵٬۰۰۰ ۳۱۶٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از جو دیسپنزا

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/jo-dispnza/)

## کتاب‌های بیشتر از ترنگ

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/trng/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی شهناز کمیلی‌زاده

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/shhnaz-kmili-zadeh/)

۱٬۴۶۹٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۱٬۱۷۵٬۲۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی